وأضاف الفيفي: تواصل اليوم التدريبي بمحاضرة أخرى قدمها عميد كلية الصيدلة بجامعة جازان د. حافظ مكين تحدث فيها عن أخلاقيات البحث العلمي وأسسه وتشريعاته وتنظيماته، حيث اختتم اليوم التدريبي بمحاضرة عن التفكير الإبداعي؛ ألقاها البروفيسور أسامة هنداوي. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
- برامج الدراسات العليا
- جامعة جازان تفتح باب القبول لبرامج الماجستير والدبلوم العالي | صحيفة المواطن الإلكترونية
- هل البرغل يزيد الوزن | أطيب طبخة
- هل البرغل يسمن - موثوق
- هل الجريش يزيد الوزن - مجلة رجيم
- فوائد البرغل لإنقاص الوزن والرجيم | المرسال
برامج الدراسات العليا
يوفر لك الموقع الإضافي أيضًا مزيدًا من المعلومات حول الجامعة الإسلامية والخدمات الطلابية وملخصها الموجز ، يرجى النقر هنا: خدمات طلاب الجامعة الإسلامية وملخصها المختصر
7- كلية الهندسة
تعتبر كلية الهندسة ، التي تأسست عام 2004 ، من جامعات جامعة جازان. تضم كلية الهندسة العديد من الأقسام ، بما في ذلك قسم الهندسة المدنية ، وقسم الهندسة الصناعية ، وقسم الهندسة الكهربائية ، وقسم الهندسة الكيميائية. 8- كلية الطب التطبيقي
والكلية من الكليات التابعة لجامعة جازان ، وقد تأسست كلية الطب التطبيقي عام 2005. جامعة جازان تفتح باب القبول لبرامج الماجستير والدبلوم العالي | صحيفة المواطن الإلكترونية. بالإضافة إلى الأقسام الخاصة بتقنية المختبرات الطبية ، تضم الكلية أيضًا بعض الأقسام مثل قسم التمريض ، وقسم العلاج الطبيعي ، وقسم التغذية الإكلينيكية ، وقسم التشخيص الإشعاعي. يمكنك أيضًا العثور على مزيد من المعلومات حول نظام معلومات الطلاب في جامعة اليرموك وشروط التقديم من خلال النقر على الرابط التالي: نظام معلومات الطالب بجامعة اليرموك وشروط التقديم
9- كلية الصيدلة
تأسست الكلية عام 2008 وهي إحدى كليات جامعة جازان ، وتضم الكلية أقسامًا مثل قسم الكيمياء الطبية ، قسم الصيدلة ، قسم العقاقير ، قسم الإدارة ، قسم الطب.
جامعة جازان تفتح باب القبول لبرامج الماجستير والدبلوم العالي | صحيفة المواطن الإلكترونية
د مرعي القحطاني على اهتمامه ودعمه للملتقى، وأثنى على جهود العاملين في لجان الملتقى. بعد ذلك ألقى وكيل الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي أ. د محمد أبو راسين كلمة شكر فيها معالي مدير الجامعة على ما يلقاه الملتقى من اهتمام ورعاية ودعم من معاليه، منوها بدور البحث العلمي في ارتقاء الأمم وتقدمها، وأكد أن جامعة جازان قد أسهمت بتقديم ورعاية العديد من الخدمات البحثية في سبيل تحقيق رؤية المملكة 2030 متمنيا للطلاب والطالبات المشاركين كل التوفيق والنجاح. ثم قام بتكريم ضيوف الجامعة المشاركين في الورش التدريبية وقدم لهم دروعا تذكارية بهذه المناسبة. إلى ذلك أوضح د. برامج الدراسات العليا. علي الفيفي رئيس اللجنة المنظمة للملتقى أن اليوم التدريبي الأول تضمن 3 محاضرات قدمت فيها أوراق بحثية متنوعة، الورشة الأولى كانت تحت عنوان: "البيئة في المملكة العربية السعودية" تضمنت ورقتين بحثيتين؛ إحداهم تناولت "نظام المراعي والغابات وأهمية الغابات في التوازن البيئي" قدمها مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة جازان المهندس غانم الجذعان، بينما كانت الورقة الأخرى بعنوان: "جهود الوزارة في المحافظة على أشجار الشورى "المانجروف" وحمايتها وتنميتها على سواحل المملكة" قدمها مدير عام الإدارة العامة للدراسات البيئية.
رفع رئيس جامعة جازان الأستاذ الدكتور مرعي بن حسين القحطاني، باسمه ونيابة عن منسوبي الجامعة، خالص التهنئة للقيادة الرشيدة - حفظها الله- بمناسبة الاحتفاء بذكرى يوم التأسيس الذي ستحتفي به الجامعة، بالتزامن مع حفل تخريج الدفعة السابعة عشرة من طلبتها مساء الثلاثاء المقبل 22 فبراير، برعاية أمير منطقة جازان وبحضور نائبه. وأكد أن "يوم التأسيس" ذكرى مهمة في الذاكرة الوطنية السعودية، ويحمل أهمية كبيرة في الاعتزاز بالجذور الراسخة للوطن، وارتباط الشعب السعودي الوثيق بقادتهم منذ عهد الإمام محمد بن سعود قبل ثلاثة قرون. جاء ذلك خلال ترؤسه مجلس جامعة جازان في جلسته الخامسة للعام الجامعي 1443هـ صباح اليوم بقاعة مجلس الجامعة بالبرج الإداري للجامعة، بحضور الأمين العام لشؤون مجلس الجامعات الدكتور محمد بن عبد العزيز الصالح، وأعضاء المجلس.
