[١]
القيمة الغذائية للبروكلي
يحتوي البروكلي على العديد من الفيتامينات والمعادن، حيث يزود 45 غرام من البروكلي الجسم ب70% من حاجته لفيتامين C، كما يحتوي على كميات مرتفعة من فيتامين K1 الضروري لتخثر الدم وتعزيز صحة العظام، وحمض الفوليك اللازم لتعزيز صحة الحوامل ونمو الأنسجة الطبيعية في الجسم، والبوتاسيوم الذي يتحكّم في ضغط الدم ويقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى جانب المنغنيز والحديد. [٣]
تحذيرات تناول البروكلي
يُشير مركز ويكسنر الطبي في جامعة ولاية أوهايو إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون أدوية منع تجلط الدم عليهم الحذر من تناول البروكلي ؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين K الذي قد يؤثر في فاعلية الدواء، كما يجب على الذين يُعانون من قصور الغدة الدرقية الحدّ من تناوله أيضاً. [٢]
فيديو عن طريقة عمل كاسرول البروكلي
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل كاسرول البروكلي شاهد الفيديو. ما هو نبات البروكلي - موضوع. [٤]
المراجع
^ أ ب ت Megan Ware (8-12-2017), "The many health benefits of broccoli" ،, Retrieved 7-3-2018. Edited. ^ أ ب Jessie Szalay (15-7-2017), "Broccoli: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts" ،, Retrieved 7-3-2018.
ما هو نبات البروكلي - موضوع
- التحلل الغذائي للبروكلي: وفقا لقاعدة بيانات المواد الغذائية الوطنية لوزارة الزراعة الأمريكية، والتي تبين ان كوب واحد من البروكلي النيء المفروم (حوالي 91 غراما) يحتوي على 31 سعر حراري، وصفر جرام من الدهون، وحوالي 6 جرامات من الكربوهيدرات (بما في ذلك 2 جرام من السكر و 2 جرام من الألياف) و 3 جرامات من البروتين. فقط كوب واحد من القرنبيط يوفر أكثر من 100٪ من حاجتك اليومية لفيتامين C وفيتامين K، وأيضا مصدر جيد من فيتامين A، وحمض الفوليك والبوتاسيوم. - كيفية دمج المزيد من البروكلي في النظام الغذائي الخاص بك: البروكلي هو واحد من الخضراوات القليلة المفضلة عند الكثير من الناس، وهذا جنبا الى جنب مع البروكسل، ولكن ماذا اذا تم تخزين البروكلي واعداده بطريقة خاطئة. للتأكد من حصولك على افضل مذاق للبروكلي يجب ان يتم تخزين البروكلي غير مغسول في اكياس بلاستيكية واسعة مثقبة في درج الثلاجة، ويغسل البروكلي فقط قبل اعداده وذلك للحصول على فوائد البروكلي الصحية، حيث ان البروكلي الرطب يمكن ان يتعفن ويصبح طريا، ويجب ترك البروكلي في درجة حرارة الغرفة كي يصبح البروكلي ليفي أو خشبي، وقد لا تكون قادر على معرفة النظر، ولكن لا تزال نكهة البروكلي مميزة.
تشير دراسة جديدة إلى أن مستخلصات بذور البروكلي يمكن أن تكون أيضا وقائية ضد سرطان الرأس والرقبة، وأن تناول البروكلي يحمي ايضا من سرطان الكبد بجانب سرطان الثدي والبروستاتا والقولون. * تحسين صحة العظام من فوائد البروكلي: نقص فيتامين k يرتبط بارتفاع خطر كسر العظام، وهنا تظهر فوائد البروكلي، حيث ان كوب واحد من البروكلي المفروم يوفر 92 ميكروجرام من فيتامين K، وهذا اكثر من 100% من حاجتك اليومية، واستهلاك كمية كافية من فيتامين K يوميا يحسن صحة العظام عن طريق تحسين امتصاص الكالسيوم والحد من إفراز الكالسيوم في البول، ويساهم البروكلي أيضا في حاجتك اليومية للكالسيوم، وتوفير 43 ملليجرام في كوب واحد. * تحسين صحة الجلد من فوائد البروكلي: فيتامين C من المواد المضادة للأكسدة عندما يؤخذ في شكله الطبيعي (في المنتجات الطازجة بدلا من المكملات)، ويمكن أن يساعد في مكافحة تلف الجلد الناجم عن الشمس والتلوث، والحد من التجاعيد وتحسين نسيج الجلد بشكل عام. الناس عندما يفكرون في تناول فيتامين C يفكرون في تناول الثمار الحمضية مثل الليمون، ولكن هل تعلم أن القرنبيط يوفر 81 ملليجرام في كوب واحد فقط، وهذا أكثر مما تحتاج إليه في يوم كامل.
