عمل كيك صحي قليل السعرات الحرارية من الوصفات التي يبحث عنها الجميع ولهذا تعتبر كيكة الشوفان الخيار الأمثل حيث أنها مناسبة للدايت وصحية، كما أن كيكة الشوفان سهلة التحضير، وفي وصفة اليوم سوف نحضر لكم كيكة الشوفان بدون سكر تماما ً. مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
30 دقيقة
الكمية تكفي
4 أشخاص
محتويات المقالة
Add a header to begin generating the table of contents
المعلومات الغذائية لـ كيكة الشوفان
نشويات (كاربوهيدرات)
كيكة الشوفان
2 كوب زبادي 210 جم
2 بيض
1\2 كوب زيت زيتون
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ذرة ملح
3\4 كوب دقيق كامل الحبة 90 جم
1 كوب دقيق شوفان 90 جم
3\4 كوب عسل
فانيليا
طريقة التحضير
1- في إناء نضع البيض مع الزبادي وزيت الزيتون وعسل النحل والفانيليا ونضربهم بمضرب يدوي حتى التجانس. 2- نضيف الدقيق كامل لحبة ودقيق الشوفان والبيكنج بودر ونستمر بتقليب كيكة الشوفان حتى التجانس. كيك صحي بدون سكر الافلام. 3- ندهن قالب كيكة الشوفان زيت ونضع ملعقة شوفان ومن ثم نصب خليط كيكة الشوفان. 4- نضع كيكة الشوفان في فرن ساخن على درجة حرارة 150 ويتم اختبار السواء بعد 20 دقيقة. 5- تقدم كيكة الشوفان باردة وبالهنا والشفا. يساعد تناول الشوفان في الشعور بالشبع لفترات أطول لاحتوائه على نسبة من الألياف الغذائية.
كيك صحي بدون سكر الحمل
تأخذ حوالي 20 دقيق حتى تنضج، عند اختيار كيك شوكولاته بالشوفان قليلة سعرات حرارية بأخذ خله ووضعها في منتصف الكيك عندما يخرج ببقايا كيك يكون قد نضج تماما
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كيك صحي بدون سكر محلي
كاب كيك الشوفان والموز, مافن صحي بدون سكر, لذيذ للغاية, أفضل من الجاهز, يمكنك تحضيره بسهولة, فهو يحتاج ساعة فقط ماين إعداده وطهيه, وها أنت قمت بتحضير ألذ مافن صحي بدون سكر. طريقة عمل كاب كيك الشوفان والموز
إذا كنت من عشاق كاب كيك, لكن تفضلين وصفة تكون صحية, فمن خلال مطبخ سيدتي, سوف نقدم لك كاب كيك الشوفان والموز, يمكنك تحضيره بسهولة, مذاقه لايقاوم, لن تحتاجي لإضافة أي سكر, فالموز والعسل الطبيعي كفيلان بإضافة مذاق الحلاوة الطبيعية, بدلا من السكر. المكونات
3¼ أكواب (350 غرام) شوفان ½ كوب من العسل أو شراب القيقب أو شراب التمر (170 جرام) 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 2 بيضة 1 كوب موز مهروس (حوالي 3 موز كبير) 1 كوب حليب (240 مل) 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ½ ملعقة صغيرة ملح رقائق الشوكولاتة الداكنة للتزيين (اختياري)
الطريقة. سخّني الفرن على درجة حرارة 360 درجة مئوية. في وعاء كبير أضف الموز المهروس ، أضيفي البيض والحليب والعسل ومستخلص الفانيليا. اخفق الكل معًا جيداً. كيك صحي بدون سكر الحلقة. في وعاء آخر ، أضف الشوفان وبيكنج باودر والملح. اخلطهم جيدا. أضف المكونات الجافة, على مزيج الموز والبيض والحليب, ثم اخلط الكل جيداً,
ضع أكواب الكعك الورقية في قالب الكاب كيك (اختياري) وقم برش أكواب الكعك الورقية بزيت الطهي.
