أجسام مضادة للحيوانات المنوية
تختلف الخلايا المنوية كثيرًا عن غيرها من الخلايا في الجسم، ولذلك هناك نظام يُسمى الحائِلُ الدَّمَوِيُّ الخُصْوِيّ (Blood Testis Barrier) الذي يمنع مهاجمة الخلايا المنوية من قبل النظام المناعي، علمًا أنه بعض الناس الذين يولدون لديهم أجسام مضادة للخلايا المنوية تنخفض معدلات الخصوبة عندهم. الأورام
يُمكن لأنواع مختلفة من السرطان أن تُصيب الخصيتين، أو أنابيب نقل الحيوانات المنوية مباشرة والتسبب باضطرابات هرمونية من شأنها منع إنتاج الخلايا المنوية. عدم نزول الخصيتين
لا يتم لدى بعض الرجال نزول خصية واحدة أو كلتيهما إلى كيس الصفن في الوقت المناسب للنمو مما يؤدي إلى تطوير وظيفة غير طبيعية للخصية. علامات العقم عند الرجال.. تجنب تلك الأشياء. اضطرابات هرمونية
يعتمد إنتاج خلايا الحيوانات المنوية على تحفيز هرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية (GnRH) من غدة تحت المهاد (Hypothalamus)، والغدة النخامية، والخصية ذاتها، وغيرها من الهرمونات. يُمكن أن يؤدي نقص في الهرمونات إلى اضطراب في إنتاج الحيوانات المنوية. 2. عوامل بيئية وشخصية تُسبب العقم عند الرجال
من أهم هذه العوامل:
التعرض للمبيدات الحشرية. الإشعاع. المعادن السامة.
علامات العقم عند الرجال اسبابه وعلاجه
ليس بالضروري أن تكون هذه العلامات إشارة إلى وجود العقم، فقد تكون لوجود أي حالات مرضية أخرى يمكن معالجتها، ولكن العقم لا يتأكد إلا بالفحص والتشخيص الدقيق. اسباب العقم عند الرجال
هناك العديد من الحالات والأسباب التي قد تسبب حدوث العقم عند الرجال، وقد تشمل الأسباب الشائعة لـ عقم الرجال ما يلي:
إصابات وأمراض الخصية. حدوث انسداد في الأوعية الناقلة للحيوانات المنوية. الإصابة بـ دوالي الخصيتين. مشاكل في الانتصاب وإنزال المني. مشكلات وراثية. تشوهات الحيوانات المنوية. مشكلات هرمونية. أمراض مزمنة، أو عقاقير تؤثر سلباً على عمليه إنتاج حيوانات منوية سليمة. علامات العقم عند الرجال اسبابه وعلاجه. بعض الجراحات السابقة. أسباب عقم الرجال بعد الإنجاب
هناك ما يُعرف بالعقم الثانوي ، وهو عدم القدرة على الإنجاب مرة أخرى، وعادة ما يكون بعد إنجاب طفل واحد، وقد تكون أسباب العقم عند الرجال بعد الإنجاب كما يلي:
أقل من 40 عام
بالنسبة للشباب من الذكور، والمقصود بهم هنا الرجال الذين يقل سنهم عن 40 سنة، فإن الأسباب التي قد تسبب العقم الثانوي هي ما يلي:
الإصابة بـ دوالي الخصية. وجود مشاكل في حركة الحيوانات المنوية. إجراء جراحات سابقة أثرت على الخصوبة. مشاكل البروستاتا مثل التضخم.
[٢] ظهور حب الشباب والنمو غير الطبيعي للشعر قد تُعاني المرأة من ظهور حب الشباب الشديد المفاجئ، والنمو غير الطبيعي للشعر، وزيادة الوزن المفاجئة، وغيرها من الأعراض التي قد ترتبط بالإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، ومن الجدير ذكره أنّ هذه المتلازمة تُسبب اختلالات هرمونية تؤثر في عملية الإباضة.