معالمطعم المصري من اجمل مطاعم حي النسيم الشعبية القديمة طعم الحمام المحشي والممبار والكرنب والكوسه لم يتغير من ١٠ سنين والأسعار تكون مناسبة لجودة ونكهات الأكلات المصرية المتنوعة. المطعم المصري
المطعم ضمن قائمة افضل مطعم مصري شرق الرياض
الإسم: المطعم المصري
التصنيف: مجموعات/ أفراد
النوع: مطعم مأكولات مصرية
الأسعار: أسعار متوسطة
الأطفال: مناسب للأطفال
الموسيقى: يوجد موسيقى
مواعيد العمل: ١٢:٠٠م–١٢:٠٠ص
العنوان: شارع الإمام أحمد بن حنبل، النسيم الغربي، النسيم الغربي، الرياض 14233، المملكة العربية السعودية
الموقع على خرائط جوجل: للوصول للمطعم عبر خرائط جوجل اضغط هنا
رقم الهاتف: 966547122974+
مطعم يتميز باكل جميل وكميتة كتييرة واسعاره كويسة وخدمة توصيل للمنزل جيدة.
مطعم فرن الحمام طريقة عمل عشة
طريقة عمل الحمام بالفريك نقدمها لك حيث يعد الحمام من المأكولات التي يحبها الكثيرون حول العالم، ولكنه مميز كطبق رئيسي في العديد من الدول العربية، يمكن عمل الحمام بأكثر من طريقة فهناك الحمام المشوي والحمام المحشي بالأرز وكذلك الحمام المحشي بالفريك والكثير من الطرق الأخرى التي يمكن طهي الحمام بها مثل الطواجن، وهو يعتبر من أجود وأفخم الأطباق التي يتم تقديمها في المطاعم العربية، ورغم إرتفاع سعره إلا أن طريقة تحضيره في المنزل سهلة للغاية، تعرفي معنا على طريقة عمل الحمام بالفريك بطريقة سهلة وبسيطة. طريقة عمل الحمام بالفريك المقادير عدد 4 من الحمام النظيف والمغسول جيداً والمنقوع في ماء وخل وليمون والقليل من الملح. نصف كيلو جرام من الفريك. لتر من المياه للفريك. لتر من المياه الشوربة. ملح حسب المذاق. فلفل اسود حسب المذاق. بهارات حسب الرغبة. ورق لورا. حبهان "هيل". بصلة. مطعم فرن الحمام بأنواعها. زبدة. طريقة عمل الحمام بالفريك أولاً يتم تجهيز الحشو بغسل الفريك عدة مرات حتى يتم التخلص من الحصى الصغير وتنظيف الفريك جيداً، يُنقع الفريك لمدة نصف ساعة ثم يُشطف لمرة أخيرة ويصفى في النهاية بحيث يكون خالياً تماماً من الماء. إقرأي أيضاَ: طريقة عمل الحمام المحشى زى المطاعم وألذ بالطريقة المصرية يُجهز وعاء عميق ويوضع به ملعقتين من الزبدة ويوضع الفريك المغسول ثم يُضاف الملح والفلفل الأسود ويتم تقليبه لمدة دقيقتين ثم يُضاف لتر الماء ويُغطى ويترك على نار متوسطة حتى ينضج تماماً.
مطعم فرن الحمام الرئيسي
لا تترددي في مشاركة وصفة اليوم على فيسبوك وتويتر ودعم مبادرة مطبخ كنوزي معا لأكل صحي آمن لسلامة أفراد أسرتك.
الإسم: مطعم كبسة حمام بالرياض @kbsathamam
التصنيف: مجموعات/ أفراد
النوع: مطعم حمام
الأسعار: متوسطة
الأطفال: مناسب
الموسيقى: لا يوجد
مواعيد العمل: ٤:٠٠–٦:١٠م، ٨:٣٠م–٣:٣٠ص
الموقع الالكتروني: للدخول للموقع الإلكتروني للمطعم إضغط هنا
الموقع على خرائط جوجل: للوصول للمطعم عبر خرائط جوجل اضغط هنا
عنوان مطعم كبسة حمام بالرياض
6920 طريق ابو عبيدة عامر بن الجراح،, As Saadah, 4696-4554, الرياض 14256 6920، المملكة العربية السعودية
رقم مطعم كبسة حمام بالرياض
966114717888+
مطعم فريد من نوعه ، وبجواره مطعم البيت الرومانسي ، وربما هذا كان سبب في معرفة الناس لهذا المطعم ، الديكور جميل جدا ، والمحل نظيف للغاية. أفضل أطباق المطعم
تعليق صاحب المطعم ومحادثتي معه بالصوره تحت … يستاهل الزياره مره ثانيه وتجربة باقي الاصناف إن شاء الله.. جربت حمام برمه لذيذ والمرق طعمه خرافي.. أسهل طريقة لعمل الحمام بالفريك مثل المطاعم - مقال. وحمام فرن مع رز كبسة وللأمانه شغلهم مزبوط.. وجلساتهم ممتازه.. وهذي قائمة المنيو ومحادثتي مع صاحب المطعم
منيو مطعم كبسة حمام
تقارير المتابعين للمطعم:
التقرير الأول:
المطعم جميل الخدمة والضيافة وتعامل العاملين ممتاز جداً جداً
الأكل طازج وحار وكميته كثيرة ولذيذ.