المجتمع
صحيفة عسير – سالم عروي:
احتفل الاستاذ غازي مسفر عروي آل زاهر مدير مستشفى ظهران الجنوب وسراة عبيدة سابقاً بتخرج ابنه ( مسفر) من كلية البترجي الطبية بجدة وحصوله على شهادة البكالوريوس في ( العلاج الطبيعي). وقد أبدى الأستاذ غازي سعادته بتخرج ابنه سائلاً الله له التوفيق. كلية البترجي عسير تفوق الرياض والشرقية. من جهته عبّر مسفر عن فرحته بحصوله على الشهادة موجهاً شكره وتقديره لوالده الذي كان داعماً له طوال مسيرته الدراسية. عسير الإلكترونية تبارك لآل زاهر راجين له التوفيق. >
شاهد أيضاً
" ١١٥ " مريض يستردون بصرهم عبر جمعية شفاء
صحيفة عسير – سارة القحطاني: أطلقت جمعية شفاء برنامج ( ١٠٠) عملية عيون في …
كلية البترجي عسير مكين
الخميس 16 يوليو 2020 تحت رعاية سمو أمير منطقة عسير، وبحضور وكيل إمارة منطقة عسير الأستاذ محمد بن ناصر بن لبده، ومحافظ خميس مشيط؛ تم افتتاح كلية البترجي الطبية بخميس مشيط وبدأ الحفل بالسلام الملكي وتلته آيات من الذكر الحكيم وكلمة ترحيب من المهندس صبحي بترجي، رئيس مجلس إدارة مجموعة مستشفيات السعودي الألماني، ورئيس مجلس الأمناء حيث رحب بمعالي وكيل إمارة منطقة عسير وسعادة محافظ خميس مشيط والحضور الكريم وقال: "نحن لدينا رؤية بأن نكون متواجدين في جميع أنحاء المملكة وتخطط المجموعة لإنشاء 5 كليات طبية على مستوى المملكة في القريب العاجل، بالإضافة إلى إنشاء مدينة طبية متكاملة للتعلم والعلاج. كلية البترجي عسير مكين. " وتعتبر كلية البترجي الطبية في عسير امتداداً لكلية البترجي الطبية في جدة، والتي خرجت ما يقارب 4000 طالب في المجال الطبي وتساهم بتأمين الوظائف لهم. وأضاف المهندس صبحي قائلاً: "ما يميزنا هو بناء وتطوير منصات للعلم وتدريب الكوادر الطبية وفق أعلى المعايير تماشياً مع التطورات التي يشهدها قطاع الرعاية الصحية في المملكة في إطار رؤية المملكة 2030". ومن ثم تم عرض مرئي لكلية البترجي وأقسام الكلية ومركز الأطباء السعوديين التخصصي وأهداف إنشائها في المنطقة ومن ثم اختتم الحفل بتوقيع اتفاقية شراكة بين جامعة الملك خالد وكلية البترجي الطبية وتوجه الحضور بعدها إلى داخل المبنى لتدشين مبادرة "نحن معكم" وزيارة ميدانية لافتتاح مركز الأطباء السعوديين التخصصي التابع لمجموعة مستشفيات السعودي الألماني.
كلية البترجي عسير تفوق الرياض والشرقية
شاهد أيضًا: افضل تخصصات الطب في السعودية
شروط القبول في كلية البترجي الطبية
وضعت كلية البترجي للعلوم الطبية عددًا من الشروط التي يجب أت يستوفيها الطالب أو الطالبة الراغبين في الالتحاق بأي من البرامج التي تقدمها الكلية، وجاءت الشروط المطلوبة على النحو التالي:
يجب أن يكون المتقدم حاصلًا على الثانوية العامة في المسار العلمي. يشترط ألا يكون قد مضى على حصول المتقدم على الثانوية العامة أكثر من خمس سنوات. يجب أن يكون الطالب قد أدى اختبارات القدرات والتحصيلي. الطلاب الحاصلين على أقل من 80% في الثانوية العامة، أو أقل من 65 في اختبار القدرات، أو أقل من 70 درجة في اختبار التحصيلي لا يمكنهم الانضمام لتخصصات الطب أو طب الأسنان. الطلاب خريجي المدارس الدولية يجب أن يكونوا حاصلين على شهادة الصف الثاني عشر، وأن تكون متضمنة المواد العلمية موثقة من الوزارة المعنية. طلاب المنهج البريطاني يجب أن يشمل السجل الأكاديمي للمستوى O2 لهم على المواد التالية:
الأحياء. الكيمياء. الفيزياء. الرياضيات. اللغة الإنجليزية. تقبل الجامعة الطلاب المحولين من جامعات أو كليات أخرى بشرط توفير:
شهادة الثانوية العامة. توظيف مسؤول وسائل التواصل الاجتماعي في كلية البترجي الطبية في عسير. السجل الأكاديمي للطالب.
