هناك العديد من الأشخاص ممن يطمحون لخسارة الوزن و هناك من يحقق ذلك سواء بالوسائل السهلة أو بالطريقة الشاقة. و لكن هناك بعض من الأشخاص يعانون من مشكلة ثبات الوزن. ما هو ثبات الوزن ؟
إن ثبات الوزن هى النقطة التى لا يقدر الفرد عن كسر حاجز وزنه فيها و هى فترة ثبات مملة. و تتميز هذه الفترة بأن الوزن يظل ثابتاً مهما يحاول الشخص من محاولات كثيرة لكسر هذا الثبات و التى غالباً ما تؤدى إلى الفشل إذا كانت تصرفات و طرق غير ممنهجة. طريقة كسر ثبات الوزن من. هناك بعض الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً معيناً يؤدى إلى إنقاص الوزن و لكن مع ثبات إسلوب الحياه مع إتباع الأنظمة الغذائية و ممارسة التمارين المملة التى لا تأتى مشكلة ثبات الوزن
كيف يصبح الجسم فى حالة ثبات للوزن ؟
علينا إيضاح أن جسم الإنسان فى غاية الذكاء كما أنه يعمل فى إتجاه غريزة البقاء بمعنى:
جسم الإنسان بطبيعته يقوم بتخزين الدهون لوقت الحاجة لذلك فأى طعام فائض عن الإحتياج لا يقوم الجسم بالتخلص منه بل يقوم بتخزينه ، و عند إتباع الإنسان لنظام غذائي صحى أو عدم تناول الدهون و السعرات الكافية. يقوم الجسم بحرق الدهون المخزنة لوقت الحاجة و التى تسبب لك مظهراً سيئاً. و لكن هناك ميزة و عيب فى جسم الإنسان يغفله العديد من الأشخاص و هو أنه عندما يستمر الشخص على نظام معيناً حتى و إن كان لا يوفى إحتياج السعرات فى الجسم فإن الجسم يعتاد على هذا النظام كما أنه يكيف نفسه على توفير أكبر طاقة بأقل سعرات لتخزين ما يتبقى.
طريقة كسر ثبات الوزن من
دعاء سهيل
قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن مريض السمنة يتعرض للمضايقات خاصة عند عدم وجود ما يناسبه من الملابس، معقبة: "كلمة مفيش ملابس دي تضايق". وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الاثنين، أن هناك ضرورة لتغير المكمل الغذائي مع مرور الوقت، حتى لا يعتاد الجسم على نوع العقار، وبالتالي يحدث ثبات في الوزن، لافتة إلى أن 90% من مرضى السمنة يحدث لهم ثبات في الوزن عند اتباع كورس غذائي معين. ولفتت إلى أن مريض السمنة قد يجد صعوبة في خفض الوزن في أول شهر بسبب كثرة الأسئلة وعدم الثقة، ولكن بعد شهرين يكون مريض السمنة أكثر حرصًا من طبيب التغذية على اتباع نظام غذائي.
حيلة خفية تساعد على كسر ثبات الوزن
يتم فيها تناول مقدار متغير من السعرات الحرارية يوميا
على ان لا تتجاوز اجمالى السعرات الحرارية المخططة لهذا الاسبوع
بعبارة اخرى.... لكسر ثبات الوزن يتم تناول مثلا 1400 سعر حرارى فى يوم و اليوم الذى يليه 1200 واللي بعده 1000
و هكذا يوم مرتفع السعرات و الذى يليه منخفض السعرات
على ان يكون اجمالى السعرات فى نهاية الاسبوع لا يتجاوز اجمالى عدد السعرات التى يجب تناولها
وفقا لنظام الرجيم المتبع.
أنتشر عبر موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب حلقة توقعات جديدة للعرافة اللبنانية الشهيرة ليلى عبداللطيف والذي صدقت الكثير من توقعاتها فيما مضى. وقالت في أبرز توقعاتها في البلدان العربية والاجنبية ان هناك خطر وحدث امني سيطال أحد المخيمات في لبنان بشكل مفاجئ، خصوصا المخيمات الفلسطينية. واضافت سيكون هناك قوات امريكية وفرنسية على سواحل البحر المتوسط بسبب حدث كبير. واوضحت ان هناك تواريخ وارقام متشابهة ستشكل حدث مؤسف، وستسبب صرخة وصدمة عند الناس، وبينت ان رقم 22 من اي شهر في عام 2022 سنشهد فيه ظاهرة او شيء معين كبير سيلفت انظار العالم كله. تردد قناه العربيه الحدث. واشارت قائلة "ارى ان هناك حدث مؤسف سيقع في احدى المدارس بالعالم سيتسبب بكارثة كبيرة، ومشهد دماء وقتلى وجرحى في احدا الملاهي اليلية والناس في حالة قلق وخوف وهذا الحدث سيكون خارج لبنان". واختتمت توقعاتها بان هناك اعصار سيكون في أحدى الدول العربية سيحمل هذا الاعصار اسمها "اعصار ليلى".