[٤]
بشكل عام، تبين أنَّ الأطعمة الغنية بالألياف، يمكنها أنّ تُعزز من الشعور بالشبع والامتلاء وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى تأثيرها الإيجابي على تنظيم مستويات السكر بالدم، مما قد يُشير ذلك إلى إمكانية الألياف في تعزيز فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن الجسم الصحي. هل الجريش يزيد الوزن - مجلة رجيم. [٥]
ماذا قالت الدراسات عن البرغل؟
هل توجد أدلة علمية تقف في وجه الادعاءات التي تدور حول أنَّ البرغل يسمن؟ في دراسة أجريت عام 2019 بواسطة الباحثة كيفن وزملائها، حيث قاموا بجمع نتائج بحثيّة سابقة للتأكد من تأثيرات الحبوب الكاملة مثل البرغل الغني بالألياف الغذائيّة في زيادة الوزن، وجدت النتائج الآتية: [٦]
إنَّ تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والعناصر الغذائية المختلفة، من شأنها أن تُعزز من فقدان الوزن. تمتلك هذه الأطعمة القدرة على تقليل الدهون بالجسم، تحديدًا تلك المتواجدة في منطقة البطن. تترك تلك الحبوب بعض التأثيرات الفسيولوجية التي تؤثر بها إيجابًا على وزن الجسم، بحيث يمكن أنَّ يحدث ذلك عند تزامن هذه الأطعمة مع اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية. دور البرغل في إنقاص الوزن
هل البرغل فعّال في فقدان المزيد من الوزن؟ على الرغم من أنَّ وزن الجسم يتأثر بعوامل مختلفة قد تؤدي إلى زيادته أو نقصه، ولكن يمكن القول إنّ تناول تلك الأطعمة ذات المحتوى المرتفع بالألياف له علاقة بفقدان الوزن ، حيث تقوم بما يأتي: [٧]
تقليل فرصة اكتساب المزيد من الوزن، فقد تسعى الألياف الموجودة فيه إلى تقليل السعرات الحرارية المتناولة.
هل البرغل يزيد الوزن | أطيب طبخة
ان كنت تتساءلين هل البرغل يسمن، فلا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة السعرات الحرارية في البرغل كما طريقة تحضيره بمكونات سهلة وبسيطة متوفرة لديك. هل البرغل يسمن طريقة طهي البرغل 1- هل البرغل يسمن بالتأكيد لا يُعتبر البرغل من المكونات التي تزيد الوزن بالرغم من اعتباره غني بالكربوهيدرات إذ كل 100 غرام من البرغل يحتوي على 80 سعرة حرارية فقط لا غير. إضافةً إلى ذلك ان تناول كمية قليلة من البرغل يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة لاحتوائه عى نسب عالية من الألياف كما يساعد على إبطاء امتصاص الدهون والسكر من المعدة. 3- طريقة طهي البرغل المكوّنات طريقة التحضير: في قدر على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل حتى يذبل ثم زيدي الثوم والطماطم ونكهي بالملح، الفلفل الأسود والقرفة. قلبي المكونات ثم غطي القدر واتركيه على النار لحوالى 5 دقائق. أضيفي البرغل ومعجون الطماطم وقلبي لحوالى 3 دقائق. هل البرغل يزيد الوزن | أطيب طبخة. زيدي الماء واتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الخليط ثم غطي القدر وخففي النار حتى تجف السوائل وينضج البرغل. استفيدي من البرغل بعد تسوسه من خلال هذه الحيلة. مواضيع ذات صلة لم أفصل صفار البيض عن الزلال كما هو محدد في الوصفة, هل يؤثر ذلك على النتيجة النهائية؟ لماذا تتحول عظام افخاذ الدجاج إلى اللون الازرق بعد التفريز؟ طريقة مضمونة تمنع المأكولات من الإلتصاق بالملعقة أسباب ستجعلكم تتجنبون استخدام الميكرويف في بعض الحالات ،تعرفوا عليها!
