ترتدي أبرز مدن العالم اللون الوردي لمدة شهر خلال شهر أكتوبر، إذ يعتبر هذا اللون رمزاً عالمياً للتوعية بسرطان الثدي. هذا مرض يصيب حوالي مليوني امرأة حول العالم سنوياً، ويعد أكثر أمراض السرطان المسببة للوفيات بين النساء. وفي بداية شهر أكتوبر, وتحت شعار التوعية بسرطان الثدي, نستعرض أهم الدراسات المتعلقة بسرطان الثدي التي صدرت هذا العام. أكتوبر | شهر اكتوبر | تقويم قبطي لشهر تشرين الأول | St-Takla.org. وأبرز هذه الدراسات جاءت في تقرير تم نشره في دورية "علم الأورام" الأميركية، حيث أكدت أن نسبة الوفيات بسرطان الثدي في تراجع، وذلك يعود إلى ارتفاع نسبة النساء اللواتي يقمن بفحوصات دورية. هذه الدراسة تؤكد على أهمية الكشف المبكر لكونه من أهم السبل التي تساعد على الشفاء. وانطلاقاً من أهمية الكشف المبكر, أصدرت دورية "مايو كلينيك" بالاشتراك مع الجمعية الطبية الأميركية وجمعية السرطان الأميركية، تقريراً يوصي بضرورة خضوع النساء اللواتي يتجاوزن الأربعين عاماً لفحص ماموغرام سنوياً. وبحسب "المجلة الأوروبية للأشعة", التصوير ثلاثي الأبعاد يكشف سرطان الثدي بدقة أكثر. ويفضل استخدامها لكون الأشعة الثلاثية الأبعاد تتجنب الأخطاء في التشخيص. وعن الوقاية من سرطان الثدي, تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي مسؤول عن 40% من حالات حدوث السرطان.
- أكتوبر | شهر اكتوبر | تقويم قبطي لشهر تشرين الأول | St-Takla.org
- مواليد شهر أكتوبر أي برج - مقال
- أكتوبر - المعرفة
- تمارين الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر | المرسال
أكتوبر | شهر اكتوبر | تقويم قبطي لشهر تشرين الأول | St-Takla.Org
سبب تسمية أكتوبر الوردي، وأهمية الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي وحملات التوعية بسرطان الثدي من أجل الكشف المبكر عن سرطان الثدي. "أكتوبر الوردي" شهر التوعية بسرطان الثدي تنطلق حملات التوعية للكشف المبكر عن سرطان الثدي في شهر أكتوبر من كل عام والذي يطلق عليه "أكتوبر الوردي" ، ويترأس سرطان الثدي الأمراض السرطانية التي تُصيب النساء، لكن خطورته تكمن بصمته، فأعراض سرطان الثدي لا تظهر إلا بالمراحل المتقدمة جداً حيث تتضاءل نسبة الشفاء منه. تعريف مرض سرطان الثدي: سرطان الثدي هو مرض خبيث يحدث نتيجة خلل في خلايا الثدي التي تتكاثر بشكل غير طبيعي مكونة أوراماً وتغيرات في نسيج الثدي تظهر على المدى البعيد، وينتشر سرطان الثدي إذا ما تم الكشف المبكر عنه إلى جميع أجزاء الثدي ومن ثم إلى باقي أعضاء الجسم. اكتوبر اي شهر بالعربي. وحول إحصائيات سرطان الثدي بحسب منظمة الصحة العالمية،فإن الإصابات السنوية الجديدة بسرطان الثدي تقدر بـ ١. ٣٨ مليون إصابة سنوياً، وأن ضحايا هذا المرض الذين يفقدون حياتهم يُقدرون بـ ٤٥٨ ألف شخص سنوياً، ولا تقتصر الإصابة بسرطان الثدي على النساء فقط، بل إنه قد يُصيب الرجال أيضاً! ولاتزال أسباب الإصابة بسرطان الثدي غير معروفة، إلا أنه تم الكشف عن عدة عوامل مشتركة للإصابة بسرطان الثدي منها الوراثة، والسمنة، والتلوث البيئي، والعلاجات الهرمونية، إضافةً إلى شرب الكحول.
