[١]
أسباب الخوف من المستقبل
تتعدد أسباب الخوف من المستقبل وتختلف شدته من شخص لآخر، ورغم تعدد الأسباب واختلاف الأشخاص والشدة إلا أن هناك أسباباً عامة ومشتركة بين الجميع، ومن هذه الأسباب التالي: [٢]
قد يكون سبب الخوف من المستقبل في بدايته بسيطاً للغاية إلا أنه قد يتطور بشكل تدريجي ليصل إلى حالة من الخوف تجاه المجهول، حيث يمكن لعبارات بسيطة تطرأ على ذهن الشخص مثل: "الوقت لا يمكن أن يُعوض" أو "الوقت يمر سريعًا" أو"ضاع الوقت عليّ" وغيرها من العبارات المشابهة إلى الإصابة بالذعر الشديد من المستقبل المجهول وتكون سبباً للإصابة بحالة الخوف من المستقبل. وجود فراغ في حياة الشخص والإصابة بالاكتئاب هما سببان رئيسيان للقلق من المستقبل، فقد يخسر الشخص عمله أو يصل إلى عمر معين يجعله يشعر أنه لم يحقق ما يريده وأن الوقت قد مضى وفات لتحقيق ذلك. من أسباب الخوف التي يمكن أن يتعرض لها أي شخص في هذه الحياة هو التعرض لصدمة معينة أو لموقف مرعب ومروع، فمثل هذه الصدمة قد تجعل الخوف من المستقبل هاجساً مسيطراً على الإنسان. يتولد عند الإنسان الشعور بالخوف الشديد من المستقبل عند الإصابة بمرضٍ ما. من مسببات الخوف من المستقبل فقدان شخص عزيز أو قريب، لأن مثل هذا الحدث يولّد لدى الشخص الشعور بالوحدة ويخشى خسارة أحبائه أو تعرضهم للأذى ويخاف أن يبقى وحيداً، وهذا يؤدي به إلى الذعر عند التفكير بالمستقبل المجهول.
فوبيا الخوف من المستقبل وتأثيرها على الحاضر.. 5 طرق للعلاج
وجود تاريخ أسري مع مثل هذا الاضطراب النفسي، إذ تلعب العوامل الوارثية دورًا كبيرًا في المعاناة من القلق الدائم والخوف من المستقبل، وقد يكون من ضمن هذه العوامل الموروثة قصور في الغدّة الكظريّة، مما ينتج عنه عجزها عن إنتاج ما يكفي من الهرمونات مثل الكورتيزول أو الألدوستيرون، مما يزيد من احتماليّة ظهور مثل هذا الاضطرابات عند الشّخص. وجود معتقدات غير منطقيّة مغروزة لدى المريض تسبب الخوف من المستقبل عزّزها الأهل في مرحلة المراهقة أو الطّفولة، بالإضافة إلى أساليب التّنشئة الخاطئة من قِبَل الأهل التي تساهم في خلق هذا النّوع من الاضطراب أو القلق لدى الفرد؛ لأنّ المشاكل في فترة الطّفولة تؤثر كثيرًا في نفسيّة الشخص حتى عندما يكبُر. ضعف الشَّخصية والمعاناة من مرض الرهاب الاجتماعي من أبرز العوامل التي تسبِّب الإصابة بالقلق والخوف من المستقبل. التَّفكير الدائم والزائد عن الحدِّ الطبيعي بالمستقبل. نصائح للتغلب على الخوف من المستقبل
تختلف مستويات اضطراب الخوف من المستقبل من شخص لآخر، فالبعض قد تكون حالته شديدة وتحتاج إلى طبيب نفسي لعلاجها، والبعض الآخر قد تكون في حدودها الدّنيا، مما يجعل من النّصائح التّالية مفيدة في حال طبّقها: [٤] [٥]
التركيز على الجوانب الحياتيّة التي يمكن أن يسيطر عليها الشّخص ويخضعها لأحكامه وقوانينه، مثل التحكّم بالنّظام الغذائي وجعله متوازن وصحّي، أو ملء وقت الفراغ بكل ما هو مفيد وممتع، وعدم الاستسلام للوساوس والأفكار التي لا تجدي نفعًا؛ لأنّ الخوف عادةً يرتبط بالعجز وقلّة السيطرة، وذلك لأنّ لا أحد يستطيع التحكّم بالمستقبل، أو التنبؤ بأحداثه.
