ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- كيف اعرف جسمي كم يحرق في اليوم - موقع الشهاب
- كم يحرق الجسم في اليوم بدون رياضة - موسوعة طب 21
- كم يحرق الجسم سعرات في اليوم
- صينية الرز بالدجاج انستقرام ويب
كيف اعرف جسمي كم يحرق في اليوم - موقع الشهاب
5 kg
هذا موقع للتحويل من باوند لـ كيلوجرام
يعطيك العافيه على المعلومه
فرنسيس فورد كوبولا مارتن ساركوزي ستيفن سبيلبيرغ الاخوه كوين
26-09-2009, 07:32 AM
# 8
شيئ راائع
الله يذكرك بالخير ياوااجهه البوابة مالها طعم من دونك وكلها ظلام×ظلام
26-09-2009, 11:36 AM
# 9
شي جميل يسلموا
int ermi lan to de ath
(~. ~) GC: D7oom
26-09-2009, 12:01 PM
# 10
حاجة فانتاستك
لاالله الا الله محمد رسول الله لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم اغفرلي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
اتبعني واتبعك ()
26-09-2009, 12:52 PM
# 11
مـا فهمـــــــت شيء
27-09-2009, 02:57 PM
# 12
ما توقعت الى هالدرجه
بس شي طيب
27-09-2009, 04:24 PM
# 13
موضوع حلو ومفيد
التعديل الأخير تم بواسطة sailormoon; 27-09-2009 الساعة 04:37 PM. 27-09-2009, 05:22 PM
# 14
إذاً أنا أحتاج 360 سعره حراريه
شكراً على الموضوع
التعديل الأخير تم بواسطة ذيبان; 27-09-2009 الساعة 05:24 PM. كيف اعرف جسمي كم يحرق في اليوم - موقع الشهاب. 27-09-2009, 05:42 PM
# 15
طيب أنا أحس أن الحساب غلط يعني لو واحد وزنة 500 باوند يحتاج 600 سعرة حرارية
بينما الي وزنة مثل ماحطيت بالموضوع 160 يحتاج 192 سعرة حرارية
ماتحس أنه غلط ؟؟
27-09-2009, 10:02 PM
# 16
شكرا لك ياعسل.......
استغفر الله واتوب اليه
28-09-2009, 01:15 AM
# 17
للأسف اغلب الناس وانا من ضمنهم يأكل ما يريد وما لذ وطاب له
دون اي مراعاه لما يحتاجه جسمه
لو كان هناك تنظيم لكان افضل
ويكون جدول للأكل
لكن ما بتنفع معانا
28-09-2009, 01:51 AM
# 18
مشكووووور على المعلومات
انا احرق في اليوم 660 <<<طلعوا وزني يا شطااار
((اللهم اجمعني ومن قرأ هذا التوقيع في الفردوس الأعلى))
كم يحرق الجسم في اليوم بدون رياضة - موسوعة طب 21
من ناحية أخرى ، يمكن للسعرات الحرارية الفارغة أن تجعلك تشعر بالجوع وتزيد من الرغبة الشديدة في الطعام وتزيد من التعب. السعرات الحرارية الفارغة هي تلك الموجودة في الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الدهون المتحولة والسكر المضاف والدهون. العوامل التي تؤثر على حرق السعرات الحرارية تؤثر العديد من العوامل على عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص يوميًا ، وبعضها لا يتحكم فيه ، بينما يمكن تغيير البعض الآخر. العمر: كلما كبر الشخص ، قل حرق السعرات الحرارية في اليوم. توليد الحرارة: كمية الطاقة التي يستخدمها الجسم لكسر الطعام. كمية النشاط اليومي: الأشخاص الذين يتحركون أكثر يحرقون سعرات حرارية أكثر. كم يحرق الجسم في اليوم بدون رياضة - موسوعة طب 21. الجنس: يحرق الرجال سعرات حرارية أكثر من النساء. الحمل: تحرق النساء الحوامل سعرات حرارية أكثر. الرضاعة: تحترق النساء اللاتي يرضعن سعرات حرارية أكثر. حجم الجسم: يحرق الأشخاص الأكبر حجما عددًا أكبر من السعرات الحرارية. الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية - رجال 2-3 سنوات مستقر: 1000 سعرة حرارية / متوسط النشاط: 1000 سعرة حرارية / نشط: 1000 سعرة حرارية. 4-5 سنوات: مستقر: 1200 سعرة حرارية / متوسط النشاط: 1400 سعرة حرارية / نشط: 1600 سعرة حرارية.
