تجربتي مع دايت الاندومي (رخيص-مشبع)-احلي رجيم جربته - YouTube
تجربتي مع رجيم الاندومي بالخضار
كيفية رجيم الاندومى للتنحيف بسرعه
تعالوا نبدا سوا الريجيم دة بس الاول حد يفهمهولي لاني مش فاهماة هي البنت كاتبة كدا
انا بسوى رجيم عشان اضعف 5 كيلو …
الرجيم هو:
ريوق غذاء عشاء … طعام اندومى و بس …. وعادي مع الوجبة خس او طماط او خيار
شرب ما ى كثير … لكن موب قبل الاكل او بعدة.. لازم تترين بعد جميع و جبة مدة نصف ساعة او يفضل اكثر
وتفاحة خضرا… يوم هية و يوم لا. تجارب من اهلى:
تجربة فتاة عمي.. ضعفت 4 كيلو فاسبوع..
وبنت عمي ثانية =: ضعفت 20 كيلو فشهر …
معلومة مهمة جداااااااا:
اذا كليت الاندومى مع الوجبات الاساسية بالتاكيد بتمتنين.. تجربتي في التخلص من تموجات الشعر - مجلة رجيم. ^. فما داعى تقولين انج متنتى بسبة الاندومى لانة كنتى تاكلين و جبة اضافية و هي الاندومى..
اما بنسبة لو كانت اندومى هي و جبة اساسية الثلاث فاكيد بتضعفين..
ممنوع:
اكل اي شيء.. غير اندومى..
بالتاكيد فانواع من الاندومى
بس يفضل الي تسلقينها بالماى..
رجيم الاندومي مجرب طريقه الاندومي للتنحيف رجيم الاندومي الاندومي للتنحيف الاندومي للتخسيس الاندومى والرجيم الندومي وطريقته فب الرجيم الأندومي للريجيم اسرع طريقة للتنحيف بالرجيم و بالاندومي طريقة اندومي للرجيم 2٬395 مشاهدة
تجربتي مع رجيم الاندومي بالشعرية
موضوعٌ متداول سمعتِ به ربّما من صديقاتكِ، أو قرأتِ عنه الكثير في المنتديات العربيّة والعالميّة؛ إنّها الطريقة الثورية الغريبة لخسارة الوزن ألا وهي حمية النودلز المعروفة بـ"رجيم الإندومي"، فإلي أي مدى هي فعاّلة؟ للمزيد: إكتشفي أغرب أنواع الحميات الغذائيّة! ليس كما تظنيّن! فمن المعروف أنّ النودلز، السريعة التحضير خصوصاً، تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي تتحوّل في جسمكِ إلى سكر يتخزّن تحت الجلد في شكل من الدهون! وبالتالي، فإن تناولي كميات من الإندومي لن يفشل في إزالة الكيلوغرامات وحسب، بل يعرّضكِ بشكل أكبر وأسرع إلى السمنة، خصوصاً وإن كانت نسبة الحرق لديكِ بطيئة جداً. تجربتي مع رجيم الاندومي بالخضار. ولكن هذه الطريقة لا تستند كلّها على الشائعات والأكاذيب، ففيها نوع من الحقيقة؛ إذ بإمكانكِ فعلياً خسارة الوزن من خلال تناول الإندومي، ولكن ليس أيّ نوع عشوائي منها! فإحدي الماركات اليابانيّة قامت بإبتكار نوع من الندولز كفيل بمساعدتكِ على خسارة الوزن ألا وهو Zero Noodles! كيف يعمل؟ وما الذي يمّيزه عن غيره؟
تحتوي هذه الماركة المخصّصة من النودلز على 10 سعرات حراريّة فقط في كلّ عبوة مؤلفّة من 200 غرام، ما يعني أنّه بإمكانكِ الشعور بالإمتلاء والشبع من دون تناول أيّ سعرات حراريّة تذكر، لتخسري الوزن بعيداً عن الجوع والحرمان.
- يمكن تناول وجبة خفيفة في الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية مثل حصة من الفاكهة. مضار رجيم الاندومي
الى جانب فوائده يحتوي هذا النوع من الطعام على غلوتامات احادية الصوديوم والصوديوم التي تمنحه الطعم المميز. الا ان تناول كمية كبيرة منها يمكن ان يلحق الضرر بخلايا الدماغ ويسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم اضافة الى الغثيان والصداع. طريقة صحية لتحضير الاندومي
من اجل تطبيق رجيم الاندومي يجب اولاً تعلم طريقة صحية لتحضير هذا الطبق. المقادير
كمية مناسبة من الشعيرية أو النودلز
حبة جزر مبشورة
حبة بصل متوسطة الحجم
بضعة اغصان من البقدونس
غصنان الى 3 من الكرفس
رشة من البهارات والملح
ماء سلق الدجاج على ان يكون خالياً من الدهون
ويمكن اضافة الخضار
اقرئي أيضاً:
الخطوات
1 تسلق الشعيرية قليلاً ويصفى الماء تماماً. تجربتي مع رجيم الاندومي مضر. 2 يوضع الجزر والبصل والبهارات والملح والكرفس والبقدونس المفروم على نار هادئة مع ماء سلق الدجاج في الخلاط للحصول على مزيج ناعم. 3 يوضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد. 4 يتم طهو الخضار المشكلة على البخار وتضاف الى الخليط. 5 تضاف كل المكونات الى الشعيرية. وهكذا يمكن الحصول على طبق صحي مناسب لتطبيق رجيم الاندومي.
مسلسل قيم أوف ثرونز - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل قيم اوف ثرون الموسم الثاني
قصة العرض يستكمل المسلسل في هذا الجزء رصد صراع العائلات التسع من النبلاء على العرش. يقوم تاريون لانيستر (بيتر بينكلاج) باستقبال ضيف في عاصمة الممالك السبع (كينج لاندينج). على الجانب الآخر يجد جيم سنو (كيت هارينجتون) نفسه غير مُرحب به في (القلعة السوادء - بلاك كاستل). لكن دانيرز تارجارين (إيميلا كلارك) تستكمل سعيها وراء العرش الحديدي، وأريا ستارك (ميسي وليامز) تستعين بصديق قديم.
أزواج ممثلي مسلسل غايم أوف ثرون 2019 game of thrones - YouTube