تاريخ النشر:
2021-04-07
آخر تحديث:
2021-09-12
الصنف:
أطباق رئيسية
التقييم:
تعرفي على أسهل طريقة لتحضير سمك هامور مشوي بالفرن صحي بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أسرتك. المكونات
10 دقيقة
5 اشخاص
مقادير سمك هامور مشوي بالفرن
2 كيلو سمكة هامور كبيرة مفتوحة من الظهر. ملعقة كبيرة ثوم مفروم. ملعقة كبيرة ملح. ملعقة كبيرة كمون. ملعقة كبيرة بهارات سمك. ملعقة كبيرة بابريكا. ¼ كوب عصير ليمون. مقادير تتبيلة السمك
ثمرة بصل كبيرة مقطعة أرباعًا. ثمرة فلفل رومي أخضر مقطعة أرباعًا. قرن فلفل حار "اختياري". سمك هامور مشوي | أطيب طبخة. 2 ثمرة طماطم مقطعة أرباعًا. 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم. ½ حزمة بقدونس طازج مفرومة. ½ حزمة كزبرة طازجة مفرومة. 2 ثمرة جزر مبشورة. 5 فصوص ثوم. ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة. ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة صغيرة كمون. ملعقة صغيرة بهارات سمك. ¼ كوب زيت زيتون. طريقة التحضير
40 دقيقة
ضعي كلا من الثوم المفروم والكمون وبهارات السمك والبابريكا والملح وعصير الليمون في وعاء وقلبيهم جيداً حتى تمتزج مكونات التتبيلة ثم ادعكي السمكة بالتتبيلة وغطيها واتركيها مدة لا تقل عن 60 دقيقة.
سمك هامور مشوي | أطيب طبخة
يعد الهامور السمك المفضل لدى الكثيرين، وغالبًا ما يتم استخدامه في تحضير الأطباق الشعبيّة في مختلف أنحاء العالم، نقدم لكِ أسرار وصفة الهامور المشوي بالخطوات. يعد سمك الهامور مصدرًا عنيًّا بالبروتين، والفيتامينات، و الأحماض الدهنيّة المفيدة لصحّة الجسم، ويمكن تناوله إلى جانب طبق من الخضروات أو السلطة لتصبح وجبة متكاملة غنيّة بالمغذيات الطبيعيّة، إليك إحدى طرق تحضير الهامور المشوي مع السلطة، إلى جانب بعض النصائح التغذوية، والصحيّة المرتبطة بتناوله. المكونات
2 فيليه هامور منظفة، بحيث تزن الفيليه الواحدة من الهامور حوالي 200 غرام. ملح حسب الرغبة. فلفل مطحون حسب الرغبة. عصير ليمون طازج حسب الرغبة. 4 فصوص ثوم مهروسة. طريقة عمل سمك هامور مشوي في الفرن أوريجانو. 5 أوراق من الخس الطازج للتزيين. 2 ملعقة صغيرة بندورة مفرومة. 2 ملعقة صغيرة بصل مفروم. ملعقة صغيرة فليفلة خضراء مفرومة. زيت زيتون حسب الرغبة. تجدر الإشارة إلى أن القيم الغذائيّة للحصة الواحدة من الهامور المشوي، والموضحة في الجدول الآتي محسوبة بإضافة 2 ملعقة من زيت الزيتون، أي أن الزيادة في كميّة الزيت المضافة يتوجب عليها زيادة القيم الموضحة والسعرات الحرارية أيضًا، إليك بعضًا منها:
طريقة عمل سمك هامور مشوي في الفرن أوريجانو
نفرم الكزبرة، والبصل فرماً ناعماً. نتبّل السمك بنصف كمية الثوم، والزيت والكزبرة، والكمون. نضيف عصير الليمون، والملح، والفلفل الأسود المطحون. نضع السمك على شبك، ثم نضع الشبك على صينية مخصصة للفرن، ونُدخلها إلى الفرن على درجة حرارة مرتفعة، ونتركها لمدة لا تقل عن نصف ساعة حتى تتحمّر. نسخّن الكمية المتبقية من الزيت على النار، ثم نضيف البصل ونقلّبه جيداً حتى يذبل، ثم نضيف الكمية المتبقية من الثوم. نغسل البندورة، ثم نقشّرها، ونفرمها فرماً ناعماً، ونضيف إلى القدر، ثم نضيف الفلفل الأخضر المفروم، وكذلك معجون البندورة ونترك المزيج على النار لمدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقة. نرش كلاً من الكمون، والبابريكا الحارة، وكذلك الملح، والفلفل، ثم نتركها على النار حتى تتسبك الصلصة جيداً. نضيف الكمية المتبقية من الكزبرة إلى الصلصة. نقدّم الصلصة إلى جانب السمك المشوي.
ولتحضيرتتبيلة الشوي الخاصة بالسمكة افرمي البصل والطماطم والبقدونس والكزبرة الطازجة والفلفل الرومي والفلفل الحار والجزر والثوم وصلصة الطماطم في محضر الطعام. ضيفي الملح والفلفل الأسود والكمون والكزبرة وبهارات السمك وعصير الليمون وزيت الزيتون للتبيلة الشوي وقلبي جيداً لتمتزج المكونات. سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. احضري صينية فرن مغطاة بورق الفويل وضعي فيها السمكة ثم وزعي تتبيلة الشوي فوقها بحيث تغطيها كاملة. اشوي سمكة الهامور في الفرن حتى تنضج وتتحمر مدة 40 دقيقة تقريبًا. اخرجي السمكة من الفرن وضعيها في طبق مميز ثم قدميها ساخنة مع أرز السمك وسلطة الطحينة لعائلتك بالصحة والعافية. تم نسخ الرابط
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
قناة اليوتيوب الخاصة ببيتك قم بالانتقال إليها من هنا. مصرف التمويل الكويتي الإسلامي من الرواد في مجاله، ولمعرفة الخدمات الرقمية الخاصة به دون الحاجة للذهاب للفرع يجب إتمام خطوات كيفية التسجيل في بيت التمويل أون لاين.