هل البرغل يسمن - موثوق
الطريقة الصحيحة لتخزين الثوم
ينصح الأطباء بتجنب تفريز الثوم في الفريزر لفترات طويلة نظرًا للضرر البالغ الذي يقع على الإنسان جراء اتباع هذه الطريقة كما أكد الأطباء على وجود طريقة صحية يمكن اتباعها عند الرغبة في تخزين الثوم والتي تتمثل في:
تكسير الثوم ثم وضعه في برطمان زجاجي محكم الغلق مع مراعاة تغطية الثوم بزيت الذرة أو عباد الشمس ومن ثم وضعه في الثلاجة مع تكرار هذه العملية فور انتهاء الكمية المخزنة. في نهاية مقال هل تفريز الثوم يسبب التسمم حيث تم التعرف على المخاطر والأضرار التي تلحق بالإنسان نتيجة اتباع هذه الطريقة الخاطئة المنتشرة حيث تقوم الكثير من النساء بشراء كمية كبيرة من الثوم وفرمه وتعبئته في أكياس أو برطمانات زجاجية في الفريزر. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
هل الجريش يزيد الوزن - مجلة رجيم
ثانيا: علاج مشكلات الجهاز الهضمي عند البدء بأتباع الأنظمة الغذائية الغير مألوفة للجسم، يحدث للإنسان بعض الاضطرابات الجديدة، هذا ويعالج البرغل أو الجريش هذه المشكلات من خلال علاجه لكل من المشكلات التالية: الإمساك الغازات الانتفاخ ثالثا: التخلص من نسبة الكولسترول الضار بالجسم يعاني الأشخاص زائدي الوزن من العديد من المشكلات أبرزها زيادة نسبة الدهون في الجسم، ويؤثر هذا الأمر بشكل سلبي على الصحة العامة في حالة زيادة نسبة الكولسترول الضار بالجسم عن الحد المسموح به. ويتسبب الكولسترول بالعديد من المشاكل، أبرزها: الإصابة بجلطة في القلب تصلب الشرايين أمراض القلب التاجية ضيق الشرايين وعلى الرغم من أن اتباع الرجيم الغذائي يساهم في التخلص من نسبة الكولسترول الضار، إلا أن الجريش يساهم بفعالية في علاج هذا الأمر، مما يحافظ على صحة الإنسان بشكل فعال. رابعا: تنظيم عمليات التمثيل الغذائي تعرف عملية الأيض بأنها العملية التي يتم من خلالها تحويل الغذاء الذي يتناوله الإنسان إلى طاقة تساعده على أداء مهامه الحياتية المستهدفة. هذا وساهم الجريش بفعالية في تحسين عملية الأيض أو التمثيل الغذائي داخل جسم الإنسان مما يساعد على الاستفادة الكاملة من كل الأطعمة، وتقليل تخزين الدهون داخل جسم الإنسان.
فوائد البرغل لإنقاص الوزن والرجيم | المرسال
المكونات
حضر المكونات الآتية:
كوب ونصف من التمر. 4 ملاعق كبيرة كاكاو. كوب من المكسرات. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. ملعقة من بذور الشيا. 2. طريقة التحضير:
قم باتباع الخطوات الآتية لتحضير شوكولا التمر:
اخلط جميع المكونات بالخلاط، ثم قم بوضع الخليط بقالب من الثلج. استمتع بتناول مكعب أو اثنين خلال اليوم. معلومة تهمك
يجب أن تعرف أن الحلويات، مثل: كيك الشوكولا وفطائر التفاح وغيرها تحتوي ضعف كمية السعرات الحرارية الموجودة في التمر وقيمة غذائية أقل بكثير. لذا قد نستنتج في حال كان السؤال هل التمر يسمن؟ أن التمر رغم احتوائه على سعرات حرارية عالية إلا أنه في حال تناوله باعتدال سيضيف قيمة غذائية لنظامك الغذائي دون أن يسبب السمنة. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الجمعة 17 تموز 2020
القيمة الغذائية للبرغل
تتميز حبوب البرغل باحتواءه على نسبة قليلة من الدهون بينما يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية، عدا عن كونه مصدر نباتي غني بالبروتين، ويساهم في تزويد الجسم بنسبة عالية من الألياف الغذائية الهامة لصحة الجهاز الهضمي وعمله، كما أنها مفيدة لعمل لقلب وتنشيط وظائفه، وبذلك فإن البرغل يوفر ما نسبته 25% من حاجة الجسم اليومية من الألياف الغذائية لكل كــوب منه، والآن سنوضح لكم القيمة الغذائية التي يحتويها كوب واحد من حبوب البرغل المطبوخة:
151 سُـعــراً حـراريــاً. نصف جــرام من الـدهــون. 8 جــرام من الأليــاف الغذائية. 6 جــرام من البـروتـيـنــات. 7 ميللي جـرام من عنصر الحديد، أي ما يُعادل 10% من حاجة الجسم اليومية. 1 ميللي جــرام من عنصر المنجنيز، أي ما يُعادل 55% من حاجة الجسم اليومية. 58 ميللي جــرام من عنصر المغنيسيوم، أي ما يعادل 15% من حاجة الجسم اليومية. 8 ميللي جــرام من عنصر النيـاسـيــن، أي ما يعادل 9% من حاجة الجسم اليومية. 0. 2 ميللي جــرام من فيتامين ب6، أي ما يعادل 8% من حاجة الجسم اليومية.