فوائد الكورن فليكس للتخسيس
الكورن فليكس غني بالعديد من العناصر الكثيرة المفيدة للجسم كالمعادن والفيتامينات والنشويات والألياف، كما يتساءل الكثيرون عن فوائد الكورن فليكس للتخسيس ، حيث أنه يساعد في عملية التخسيس، كما أنه اقتصادي وغير مكلف وسريع التحضير، ومفيد للمرأة الحامل والأطفال. القيمة الغذائية للكورن فليكس
الكورن فليكس خالى من الدهون المشبعة، حيث يحتوي كل كوب جاف من 100 سعرة حرارية، لذلك يوجد الكثير من فوائد الكورن فليكس للتخسيس. يحتوي كل كوب منه على 8 مليجرامات حديد وهو بمثابة ما يعادل 50%من احتياج جسم الإنسان للحديد. يحتوي الكوب منه على 1 جرام من الألياف الغذائية وعلى 2 جرام من السكريات البسيطة و24 جرامًا من الكربوهيدرات. كما يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين د، ب، ج ونسبة كل فيتامين تختلف على حسب النوع. يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات الغذائية الهامة لجسم الإنسان ويحتوي أيضًا على نسب بسيطة جدًا من السعرات الحرارية، ولذلك يعتبر من الأطعمة الهامة لإنقاص الوزن. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تسبب الشعور بالشبع ويمنعك من تناول الطعام، فيساعد على التخلص من الوزن الزائد.
فوائد الكورن فليكس.. صحة وتغذية وطاقة
الكورن فلكس من أشهر وجبات الإفطار في العالم نظراً لكونها لذيذة وسهلة التحضير وخفيفة على المعدة، نقدم في المقال التالي فوائد الكورن فليكس المختلفة وأنواعه وأضراره. ما هو الكورن فليكس؟
الكورن فليكس هو حبوب إفطار تتكون من رقائق محمصة من الذرة، تتواجد على شكل حبوب معبأة محضرة من رقائق الذرة الصغيرة المجففة والمحمصة، ويتم تناولها غالباً مع الحليب البارد أو الساخن والسكر، عادة ما تكون رقائق الذرة ذات لون أصفر برتقالي، ولها قوام مقرمش يلين بعد مزجه بالحليب، ولها العديد من الأنواع. [1]
أنواع الكورن فليكس
تم إنتاج رقائق الذرة لأول مرة بواسطة كيلوك Kellogg))، في عام 1896، يوجد الآن العديد من الأنواع والنكهات المختلفة لرقائق الذرة، منها: [1]
الأنواع الخالية من الغلوتين. رقائق الذرة السادة بالملح والسكر والشعير. رقائق الذرة المجمدة. رقائق الذرة بالمكسرات مثل العسل و الجوز و اللوز. رقائق الذرة مع الشوفان. العديد من النكهات مثل الفراولة و الشوكولاتة والفانيليا و المانجو والموز و القرفة ، وغيرها. فوائد الكورن فليكس
يحتوي الكورن فلكس على العديد من الفوائد الصحية للإنسان، منها: [1]
غني بالعناصر الغذائية: يحتوي الكورن فلكس على الفيتامينات و حمض الفوليك والمعادن والبروتينات وكذلك الكربوهيدرات.
مستويات منخفضة من الصوديوم يساعد كثيرا في الحفاظ على ضغط الدم و صحة القلب. 5. تناول 33 جرام من الذرة يقدم – 0. 858 ملليجرام من فيتامين B2 ، و 0. 667 ملليجرام من فيتامين B1، و 4. 39 ملليجرام من الحديد. – 27. 85 جرام من الكربوهيدرات، 0. 198 ملليجرام من فيتامين B6 ، 211 ملليجرام من الصوديوم. – 1. 584 ملليجرام من فيتامين B3 ، و 29 ملليجرام من الفوسفور ، و 13 ملليجرام من المغنيسيوم. فوائد الكورن فليكس: 1. الكورن فليكس يحتوى على المعادن الصحية معظم الكورن فليكس لديه المعادن المضافة مثل الحديد في شكل حمض الفوليك و هو مدهش لصحة الدم كما أن حمض الفوليك يساعد في صنع خلايا الدم الجديدة، و منع العيوب الخلقية و أمراض القلب. و يحتوى ايضا على الزنك و هو من المكونات الرئيسية للعديد من الذرة، و الزنك هو مصدر يساعد على صحه الشعر ، و الجلد ، و القوة العقلية. 2. فوائد الكورن فليكس للعين الكورن فليكس يحتوى على مادة تسمى لوتين ، و اللوتين هو عنصر غذائي أساسي للعين و صحتها. و يوجد أيضا عنصر آخر يسمى الثيامين ، و هو مدهش لتعزيز القدرة المعرفية البشرية و الذاكرة. 3. فوائد الكورن فليكس للتخسيس أذا كنت تريد فقدان الوزن بطريقه صحيه و فعلت كل شئ من ممارسه التمارين بإنتظام ، و تناول الطعام القليل الدسم ، و السكر المنخفض.
