الآن صرت بعمر 35 سنة، وأجيد تجويد القرآن، وأسمع المحاضرات، ولكني لا أستطيع أن أصلي بالناس، أو أتكلم أمامهم بكلمة في الدعوة، مع العلم أنني محافظ على الصلوات في المسجد. حدث هذا لي وأنا في الصغر (كذبت مرة وأنا في صغري (في الابتدائي)، فما كان من أبي رحمه الله إلا أنه ضربني ونهرني، وكتب على ورقة كلمة كذاب، ووضعها على صدري ومشى بي في الشارع أمام الناس. الان استطيع ان انام وما يجيني النوم. هربت من المنزل وأنا صغير، والآن لا أستطيع أن أستوعب شيئاً من العلم مع كثرة النسيان والعزلة. أصبحت لا أنام من كثرة التفكير، عندما يكون لي موعد أو أي شيء أقوم به، وحتى لو شيء مضى أفكر فيه أيضاً وأطول فيه التفكير، أتخيله أمامي وأركز فيه وهو لم يحن وقته أصلا، وأجلس أفكر فيه طويلاً، سوف أفعل كذا وكذا، وسوف أقول كذا. ما توجيهكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
عدم التركيز الذي تعاني منه، والنسيان، والشعور بالعزلة، هذا كله ناتج من قلق نفسي، ولديك أيضًا نوع من المخاوف الاجتماعية من الدرجة البسيطة، لا أعتقد أنك تعاني من اكتئاب نفسي، ربما يكون لديك فقط عُسر بسيط في المزاج ناتج من حالة قلق المخاوف التي تعاني منها.
الان استطيع ان انام بسرعة
بسم الله الرحمن الرحيم بداية أتمنى أن تكون بكامل صحتك و عافيتك
دكتور عمر أنا الآن أعاني من هروب النوم مني يعني ( أعود إلى البيت مساءً متعب جداً و نعسان و ليس لي قدرة على الكلام و لكن عندما أذهب إلى غرفة النوم لأنام يهرب مني النوم فجأة و أبدأ أفكر بالأعمال التي قمت بها خلال اليوم) علماً أنني أخذت حبوب ( دورميكوم 7. 5) و لم أستفد شيئاً فماذا أفعل برأيك و هل يوجد دواء ليس له تأثيرات جانبية مثل ( الدوار و ضيق التنفس و.... إلخ) و شكراً لك
المصدر قلة النوم ما السبب و ما الحل؟؟؟؟؟؟؟
تاريخ النشر: 2020-04-27 03:38:28
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
منذ عشرة أيام لا أستطيع النوم بشكل جيد غير ساعتين فقط، وأحيانا لا أنام مطلقا، وأحيانا أشعر بحرارة في رأسي، وبرودة وقشعريرة ومخاوف ووساوس وتعب إن لم أنم، مما سبب لي الإرهاق والتعب والتوتر، فذهبت إلى الطبيب ووصف لي دواء ميرزاجن 15ملغ لمدة 15 يوم. تناولت الدواء لمدة 3 أيام، وشعرت بتحسن في النوم، وتحسنت نفسيتي فتركت الدواء وقلت في نفسي: لا أحتاج الدواء لكنني لم أستطع النوم مطلقا، فرجعت للدواء ولكن لم يعطني أي نتيجة في تلك الليلة، والليلة التالية نمت فقط 3 ساعات، ولكن بعد عناء وأحلام غريبة عجيبة. الان استطيع ان انام قسمت. أنا ربة منزل، وغدا رمضان، أريد أن أكون بصحة جيدة لكي أستطيع الصيام والقيام بواجبات زوجي وأولادي. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ليما حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
طبعًا الطريقة الأسلم هي أن يبحث في أسباب اضطراب النوم هذا، هل هو لظرفٍ عارض، هل هو لعُسْرٍ في المزاج أو ظهور بوادر اكتئاب، أو قلق أو توتر؟ فلا بد أن يُبحث عن السبب، وأحيانًا تكون الأسباب بسيطة وواهية جدًّا، مجرد أن يُغيّر الإنسان في وقت نومه، أو يُغيّر فراشه، هذا قد يؤدي إلى اضطراب في النوم، أو أن يُكثر الإنسان مثلاً من تناول الشاي والقهوة بخلاف عادته الماضية.