الخوف من المستقبل وعلاجه
اقرأ أيضاً علاج النسيان علاج النقرص
ما هو الخوف من المستقبل؟
يُطلق على حالة الخوف من المستقبل مصطلح "رُهاب المستقبل" ويُسمى علمياً "كرونوفوبيا" ومعناه الشعور بالخوف الدائم وغير المبرر وغير العقلاني، ويكون في أغلب الأحيان من المستقبل أو الخوف من مرور الوقت سريعاً، الأمر الذي يولّد حالة من الرعب والقلق لدى الإنسان، ويعاني الكثير من الناس من هذه الحالة إلا أن أكثر الناس عُرضة لهذه المعاناة هُم كِبار السن نظراً لتقدمهم بالعمر بالإضافة إلى نُزلاء السجون الذين يخدمون لفترات طويلة في السجن، إذ تُصيبهم حالة الكرونوفوبيا أكثر من غيرهم بسبب ظروف سجنهم التي تُفقِدهم الإحساس بالوقت وبالواقع. [١] ومما لا شك فيه أن هناك أسباباً عديدة لهذا الخوف وهذه الأسباب تختلف من شخص إلى آخر، حيث يرى بعض الخبراء الباحثين في هذا المجال أن من هذه الأسباب قد يكون وقوع حدَثٍ مؤلم أو مُرهق للشخص فيولّد عنده هذا الخوف، أو قد يرجع سبب ذلك إلى الإحساس بالقلق الشديد أو الشعور بالاكتئاب نتيجة لحدث معين مثل فقدان الوظيفة أو وفاة أحد الأحبة أو وقوع الطلاق بين زوجين أو خسارة مال أو الفشل في عمل أو مشروع أو دراسة وغيرها كلها أسباب تؤدي إلى ظهور حالة رُهاب المستقبل أو كرونوفوبيا، كما تجدر الإشارة إلى أن الكرونوفوبيا قد يكون لأسباب وراثية في بعض الأحيان.
بكالوريوس في هندسة مدنية (٢٠١٣-٢٠١٩). 1617892593
قد يُكثر الكلام في الأسباب التي من شأنها جعل الإنسان قلقاً بشأن...
قام
7 أشخاص بتأييد الإجابة
مستخدم مجهول
1611831026
لا لن يضيع منا المستقبل سواء بلغنا ثلاثين أو أربعين والسبب لان...
13 شخص
بتأييد الإجابة
العلوم التربوية. 1632649212
هذه الفترة مؤقتة وهي طبيعية جدًّا، وكل شخص يمرُّ بمثل هذا الأمر...
باحث في العلوم الإنسانية في Freelance (٢٠١٧-حالياً). 1611877936
الحالة التي تمر بها طبيعية جدًا ونمر بها جميعًا،...
15 شخص
استشارات اعمال. 1610406417
أول قرار وقد يكون الكثير قد اتخذه هو: التقليل والاقتصاد في المصاريف...
5 أشخاص بتأييد الإجابة
أخصائية نفسية معالجه سلوكية فنية قياس وتقويم في Royal medical services (٢٠١٧-٢٠١٧). 1589899478
ما زلت في سن صغير جدًا حتى يتم التفكير بهذه الطريقه السوداوية...
3 أشخاص بتأييد الإجابة
كهربائي منازل. 1541196856
التخطيط منهج إنساني للعمل يهدف إلى اتخاذ القرارات في الحاضر ويكون لها...
في هذه الحالة على الإنسان أن يتذكر الموت ويقول في نفسه (لم...
شخص
أخصائية نفسية. 1598278850
اجعل الاسئلة التي تطرحها على نفسك اكثر تفصيلاً، لا تتسائل فقط ماذا...
1603808183
قد يحيى الفرد عمره بإكمله ساعياً في البحث عّن ذاته وهناك أشخاص فارقوا الحياة...
دكتوراة في التربية الخاصة والتأهيل.