فوائد التمر محتواه من العناصر الغذائية يعدُّ التمر مصدراً غنيّاً بالألياف الغذائية التي قد تساعد على تقليل خطر الإصابة بالإمساك، كما يحتوي على مجموعة من مضادّات الأكسدة، مثل: الفلافونيدات (بالإنجليزية: Flavonoids)، والكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoids)، وحمض الفينوليك (بالإنجليزية: Phenolic acid)، التي يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة،[١] وبالإضافة إلى ذلك يعدُّ التمر مصدراً غنياً بعنصر البوتاسيوم، ومصدراً جيّداً للحديد، والمغنيسيوم،[٢] كما يحتوي على مجموعةٍ من فيتامينات ب، مثل: الفولات، وحمض البانتوثينك (بالإنجليزية: Pantothenic acid). [٣]
أشارت دراسةٌ نُشرت في Journal of Ayurveda and Integrative Medicine عام 2015، أُجريت على الفئران، إلى أنَّ المكملات الغذائية لثمار التمر يمكن أن تمتلك تأثيراً مفيداً في تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، أو تأخير ظهور المرض، أو إبطاء تقدّمه عند المصابين به. أشارت دراسةٌ مخبريةٌ نُشرت في مجلة Carbohydrate Polymers عام 2005، إلى أنَّ مركّب الغلوكان (بالإنجليزية: Glucan) الموجود في التمر يمتلك نشاطاً قوياً مضادّاً لتكوّن الأورام، ولكنَّ هذه الدراسة أولية، وما زالت هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات ذلك على البشر.
إن كانت العلاقة بين الحالمة وزوجها مستقرة فهذا المنام لا يعبر عن شر، ولكن عليها أن تتقرب من زوجها أكثر وأن تعمل جاهدة لإسعاده للتخلص من أي هم يقترب منهما. لا شك أن الزنا من الكبائر لذا تعد رؤيته تنبيه للحالم على ضرورة البعد عن الذنوب، فإن كان الحالم بالفعل يرتكب أي إثم فعليه العدول على الفور عن هذا الطريق المؤذي حتى يجد كرم اللّه عليه في كل وقت. حلم خيانة الزوجة لزوجها للمتزوجة نجد أن معنى الحلم للمتزوجة يكون على عكس المعاني السابقة حيث تعبر الرؤية عن الحب الكبير الذي يحمل في طياته السعادة والفرح والقبول، كما أن هذه المشاعر تتلون بالغيرة البسيطة التي تجعل الحياة أكثر جمالًا بين الزوجين، لذا تكون الرؤية مُبشرة لها وتعبير عن الحب والتعاون بينهما. كما تعبر الرؤية عن الترابط القوي وعدم دخول الغرباء بينهما حيث الحرص على الابتعاد عن المشاكل وعدم السماح لأي شخص بالتدخل في علاقتهما الزوجية، وهذا يكون السبب الرئيسي في نجاح الحياة الزوجية واستمرارها. على الحالمة أن تتقرب أكثر من زوجها وأن تحاول إسعاده بشتى الطرق حتى تظل العلاقة قائمة على الود والحب والترابط وتخلو من أي هم. حلم خيانة الزوجة لزوجها للحامل إن كانت الحالمة تشاهد خيانتها لزوجها مع أحد الأصدقاء فهذا يعبر عن إعجابها الشديد بشخصية هذا الصديق ورغبتها المُلحة في أن يكون زوجها بنفس هذه الشخصية والطِباع.