كلية البترجي عسير يدعو
#وظائف_نسائية #رجال #عسير #كمبيوتر
- الأفضلية لذوي الخبرة بالنسبة للوظائف الأكاديمية والتعليمية. - سيتم التواصل فقط مع من يقع عليهم الأختيار. طريقة التقديم:
التقديم متاح حالياً من خلال إرسال السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني مع كتابة مسمى الوظيفة باللغة الإنجليزية في عنوان الرسالة، وذلك في موعد أقصاه الثلاثاء 1440/11/27هـ (الموافق 2019/7/30م). تفاصيل أكثر:...
طبيب البوابة: تمارين فعالة للإقلاع عن التدخين هناك سبب لوجود إخلاء مسؤولية على علب السجائر، فالتدخين "ضار" بالصحة. ولكن بينما يهز المدخنون أكتافهم عند رؤيتهم لهذه الاعلانات ويستهزئون بالإعلانات المناهضة للتدخين ، من المهم أن يعترف المرء بالهدف من مثل هذه المبادرات. طبيب البوابة: تمارين فعالة للإقلاع عن التدخين
يوم وقف التدخين 2022
في اليوم المخصص لوقف التدخين دعونا نتحدث عن مضاره العديدة. كما نعلم جميعًا ، يمكن أن يؤدي استخدام التبغ إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وإلحاق الضرر بالكبد والرئتين ، وهو أمر يجب على الناس الامتناع عنه. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، " يقتل التبغ أكثر من 8 ملايين شخص كل عام. أكثر من 7 ملايين من هذه الوفيات ناتجة عن تعاطي التبغ المباشر بينما حوالي 1. تمارين علاج خشونة الركبة بالصور - موقع بابونج. 2 مليون نتيجة لتعرض غير المدخنين للدخان السلبي". ومع ذلك ، فإن التدخين ليس ضارًا لمن ينغمس فيه فحسب ، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة المحيطين بالمدخنين. لماذا يدخن الناس؟
حتى بعد معرفة مدى ضرر التدخين وأنه يمكن أن يؤدي إلى الموت ، لا يزال الناس يستمتعون به، لماذا ا؟ لأنها أصبحت عادة سامة ، وهو أمر يُنظر إليه على أنه يخفف من التوتر.
تمارين علاج خشونة الركبة بالصور - موقع بابونج
قم بالتبديل مع الرجل الاخري وكرر هذا التمرين عده مرات. تمارين (Quadriceps stretch)
يمكنك اداء هذا التمرين بعد ركوب الدراجات او الجري او المشي. قف على ساق واحده ولتكن الساق اليمني اولا وقم بثني الساق اليسري وامساكها باليد باحكام. يمكنك الاستناد على الحائط حتى لا تفقد توازنك. قم بسحب القدم نحو منطقه الارداف حتى تشعر بتمدد الجسم بالكامل. يمكنك تكرار هذا التمرين لمده 30 ثانية لكل رجل على حدة. تمارين (Glute stretch)
اجلي على الارض ومد ساقيك بشكل كامل ، ثم قم بثنى الركبة اليسري وضع كعب الرجل بالقرب من الركبة اليمني. طبيب البوابة: تمارين فعالة للإقلاع عن التدخين | البوابة. احرص ان تبقي يدك اليسرى على الجانب الايسر، وضع كف يديك على الارض. ابقي اليد اليمني على الساق اليسرى. قم بالاستدارة ببطء نحو الركبة المثنية. ابقي على هذا الوضع لمده 10 ثواني وكرر التمرين عده مرات. قم بالتبديل بين الساقين. الأكثر قراءة ⬅️ سرع عملية انقاص الوزن بنسبة 35% مع جارسينيا كموبجيا اكسترا
تمارين تمدد عضلات الصدر (Chest stretch)
هذا التمرين من افضل التمارين التى يمكنك القيام بها قبل بدء التمرين الرياضي المختص بالجزء العلوي من الجسم فهو يعمل على تهيئه تلك المنطقة للاداء بشكل سليم.