كم يحرق الجسم سعرات في اليوم
اما فى فيما بعد يمكن الاستغناء عن الاطعمة التى تحتوى على دهون وتسبب زيادة فى الوزن ويفضل استبدالها بأطعمة صحية. الوزن والطول:
من الضرورى قياس الطول والوزن لمعرفة نسب العضلات والدهون والسوائل الموجودة فى الجسم كى يتحقق التوازن بينهم. المجهود المبذول:
لا يمكن مقارنة كمية السعرات الحرارية لشخص يبذل مجهود بدنى قوى مع شخص اخر لايبذل اى مجهود، وذلك لاختلاف نسبة الحرق بينهما. فالجسم الذى يحرق سعرات حرارية على مدار اليوم عن طريق ممارسة الرياضة او اى شىء سيحتاج لكمية سعرات حرارية اكثر، ولا يقتصر الأمر على ذلك بل يرتبط بعملية الأيض داخل الجسم. الجنس:
لاختلاف الطبيعة البشرية بين الرجل والمرأة فمن المؤكد ان نسب السعرات الحرارية التى يحتاجها كل منهما تكون متفاوته، فالرجل يحرق بشكل افضل لما يقوم به من الاعمال البدنية ولذا يحتاج سعرات حرارية اكثر من المرأة. النتيجة المرغوبة:
وفقا للهدف المنشود الذى ترغب فى الوصول اليه من زيادة او خسارة فى الوزن، والوقت الذى تريد فيه تحقيق ذلك. فكلما تزداد عدد الكيلو جرامات المراد التخلص منها كلما يقل عدد السعرات المراد الحصول عليها من الغذاء. كم يحرق الجسم سعرات في اليوم. كم تنقص من السعرات لخسارة الوزن
المرأءة تحتاج الى تناول حوالى 2000 سعر حرارى يوميا كى تحافظ على وزنها، اما فى حالة اذا كانت ترغب فى نقصان وزنها فينبغى ان تتناول حوالى 1500سعر حرارى يوميا مما يجعلها تنقص حوالى كيلو جرام أسبوعيا.
25*الطول (سنتم) – 5*العمر – 161= السعرات الحرارية الضرورية للجسم. للرجال: 10*الوزن (كغ) + 6. 25*الطول (سنتم) – 5*العمر + 5= السعرات الحرارية الضرورية للجسم. نقدم لك رجيم الـ1200 سعرة حرارية.
اكلات » صينية الارز بالدجاج
الارز له العديد من الطرق و قومى الان بالتعرف على طريقة لتقديم الارز فى الفرن فى صينية مع القشطة و الجبنة و قومى الان بالتعرف على المكونات و طريقة التحضير الان من خلال الوصفة المميزة التاليةو و اليكى الان المزيد عن الوصفة. #صينية_توست_بالدجاج Instagram posts (photos and videos). مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطبخ
40 دقيقة
القسم
الاطباق الرئيسية
هذه الوصفة تكفى
4 افراد
منذ 8 سنوات
0
0 تعليقات 739
قومى بعمل صينية من الارز فى الفرن مع اضافة اليه الدجاج مع القشطة باتباع الوصفة الشهية التى نقدمها اليكى فى الطريقة التالية اليكى طبق اليوم اللذيذ الدسم ذلك من الارز مع القشطة بالدجاج عليكى بتعلم المزيد و التعرف على كل ما هو اكثر لذاذة و مذاق جميل. عدد الوصفات
15 دقيقة
45 دقيقة
منذ 9 سنوات
0 تعليقات 1308
الأرز الصينى بالدجاج طريقة عمل الارز على الطريقة الصينية طريقة مختلقة وجديدة اتبعى مكونات الارز الصينى حتى تقدمى مع لضيوفك مع جانب الدجاج المحمر وتعرفى على طريقة العمل حتى تقدمى الأرز الصينى بالذ المذاق. 15 دقية
الشوربات والحساء
5 افراد
منذ 10 سنوات
0 تعليقات 480
قومى يا سيدتى بعمل صينية من الارز مع الدجاج بالقشطة بطريقة جميلة جدا و سيطلبها منكى افراد الاسرة مرة اخرى.
صينية الرز بالدجاج انستقرام ويب
nnosh_f ناديا عبدالله🏡شي ان NDA15 45. 9K views 1. 3K Likes, 14 Comments. TikTok video from ناديا عبدالله🏡شي ان NDA15 (@nnosh_f): "المقطع طلع من مطبخي وين وصل؟ #fyp #foryou #fypシ #wheretoeatksa #wheretoeat #tiktok #صينية_دجاج #صينية_رز_بالدجاج". ألذ صينية رز بالدجاج
والكريمه. # صينية_رز_بالدجاج 1M views #صينية_رز_بالدجاج Hashtag Videos on TikTok #صينية_رز_بالدجاج | 1M people have watched this. Watch short videos about #صينية_رز_بالدجاج on TikTok. See all videos lolo_sa00 💘🧿 120. 9K views 2. 9K Likes, 20 Comments. TikTok video from 💘🧿 (@lolo_sa00): "الطريقه مكتوبه عالفيديو شوفوها للأخير #صينية_دجاج #صينية_رز #صواني #صينية_خضار". الذّ صينية رز 🤤♥️👌🏻 | اشوح الدجاج حتى يستوي ثم اضيف بصل وفلفل ورومي وملح وبهارات | في قدر ثاني اشوح جزر وبطاطس مبشور في زيت زيتون حتى يستوي |.... # صينيه_الرز_بالدجاج 4532 views #صينيه_الرز_بالدجاج Hashtag Videos on TikTok #صينيه_الرز_بالدجاج | 4. صينية الرز بالدجاج انستقرام تحميل. 5K people have watched this. Watch short videos about #صينيه_الرز_بالدجاج on TikTok. See all videos # صينية_خضار_بالدجاج 21K views #صينية_خضار_بالدجاج Hashtag Videos on TikTok #صينية_خضار_بالدجاج | 21K people have watched this.
أدخلي بريدك الالكتروني. وقسم روعه تسلم يديك ياغلاهم. كذلك يمكنكي من تعلم طريقة طبخ الارز. طريقة الدجاج والأرز الصحي. Download أفضل وصفات الأرز apk 322 for Android. اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل فاصوليا بيضاء بدون لحم نقدم لك من موقع اطيب طبخة وصفة بسيطة. Recipes rice cooking chicken and vegetables cooks rice Mendy chicken rice cooks easy Kabsa. رز مع الدجاج والبطاطس.