خيانة الزوجة لزوجها تويتر
أما إن كانت الحالمة تخون الزوج مع أخيه أو والده فهذا لا يعبر عن شر بل هو دلالة مؤكدة على تعاملها الحسن مع أهل الزوج وسعيها كي تُسعدهم بشتى الطرق تقديرًا لزوجها، وكونها امرأة صالحة تسعى لنشر الخير بين زوجها وأهله ولا تسعى للتفريق بينهم مهما حدث. حلم خيانة الزوجة لزوجها للمطلقة إن انفصلت المرأة المطلقة عن زوجها ولكنها قد شاهدت هذا المنام فهذا يعبر عن وجود مشاعر طيبة بداخلها نحو طليقها وأنها تتمنى العودة إليه مُجددًا لكي تعيش معه باقي حياتها، لذا عليها الدعاء للّه تعالى كي يُبعد عنها الأذى ويقرب منها الصالح والنافع. إن كانت الخيانة مع شخص لا تعرفه ولم تره مسبقًا فهذا يوضح مدى تقبلها لفكرة الزواج مرة أخرى وأنها بالفعل تبحث عن الرجل الذي يُعوضها عن كل ما فاتها من الحياة، لذا عليها الصبر حتى يُعطيها ربها ما تتمنى. على الحالمة أن تترك أي هواجس مؤذية وأن تهتم بعلاقتها مع ربها عندها ستجد الخير ينتظرها والحياة السعيدة تستقبلها لتعيش بعيدًاعن أي كرب. حلم خيانة الزوجة لزوجها للرجل يصعب الأمر على الرجل كثيرًا حتى وإن شاهده في الحلم حيث يخشى حدوث هذا الأمر في الواقع، ولكن عليه ألا يتسرع في فهم الحلم فمعناه مُبشر للغاية حيث يعبر عن مدى الترابط القوي بينه وبين زوجته وعلى شدة الحب المتبادل والاستقرار العائلي والسعادة المستقبلية.
خيانه الزوجه لزوجها كومنتات
الزواج مسؤلية وتضحية وتنازل قبل ان يكون سعادة ومتعه. ان الحب الصحيح الذي يبنى على اسس قوية ومتينة لا يمكن ان يكون به خيانة وكذلك العلاقة بين الزوج والزوجة اذا كانت علاقة مبنية على حب واخلاص فانها تكون من مقومات الحياة الاسرية السعيدة..
ويبقى السؤال المحير لماذا الخيانة ؟؟
لماذا يا بنات حواء ؟ لماذا يا شرف العائلات ؟؟ لماذا يا امهات جيل المستقبل ؟؟ لماذا ؟
مع تحيات
ابن البلد حوراء العبدالله 02-02-2009, 09:55 PM خيانة الزوجة لزوجها!!
خيانه الزوجه لزوجها في المنام
3- الملل في الحياة الزوجيه. 4- الفراغ العاطفي. 5- ضعف الوازع الديني والابتعاد عن الله. 6- وسوسة الشيطان يزين الأخطاء. 7- الخلافات بين الزوج والزوجه والمشاكل الاسريه. 8- فرق السن بين الزوجين 9- الاختلاط والنت يلعب دور كبير في هذي الظاهره. 11- عدم تواجد الزوج او كثر سفره وغيابه. 12- المراهقة المتاخرة. 13- زواج البنت بالغصب بشخص لا تريده, او زواجها وهي صغيرة. ولكن اقول لهذي المرأة تتذكر أن الدنيا دار عبور وأن فيها الكثير من الطرق والأساليب تستطيع فيها أن تقضي على الملل والفراغ بأشياء كثيرة وكثيرة جدا ممتعة ومفيدة إلجائي الى الله تذكري أن في النار نهر يجري من فروج الزانيات ألا تعلمي أن بفعلتك هذي تضيعي أبنائك ونفسك وبيتك. ألى تعلمي أنكي تفضحي أهلك وزجك. موضوع بقمة الروعة
ويعطيك الف عافيه
دمت بالف خير ŦąЯąf 03-02-2009, 01:11 AM خيانة الزوجة لزوجها!!