عندما يتعلق الأمر بالحصول على افضل ماركة ظلال عيون ، فمن المؤكد أن معظم السيدات يكن أكثر انتقائية بشأن العلامة التجارية التي يستخدمنها، حيث أصبح الآيشادو من أولويات مكياج أي امرأة تبحث عن التألق والأناقة لتعزيز جاذبية إطلالتها في مختلف المناسبات الخاصة، و حتى مظهرها اليومي. لكن بالطبع، لا يتم إنشاء جميع ظلال العيون بشكل متساوٍ، بالإضافة إلى خيارات الظل، هناك أيضًا عوامل أخرى يجب التفكير فيها مثل اللون، التركيبة، ومدى الثبات، فمن المؤكد أن لا أحد يريد الحصول على منتج لا يحقق النتائج المطلوبة، أو سرعان ما يختفي لونه أو يتكتل على العين. ويعتمد ذلك أيضًا على نوع مظهر مكياج العيون الذي تبحث عنه كل سيدة، قد يرغب البعض في شيء طبيعي وخفي ؛ كما يفضل آخرون شيء مشبع للغاية. أفضل ظلال العيون ذا بودي شوب - مقروء. مهما كان ذوقك، فسوف نوجهك من خلال هذا المقال نحو أفضل ماركات ظلال العيون والتي يشيد بها ويستخدمها خبراء التجميل. قد يهمك أيضا: ميك اب عيون خفيف
افضل ماركة ظلال عيون
إن اختيار ظل عيون من علامة تجارية ترتقي لتطلعاتك في الحصول على مكياج مناسب لعيونك، يمنح العديد من المزايا، أبسطها هو استثمار أموالك في منتج عالي الجودة بتركيبة غنية ناعمة على العين وسلسة التطبيق.
افضل ظلال عيون لجنة الرقابة على
لا يتجعد اللون ، ويبقى ثابتًا طوال اليوم ، ويمتزج بنعومة على البشرة. المنتج يشعر بالراحة والضوء على العينين. إنه سهل الحمل وسهل السفر. 3. لورين بروك كوزماتيكس ظلال العيون الكريمي الطبيعي
لورين بروك كوزماتيكس ظلال العيون الكريمي الطبيعي له لمسة نهائية غير لامعة. تمتزج تركيبته العضوية مع ملمس ناعم حريري على الجفن وتدوم طوال اليوم. يتكون ظلال العيون الكريمي من مكونات نباتية عضوية معتمدة بنسبة 99. 7٪ تحتوي على المعادن الأساسية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والأصباغ. هذه الأصباغ الطبيعية تخلق ألوانًا ممتازة وفاخرة. يحتوي المنتج على زبدة الشيا والورد وفيتامين E وزيت الجوجوبا لتنعيم البشرة وترطيبها وتغذيتها وحمايتها وتنشيطها مع توفير فوائد مضادة للشيخوخة. 4. 9 لوحات ظلال عيون دافئة الأكثر مبيعًا لعام 2021 - كيفية - عالم الصحة والجمال والرشاقة. مارشيك تتش فيت جليتر كريم ظل
يتميز ظل كريم مارشيك تاتش فيت جليتر بتركيبة مقاومة للماء مع لمعان منتشر على قاعدة ذات لون نقي. يمنحك لون الظل اللامع بريقًا وبريقًا مذهلين. إنه يشكل طبقة مقاومة للعرق والماء تدوم طويلاً وتحافظ على الجسيمات اللامعة في مكانها. الملمس الكريمي الناعم للمنتج لا يتكتل أو يتجعد ويعمل أيضًا كأساس للعين. يمكن أيضًا استخدام الظل متعدد الاستخدامات على الشفاه والخدود.
5. ظلال العيون كريم بيرمينيرالز 5 في 1 أدفانسد بيرفورمانس
ظلال العيون كريم بيرمينيرالز 5 في 1 أدفانسد بيرفورمانس هو لون عيون عالي الأداء ويدوم طويلاً مع فوائد العناية بالبشرة. كما يأتي هذا المنتج مع حماية SPF 15 واسعة الطيف ومناسب لجميع أنواع البشرة. يحتوي على مكونات صديقة للبشرة وتدوم حتى 12 ساعة. كذلك يمكنك استخدامه كأساس للعين أيضًا. يخفف المنتج من ظهور الخطوط الدقيقة ويفتح العيون. 6. جيليان ديمبسي ليد تينت
جيليان ديمبسي ليد تينت هو ظل عيون نباتي يعطي لونًا طبيعيًا وشفافًا للعيون. التركيبة العضوية خالية من المواد الكيميائية الضارة وهي آمنة للبشرة. كما يحتوي على مكونات صديقة للبشرة ومضادات أكسدة طبيعية مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا. افضل ظلال عيون من سورة يوسف. كذلك تحافظ هذه المكونات على ترطيب البشرة وترطيبها وحمايتها من العوامل البيئية الضارة. يوفر ظلال العيون الشفافة ذات الأساس الكريمي توهجًا قزحيًا وميضًا نهائيًا لإشراق فوري. 7. ملمع العيون آر إم إس بيوتي
ملمع العيون آر إم إس بيوتي هو ظلال عيون كريمية طبيعية مع لون ذهبي معدني شفاف. كما يحتوي على قاعدة مرطبة ويمنح العينين لمسة نهائية عاكسة للضوء ورائعة ولامعة.