وبالتالي يعمل الجلوكوز على زيادة مستوى السكر في الدم بشكل سريع مما يؤدي إلى زيادة إفراز كمية كبيرة من الأنسولين الذي يستهلك الجلوكوز الإضافي، وبعد ذلك يحدث انخفاض سريع لنسبة السكر في الدم واستهلاك الطاقة مما يجعلك تشعر بالتعب. الكربوهيدرات
إن كل نوع من الكربوهيدرات يحتاج إلى إنزيم معين لتحلل الجزيئات الكبيرة إلى وحدات أصغر من الجلوكوز، وعندما يكون هناك خلل في أحد هذه الإنزيمات فإنه يحدث تأخر في تحلل الكربوهيدرات ، وقد تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي وزيادة الرغبة في النوم لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تؤدي إلى حدوث هذه الاضطرابات. التربتوفان
إن التربتوفان هو عبارة عن حمض أميني مسئول عن استهلاك الطاقة في الجسم، لذلك فإن ارتفاع مستوى التربتوفان يؤدي إلى زيادة الرغبة في النوم بعد الاكل. أسباب طبية تزيد من الرغبة في النوم بعد الاكل
إذا زادت رغبتك في النوم بعد تناول الطعام واستمر الأمر هكذا فإنه يجب عليك استشارة الطبيب لأنه قد يكون هناك أسباب صحية تتسبب في ذلك ومنها الإصابة بمرض السكري، أو فقر الدم ( الأنيميا)، أو اضطراب في هرمونات الغدة الدرقية، أو وجود بعض المشاكل الصحية في الكلى. وقد يكون السبب في زيادة الرغبة في النوم بعد الاكل نتيجة حدوث خلل في توازن الشوارد ( الجزيئات) في الجسم أو نتيجة الإصابة بالحساسية أو قلة النوم في الليل، كما أن تناول بعد الأدوية قد يزيد من الرغبة في النوم، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب إذا لاحظت ظهور أي أعراض أخرى تزيد من رغبتك في النوم.
النوم بعد الأكل أضرار ومخاطر النوم بعد الأكل مباشرة
قد يهمك: أسباب ظهور الكرش.. 5 عادات خاطئة تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن
وهذا ما أكدته دراسة أجريت على 8531 شخص، تتراوح أعمارهم بين 40 و54 عامًا، عام 2018، حيث تبين للباحثين أن النساء اللاتي يتناولن وجبة العشاء قبيل موعد النوم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. قد يهمك أيضًا: اعتدت على ذلك؟.. إليك ما يحدث لجسمك عند النوم بعد تناول الطعام
اضطرابات النوم
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يتناولون الطعام في وقت متأخر من صعوبات في النوم، بحسب دراسة نشرت عام 2011 في مجلة "Journal of Clinical Sleep Medicine". عدم القدرة على العمل
كشفت دراسة نشرت عام 2021 في مجلة "Applied Psychology"، أن الأفراد الذين تناولوا طعامًا غير صحي في الليل، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل جسدية في اليوم التالي، مثل الصداع والإسهال، جعلتهم غير قادرين على العمل. اقرأ أيضًا: النعاس بعد الأكل.. طبيب يوضح سبب الشعور به وكيفية التخلص منه
ماذا يفعل النوم بعد الأكل ؟ &Quot; .. أخطرها الجلطات | المرسال
وقد يحفز الاستلقاء والنوم بعد الأكل الإصابة بهذه الحالة، وهي حالة إن لم يتم تداركها وعلاجها بشكل فوري، فإنها قد تسبب تلفاً للأغشية المخاطية المبطنة للحلق، ما قد يتسبب بدوره بمضاعفات أخرى خطيرة. 3- مشاكل واضطرابات النوم إن محاولة النوم بعد الأكل قد لا يمنح جسمك الراحة التي تحتاجها، بل على العكس من ذلك تماماً، إذ قد يتسبب هذا بنفخة وغازات واضطرابات في المعدة، الأمر الذي سوف يجعلك تتقلب كثيراً أثناء محاولتك للنوم. وهذا الأمر يكون واضحاً وظاهراً أكثر عند تناول وجبات غنية بالدهون والزيوت تحديداً قبل النوم. 4- الجلطة أظهرت بعض الدراسات أن النوم بعد الأكل مباشرة قد يزيد من فرص إصابتك بالجلطات، وأن الانتظار لبعض الوقت بعد الانتهاء من الوجبة قبل الذهاب للنوم قد يقلل من فرص إصابتك بالجلطات. وقد اختلف الباحثون بالنسبة للسب وراء ما يحصل هنا: فالبعض يرجح أن النوم بعد الأكل قد يزيد من فرص الإصابة بانقطاع النفس النومي، وهي حالة يربطها الباحثون بالجلطات. والبعض الاخر يقولون أن مشاكل واضطرابات الهضم الحاصلة نتيجة النوم بعد الأكل قد تتسبب بارتفاع في ضغط الدم والكولسترول السيء وسكر الدم، وجميعها عوامل ترفع فرص الإصابة بالجلطات.
