ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- ما سبب ألم الفخذ الممتد للقدم؟
- ألم أسفل الظهر يمتد إلى الفخذ هل أعاني من عرق النسا - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- أشكو من ألم أسفل الظهر يمتد إلى مناطق أخرى في الجسد! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- عروض سيتروس للتسوق اليوم الوطني Citruss 2022 » كل الكوبونات
- منتجات المنزل - هلا بالعيد | سيتروس
ما سبب ألم الفخذ الممتد للقدم؟
لا تقف مترهلا. حافظ على موضع الحوض محايد. إذا كان يجب عليك الوقوف لفترات طويلة، فضع قدما واحدا على مسند قدم منخفض لتقليل التحميل على أسفل الظهر. يمكن أن تقلل وضعية الجسم الجيدة من الضغط على عضلات الظهر. الجلوس بطريقة صحيحة. اختر مقعد جيد له مسند يدعم أسفل الظهر، ومساند للذراعين أو وضع وسادة أو منشفة ملفوفة خلف الجزء الخلفي من ظهرك لتحافظ على المنحنى الطبيعي. أشكو من ألم أسفل الظهر يمتد إلى مناطق أخرى في الجسد! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. حافظ على مستوى الركبتين والوركين. غير موضعك كل نصف ساعة على الأقل. ارفع الأشياء بطريقة صحيحة. تجنب رفع الأحمال الثقيلة، إن أمكن، ولكن إذا كان عليك رفع شيء ثقيل، فدع ساقيك تقومان بالعمل. أبقِ ظهرك مستقيما – بدون ان تنحنى للأمام – واثنى الركبتين. أمسك الحمل قريبا من جسمك. ويمكنك الإستعانة بشخص لرفع الشئ إذا كان ثقيلا أو لا يمكنك رفعه.
ألم أسفل الظهر يمتد إلى الفخذ هل أعاني من عرق النسا - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أعاني من ألم في منطقة الزر في الفخذ الأيسر، عندما أعطس قدمي كاملة تؤلمني وعندما أدخل الحمام وأقوم بعملية الإخراج فإن الآلم نفس ألم العطسة... ما سبب ألم الفخذ الممتد للقدم؟. الألم يمشي في رجلي من منطقة الفخذ الخلفي الزر إلى أن يصل إلى قدمي وأحياناً يتركز في كرشة الساق وأحياناً في عظم القدم، مع العلم أنني لا أستطيع أداء الصلاة في الركوع إلا وأنا أثني الركبة في حالة الركوع فقط ولا أستطيع رفع رجلي لأعلى بشكل مستقيم وانا متمدد على الأرض. أرجو الإفادة مع الشكر... مع العلم المدة تجاوزت الشهر والألم لم يقل بل بعض الأيام يخف وأحياناً يزيد
آخر تعديل بتاريخ
03 سبتمبر 2018
أشكو من ألم أسفل الظهر يمتد إلى مناطق أخرى في الجسد! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
حمل الأشياء بطريقة غير صحيحة، فقد يُؤدِّي إلى الإصابة بألم الظهر. التدخين، والذي ينتج عنه حدوث ضعف في تدفُّق الدم إلى منطقة أسفل العمود الفقري، ونقص في تزويد أقراص الظهر بالموادّ الغذائيّة. الوقاية من آلام الظهر
يُمكن الوقاية من حدوث آلام الظهر باتِّباع مجموعة من النصائح والطرق المختلفة، وفيما يأتي ذكر لبعض منها: [٦]
الإقلاع عن التدخين. ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، إذ يُنصَح بممارسة التمارين الهوائيّة، والتمارين التي تُساهم في تقوية عضلات البطن والظهر. التمرُّن على البقاء بوضعيّة صحيحة، وسليمة أثناء الجلوس، أو الوقوف، أو حمل الأشياء. الحرص على التخلُّص من الوزن الزائد في الجسم، [٦] ويُمكن ذلك بممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحِّي. [٧]
تجنُّب الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل، أو قيادة المركبة، والحرص على الجلوس بالشكل الصحيح أثناء مشاهدة التلفاز، أو استخدام الحاسوب. ألم أسفل الظهر يمتد إلى الفخذ هل أعاني من عرق النسا - موقع الاستشارات - إسلام ويب. [٧]
النوم على فراش يُوفِّر الدعم للظهر. [٧]
ممارسة تمارين الإطالة، وتمارين الظهر بانتظام بناءً على نصائح المُعالج الفيزيائي. [٧]
المراجع
^ أ ب Christian Nordqvist, "What is causing this pain in my back? " ،, Retrieved 18-5-2019.
