أبرز النقاط
عن المنطقة اتجاه أسعار عقارات ابرق الرغامة جامعات و مدارس كافيهات و مطاعم الأسئلة المتكررة
معلومات عن حي ابرق الرغامة
حي ابرق الرغامة وهو أحد الأحياء السكنية الشهيرة في مدينة جدة ويعود سبب شهرة المنطقة كونها أحد المواقع الأثرية والتاريخية في جدة. يحتوي الحي على مجموعة جيدة من العقارات السكنية والتجارية كما يضم المرافق والخدمات الأساسية لحياة السكان ويمتاز بأجوائه الهادئة ححيثُ يُعتبر منطقة مناسبة لاستقرار العائلات. لمحة عامة
توفر مجموعة كبيرة من الخيارات السكنية ما بين شقق وفلل سكنية فاخرة بالإضافة إلى عقارات تجارية وأراضي صالحة للاستثمار. أبرق الرغامة - ويكيبيديا. توفر العديد من الخدمات بما فيها المدارس لجميع الأعمار والأسواق التجارية. الحي
عن المنطقة
يقع حي ابرق الرغامة شمال مدينة جدة ويحيط بها عدد من الأحياء الراقية منها النخيل والمريخ بالإضافة إلى السليمانية كما يقع على أطراف الحي طرق حيوية منها طريق الملك عبدالله وطريق عبدالرحمن عزام الممتد من جسر الملك عبدالله الأمر الذي يكسب المنطقة حيويتها ويسهل حركة السكان من الحي إلى مُختلف مناطق جدة. عقارات حي ابرق الرغامة
تتكون العقارات في المنطقة من مزيج عقارات تجارية وسكنية تُعتبر شقق للايجار ابرق الرغامه أبرزها كما تتوافر أعداد جيدة من فلل للبيع في ابرق الرغامة جدة وتمتاز الفلل السكنية بمساحات المُختلفة التي تناسب جميع الاحتياجات بالإضافة إلى أسعارها المعقولة مقارنة بما يجاورها من أحياء.
مركز صحي قويزة بجدة -
الأسئلة المتكررة
ما هي أشهر شوارع حي أبرق الرغامة في جدة ؟
يُعتبر شارع جاك أحد أشهر الشوارع في المنطقة حيث يضم عدداً جدياً من المطاعم والمحلاتت التجارسة التي تزيد من حيوي الحي ومنها مطعم البيك شارع جاك كما تشهد المنطقة المحيطة به كثافة عالية في العقارات السكنية لاسيما شقق للايجار بجدة ابرق الرغامة أو حتى شقق مفروشة جدة ابرق الرغامة ويُعتبر مقصداً جيداً للراغبين في الاستثمار أو عمل المشاريع في المنطقة. الموقع
يبعد مطار الملك عبدالعزيز الدولي مسافة 30 دقيقة عن حي ابرق الرغامة. تبعد جامعة جامعة الملك عبدالعزيز 13 دقيقة عن الحي. مركز صحي قويزة بجدة -. يقع جسر الملك عبدالله على طرف الحي مما يسهل الحركة والتنقل على سكان الحي إلى مُختلف مناطق جدة.
أبرق الرغامة - ويكيبيديا
شواطئ قريبة من حي ابرق الرغامة جدة
يبعد الحي مسافة 30 دقيقة عن شاطئ الكورنيش الجديد وهو أحد أمم الواجهات البحرية التي يقصدها سكان جدة برفقة عائلاتهم ويضم العديد من المرافق والخدمات. كما يبعد مسافة 33 دقيقة عن شاطئ النورس وبقع مدرسة للغوص بالقرب من الشاظئ بالإضافة إلى ممشى وحديقة. وسط حضور كبير مركز أبرق الرغامة يشهد أولى عروض صيف 2021 | صحيفة مكة. أنشطة ترفيهية و معالم بارزة
يتمتع سكان الحي بزيارة الحدائق الواقعة ضمن حدود الحي حيث يقصدها السكان بغض التنزه والاستمتاع بوقت عائلي منها حديقة المثنى. كما يتمكن مُحبي التاريخ من زيارة متحف حي ابرق الرغامة ويحتوي على متحف مفتوح وآخر مغلق ويعرض المتحف مقتنيات الملك عبدالعزيز وتاريخ المملكة. ويمكن للسكان من زيارة منتجع الفيصل ويضم أماكن لعب للأطفال ومسبح بالإضافة إلى مطعم، كما يتمكن الأهالي من اصطحاب أطفالهم إلى مدن ملاهي في الأحياء المجاورة مثل سنوي فوريست الواقعة على مسافة 11 دقيقة من الحي. أنشطة خارجية و مراكز اللياقة و التجميل
تشمل المنطقة العديد من النوادي والمراكز الرياضية مثل مركز ريتش بودي ونادي خطوات اللياقه النسائي كما يتمكن السكان من الاستمتاع بممارسة الأنشطة الرياضية في الخارج مصل لعبة كرة القدم في إحدى ملاعب الحي ومنها الملعب الملكي، كما يحتضن الحي عدداً من الصالونات والمشاغل النسائية منها مشغل لمعة ياقوت.
