أكدت مدينة الملك سعود الطبية بأن ممارسة الرياضة في رمضان تعتبر من أهم العادات التي يحرص الصائمون عليها، حيث يستطيع الشخص أن يمارس الرياضة لمدة ساعة لينهي تدريبه بالكامل قبل موعد الإفطار بمدة زمنية قصيرة لا تتجاوز الـ 15 دقيقة. وشدد استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور أحمد الزهراني على ضرورة الإكثار من شرب الماء أثناء التمرين وخاصة بسبب ما يفقده الجسم من سوائل في شهر الصيام وأيضًا خلال ساعات ما قبل بدء الصوم منعًا للجفاف وتجنب الإرهاق. رياضة آمنة في رمضان وأضاف أنه يُفضل ممارسة الرياضة بعد وجبة الإفطار بما لا يقل عن 3 ساعات، حيث يتم خلال هذه الفترة هضم الطعام بكفاءة وراحة ليتم استخلاص الطاقة وإعادة شحنها إلى أعضاء الجسم الحيوية. وبين أنه يجب التوقف عن ممارسة الرياضة عند الشعور بآلام في الصدر أو تسرع في ضربات القلب أو آلام شديدة في العضلات، وتجنب تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية فهي مدرة للبول مما يُفقد الجسم السوائل، وأيضًا تناول وجبات متوازنة بحيث تحتوي كل وجبة على الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز والمعكرونة أو البطاطا، والبروتينات وتشمل منتجات الحليب والألبان والدجاج أو السمك، والدهون مثل زيت الزيتون والطحينة أو الحمص والخضروات المختلفة.
مدينة الملك سعود الطبية تويتر
في الأثنين 17 رمضان 1443ﻫ الموافق لـ 18-4-2022م
Estimated reading time: 4 minute(s)
الأحساء – واس
قدمت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بإدارة طب الأسرة، بعض النصائح والتوصيات الطبية لمرضى السكري لاتباعها أثناء الصيام في رمضان لتجنب المضاعفات، ومنها تناول الأطعمة التي يتم امتصاصها ببطء مثل الفواكه والخضروات في وجبة السحور. وأكد استشاري طب الأسرة والمجتمع بالمدينة الدكتور أكرم الحازمي، أهمية تناول وجبة السحور في وقت متأخر قبل أذان الفجر بقليل و تناول كميات قليلة من الطعام عند الإفطار وتجنب تناول الأطعمة الحلوة أو الدهنية، وأيضًا فحص مستوى السكر في الدم عدة مرات أثناء فترة الصيام والحرص على شرب الكثير من السوائل الخالية من السكر والكافيين لتجنب الإصابة بالجفاف، وممارسة التمارين الرياضية بعد صلاة العشاء، بالإضافة لتغيير النظام العلاجي، الذي يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المعالج؛ لأن عدم الاستشارة يعرّض المريض لانخفاض أو ارتفاع شديد في نسبة السكر بالدم أثناء شهر رمضان. وأشار إلى أن النشاط الحركي خلال فترة الصيام قد يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا يُنصح مريض السكري عند الشعور بأعراض هبوط السكر بالدم، والمتمثلة في (رعشة، إحساس بالبرد، تعرق، دوار، نسبة السكر أقل من 60 ملجم، أو نسبة السكر 70 ملجم في بداية النهار)، فعليه أن يفطر فورًا، أما عند شعور المريض بأعراض ارتفاع مستوى السكر المتمثلة في (تبول شديد، عطش، جفاف، نسبة السكر أكثر من 300 ملجم)، فإن عليه الإفطار فورًا، والاتصال بالطبيب المعالج وأخصائي التغذية لأخذ النصيحة.