تاريخ النشر: 2008-07-02 08:09:05
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أحيي القائمين والأطباء على هذا الصرح الشامخ الذي يعود على الأمة الإسلامية بالخير الوفير. فجزاكم الله خير الجزاء. سؤالي: منذ فترة طويلة حوالي أكثر من 6 أشهر تأتيني آلام أسفل الظهر تكون بدايتها كلها في الصباح عند الاستيقاظ من النوم وغالباً لا تأتيني إلا عندما أقوم بحني ظهري إلى المغسلة لكي أغسل وجهي، أحس بشيء يشدني ووخز في أسفل الظهر، ويستمر معي فترة يوم أو يومين وبعدها يختفي تماماً ثم يرجع. تكررت معي أكثر من أربع مرات خلال الستة أشهر وآخر مرة أتاني الألم أطال بعض الشيء ثم قمت بمراجعة الطبيب وقام بأخذ أشعة إكس ري وأعطاني فولتارين وباراسيتامول، وتحسنت كثيراً، وقلت للدكتور: هل أحتاج أشعة مغنطيسية؟ فقال: لا. الأعراض المصاحبة: وخز وأحياناً يمتد إلى الفخذ ولكن لا يطول أبداً أقل من دقيقة ثم يذهب، والحمد لله هذا الألم لا يعيقني أبداً عن أي عمل ولكن ما يزعجني هو تكراره، ودائماً ما يكون في الصباح. ما هو تشخيصكم لحالتي بارك الله فيكم؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
التعرُّض لضربة، أو إصابة على الظهر في وقتٍ قريب. المُعاناة من سلس البُراز. المُعاناة من ألم في الظهر لا يزول بالراحة، أو الاستلقاء. خسارة الوزن. مواجهة صعوبة في التبوُّل. أسباب آلام الظهر
هناك مجموعة من الأسباب الشائعة التي قد تكمن وراء حدوث ألم الظهر، ومنها ما يأتي: [٤]
الإصابة بالفصال العظمي: (بالإنجليزيّة: Osteoarthritis) ويحدث الفصال العظمي في العمود الفقري نتيجة تمزُّق واهتراء الغضروف الذي يفصل بين مفاصل العمود الفقري. الإصابة بالتضيُّق الشوكي: (بالإنجليزيّة: Spinal Stenosis) فمن المُمكن أن تُضيَّق القناة النخاعية، أو تنقبض تدريجيّاً مع التقدُّم بالعمر، أو نتيجة الإصابة بالتهاب المفاصل، أو التعرُّض لإصابة مُعيَّنة، أو نتيجة انحراف العمود الفقري جانبيّاً (بالإنجليزيّة: Scoliosis). المُعاناة من هشاشة العظام: فتكون العظام في حالة الإصابة بهشاشة العظام ضعيفة وأكثر هشاشة، الأمر الذي يجعلها قابلة للكسر، أمّا ألم الظهر الناجم عن هشاشة العظام فهو غالباً ما يرتبط بحدوث الكسر الانضغاطي للفقرات. عرق النسا: ويُعَدُّ عرق النسا (بالإنجليزيّة: Sciatica) من المشاكل الصحِّية التي غالباً ما تحدث نتيجة وجود نتوء عظمي، أو انزلاق غضروفي في العمود الفقري يتسبَّب في انضغاط العصب الوركي.
كود خصم سيتروس 2021 تويتر ، بمناسبة دخول المتجر في العام الجديد 2021 فقد تم الإعلان عن كوبون سيتروس على حساب المتجر على تويتر و هذا ما ستقدمه لك الان لكي تتمكن من الحصول على تخفيضات تبدأ من 10% لتصل الى 50% من قيمة هذه المنتجات ، و من مميزات الشراء من هذا المتجر انه يمكنك ان تقوم بتحويل العملة من الريال السعودي الى العملة المحلية لدولتك و بالتالي فانك ستكون قادر على معرفة القيمة المالية المطلوب دفعها بعملتك المحلية. كود خصم سيتروس 2021 تويتر خصومات حتى 30% على منتجات الصحة و الجمال
كود خصم سيتروس 2021 تويتر
هل منتجات سيتروس مضمونة
يكثر هذا التساؤل من قبل المشترين قبل إتمام عملية الشراء و قد تعهد متجر سيتروس تي في بأن جميع المنتجات لديهم اصلية و ليست مقلدة و جاءت هذه من خلال ما اعلنو عنه في النقاط التالي:
القيمة: يعمل فريق المشتريات لدينا جاهداً لاختيار المنتجات الصحيحة بأسعار مناسبة ليتمكن عملائنا من الاستمتاع بتوفير كبير. الجودة: كل ما نقوم به، ابتداءً من اختيار المنتج، تجربته وطريقة عرضه، يخضع لأعلى معايير الجودة. منتجات المنزل - هلا بالعيد | سيتروس. الخدمة: نركز على بناء علاقة وثيقة مع عملائنا كل يوم، في كل مكالمة، معاملة أو تفاعل.