طبيب البوابة: تمارين فعالة للإقلاع عن التدخين | البوابة
لا تقتصر فوائد التمارين الرياضية على خسارة الوزن، والحفاظ على جسم رشيق ومتناسق، بل هي تلعب دورًا هامًّا ورئيسًا في الحفاظ على الصحة والحدّ من تفاقم المشكلات الصحية، بخاصّة للأفراد الذين يعانون من أمراض المفاصل، كخشونة الركبة. وفي هذا الإطار، "سيدتي. نت" يطلع القراء على تمارين سهلة لعلاج خشونة الركبة. يعدّ النشاط البدني، من أكثر الطرق الصحية والسليمة لعلاج خشونة الركبة؛ إذ تساعد الحركة في الحفاظ على المفاصل مرنة، وتحد من تيبس العضلات وتقوي الغضروف المسؤول عن حماية المفاصل عند تحريكها، وذلك وفق العديد الدراسات التي أثبتت أن الأنشطة البسيطة، مثل: المشي أو ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية من شأنها تخفيف الألم وتليين المفاصل. كما يُنصح بالمواظبة على ممارسة التمارين التي تقوي عظام المفاصل وتعزيز قدرة تحمّل الوزن، بخاصّة للأفراد الذين يشكون من الوزن الزائد؛ إذ يزيد الأخير ألم المفاصل. وفي الآتي، أفضل التمارين الرياضية لعلاج خشونة الركبة. تمرين إطالة العضلة
هذا التمرين يُعالج خشونة الركبة
استلقي على الأرض، متخذّة وضعية النوم على الظهر. طبيبى أون لاين | تمارين لعلاج خشونة الركبة بالصور. افردي قدميك باتجاه الأعلى، مع فرد مشط الرجل جيدًا. حاولي شدّ عضلة الرجل، وهي مرتفعة، لـ30 ثانية، ثم أنزلي قدمك للاستراحة لنصف دقيقة.
طبيبى أون لاين | تمارين لعلاج خشونة الركبة بالصور
قد تعاني من خشونة الركبة أو تآكل الغضاريف لأسباب مختلفة كزيادة الوزن والتقدم في السن، سنتعرف في هذا المقال على تمارين علاج خشونة الركبة والتمارين التي يجب تجنبها عند الإصابة بخشونة الركبة. تمارين خشونة الركبة
هناك الكثير من التمارين التي يمكنك ممارستها لعلاج خشونة الركبة إذا كنت تعاني منه ومن أبرز هذه التمارين نذكر [1]:
1. رفع الساق (Straight Leg Lift): للقيام بهذا التمرين اتبع الخطوات التالية:
استلق على ظهرك مع ساقك اليمنى مستقيمة وساقك اليسرى مثنية عند الركبة مع وضع قدمك على الأرض. ارفع ساقك اليمنى ببطء عن الأرض مع شد عضلات الفخذ. ابقَ على وضعك لمدة ثانيتين إلى ثلاث ثوان، ثم انزل لأسفل. كرر التمرين 10 مرات في كل ساق، وقم بثلاث مجموعات متتالية. 2. تمدد عضلات الفخذ (Quadriceps Stretch): يمكنك القيام بهذا التمرين باتباع الخطوات التالية:
قف وتمسك بظهر الكرسي أو الحائط لتحقيق التوازن. ارفع إحدى ساقيك، وأمسك كاحلك واجلب الكعب نحو الأرداف. يجب أن تشعر بشد عضلة الفخذ في الجزء الأمامي من فخذك. ابقَ في هذا الوضع لمدة 30 ثانية، أنزل ساقك. كرر التمرين ثلاث مرات في كل ساق. 3. تمرين القرفصاء على الحائط (Wall Squats): للقيام بهذا التمرين اتبع الخطوات التالية:
قف وأسند ظهرك على الحائط باعد بين قدميك بمقدار عرض الكتفين.
حاول أن تثني ركبتك أكثر ما تستطيع كما هو بالرسم, أبقى على هدا الوضع من 5 – 10 ثوان. في وضع الوقوف امسك بظهر الكرسي كما هو موضح بالرسم. اثني ركبتك أكثر ما تستطيع, أبقى على هذا الوضع من 5 – 10 ثوان. خذ وضع الوقوف واجعل ظهرك ملتصق بالجدار كما هو موضح بالرسم. حرك ظهرك ببطء على الجدار كأنك تريد أن تجلس إلى أن تصل إلى وضع 90 درجة, ثم انهض مرة ثانية. كرر التمرين عدة مرات خلال اليوم. تمرين:
في وضع الجلوس, حرك أصابع القدم إلى الأمام والى الخلف ( انظر السهم) كما هو موضح بالرسم. كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم, كرر عمل التمرين في القدم الثانية. تمرين باستخدام ثقل:
في وضع الوقوف كما هو موضح بالرسم. ضع ثقل حول قدمك, حاول أن تثني ركبتك, ابقي ركبتك مثنية عدة ثوان ثم افردها مرة أخرى. تمارين باستخدام الشريط المطاطي:
اربط طرف المطاط بقدمك والطرف الآخر في جهة أخرى ثابتة من أمامك الباب مثلا. اسحب المطاط بقدمك, كما هو مبين بالرسم. ابقي على هدا الوضع من 5 – 10 ثوان. اجلس على الأرض كما هو موضح بالرسم. ضع المطاط حول قدمك. ادفع برجلك المطاط حتى تصبح رجلك بوضع مستقيم, ابقي على هذا الوضع من 5 – 10 ثوان. تم نقله من موقع طبي
مشكورة عزيزي فارسة التحدي على التمارين المفيدة دمتي بود
العفوو يالغاليه تسلمين ع التواصل
شكرا لكى
عفوا غاليتي نورتي
مشكورة حبيبتى ع التمارين