وسط حضور كبير مركز أبرق الرغامة يشهد أولى عروض صيف 2021 | صحيفة مكة
Untrusted Request.... طلب غير موثوق
[Go Back]
The requested URL was blocked due to untrusted request. لقد تم حجب الرابط المطلوب بسبب ان الطلب غير موثوق
If you believe this page should not appear to you
اذا كنت تعتقد انه لا يجب ان تظهر هذه الصفحه لك
Please contact Call Support and provide your Support ID
نرجوا منك التواصل مع مركز الاتصال وتزويدهم برمز الدعم
Support ID: 17107111179604113813
17107111179604113813: رمز الدعم
Call Center: 0118010811
مركز الاتصال: 0118010811
اتجاه أسعار عقارات حي ابرق الرغامة
نوع العقار متوسط سعر الشراء بالريال السعودي نوع العقار فيلا متوسط سعر الشراء بالريال السعودي 350, 000 نوع العقار شقة سكني متوسط سعر الشراء بالريال السعودي 391, 230
وصل المتوسط العام لأسعار المتر المربع فلل للبيع ابرق الرغامة للمتر 751 ريال سعودي. وصل المتوسط العام لأسعار المتر المربع لعقارات شقق للبيع حي ابرق الرغامة السكني للمتر 2, 381 ريال سعودي، كما تتوفر شقق للايجار في ابرق الرغامة بأسعار إيجار مناسبة ومساحات مُختلفة تناسب مُختلف الاحتياجات..
نوع العقار متوسط سعر الشراء بالريال السعودي نوع العقار أرض سكنية متوسط سعر الشراء بالريال السعودي 1, 017, 363 نوع العقار أرض تجارية متوسط سعر الشراء بالريال السعودي 1, 447, 069
متوسط سعر المتر المربع الأراضي السكنية ابرق الرغامة 823 ريال سعودي ومتوسط سعر المتر المربع الأراضي التجارية أبرق الرغامة إلى 1, 778 ريال سعودي. خدمات و مدارس و مراكز الرعاية الصحية في حي ابرق الرغامة
يحتوي الحي على مدارس ذات سمعة جيدة بالإضافة إلى مراكز طبية تقدم خدمات الرعاية الصحية ذات الجودة العالية ويمكن للسكان الوصول بسهولة إلى جميع المرافق الأساسية.
الحديد. المنغنيز. الفسفور. البوتاسيوم. المغنيسيوم. الزنك. النحاس. السيلينيوم. فيتامينات ب؛ مثل: فيتامين ب1 ، و فيتامين ب2 ، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، وفيتامين ب6، و الفولات. القيمة الغذائية لشوربة العدس يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لبعض العناصر الغذائية في كوب واحد من شوربة العدس: [١]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 349 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 48 غراماً
الألياف الغذائية 22. 2 غراماً
السكريات 3. 3 غرامات
البروتين 18 غراماً
الدهون 10 غرامات
الدهون المشبعة 1. 4 غرام
الكالسيوم 98. 1 مليغراماً
الحديد 6. 2 مليغرامات
المغنيسيوم 104. 4 مليغراماً
البوتاسيوم 969. 5 مليغراماً
الصوديوم 130. 5 مليغراماً
فيتامين أ 4230. 3 وحدة دولية
فيتامين ب1 0. 4 مليغرام
فيتامين ب3 5. 7 مليغرامات
فيتامين ب6 0. 5 مليغرام
الفولات 333. 7 ميكروغراماً
فيتامين ج 13. 3 مليغراماً
المراجع ^ أ ب "Lentil Soup", allrecipes, Retrieved 29/9/2021. ↑ "Lentils, pink or red, raw", FoodData Central, Retrieved 3/10/2021. Edited. ^ أ ب "Oil, olive, salad or cooking", FoodData Central, Retrieved 20/9/2021. ↑ "Onions, raw", FoodData Central, Retrieved 20/9/2021.