mqlg
Moderator
طاقم الإدارة
#1
أعلنت مدينة الملك سعود الطبية بمدينة الرياض توفر وظائف شاغرة في مجال ( خدمة عملاء)، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. المسمى الوظيفي:
- مُمثل خدمة عملاء. الشروط والمهارات المطلوبة:
1- أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. 2- درجة البكالوريوس في تخصص (إدارة الخدمات الصحية، إدارة المستشفيات) أو ما يعادلها. 3- لا يُشترط وجود خبرة سابقة. 4- مهارة إدارة الوقت، والتواصل الفعّال، وحل المشاكل، واتخاذ القرار. ملخص الوظيفة:
- العمل على تعزيز تجربة المريض من خلال التواصل مع المرضى و ذويهم بشكل مباشر ودوري، ومتابعة استبيانات رضا المرضى والعمل على تحسين الخدمات المقدمة للمريض وعائلته. طريقة التقديم:
- من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
رابط التقديم
مدينة الملك سعود الطبية تويتر بحث
9 ساعات مضت
وظائف مدنية
11 زيارة
تعلن هيئة المحتوى المحلي والمشتريات الحكومية عن وظيفة شاغرة في مدينة الرياض وفق لما يلي:
المسمى الوظيفي:
(اخصائي تطوير أعمال). شروط الوظيفة:
● درجة البكالوريوس في الهندسة أو إدارة الأعمال أو أي تخصص ذي صلة
● خبرة من (2 – 4) سنوات. موعد التقديم: إعتباراً من اليوم الخميس الموافق 21 أبريل 2022م. التقديم عبر الرابط التالي: اضغط هنا. شاهد أيضاً
تعلن مدينة الملك سعود الطبية عن وظيفة بمجال خدمة العملاء للعمل بالرياض
تعلن مدينة الملك سعود الطبية عن وظيفة شاغرة لحملة البكالوريوس للعمل بمجال خدمة العملاء في …
أكدت مدينة الملك سعود الطبية بأن ممارسة الرياضة في رمضان تعتبر من أهم العادات التي يحرص الصائمون عليها، حيث يستطيع الشخص أن يمارس الرياضة لمدة ساعة لينهي تدريبه بالكامل قبل موعد الإفطار بمدة زمنية قصيرة لا تتجاوز الـ 15 دقيقة. وشدد استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور أحمد الزهراني على ضرورة الإكثار من شرب الماء أثناء التمرين وخاصة بسبب ما يفقده الجسم من سوائل في شهر الصيام وأيضًا خلال ساعات ما قبل بدء الصوم منعًا للجفاف وتجنب الإرهاق. وأضاف أنه يُفضل ممارسة الرياضة بعد وجبة الإفطار بما لا يقل عن 3 ساعات، حيث يتم خلال هذه الفترة هضم الطعام بكفاءة وراحة ليتم استخلاص الطاقة وإعادة شحنها إلى أعضاء الجسم الحيوية. وبينأنه يجب التوقف عن ممارسة الرياضة عند الشعور بآلام في الصدر أو تسرع في ضربات القلب أو آلام شديدة في العضلات، وتجنب تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية فهي مدرة للبول مما يُفقد الجسم السوائل، وأيضًا تناول وجبات متوازنة بحيث تحتوي كل وجبة على الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز والمعكرونة أو البطاطا، والبروتينات وتشمل منتجات الحليب والألبان والدجاج أو السمك، والدهون مثل زيت الزيتون والطحينة أو الحمص والخضروات المختلفة.