عروض سيتروس للتسوق اليوم الوطني Citruss 2022 &Raquo; كل الكوبونات
له تخطيط وتصميم مميز وجذاب، مما يزيد من جذب العملاء نحو الشراء منه. يقدم مجموعة من العروض التي يمكن متابعتها عبر البرنامج الخاص بالموقع. تم إنشاء العديد من الفروع المتنوعة منها والتي توجد داخل الكويت والسعودية وكافة الدول الأخرى التي منها عمان، العراق، البحرين، الإمارات. إمكانية استعمال كود الخصم والحصول على تخفيضات على المنتجات المعروضة في كافة الدول التابعة للموقع. يقدم سيتروس السعودية الكثير من الماركات العالمية الشهيرة وخاصة في قسمي المطبخ والصحة والجمال. يتضمن سيتروس السعودية خدمة عملاء مميزة لها استجابة سريعة لكافة الاستفسارات، كما تقوم بحل كافة المشكلات التي تواجه المتسوقين. عروض سيتروس للتسوق اليوم الوطني Citruss 2022 » كل الكوبونات. يوفر سيتروس الإمارات ميزة الدفع أثناء استلام المنتج وليس مسبقًا. يتيح العديد من وسائل الدفع التي يمكن الإختيار من بينها تبعًا لما يلائم العميل. يدعم اللغة العربية والإنجليزية أيضًا، كما يسمح للمستخدمين بالتصفح باللغة التي تناسبهم. وجود ميزة استرجاع المنتجات خلال أسبوع من استلامها في حالة عدم مطابقتها للمواصفات أو وجود مشكلة بها. يوجد برنامج خاص بالموقع يمكن تحميله على الهاتف للاستفادة من كافة ما يقدمه والحصول على العروض الجديدة دون الحاجة إلى الدخول للموقع في كل مرة.
منتجات المنزل - هلا بالعيد | سيتروس
عصارة ذات فوهة كبيرة - ذهبي مع طنجرة ضغط كهربائية ومجموعة أواني طهي ديورا من ماركة فانسي ميركال، مع وجود خواص التنظيف التلقائي مع وعاء يمكن إزالته، لها قيمة 899 ريال سعودي ماكينة تحضير الشوربة PBJ753H - امباير جراي ماركة بالزانو مع مجموعة تخزين هدية مجانية، وتتميز بسهولة تنظيفها، كما يمكن استخدامها في صناعة العديد من أنواع العصائر أو الأوراق الساخنة، لها قيمة 349 ريال سعوي. مجموعة حاويات لتخزين المواد الغذائية - 24 قطعة مع ٩ قطع أدوات خبز هدية من ماركة نيوفلام لها قيمة 299 ريال سعودي. فرن كهربائي ومقلاة هوائية CZ24GRML سعة 24 لتر - رويال كوليكشن يمكن استعماله في القلي عبر تكنولوجيا الهواء الساخن، مع طلاء داخلي يسهل تنظيفه ويمنع الالتصاق، له قيمة 449 ريال سعودي. أجهزة منزلية من موقع سيتروس يشمل موقع سيتروس عدد كبير من الأجهزة المنزلية ويكون من بينها منتجات التنظيف والمكاوي والديكورات المنزلية وأجهزة التنقية وأطقم الفرش وعربات الصغار وبعض الأجهزة الإلكترونية، على أن يكون من أروع الأدوات المنزلية به ما يلي: مكنسة فيكتور الكهربائية للتنظيف الجاف والرطب من ماركة روفوس بقيمة 449 ريال سعودي، تتميز بقدرتها على شفط السوائل والأوساخ والنفخ، كما يمكنها التخلص من كافة الأوساخ.
الشواية الكهربائية بالزانو التي تعمل دون دخان ومزودة بغطاء: تمنحك مذاق شهي وتمنع انتشار الأدخنة المتكرر أثناء عمليات الشوي، لها قيمة 299 ريال سعودي. محضرة الطعام 10 × 1 التي تمكنك من الفرم والتقطيع بسهولة، مما يوفر عليك الكثير من الوقت والجهد، كما أنها تتضمن قطع للعجن والخلط ومطحنة، وبالتالي تجعل من الطبخ عملية أسهل، مع قيمة 399 ريال سعودي. ماكينة تحضير القهوة ARCM-550-MC ماركة آردي، لها ميزة تحضير كوبين في وقت واحد، مع نظام تسخين سريع وإغلاق تلقائي، ومزودة بصينية تنقيط قابلة للفصل، لها قيمة 449 ريال سعودي. منتجات المطبخ من سيتروس يقدم سيتروس العديد من المنتجات التي يمكن حاجتها داخل كل مطبخ من أواني، ومحضرات أطعمة وخلاطات وأفران، وأجهزة لصناعة الوجبات، ومن أبرز منتجات المطبخ فيه ما يلي: مجموعة صواني وأواني خبز 20 قطعة أولد ورلد، يمكن استعمالها في غسالة الأطباق والميكرويف أو داخل الفرن، كما يمكن طهي الطعام بها، لها قيمة 299 ريال سعودي. شواية كهربائية 6 في 1 - موديل CBF-5436A، تستعمل من خلال إضافة كمية قليلة من الزيت مع دخان بسيط، لها مساحة داخلية مميزة مع مقبض يقوم بمعزل الحرارة وألواح تسخين تمنع لصق الأطعمة، لها قيمة 299 ريال سعودي.