رجيم العدس يفقدك 12 كيلو في الشهر - مجلة رجيم
إن العدس من أكثر الوجبات الشعبية المشهورة في معظم البلدان العربية، وحساؤه يدفئ الجسم ويحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الإنسان لذلك يُفضل تناوله مرتين في الأسبوع، وبهذا نكون قد وضحنا موضوع اليوم السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ. مع تمنيات فريقنا لكم دوام الصحة والعافية. طالع أيضا: احسن طريقة لتجفيف الفواكه
تصفّح المقالات
السعرات الحرارية في العدس وقيمته الغذائية - ايوا مصر
36% من الحصة الموصى بها يومياً من الحديد. 28% من الحصة الموصى بها يومياً من الفسفور. 14% من الحصة الموصى بها يومياً من البوتاسيوم. كما يحتوي العدس على نسب عالية من النياسين والمغنيسيوم والزنك، وكذلك الألياف، النحاس، السيلينيوم، و الريبوفلافين المُسمى B2، النياسين المُسمى B3، حمض البانتوثنيك والمسمى B5. طالع أيضا: فوائد العدس البرتقالي
ملاحظة هامة
من الضروري شرب الكثير من الماء لتجنب الإمساك. يُفضل تناول الألياف مع طبق العدس. لا يُؤخذ العدس بكميات كبيرة لمن يعانون من القولون العصبي. يتسبب تناول كميات كبيرة من العدس في تشكل حصوات الكلى وذلك لاحتوائه على تركيز عالي من مركبات الأوكسالات، ما يؤدي مع مرور الوقت إلى تكون الحصوات. كم عدد السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ؟
يحتل العدس المرتبة الثالثة في قائمة الوجبات الصحية لأنه يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان، وتختلف السعرات الحرارية في العدس على حسب طريقة تحضيره، كما ترتبط السعرات الحرارية بالشوربة نفسها وتعتمد على كثافتها فكلما زادت كثافة الشوربة كلما زادت السعرات الحرارية في العدس المطبوخ، وتكون كمية السعرات الحرارية ما بين 130 إلى 150 سعرة حرارية للكوب الواحد.
السعرات الحرارية في العدس وشوربة العدس ومدى اهميتها في النظام الغذائي
الرئيسية السعرات الحرارية في وجبات الطعام السعرات الحرارية في شوربة العدس
نُشر في 07 ديسمبر 2021
السعرات الحرارية في شوربة العدس يحتوي الكوب الواحد من شوربة العدس على 349 سعرة حرارية، وهي تتكون بشكل رئيسي من حبوب العدس، وزيت الزيتون، والبصل، والثوم، والعديد من أنواع الخضار حسب الرغبة؛ مثل: الجزر ، والطماطم المهروسة، والسبانخ مع البهارات والملح والفلفل الأسود. [١] السعرات الحرارية في مكونات شوربة العدس توضح النقاط الآتية عدد السعرات الحرارية الموجودة في أبرز مكونات شوربة العدس:
يحتوي الكوب الواحد من العدس المطبوخ على 226 سعرة حرارية. [٢]
تحتوي الملعقة الواحدة الكبيرة من زيت الزيتون على 119 سعرة حرارية. [٣]
تحتوي الحبة الواحدة متوسطة الحجم من البصل على 44 سعرة حرارية. [٤]
تحتوي الحبة الواحدة متوسطة الحجم من الجزر على 25 سعرة حرارية. [٥]
يحتوي نصف الكوب الواحد من الطماطم المهروسة على 39 سعرة حرارية. [٦]
يحتوي الفص الواحد من الثوم على 5 سعرات حرارية. [٧]
يحتوي الكوب الواحد من السبانخ على 7 سعرات حرارية. [٨]
نصائح لتقليل السعرات الحرارية في شوربة العدس تُعد شوربة العدس من الأطباق المرتفعة قليلاً بالسعرات الحرارية، ويمكن تقليل عدد السعرات الحرارية فيها من خلال استبدال بعض مكوناتها بأخرى صحية، ومنها ما يأتي:
تقليل الكمية المستخدمة من زيت الزيتون ، أي استخدام 2 ملعقة كبيرة منه بدلاً من ربع كوب، وبالتالي يقلل من السعرات الحرارة في شوربة العدس بمقدار 240 سعرة حرارية.
تساعد ألياف العدس أيضًا في الوقاية من خطر الإصابة بسرطان القولون. يساعد محتوى العدس من الحديد في الحفاظ على الطاقة ومنع التعب ، لأن كوبًا واحدًا من العدس يحتوي على ثلث الاحتياجات اليومية من الحديد ، ويتم امتصاص الحديد بسرعة. يمنع العدس تراكم الهوموسيستين ، مما يساعد على رفع الكوليسترول وضغط الدم. يحتوي العدس على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تساعد على حماية الأعصاب. يحتوي العدس على مادة البوليفينول التي تلعب دورًا في رفع مستويات السكر في الدم. ألياف العدس تنظم الجهاز التنفسي وتساعد على الهضم وتمنع الإمساك. شاهدي أيضاً: طريقة عمل شوربة العدس بطرق مختلفة
طريقة عمل شوربة العدس
العدس غذاء متوازن لأنه منخفض جدا في السعرات الحرارية ، وشوربة العدس هي وصفة لذيذة ولذيذة خاصة في فصل الشتاء ولمن يبحث عن إنقاص الوزن. طريقة شوربة العدس هي إحدى الوصفات السهلة والسريعة منخفضة التكلفة ، ويمكن تحضير الحساء بعدة طرق مختلفة حسب أنواع العدس المختلفة. شوربة عدس أصفر
مكونات
كوب عدس أصفر. ثلاث ملاعق كبيرة زيت ذرة. بصلة واحدة مفرومة. رأس ثوم. قطّع حبتين من الجزر إلى حلقات. قطّع حبة بطاطس إلى مكعبات. طماطم متوسطة الحبة.