تردد قناة العربية الحدث
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وكالة عمون وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
تردد قناه العربيه الحدث
geek4arab
Website
Related Posts
ازاى تنظمى وقتك في رمضان 🌜بين اكل/ ومواعين /وطاعه الله (فن اداره الوقت) 1 مايو، 2022
The Fast Forward MBA – ازاي تتعلم فن و اساليب الادارة ؟ 30 أبريل، 2022
الادارة فن الحياة – سلوك، عادة، طبع 30 أبريل، 2022
Add A Comment
Leave A Reply يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
تردد قنات العربيه الحدث
السبت ، 30 ابريل 2022
الساعة 01:10
(أحداث نت/ بسمة أحمد)
انتقد الفنان المصري شريف خير الله، الفنانة شيرين عبد الوهاب، وذلك خلال استضافته في برنامج «خط أحمر» عبر قناة «الحدث اليوم» المصرية، حيث وصفها بـ«العبيطة». وقال شريف خيرالله، متحدثاً على جرأة شيرين عبد الوهاب وحلاقة شعرها بعد طلاقها مؤخراً، حيث قال: «شيرين (عبيطة) في تلقائيتها، وللأسف تتحدث بكلام ليس مدركة معناه»؛ إذ إنها «من حي شعبي، وتمتلك صوتاً قوياً ومميزاً جداً، وقَابلتها في بدايتها وتنبأت لها بمستقبل كبير». للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: خطوبة طليق بلقيس فتحي على بطلة مسلسل "باب الحارة" تشعل مواقع التواصل.. والجمهور: "نيالك" سألوا الفنان الراحل طلال مداح كم يبلغ رصيدك في البنك؟ فأجاب بدون تردد وصدم الجميع! بعد الطلاق.. معتصم النهار يفاجئ الجميع ويقدم على أمر لم يكن متوقع والجمهور: "عايز تحرق قلبها ليه" "أنا مش منى زكي عشان أعمل كده".. تصريح غير متوقع من دينا فؤاد! "بس يا بابا إحنا علمنا اللي خلفوك".. نبيل الحلفاوي يردّ بقوة على متابع هاجمه تعليق صادم من حلمي بكر عن محمد عبده... لن تصدق ماذا قال عن فنان العرب! بعد الخسارة المدوية.. تطورات مثيرة في مستقبل أفضل لاعب في العالم مع بايرن ميونخ بعد وقوفه معها في أزمتها الصحية.. شريف خير الله يهاجم شيرين ويصفها بكلمات صادمة - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة. غادة عادل توجه صفعة قاسية لطليقها مجدي الهواري!
من قبل
beIN SPORTS
April 1, 2022 12:52
2:20 دقيقة
إنها قطر.. وفيها بدأت دقات القلوب تتسارع بانتظار الكشف عن مجموعات مونديالها حيث الحدث الذي يترقبه الجميع.
وعبر شريف خيرالله عن إعجابه الشديد بميرفت أمين قائلاً: "رمز الأنوثة والجمال في جيلها وجيلنا وكنا نرى ميرفت أمين أيقونة للجمال والفن". تردد قناة العربية الحدث. ونفى شريف خير الله ما تردد حول زواجه منها قائلاً: "الأمر كان حلماً في أحد الأيامكتبت منشوراً على فيسبوك، أني حلمت بأني تزوجت ميرفت أمين وكنا فرحانين، وفجأة حضر حسين فهمي ومعه مسدس ويجري ورائي ويقول لي هموتك يا شريف". شريف خيرالله يهاجم محمد رمضان
وفي تعليقه على محمد رمضان، فاجأ شريف خير الله الجمهور بتعليق مفاجئ، فشيرين عبدالوهاب ليست الوحيدة التي تلقت كلمات هجوم من الفنان الشهير، وإنما طال هجوم شريف خيرالله الفنان محمد رمضان، فقال عنه: "فنان يستحمى بفلوس وفنانون مش لاقيين فلوس، وتصرفاته مستفزة للجمهور والفنانين وغيرهم". شريف خير الله يعلق على أداء ياسر جلال
شريف خير الله تطرق في لقائه للحديث عن الفنان ياسر جلال والذي يجسد ببراعة شخصية الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي، فخطف ياسر جلال الأنظار وأدهش المتابعين بتجسيده لشخصية السيسي وبراعته في الوصول إلى نفس طبقة الصوت والأداء الحركي. وعلق شريف خير الله قائلاً: "ياسر بيقدم في رمضان ده إبداع وحالة من الدهشة، صعبان عليا ياسر دلوقتي هيعمل إيه بعد ده".