رسيفر بي إن سبورت 4K رسيفر بي إن سبورت 4K مميز بسعره المعقول وجودة مواصفاته المتنوعة، قنوات بي أن سبورت عرفت سابقا باسم قنوات الجزيرة الرياضية وتطورت شيئا فشيئا وشملت قنوات أكثر وشملت محتوى أكبر وصل لضم كل أنواع الأفلام والبرامج والمسلسلات وكل ما يهم الطفل ويشغل عقله ويساعد في نموه من برامج، أهم ميزة تتمتع بها قنوات بي إن سبورت هي أنها تهتم بكل حدث رياضي وتعرضه أولا بأول. رسيفر بي إن سبورت 4K رسيفر بي إن سبورت beIN 4K يبث أولا بأول كل ما يرفه على المشترك ويسليه من رياضة وأفلام ومسلسلات وبرامج ومنوعات، قناة beIN 4K أول قناة تعمل بنظام وتقنية 4K، وهي تعرض لحظة بلحظة كل حدث في الرياضة مثل الدوري الإنجليزي وكأس العالم ودوري أبطال أفريقيا وكل حدث يخص رياضات مثل الجولف والتنس والسباحة وغيرها الكثير والكثير من أحداث الرياضة الهامة و24 ساعة. مواصفات وأسعار رسيفر beIN sport 4K يتميز رسيفر beIN 4K بميزة 4k الدقة ويصل المعدل ل 3840 بكسل وهي أفضل من تقنية HD الحديثة، وتمتع التقنية بالنقاء العالي وتطور سعة التخزين وكبر حجمها ليصل حتى 1TB، والجهاز يتميز بخصائص مميزة للغاية وإمكانية تسجيل الفيديو، وخاصتي والإيقاف، والرجوع لسابق، والقدرة على تسجيل 4 برامج في ذات الوقت وبمنتهى الدقة وتوفر شبكة WIFI والتحكم الأسري.
رسيفر بي انجمن
بي ان سبورت الاولى bein sport hd1 بث مباشر كورة جول مباريات اليوم وأيضاً تمتلك قناة بي ان سبورت الاولى bein sport hd1 استديو تحليلي على مستوى ممتاز ومكون من المقدم حازم الطرابلسي وأيضاً المذيع رابح ماجر يحضر في الاستديو التحليلي وأيضاً المذيع محمد فاروق نجم الكرة المصرية وبتقديم هشام الخالصي وبتعليق كل المعلقين المشهورين مثل رؤوف خليف وعصام الشوالي ابرز معلقين الدوري الانجليزي و فى بعض الاحيان تنقل بي ان سبورت bein sport hd1 مباريات الاندية العربية في البطولات الافريقية مثل دوري ابطال اسيا ودوري ابطال افريقيا.
باقة ENTERTAINMENT باقة لعرض الأفلام الحديثة وللترفيه ككل وفي الباقة قناة beIN MOVIES خصصت لبث الأفلام الجديدة أول بأول وسعر الباقة يدفع كل سنة 47 دينار. باقة PREMIUM هي باقة للرياضة وأنواع الأفلام وكل البرامج ونشرات الأخبار والمنوعات وهي تم تخصيصها للأسرة ككل، وسعر الباقة يدفع كل شهر وهو 113 دينار. باقة All Elite اكبر باقة من باقات Bein حيث تحتوي على جميع قنوات مجموعة بي ان الرسمية (اكثر من 400 قناة) بالاضافة الى قناة bein 4k ورصيد 25 دولار بخدمة bein on demand, وهذه الباقة اشتراكها السنوي 167 دينار.