مدينة الملك سعود الطبية تويتر ترصد 30 مخالفة
قدمت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بإدارة طب الأسرة، بعض النصائح والتوصيات الطبية لمرضى السكري لاتباعها أثناء الصيام في رمضان لتجنب المضاعفات، ومنها تناول الأطعمة التي يتم امتصاصها ببطء مثل الفواكه والخضروات في وجبة السحور. وأكد استشاري طب الأسرة والمجتمع بالمدينة الدكتور أكرم الحازمي، أهمية تناول وجبة السحور في وقت متأخر قبل أذان الفجر بقليل و تناول كميات قليلة من الطعام عند الإفطار وتجنب تناول الأطعمة الحلوة أو الدهنية، وأيضًا فحص مستوى السكر في الدم عدة مرات أثناء فترة الصيام والحرص على شرب الكثير من السوائل الخالية من السكر والكافيين لتجنب الإصابة بالجفاف، وممارسة التمارين الرياضية بعد صلاة العشاء، بالإضافة لتغيير النظام العلاجي، الذي يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المعالج؛ لأن عدم الاستشارة يعرّض المريض لانخفاض أو ارتفاع شديد في نسبة السكر بالدم أثناء شهر رمضان. وأشار إلى أن النشاط الحركي خلال فترة الصيام قد يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا يُنصح مريض السكري عند الشعور بأعراض هبوط السكر بالدم، والمتمثلة في (رعشة، إحساس بالبرد، تعرق، دوار، نسبة السكر أقل من 60 ملجم، أو نسبة السكر 70 ملجم في بداية النهار)، فعليه أن يفطر فورًا، أما عند شعور المريض بأعراض ارتفاع مستوى السكر المتمثلة في (تبول شديد، عطش، جفاف، نسبة السكر أكثر من 300 ملجم)، فإن عليه الإفطار فورًا، والاتصال بالطبيب المعالج وأخصائي التغذية لأخذ النصيحة.
3 أيام مضت
وظائف القطاع الخاص
37 زيارة
تعلن جمعية ترميم الخيرية بالمنطقة الشرقية توفر عدد 30 فرصة وظيفية للعمل بكلاً من (الدمام – الجبيل – الأحساء – بقيق – حفر الباطن – الخفجي – النعيرية) وفق لما يلي:
الوظائف الشاغرة:
● فني كهرباء. ● فني تبريد وتكييف. ● فني سباكة. ● فني دهان. الشروط:
سعودي الجنسية. ● حاصل على شهادة من المعهد الصناعي الثانوي أو دبلوم من كلية التقنية. ● حاصل على شهادة الاعتماد المهني من الهيئة السعودية للمهندسين. المميزات:
● بيئة عمل محفزة. ● رواتب منافسة. ● تطوير وتدريب. التقديم عبر الرابط التالي: من هنا. للتفاصيل: من هنا. شاهد أيضاً
تعلن مجموعة التركي القابضة عن وظائف لحملة الثانوية فأعلى بالرياض وجدة والخبر
تعلن مجموعة التركي القابضة عن وظائف لحملة الثانوية فأعلى بكلاً من (الرياض و جدة والخبر) …
تُعد شركة إكسترا من الشركات الرائدة في مجال الأجهزة الكهربائية والإلكترونية والجوالات والكاميرات وشاشات التلفاز ومن المعروف أن المقر الرئيسي لشركة إكسترا في الخبر بالسعودية وتعمل شركة إكسترا على التوسع والإنتشار لكي تنتشر في أنحاء الوطن العربي وتقدم شركة إكسترا لعملائها خصومات وعروض على جميع الأجهزة الكهربائية والإلكترونية هذا بالإضافة إلى خصم إضافي بقيمة 10% بمناسبة شهر رمضان المبارك وسوف نتعرف في السطور التالية على بعض من عروض وتخفيضات شركة إكسترا على الجوالات وشاشات التلفاز. عروض شركة إكسترا على الجوالات:
متوفر جوال شاومي ريدمي نوت 11 بسعة تخزين 128 جيجا بايت 4G متوفر باللون الأزرق بسعر 829 ريال سعودي بدلا من 899 ريال سعودي. جوال شاومي ريدمي 9c. متوفر جوال سامسونج جالكسي إس 21 إف إي 5G بسعة تخزينية 256 جيجا بايت متوفر باللون الرمادي بسعر 2599 ريال سعودي بدلا من 2999 ريال سعودي. متوفر جوال سامسونج جالكسي إس 21 بلس 5G بسعة تخزين 128 جيجا بايت متوفر باللون الأسود بسعر 2899 ريال سعودي بدلا من 3999 ريال سعودي. متوفر جوال سامسونج جالكسي إيه 32 بسعة تخزين 128 جيجا بايت 5G متوفر باللون الأبيض بسعر 1099 ريال سعودي.