علامات العقم عند الرجال صفر
الإصابة بواحد من الأمراض المعدية التالية: مثل داء المُتدثِّرة أو السَّيَلان أو النُّكاف أو فيروس نقص المناعة البشري. علاج العقم عند الرجال يجب على الرجل اللجوء إلى الطبيب إذا كان غير قادر على إنجاب طفل بعد عام من ممارسة الجماع المنتظم دون منعٍ أو في وقت أقرب إذا كان لديه أي مما يلي: يعاني من قلة عدد الحيوانات المنوية أو مشكلات أخرى تخصُّ جودتها. يعاني من مشكلات بالانتصاب أو سرعة القذف أو انخفاض الدافع الجنسي يمتلك تاريخًا للإصابة بأمراض الخصية أو البروستاتا أو مشكلات جنسية. قد تعرض للإصابة بمرض السرطان وخضع للعلاج الإشعاعي أو الكيمائي. علامات العقم عند الرجال صفر. لديه تاريخ عائلي في مشاكل الخصوبة. من خضع لجراحة في منطقة الفخاذ أو القضيب أو كيس الصفن. ويعتمد علاج العقم عند الرجال على تحديد سبب المشكلة، ثم التخلص منها، وعلاجه غالبًا ما يكون عن واحدة من تلك الطريقتان: الأدوية ذات الفاعلية، خاصة في الحالات التي يكون فيها اضطراب هرموني، أو اضطراب في أداء الوظيفة الجنسية أو العوامل الملوثة المختلفة. الجراحة، خاصة في علاج الحالات التي تعاني من الانسداد واحتقان أوردة الخصية. في النهاية، بعد أن تعرفتِ إلى بعض أسباب العقم عند الرجال، لا تتترددي في اللجوء إلى الطبيب واستشارته، فقد تقدم العلم كثيرًا وأصبح بإمكانه علاج أغلب المشكلات.
حمامات البخار أو أحواض المياه الساخنة. الركوب على الدراجة لفترات طويلة ما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الخصيتين وهذا يُقلل من كمية إنتاج الحيوانات المنوية، فيقل بالتالي معدل الخصوبة عند الرجل. التدخين. تعاطي المخدرات. نقص الفيتامينات والمعادن. زيادة أو نقص الوزن.
علامات العقم عند الرجال
[١]
وفي الحقيقة يحتاج الحيوان المنوي الواحد إلى ما يُقارب سبعين يوماً حتى يكتمل نضجه ويُصبح قادراً على إخصاب البويضة، وبعد اكتمال نضج الحيوان المنوي فإنّه ينتقل إلى الجزء المعروف بالبربخ (بالإنجليزية: Epididymis)، وهناك يكتسب الحيوان المنوي قدرته على الحركة وقدرته كذلك على إخصاب البويضة، وفي الحقيقة لا تُقذف الحيوانات المنوية على حدة، وإنّما يتم قذفها كجزء من السائل المعروف بالمني. [١]
أسباب عقم الرجال
هناك مجموعة كبيرة من العوامل والظروف التي قد تتسبب بمعاناة الرجل من العقم ، يمكن إجمالها فيما يأتي: [٢]
المشاكل الصحية: هناك عدد من المشاكل الصحية التي قد تتسبب بمعاناة الرجل من العقم ، نذكر منها ما يأتي:
دوالي الخصية (بالإنجليزية: Varicocele)، وتُعرّف هذه الحالة على أنها تورّم الأوردة المُغذيّة للخصيتين، إذ تتسبب هذه المشكلة بتراجع جودة الحيوانات المنوية. العدوى: (بالإنجليزية: Infections)، بعض أنواع العدوى قد تتيبب بمنع خروج وقذف الحيوانات المنوية، وبعضها الآخر قد يُؤثر بشكل سلبيّ في صحة الحيوانات المنوية وجودتها العامة، وهناك أنواع من العدوى التي تؤثر في إنتاج الحيوانات المنوية وتكونها، ومن الأمثلة على هذه العدوى: التهاب البربخ والتهاب الخصيتين.