[{"displayPrice":"78. 57 ريال", "priceAmount":78. 57, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"78", "decimalSeparator":". حفاضات هجيز رقم 4 اتفاقيات. ", "fractionalValue":"57", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"evVlke%2BCzfIzrvT8m%2BDY9xMWqUorGOY6rvWVGbypHivB3iNMrzuk87%2F6Z5QzlOuemhSjLfww7P8y71%2FDc5WYDAkmFX0JB%2B1VEWlpmsAlMUP%2FK%2FFZppYngyy33cql2aha6Xqk4Eos5SGm6a0tskKPB8g%2BrQqAUiC5DYzJ34fUUleRs1XNsKEj%2BEG1E0ljTJ1P", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 78. 57 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 78. 57 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
حفاضات هجيز رقم 4 اتفاقيات
[{"displayPrice":"110. 00 ريال", "priceAmount":110. 00, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"110", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"dw%2BtI%2B9MWf0tRExRBNvNGNWAfV7f72zVqhGKWeIouowV2qO%2F8vqqUHC7x4xSrEjE6ozAqtj5%2F8LmPmOSlkEUiVrfN%2BCwL%2F6OVhAkUWHctn16hqnDUmqA1u6dOt8y67Mi%2FPkMfUH6nIJFfPZ8uArXQ3aPPGmggCpXhd2fJqPPw8E%3D", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 110. 00 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. حفاضات هجيز مقاس 4 + 10-16 كجم ، 38 حفاظة + عبوتين من مناديل هجيز, اختيار عشوائي | هجيز | | Jordan-Amman | Buy & Review. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 110. 00 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
ك. 6. 77 Special Price د. 3. 3 اسعار حفاضات برافو 2021 بامبرز حفاضات بامبرز عناية مميّزة، مقاس 5، كبير جداً، 11 - 16... حفاضات الأطفال حديثي الولادة كم مرة في اليوم حفاضات قابلة لإعادة الاستخدام للأطفال استعراض اللعب; كم عدد الحفاضات المطلوبة شهريًا؟ حفاضات للبيع مقاس 4 ملابس بنات; حفاضات الخيزران تيري المملكة المتحدة للتسوق عبر الإنترنت حفاضات اطفال صغيرة لمجموعة طبيعي من بي بم، مقاس 2 - 64... اشتري حفاضات اطفال صغيرة لمجموعة طبيعي من بي بم، مقاس 2 - 64 قطعة: تسوق اونلاين الحفاضات من ماركة بى بم بافضل اسعار في مصر ، الدفع عند الاستلام، امكانية ارجاع المنتج، شحن مجاني | سوق. كوم هاجيز حفاضات بيور & ناتشورال للاطفال, حجم 2, مقاس 4-6 كيلو... هاجيز حفاضات بيور & ناتشورال للاطفال, حجم 2, مقاس 4-6 كيلو, 21 قطعة. هاجيز حفاضات بيور & ناتشورال للاطفال. Fast Delivery! حفاضات كونفي رقم3 – كاله للباب لتسوق الالكتروني. Buy this item for less. Buy this item as a part of a bundle. Buy Now. Buy هجيز Product on Tamimi Markets Online هجيز حفاضات عناية إضافية مقاس 4 - 40 حبة ٣٢٫٩٥ ر. س. ٦٤٫٩٥ ر. هجيز حفاضات أطفال كلوت مقاس 5 - 34 حبة سعر بامبرز كلوت مقاس 4, بامبرز العناية المميّزة حفاضات... حفاضات برافو تناسب كل الاعمار من بداية الولادة ولغاية سن 4 سنوات حفاظات بامبرز كلوت للأطفال فوق 16 كيلوجرام بامبرز كلوت مقاس 6 - 44 حفاض السعر بدون ضريبة:220.