جوال شاومي ريدمي 9T
جوال شاومي ريدمي 9 ايه، ثنائي شرائح الاتصال، سعة 32 جيجا، ذاكرة RAM سعة 2 جيجا، يدعم تقنية 4G LTE، لون اخضر: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق. كوم الان اصبحت امازون السعودية
مراجعات المستخدمين
أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية
حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. أفضل المراجعات من دول أخرى
جوال شاومي ريدمي 9
0 بوصة عالية الدقة من نوعية IPS LCD capacitive touchscreen ومعالج رئيسي ثماني النواه 1. 4 جيجا هرتز Cortex-A53 و ذاكرة عشوائية 2 جيجابايت (RAM) و كاميرا رئيسية 13 ميجابكسل وكاميرا امامية 5 ميجابكسل و كما يعمل باحدث اصدارات نظام التشغيل الاكثر انتشارا عالميا اندرويد الاصدار 6. 0. 1 Marshmalloww (مارشيملو) وذاكرة داخلية 16 جيجابايت و معالج رسوميAdreno 505. أفضل 5 نصائح لحماية خصوصيتك على فيس بوك
كما يأتي ببطارية من نوعية ليثيوم ايون الغير قابلة للازالة فضلا عن انها قوية جدا فهي تأتي بسعة 4100 ملي امبير ، ويتوفر موبايل شاومي ريدمي 4 بالالوان الذهبي والرمادي الداكن والفضي يأتي بوزن متوسط 154 جرام فقط. مميزات جوال Xiaomi Redmi 4:
شاشة من نوع IPS LCD و بمقاس 5. 0 بوصة بدقة 720×1280 بكسل و بكثافة بيكسلات 296 نقطة في البوصة. ذاكرة داخلية 16 جيجابايت ، و ذاكرة عشوائية 3 جيجابايت. نظام تشغيل مارشيمللو 6. جوال شاومي ريدمي 10 ثنائي شرائح الاتصال مع مساحة تخزين 64 GB، ذاكرة RAM GB 4 4G LTE، لون رمادي: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. 1. كاميرا خلفية بدقة 13 ميجا بكسل ، f/2. 2 فتحة عدسه ، فلاش LED ، ضبط تلقائي للصورة ، و كاميرا أمامية 5 ميجا بكسل ، f/2. 2 فتحة عدسه ، بجودة 1080p. دعم تقنية قارئ البصمة. الجوال يدعم مدخل لكروت الذاكرة.
جوال شاومي ريدمي 9C
هذا ما سنتعرف عليه في العناصر التالية. مواصفات هاتف Xiaomi Redmi Note 10 الجديد من شاومي:
ريدمي نوت 10 لايت سعر شاومي نوت 10 في مصر ريدمي نوت 10 برو 5G جديد ريدمي نوت 10 برو Max
الأداء والمعالج: مع شاومي نوت 10 لايت شاومي نوت 10 برو Max موبيزل (آخر إصدار برابط مباشر) أداء مميز. خصم يصل إلى 50% على الجوالات بداخل إكسترا بالسعودية - ثقفني. الشاشة: تحدثنا عن الشاشة في البداية وقد ذكرنا أن ريدمي نوت 10 برو 5G سعر شاومي نوت 10S شاومي نوت 10 برو Max بي تك ؛ شاومي نوت 10 لايت 256 جيجا هي شاشة سوبر أموليد مميزة تأتي بمساحة 6. 43 وكاميرا أمامية على هيئة ثقب. الجودة: هاتف شاومي ريدمي نوت 10 يدعم جودة FHD plus ودقة 2400*1080 ويأتي مع طبقة حماية للحفاظ عليه; من نوع corning gorilla glass من الجيل الثالث. تدعم شاشة الهاتف أوضاع مختلفة; فتستطيع تشغيل الوضع الليلي أو الوضع المظلم ووضع ضوء الشمس; بتلك الخصائص تقدم لنا شاشة redmi note 10 تجربة جيدة خاصة في مشاهدة الفيديوهات; أو تجربة الألعاب وخصوصا أنها تدعم خاصية always on display.