مواليد شهر أكتوبر أي برج - مقال
أحداث شهر أكتوبر
شهر أكتوبر معروف بكثرة المناسبات الوطنية والأيام العالمية التي تتم فيه، ولكل مناسبة أهيمتها الخاصة سواءً على المستوى العالمي أو الدولي، كما ينتشر في هذا الشهر كلام عن مواليد شهر اكتوبر ، المعروفين بصفاتهم الجيدة التي يتميزون لها،وكذلك يوجد مناسبات الاحتفال بعلوم الكيمياء، الأرض، والفضاء، ومن المناسبات التي نجدها في شهر أكتوبر التالي: [2]
13 أكتوبر: اليوم العالمي لمكافحة الكوارث، أو ما يسمى باليوم العالمي للأمم المتحدة للحد من الكوارث الطبيعية، ومن أهيمته إظهار المخاطر العظيمة لهذه الكوارث. 14 أكتوبر: اليوم العالمي للمواصفات، وفيه يحتفل أعضاء ( IEC)، (ISO)، (ITU) من الرابطة الدولية للمعايير، ويشيدون فيه بجهود الخبراء الذين يتخطون الآلاف في كافة أرجاء العالم، كما يجب على هؤلاء الخبراء أن يقومون بتنمية الاتفاقيات الفنية التي تُنشر كنوع من المعايير الدولية.
أكتوبر - المعرفة
فكرة الشريط الوردي
عادةً ما يقترن الشهر برمز عبارة عن شريط وردي أصبح يُشير إلى النساء المُصابات بمرض سرطان الثدي أو من تعافيْن منه. وفكرة تخصيص الشريط الوردي كانت في بداية التسعينيات، واستُلهمت من الشريط الأحمر المُخصص لمرضى الإيدز "نقص المناعة المكتسبة"، في حين يُخصص الشريط الأزرق للرجال الذين يُصابون بنسب أقل بالمرض مقارنةً بالنساء. كانت شارلوت هايلي، أول من ربطت بين محاربة سرطان الثدي ولون معيّن، وهي ناجية من هذا المرض. فقد علّقت هايلي شرائط باللون الخوخي على بطاقات كُتب عليها: (تبلغ ميزانية المعهد الوطني للسرطان سنويًا 1. 8 مليار دولار أمريكي، 5% فقد تذهب لصالح الوقاية من السرطان. مواليد شهر أكتوبر أي برج - مقال. ساعدونا على إيقاظ المشرّعين وأمريكا عبر ارتداء هذا الشريط). كان لهايلي قاعدة شعبية كبيرة، وانتشرت رسالتها بقوة في المجتمع الأمريكي. ولأنها صاحبة الشريط الخوخي، لم تتمكّن أي جمعية من استعماله لصالح مشاريع تُعني بسرطان الثدي لأسباب قانونية. وكانت ألكسندرا بيني، رئيسة تحرير مجلة سيلف Self، والتي كانت تعمل على إصدار عدد خاص في شهر الوعي الوطني بسرطان الثدي عام 1992، قد اهتّمت بمبادرة هايلي، لكن هايلي رفضت التعاون مع مجلة Self لاعتبارها ذات اهتمام تجاري أكثر من إنساني.
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
سبت
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2022
اكتوبر هو الشهر العاشر في السنة حسب التقويم الغريغوري وأحد الأشهر السبعة التي يصل عدد أيامها لواحد وثلاثين يوما. ويسمى ببلاد الشام تشرين اول. التسمية الأصلية لشهر اكتوبر تأتي من اللاتينية "أوكتو" أو ثمانية بالعربية. قبيل إضافة شهري يناير و فبراير للتقويم الغريغوري كان اكتوبر الشهر الثامن في السنة. أصبح الشهر العاشر بعد ما حوَّل الرومان أول العام من الأول من مارس إلى الأول من يناير. وقد ظل أكتوبر محتفظًا بعدد أيامه ـ وهي 31 يومًا ـ منذ عهد الإمبراطور الروماني أوغسطس......................................................................................................................................................................... الاحداث [ تحرير | عدل المصدر]
تسقط أولى بوادر الصقيع عادة في أكتوبر في الأراضي المعتدلة من نصف الكرة الأرضية الشمالي. أكتوبر - المعرفة. ينبغي أن يعمل المزارعون على الانتهاء من معظم محاصيلهم، لكن الطقس البارد لا يكون مستقرًا في هذا الشهر، فقد تتخلله أيام دافئة تشرق فيها الشمس التي يحجبها الضباب من حين لآخر.
ومن أجل عدم تجاوز الحقوق القانونية، قررت مجلة "سيلف" وغيرها من الأشخاص والمؤسسات المهتمة بتعزيز الوعي بسرطان الثدي، استعمال شريط وردي اللون في الحملات الإعلانية التوعوية. من هنا انتشر الشريط الوردي وحصل على شعبيته الكبيرة. واختيار اللون الوردي كان لأن نسبة إصابة الإناث بالمرض مرتفعة مقارنةً بالذكور. اكتوبر اي شهر في الاشهر العربيه. ويُساهم الشريط الوردي بتوفير دعم مادي للجمعيات والمؤسسات المسؤولة عن دعم المصابات بالمرض والتوعية حوله عبر بيع هذه الأشرطة أو منتجات مستوحاة منها. المصادر
1 ، 2
اقرأ أيضًا:
هل يُصاب الرجال بـ سرطان الثدي ؟!