بيتك اون لاين شبرا
وفيما يخص برمجيات ألعاب القمار فإن كازينو بيت 365 اون لاين يتعاون مع أفضل المطورين في الأسواق لتوفير أحدث برمجيات الألعاب التي تتوافق مع أنظمة التشغيل المختلفة للأجهزة الذكية، حيث برمجيات هذه الشركات تتميز بتصاميم متطورة، حديثة وواضحة، ناهيك عن أصوات الرائعة والنقية. افضل اسعار أجهزة منزلية صغيرة بالتقسيط بدون فوائد 2022 | أدوات المطبخ كاملة | بي تك | Category page. تقييم طرق الإيداع والسحب في كازينو بيت 365 اون لاين
لن تجد أي مشكلة في إجراء عمليات الدفع أو السحب في كازينو بيت 365، لأنه يوفر طرق كثيرة ومتنوعة لإجراء هذه التعاملات وكافة هذه الطرق تتميز بالسرعة والأمان على الأموال عبر الإنترنت، وقد لاحظنا ان المحافظ الالكترونية تترأس عرش طرق الابداع في كازينو بيت وبعدها تأتي بطاقات الاعتماد، التحويلات البنكية وبطاقات الدفع المسبق. لا ننسى ان كازينو بيت 365 (Bet365) يتعامل مع العديد والكثير من العملات العالمية للتسهيل على عملائها، كما تضع حدود سحب عالية في الشهر تصل إلى حوالي 5 آلاف دولار. تجربة التعامل مع خدمة العملاء في كازينو بيت 365 اون لاين
من خلال تجربتنا مع خدمة الدعم الفني في كازينو بيت 365 فتمتاز في إحترافيتها ولا تجد لها مثيل في أي كازينو آخر، فهى تعمل على مدار الساعة وطوال الأسبوع، وتدعم الكثير من اللغات المختلفة، على دراية كبيرة بكل خدمات الكازينو وتتعامل بمنتهى الود والإحترام، مما يجعلها قادرة على تلبية كافة اللاعبين على وجه السرعة من خلال الإتصال الهاتفي، أو المحادثة الحية أو البريد الإلكتروني.
بيتك اون لاين مصر
4- سوف تظهر لك الصفحة الخاصة بتسجيل الدخول للأفراد، حتى تصل إلى ما تريد قم بالضغط على اختيار مستخدم جديد المتواجدة أسفل الصفحة. 5- الآن قم بملء الخانات الفارغة بالبيانات الخاصة بك مثل الرقم المدني ورقم الحساب البنكي الخاص بك المكون من 14 رقم وأيضًا الرقم السري له، وبعدها اطلع إلى الشروط والأحكام وإن كانت تناسبك يجب الموافقة عليها، وبعد التأكد من صحة جميع البيانات أضغط على موافق. 6- سيطلب منك الموقع تحديد صلاحية مناسبة لك خاصة بكلمة السر، وأيضًا الاختيار ما بين صور معينة مع كتابة وصف وطرح أسئلة أمنية، حتى يتم التأكد من أنك نفس الشخص عند محاولة فتح الحساب من جهاز أخر لزيادة الأمان. بيتك اونلاين. 7- بالنهاية سيتم الموقع تسجيل حسابك وربطها رقميًا بالحساب البنكي، قم بالخروج من الموقع الرسمي وحاول تسجيل الدخول مرة أخرى ستلاحظ إن أصبح بإمكانك التمتع بجميع الخدمات.
كورة اون لاين يقدم مشاهدة مباريات الغد tomorrow matches عبرموقع كورة لايف الذي يعتبر الافضل في نقل البث المباشر لمباريات اليوم و الغد لكل الدوريات العربية والعالمية في جدول مباريات الغد سوف يكون في ضمنة نبذة عن أهم مباريات اليوم مع توفر معلومات لكل المباريات وتوقيتها ومعرفةالمعلقين داخل الجدول كل هذا على مكانكم الاجمل و الافصل في موقع كورة اونلاين لتقديم البث المباشر للمباريات بدون تقطيع. مباريات الغد بث مباشر koora live مباريات الغد tomorrow matches الذي يقدم توقيت المباريات والدوريات الدوري الانجليزي والاسباني ودوري ابطال اوروبا ولهذا كان و سيبقى افضل من قدم البث المباشر لمباريات الغد على موقع كورة اونلاين كما يوافيكم بتوقيت المباريات في جدول مباريات الغد المعلومات لأي مباراة سيتم لعبها مثل القناة الناقلة للمباراة والمعلق للمباراة والدوري التي سيتم فيه اللعب كل هذا على موقع كورة اون لاين. مباريات الغد اون لاين أهم مباريات الغدالبث عن مباريات فريقك المفضل يمكنك مشاهدتها عبر موقعنا كورة اون لاين الو تطبيقنا موبي كورة اون لاين بدون تقطيع وانت في بيتك اومكان عملك بث مباشر للمباريات القوية في جميع البطولات مشاهدة المباراة التى تفضلها بشكل منظم في جدول مباريات اليوم مباريات الغد tomorrow matches عبر كوره ستار المتوافق مع جميع الاجهزة الجوال والموبايل بدون اى تقطيع مع نقل اخر الاخبار لكل مباراة واضافة النتيجة النهائية و ملخص المباراة كل هذا واكثر على موقع كورة اونلاين.