خيانه الزوجه لزوجها يوتيوب
خيانة الزوجه لزوجها | كيف تكتشف خيانة زوجتك | اسباب خيانه الزوجه - YouTube
خيانه الزوجه لزوجها بورنو
فإنَّ خيانة الزوجة شعور ربما عجزَت الكلمات عن وصفِ مدى ألمه، وما يترتَّب عليه في نفسية الزوج، وكذلك الأبناء. أليس من المذهل والمستغرَبِ أن يهَبَ زوجٌ لزوجته الدنيا على طبقٍ من ذهب، وربما مِن ماسٍ، ثم يُفاجأ بأن هذا الطبق قد كان سببًا في صعقه حتى سقَط على وجهِه مغشيًّا عليه يومًا ما، تمامًا كالصاعقة تنزل بدون وقت محدَّد ودون سابق إنذار، فيموت من الصَّعق ومن بعده الأبناء؟! فليس من الوفاء لعقد الزواج والميثاق والحياء والشرع وحفظ المعروف وضمان المواثيق أن يزرَعَ الزوجُ قلبَه وُرودَ حبٍّ وعَطْف، وبذْلٍ وسخاء وعطاء، تتفجَّر من خلالها ينابيعُ وفاءٍ لشَريكةِ حياتِه، ويحيط بها أشجار العاطفة، ويُزيِّنها قطراتِ حنان تمامًا كما تزيِّن قطراتُ ندى الصَّباح اللامعةِ الأزهارَ، ثم تَضرب بذلك كلِّه عُرضَ الحائط، وتذهب لرجل غريب على مواقع التواصل الشيطاني وغيرِها، تتعرَّف عليه وتنشغِلُ به، تُعجب وتشاركه، تَميلُ بعاطفتِها له، تكذب على زوجها من أجله! وهل هذه عادات المسلمين والعرب، أم أنها موبوءات طبيعية اعتَدنا - كمسلمين وعرب - أن نسمع عنها في غير بلاد المسلمين؟! أيُّها السادة، انتبهوا قبل فوات الأوان! لا يُعقَل بأيِّ حال أن يَجعل زوجٌ زوجتَه تَعتلي هذه الحديقة الجميلة الطاهرة النقية من كل شُبهة وسوء، ويُجلسها على عرش حديقتها، ويأبى أن يعتليها سواها، ثم تأتي هي بمَن تواصلَت معه على (فيس) ومال قلبُها له تحت زعم الدين أو الثقافة أو الفكر الحضاريِّ أو غيرها من مَنطقيات التحليل الزائفة؛ كي تقدِّمه بنفسها لدخول حديقةِ قلبها، طاردةً منها زوجَها، متمرِّدةً عليه؛ ليعتليَ - ذلك الذي أحبَّته وبه أُعجبَت - قلبَها، ويسحبَ اهتمامها ووقتَها وحياتَها، فتتسبَّب الزوجة في هدم صرح الزوجية وتشريد أبنائها، بعدما تكون قد استوجبت كرْهَ الأبناء وبغضهم.
إنشاء الزوجة لأكثرَ مِن حِساب على مواقع التواصُل الاجتماعي، وإبراز أحدِ هذه الحِسابات لزَوجها، وإخفاء الباقي عليه مِن الحسابات الأخرى التي أنشأتها بأسماء مُستَعارة، كذلك أن يكون للزَّوجة أكثرُ من رقم اتصالٍ هاتِفي تُخبِر زوجها برقمٍ واحد منها، وتُخفي عنه باقيَ الأرقام، هو أيضًا يدخل تحت عباءة خيانة الزوجة، وعدم مراعاتها لطاعة زوجها ولميثاق الزوجية. عدم إخبار الزوجة واستئذانها لزَوجها في التواصُل مع زملائها الرجال على المواقع؛ تحت مُسمى أنَّهم أصدقاء، أو أصحاب فضيلة علماء، أو أصحاب فِكْر، ولهم عليها فضْلٌ سابق في علم أو تعليم، أو أنه رجل مسنٌّ في عُمرٍ كبير لن يَطمع فيها، وغير ذلك من تلبيسات إبليس وفلسفات الشياطين الملتوية، حتى لو كانت أمورًا علميةً أو ثقافية أو حضارية أو فكرية، فهو أيضًا يدخل تحت عباءة خيانة الزوجة، وعدم مُراعاتها لطاعة زوجها ولميثاق الزوجية. إهداء الزوجة لرجل عرَفَتْه على ( فيس) وغيرِه بهدايا ماديَّة، حتى لو كانت كتبًا عِلميَّة أو ثقافية أو دينية أو إصلاحية، أو غيرها من كلمات الإطراء والإعجاب، أو الصور الشخصية، حتى لو كانت تظهَر فيها باحتشام - هو أمرٌ أيضًا يَدخُل تحت عباءة خيانة الزوجة، وعدم مُراعاتها لطاعة زوجها ولميثاق الزوجية.