[2]
تمارين للانزلاق الغضروفي
التمارين الرياضية تعتبر جزءًا مهمًا من عملية الشفاء من القرص الغضروفي. القيام بالتمارين البسيطة يمكن أن يقوي العضلات التي تدعم النخاع الشوكي، وهذا يمكن أن يزيد من مرونة النخاع الشوكي ويقلل من خطر تكرار الإصابة بالقرص المنزلق. تمارين الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر | المرسال. التمارين التي يمكن أن تساعد في علاج القرص المنزلق تتضمن:
اليوغا
السباحة للانزلاق الغضروفي
المشي
ركوب الدراجة
يجب ممارسة تلك التمارين بحذر خاصةً عند الدوران أو الانثناء. لا يجب أن تسبب التمارين الرياضية الألم، إن شعر الشخص بالألم، يجب التوقف عن ممارسة ذلك التمرين أو التحدث إلى الطبيب
تمارين الانزلاق الغضروفي لأسفل الظهر
هذه التمارين تعتبر من الرياضة المناسبة لمرضى الديسك تساعد في تقليل الألم أسفل الظهر من خلال بناء العضلات في الظهر، وتساعد في دعم والوقاية من الإصابات في المستقبل. تمرين انثناء الظهر
تمرين انثناء الظهر يساعد في استرخاء النخاع الشوكي وعضلات الظهر.
تمارين الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر | المرسال
من أجل تمديد العضلة الكمثرية
الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين وكلا الكعبين على الأرض
وضع إحدى الساقين على الأخرى، مع وضع الكاحل على الركبة المثنية
سحب الركبة المرفوعة برفق نحو الصدر حتى يكون هناك تمدد خفيف في الأرداف
تكرار العملية على الطرف المقابل
تمرين تمدد أوتار الركبة
للحصول على شد أعمق لأوتار الركبة، يمكن القيام بالتمرين التالي
الاستلقاء على بساط اليوجا أو الأرض مع رفع إحدى الساقين في الهواء. لف منشفة حول القدم للساق المرفوعة في الهواء
الإمساك بالمنشفة وسحب الساق نحو الجسم. تمارين الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر. الاستمرار بالعملية لمدة 15-30 ثانية. تبديل الساقين وتكرار الأمر عدة مرات. تمرين الرقبة
تمرين تمدد الرقبة
لتخفيف الألم والضغط من الانزلاق الغضروفي بالقرب من الرقبة، يمكن للأشخاص تجربة التمرين التالي:
الجلوس في وضع مستقيم على كرسي وتحريك الذقن نحو الصدر، ثم إلى الخلف من اجل تمدد الرقبة
تحريك الأذن اليسرى نحو الكتف الأيسر، ثم الأذن اليمنى باتجاه الكتف الأيمن. تكرار هذه العملية عدة مرات
التمارين التي يجب تجنبها
يجب على الشخص تجنب جميع التمارين التي تسبب الألم أو يشعر بها الشخص كما لو أنها تزيد الألم سوءًا. يجب تجنب تمارين أوتار الركبة عند الإصابة بعرق النسا وإن الفرق بين عرق النسا والديسك هو أن عرق النسا يصيب العصب الوركي.
أعاني من ألم يتكرر تحت عظمة الترقوة فوق لوح الكتف مباشرة، لدرجة أن ذراعي تنمّل بالكامل، وأصبحت ضعيفة. وهذا الألم حصل بعد عمل تمرين للكتف. عزيزي،
من المعلوم أن جذور الأعصاب المغذية للذراع تمتد بين الفقرات العنقية والعضلات المحيطة بها، وعند وجود انقباض في هذه العضلات، أو خشونة في الفقرات العنقية، أو انزلاق غضروفي ، يحدث التهاب في هذه الأعصاب، وعندها يشعر المريض بالتنميل، وقد يحدث ضعف فيها. تمارين الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر للحامل. وللتشخيص الدقيق، ينصح بعمل أشعة رنين مغناطيسي على الفقرات العنقية ومراجعة طبيب أمراض المخ والأعصاب المختص للفحص الطبي الإكلينيكي والوصول إلى التشخيص السليم ووصف العلاج المناسب. تمنياتنا بالشفاء والعافية🌷
آخر تعديل بتاريخ
09 أبريل 2022