سلطة البقوليات الحارة بطريقة مرايم - YouTube
- سلطة البقوليات الحارة 7
- سلطة البقوليات الحارة 10
- مشاهدة فيلم حين ميسرة
- فيلم حين ميسرة ايجي بست
سلطة البقوليات الحارة 7
تحضير السلطة:
نضع كل من مقادير الحمص الحب والفول المعلب والفاصولياء الحمراء والفاصولياء البيضاء والذرة المعلبة في وعاء مناسب ، ثمّ نخلط كافة المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تتجانس. نضيف البصل المفروم مع البقدونس المفروم ثمّ نعيد تحريك كافة المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تتجانس. نضيف خليط الصلصة ونعيد تحريك المكونات مرة أخرى حتى تتجانس ، ثمّ نسكب المكونات في طبق مناسب للتقديم. وبذلك تصبح سلطة البقوليات الحارة جاهزة ، فنقدمها للعائلة أو الضيوف للتمتع بمذاقها الشهي ، وبالصحة والعافية. وفي نهاية المقال لا بد أن نؤكد لكم ان البقوليات لها فوائد كبيرة فهي تخفض من مستويات الكوليسترول في الدم وتعزز عملية الهضم وتنظم مستوى الجلوكوز في الدم كما تحسن من صحة القلب ، لذلك فإننا ننصح ربة المنزل بإعداد سلطة البقوليات الحارة من حين الى آخر. أطبخ أيضاً: كانيلوني بالخضار – وصفة كانيلوني بالخضار – طريقة تحضير كانيلوني بالخضار
جرب هذه الوصفات أيضاً
سلطة المقالي – من الوصفات التي تجمع بمكوناتها العديد من الخضروات وبألوان عديدة ومتفاوتة، كما تتكون من خضار منها النيئ وأيضا المطبوخ التي تتمتع بالعديد من القيم الغذائية كالفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها، كما تعد وصفة سهلة التحضير وبسيطة المكونات، حيث سنقدم لكم طريقة تحضير سلطة المقالي...
أكمل القراءة
سلطة نيسواز نوع من أنواع السلطات العالمية، والتي تحضر بشكل خاص للأشخاص الذين يقومون بالريجيم ويتبعون الحميات الغذائية.
سلطة البقوليات الحارة 10
مجموع الدهون 8. 4 غرام. الصوديوم 51 ملليغرامًا. مجموع الكربوهيدرات 54. 6 غرام البروتين 17. 8 غرام. طريقة عمل سلطة البقوليات للرجيم
مدة التحضير 23 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 6 شخصًا
ربع كوب من البندورة. ربع كوب من الفاصولياء الحمراء المعلبة المصفاة. حبة من البصل المفروم. ربع كوب من الحمص المعلب المصفى. ربع كوب من الفول المعلب المسلوق والمصفى. ربع كوب من الفاصولياء البيضاء المعلبة المصفاة. ربع كوب من الذرة المعلبة المصفاة. ربع كوب من العدس المسلوق. للصوص
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. عصير حبة من الليمون. ملعقة كبيرة من الخل. نصف ملعقة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة من النعناع المجفف نصف ملعقة صغيرة من الفلفل ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة
للتزيين
ضمة من البقدونس الطازج المفروم
يمزج كل من الحمص، والفول، والفاصولياء الحمراء مع البيضاء، والذرة معًا في وعاء التقديم. يضاف البصل مع طماطم الشيري، ثم تقلب مكونات السلطة جيدًا. تخلط مكونات الصوص معًا، ثم تسكب فوق السلطة وتقلب. يغطى الوعاء وتدخل المكونات إلى الثلاجة لمدة 8 ساعات قبل التقديم. تزين السلطة بالبقدونس المفروم، وتقدم
القيم الغذائية في سلطة البقوليات للرجيم
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة البقوليات للرجيم على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 138 سعرة حرارية.