التعرض للمعادن الثقيلة؛ مثل: الرصاص، أو المعادن الثقيلة الأخرى. الإشعاع والأشعة السينية؛ إذ إنّ التعرض للإشعاع يُقلل إنتاج الحيوانات المنوية. إنهاك الخصيتين؛ يؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى إضعاف إنتاج الحيوانات المنوية ووظيفتها. علاج العقم عند الرجال
يعتمد علاج العقم عند الرجال على سبب حدوثه، وتتضمن الخيارات العلاجية لهذه الحالة ما يأتي: [٤]
العلاج الهرموني. جراحة لتصحيح الأنابيب المنوية في حال وجود انسداد فيها. علاج الالتهابات أو الحالات المَرَضية الأساسية. في حالات العُقم الدَّائم التي لا يوجد لها عِلاج تُستخدَم الوسائل المُساعدة في الإنجاب؛ مثل: التلقيح الصناعي. الوقاية من العقم عند الرجال
لا يوقى من العديد من أنواع العقم عند الرجال، لكن تُتجنّب بعض الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى الإصابة به، وتتضمّن هذه الأسباب والعوامل ما يأتي: [٣]
الإقلاع عن التدخين. تجنّب شرب الكحول. الحفاظ على وزن صحي. عدم ارتداء الملابس الضيقة التي تؤدي إلى ارتفاع الحرارة لأوقات طويلة للخصيتين. الحد من التوتر. علامات العقم عند الرجال. تجنّب التعرّض لمبيدات الآفات والمعادن الثقيلة والسموم الأخرى. المراجع
↑ "Infertility",, Retrieved 28-10-2019.
نسبة الدهون في الجسم هي ببساطة نسبة الدهون التي يحتويها جسمك. كي تعمل وظائف جسمك بشكل صحيح من الضروري أن يحتوي جسمك على كمية معينة من الدهون. الدهون في الجسم تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم وهي الشكل الرئيسي للتخزين الطاقة في الجسم. من المهم ان تحتوي اجسادنا على كمية صحية من الدهون في الجسم. يتم احتساب نسبة الدهون في الجسم الخاص بك عن طريق صيغة حسابية تأخذ عمرك والطول والوزن والجنس وقياس الخصر بعين الاعتبار. استخدم حاسبة الدهون في الجسم لتحديد النسبة المئوية من الدهون في جسمك. نتائجك سوف تساعدك على تحديد خسارة وزن صحي وواقعي بناء على المعلومات التي تقدمها وتدعم أهدافك لفقدان الوزن وقرارات نمط الحياة الصحية التي تسعى اليها. إدخل المعلومات المطلوبة في الحاسبة أدناه لتقدير نسبة الدهون في جسمك. فقدان الوزن لا يعني فقدان الدهون: معرفة نسبة الدهون في الجسم الخاص بك يمكن أن تساعدك في مسعاك لفقدان الوزن وتخسيسه. تذكر، فقدان الوزن لا يعني فقدان الدهون. فقدان الوزن من السعرات الحرارية غير الصحية يؤدي إلى فقدان العضلات، وفي نهاية المطاف معدل الإستقلاب الأساسي: (Basal metabolic rate) لديك يكون أقل.
حاسبة نسبة الدهون في الجسم - مجلة رجيم
نسبة الدهون في الجسم عامل هام جدا يوضح الحالة الصحية للجسم، فعندما تكون نسبة الدهون في الجسم عالية يكون هذا الشخص معرض للإصابة بالعديد من الأمراض، مثل إنسداد الشرايين وأمراض القلب وإرتفاع في ضغط الدم كما يكون عرضة للإصابة ب السكري من الدرجة الثانية، ولهذا فيجب أن نتبع بعض النصائح التي تساعد في إنزال نسبة الدهون في الجسم. كيف أنزل الدهون من الجسم
هناك بعض الخطوات البسيطة التي من الممكن إتباعها من أجل خفض نسبة الدهون في الجسم، وهي كالتالي:
ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية وبذل مجهود بدني كبير أمر يساعد في إنزال الدهون، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد في تنشيط الدورة الدموية، كما تساعد في تقوية العضلات والحفاظ على عضلات الجسم مع التقدم في العمر، حيث أن العضلات تساعد في حرق الدهون، ومن الممكن ممارسة أي نوع رياضة مناسب للحالة الصحية للشخص ومناسب أيضا لظروفه اليومية. فيمكن ممارسة السباحة أو ركوب الدرجات أو رياضة الجري أو المشي أو غيرها من الرياضات، ويمكن لكل شخص إختيار الرياضة التي تلائمه، المهم الإلتزام بها يوميا، من الممكن البدء بفترة قليلة مع زيادتها بالتدريج، ومن الممكن ممارسة بعض تمارين القوة التي نعمل على تقوية العضلات وحمايتها، مثل رياضة رفع الأثقال.