3- شاي البابونج، حيث يعمل كمهدئ، ما يساعد على النوم. وينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، مثل الأطعمة الحمضية والشوكولاتة، حيث تستغرق وقتًا طويلًا لهضمها. قد يهمك: 10 أطعمة خفيفة بعد منتصف الليل تحميك من زيادة الوزن
تردد قناة القصيم الجديد 2022 من الترددات التي يبحث عنها الكثيرون لمتابعة القناة الفضائية الدينية الوسطية التي تقدمها المملكة العربية السعودية لجميع شعوب العالم الإسلامي من المهتمين بمتابعة الإعلام الديني الهادف، حيث تتناول قناة القصيم العديد من القضايا الفقهية والتي يتم مناقشتها مع باقة من علماء الدين والفقه الإسلامي في السعودية والوطن العربي، وفيما يلي عبر موقع المرجع سوف نتطرق إلى ذكر ترددات قناة القصيم المختلفة لمتابعة التغطية الإخبارية العديد من الأحداث والأخبار في السعودية والوطن العربي والعالم. نبذة عن قناة القصيم
قناة القصيم من القنوات السعودية التي اهتمت بإعداد المحتوى الإعلامي الشامل، والذي يلبي متطلبات واهتمامات الأسرة المسلمة في العالم العربي بكافة المراحل العمرية من الكبار والصغار والشباب. تردد قناة القصيم البوابة. تركز قناة القصيم على تعزيز الوعي الديني بالتعاليم الإسلامية والأخلاقيات الحميدة من خلال سنة النبي صلّى اللَّه عليه وسلّم من خلال توظيف مجموعة من كبار المشايخ وأساتذة الفقه للرد على العديد من استفسارات المسلمين، ومناقشة القضايا الفقهية المختلفة. اهتمت قناة القصيم بتسليط الضوء على العديد من القضايا الشعبية والمشاكل المختلفة التي يواجهها الشباب في العالم الإسلامي.
تردد قناة القصيم يدشن غدًا يدشن
◄ قد يهمك: تردد قناة صدى البلد تردد قناة القصيم Al qassim الجديد على النايل سات القمر الصناعي نايل سات التردد 11334 (H) معدل الترميز 27500 الاستقطاب أفقي FEC 5/6 تردد قناة القصيم Al qassim الجديد على عرب سات القمر الصناعي عرب سات التردد 11938 (V) معدل الترميز 27500 الاستقطاب عمودي FEC 5/6 ◄ قد يهمك: تردد قناة بطوط كيدز تردد قناة القصيم يمكنكم مشاهدة قناة القصيم من خلال هذه الترددات مجانًا بدون أي اشتراك شهري، أو تقطيع وتشويش في بث القمر الصناعي، كما تتيح القناة لمتابعيها الإطلاع على كافة البرامج التي تعرض على شاشتها من خلال الحساب الرسمي للقناة عبر موقع التغريدات القصيرة " تويتر ". المصدر قناة القصيم السعودية
تردد جديد القناة القصيم على القمر نايلسات /قناة القصيم غير متوفرة على الجهاز العادي (بدون HD) - YouTube