جوال شاومي ريدمي 10
كذلك لا يوجد بالجهاز كاميرا تقوم بعمل بورتريه وعزل. لا تتضمن علبة الهاتف سماعة أذن. لا يوجد به مستشعر OIS الذي يمنع الحركة والاهتزاز خلال تصوير مقاطع الفيديو. إطار الهاتف الجانبي البلاستيك سهل الخدش. كاميرا السلفي أدائها ضعيف. كاميرا الهاتف الخلفية وضعها بارز بصورة كبيرة وهذا يجعلها معرضة للكسر والخدش. لا يوجد به راديو إف إم. لا يمكن أن يتم تركيب في الهاتف 2 شريحة وكارت ذاكرة في الوقت نفسه، لعدم وجود إلا مدخلين فقط. محتويات علبة موبايل شاومي ريدمي نوت 11
الهاتف. وصلة شاحن يو إس بي. ضمان. دبوس من المعدن لفتح منفذ الشريحة. كتاب إرشادات وتعليمات. غطاء شفاف للظهر. واقي شاشة. مواصفات شاومي ريدمي نوت 11 برو
كما بينا سعر موبايل شاومي ريدمي نوت 11 ومواصفاته، فسوف نبين مواصفات Xiaomi Redmi Note 11 Pro plus بالتفصيل:
الجوال مصنوع من خامات متينة زجاج أمامي وخلفي وإطار بلاستيكي. شاشة الهاتف نوعها AMOLED حجمها 6. 67 إنش. يوجد 3 كاميرا خلفية في الهاتف الأساسية منها دقتها 108 ميجا بكسل. نظام تشغيل الهاتف أندرويد 11 بواجهة شاومي الحديثة MIUI 12. جوال شاومي ريدمي 9t. 5. الشاشة يوجد بها طبقة حماية نوعها Corning Gorilla Glass من الجيل الخامس معالجة ضد الصدمات والخدوش.
مواصفات هاتف Xiaomi Redmi 9A:- يدعم الراديو الـ Fm. يأتي الهاتف بأبعاد 164. 9×77. 07×9 ملم مع وزن 196 جرام. يدعم شريحتين إتصال من نوع Nano Sim. يدعم شبكات الاتصال الجيل الثاني الـ 2G والجيل الثالث الـ 3G والجيل الرابع الـ 4G. أفضل 3 جوالات شاومي حتى الان ومميزاتها وسعرها - الأفضل - جوال بلس. الخامات المستخدمة في تصنيع الهاتف تأتي من البلاستيك بالكامل كما هو معتاد في هذه السلسلة فهي موجه للفئة الاقتصادية. الشاشة تأتي بشكل النوتش الـ Water Drop وتأتي بمساحة 6. 53 إنش وتأتي من نوع IPS LCD مع جودة الـ HD+ بدقة 720×1600 بكسل بمعدل كثافة بكسلات 269 بكسل لكل إنش وتدعم الشاشة أبعاد العرض بنسبة 20:9 وتدعم الشاشة وضع الـ Dark Mode مع دعم الشاشة لأكثر من وضع للعرض حيث تدعم وضع الـ Standard mode والـ Reading mode والـ Sunlight mode مع إمكانية التحكم الكامل بالتأكيد في درجة حرارة اللون الـ Color temperature adjustment. يأتي الهاتف بذاكرة صلبة بسعة 32 جيجا بايت من نوع eMMC 5. 1 مع ذاكرة عشوائية بسعة 2 جيجا بايت من نوع LPDDR4X. يدعم إمكانية زيادة المساحة التخزينية عن طريق كارت ميموري في منفذ مخصص. أما عن الأداء فالهاتف يأتي بمعالج من شركة ميديا تيك من نوع MediaTek Helio G25 بتكنولوجيا 12 نانو مع معالج رسومي من نوع PowerVR GE8320 فهو نفس المعالج الرسومي الموجود في الـ Helio P35.