الفرق بين مؤشر كتلة الجسم و نسبة دهون الجسم و كيف يمكن تصنيف جسمي؟ - كبسولة
5 إذاً الشخص يعاني من النحافة (انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي). إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18. 5 – 24. إذاً الشخص يتمتع بوزن مثالي بالنسبة لطوله. إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25 – 29. إذاً الشخص يعاني من زيادة الوزن فوق الحد الطبيعي. إذا كان مؤشر كتلة الجسم < 30. إذاً الشخص يعاني من البدانة و المخاطر الناتجة عنها. هذا القياس يمكن أخذه بعين الاعتبار في الحالات العامة. لكنه لن يعطي قيم صحيحة بالنسبة لشخص رياضي مثلاً. قد يكون مؤشر كتلة الجسم لديه عالٍ، إذاً تبعاً لمؤشر كتلة الجسم هو يصنف من البدينين، على الرغم من كونه يتمتع ببنية عضلات ضخمة و كمال الأجسام! إذا كنت تحاول تقييم اللياقة البدنية لديك بشكل فردي خاص بك، أنصحك بالاعتماد على مؤشر نسبة دهون الجسم، و ليس مؤشر كتلة الجسم. في المقال التالي إن شاء الله، سوف أشرح لكم بالتفصيل الخيارات المتوفرة لكيفية قياس نسبة الدهون بالجسم. مما يساعدك في تحديد هدفك و بناء لياقتك البدنية و تعزيز صحة جسمك بإذن الله. المراجع:
الصورة المرفقة:
حاسبة نسبة الدهون في الجسم
الدهون ضرورية لصحة الجسم، و لها وظائف أساسية لا يمكن الغنى عنها. لكن ضمن نسبة معينة طبعاً. إذا ازدادت هذه النسبة عن حدها الطبيعي، تؤدي لزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة و البدانة. و إذا انخفضت أيضاً عن حدها الطبيعي، أيضاً لها مضار و تؤثر على صحة الجسم، بما في ذلك ضعف مناعة الجسم و التعب و الإرهاق المزمن و خلل في معدل الاستقلاب. و تتمثل أهمية الدهون و دورها الأساسي في وظائف الجسم من خلال:
حماية الأعضاء الداخلية. تنظيم درجة حرارة الجسم. إنتاج الهرمونات و المواد الكيماوية الحيوية. يختلف مفهوم النحافة من شخص لآخر. إليك التصنيف العلمي لاختلاف توزع نسبة الدهون في الجسم، و ماذا يعكس عن صحة جسمك:
ما هي النسبة الطبيعية لكمية الدهون في الجسم و كيف أصنف طبيعة جسمي؟
التصنيف
الرجال
النساء
الدهون الأساسية للجسم
تمثل 2-4%
9-11%
بالنسبة للرياضيين
6-13%
14-20%
الجسم الرشيق
14-17%
21-24%
الجسم العادي المتوسط
18-25%
25-30%
في حال زيادة الوزن و البدانة
26% و أكثر
32% و أكثر
الفرق بين مؤشر كتلة الجسم و نسبة دهون الجسم و أهمية كلٍ منهما:
يُخطئ العديد من الأفراد بين مؤشر كتلة الجسم و بين نسبة دهون الجسم.
تناول الطعام ببطئ
فعندما نتناول الطعام ببطئ سوف نشعر بالشبع بعد تناول كميات قليلة من الطعام، كما أن معدل حرق الدهون سوف يرتفع، كما أن مضغ الكعام جيدا يساعد في تحسين عملية الهضم، ولهذا لابد من تنول الطعام ببطئ ومضغه جيدا. النوم الجيد
يجب الحرص على أخذ قسط كافي من الراحة والنوم يوميا من 6 إلى 8 ساعات يوميا، فهذا الأمر يساعد في تحسين حرق الدهون، فعند أخذ قسط كافي من الراحة لن يخزن الجسم الدهون لإستعمالها عند الشعور بالإرهاق، مما يساعد في إنقاص دهون الجسم وخفض الوزن.