مشاركة الوصفة المقادير - 1 كوب حمص حب معلب مصفي - 1 كوب فاصولياء حمراء معلبة مصفاة - 1 كوب فاصولياء بيضاء معلبة مصفاة - 1 كوب فول معلب مصفى - 1 كوب ذرة معلبة مصفاة - 1 بصل مفروم ناعماً - 1 حزمة بقدونس مفروم خشناً مقادير الصلصة - ¼ كوب زيت زيتون - ¼ كوب خل ابيض - 1 فص ثوم مهروس - 3 معلقة كبيرة كاتشب - 2 معلقة كبيرة معجون فلفل احمر - 1 معلقة كبيرة خردل الطريقة لتحضير الصلصة: في وعاء ضعي الكاتشب والخردل والخل والثوم وزيت الزيتون ومعجون الفلفل الحار. أخلطي المزيج حتى يتجانس. في وعاء، ضعي الحمص والفول والفاصولياء البيضاء والفاصولياء الحمراء والذرة. أضيفي البصل والبقدونس. قلبي المكونات حتى تتداخل. أضيفي الصلصة. قدمي الطبق على حرارة الغرفة.
موسوعة الصور الأكثر وضوحا: شاهد فيلم حين ميسرة (كامل - جودة عالية) | Bikinis, Sexy, Swimwear
مشاهدة فيلم حين ميسرة
ويعتبر الفلم من الافلام الجريئة التي قدمت للمشاهد العربي مشهد من مشاهد الحياة المعاصرة التي يعيشه الموطن العربي الفقير، حيث فلم حين ميسرة فيلم اجتماعي مصري إخراج خالد يوسف وبطولة سمية الخشاب وعمرو سعد ووفاء عامر و عمرو عبد الجليل وهالة فاخر وأحمد سعيد عبد الغني. ويعد المخرج الفيلم خالد يوسف دافع عن فيلمه بانه يعرض قضايا المهمشين وسكان العشوائيات ويعرض حياتهم كاملة دون تحريف أو تضليل، ويقول أن مشاهد الفيلم تعبر عن الواقع ويمكن أن تكون اقل من الواقع، وهو بهذا الفيلم يدعو إلى تصحيح الأوضاع وليس إلى نشر الشذوذ والبلطجة، فهو يحذر من القنبلة الموقوتة التي أصبحت تعيش في الشارع المصري. المصدر: وكالة سوا
فيلم حين ميسرة ايجي بست
فريق العمل تاريخ العرض: 2007 بطولــة::- سمية الخشاب - عمرو سعد سوسن بدر - وفاء عامر عمروعبد الجليل - أحمد بدير هالة فاخر - أحمد سعيد عبد الغني اخراج: خالد يوسف انتاج: الباتروس للإنتاج السينمائي قصة: ناصر عبد الرحمن - خالد يوسف مونتاج: غادة عز الدين موسيقي: كمال الطويل - ياسر عبد الرحمن توزيع: الشركة العربية للإنتاج والتوزيع Screen Shots قبل التحميل كل الشكر لمنتديات فونكات بعد الرد _________________ _________________ «®°·. ¸. •°°·. •°™ ღღ PetoOoOo ღღ ™°·. •°®» قمة الحب ان يجبرك الصمت على الكلام و يعجز الكلام عن التعبير فتسكت و يبقى النظر fadydody عضو نشط Peto4U عدد الرسائل: 49 sMs:
My SMS
تاريخ التسجيل: 16/12/2007 موضوع: رد: حصريا فيلم ((( حين ميسرة))) DVDrip بروابط عديدة الأربعاء مارس 26, 2008 9:42 am thanksss PetoOoOo مدير Peto4U عدد الرسائل: 1246 العمر: 33 sMs:
تاريخ التسجيل: 26/11/2007 موضوع: رد: حصريا فيلم ((( حين ميسرة))) DVDrip بروابط عديدة الخميس مارس 27, 2008 4:56 pm thnxxxxxx 3ala elredood we mosharkat elgamda de _________________ «®°·.
قصة الفيلم يقدم الفيلم رؤية لمجتمع العشوائيات وطرحاً إنسانيا وسياسيا جريئا لأهم قضايا وأزمات هذه الفئة من المجتمع المصري التي تملك ثقافة خاصة وتعاني من الإهمال الحكومي الذي يحارب الفقر والجهل والبطالة بعصا الأمن المركزي وقنابله المسيلة للدموع فريق العمل.. بطولة سمية الخشاب، وفاء عامر هالة فاخر، احمد سعيد عبد الغني سيناريو: ناصر عبدالرحمن إخراج: خالد يوسف Rapidshare Egoshare Zshare