[1]
ما هي مميزات التمريرة الخطافية في كرة السلة
تتعدد انواع التمريرات في كرة السلة بين تمريرة الصدر وغيرها ، الا ان التمريرة الخطافية تبقى هي الافضل لمميزاتها التالية ؛
عندما تكون لديك القدرة على استخدام تمريرة خطافية ، فإن فرصة الوصول إلى زملائك في الفريق تنمو بشكل كبير، بحيث لن يتمكن لاعبي الدفاع في الفريق الاخر من قراءة التمريرة في عينيك، وستصبح اللقطات المفتوحة أكثر توفرًا ، ولكن لكي تقوم بهذه التمريرة على اكمل وجه يجب أن تكون من النوع الذي يمكنه القيام بالتمريرات في الوقت المحدد وعلى المرمى.
تؤدى مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة بمسك الكفين الكرة من أعلها و المرفقان ممدودان إلى أسفل قليلا أمام الجسم . - منبع الحلول
كيفية تنفيذ التمريرة الخطافية
مد الذراعين دون قفل المرفقين مع راحة اليد في مواجهة المارة. حافظ على جميع أجزاء الجسم لتكون بأمان. عندما تصل الكرة إلى اليدي ، تعطي بشكل طبيعي مع التمريرة، وأمسكها بهدوء بإدخالها في الجسم. لا تدع الأيدي تدور وتحاول الإمساك بالكرة على الجانبين، هكذا تصعب الأمر على لاعبي الفريق الآخر، وحافظ على راحة اليد في مواجهة الكرة، لذا تعمل اليدين كدرع. بالنسبة للاعبين الذين يخافون من الكرة أو يجدون صعوبة في الإمساك بها، ابدأ بالتمريرة المرتدة، والتي عادة ما يكون اللاعبون أقل خوفًا لأنه يتم تثبيته عند الخصر وليس بالقرب من الرأس، وتأتي أبطأ من المرور في الهواء. ضع في اعتبارك استخدام كرة من الفوم أو المطاط حتى تشعر بالراحة. [3]
عرض تقديمي لكرة السلة (شاشة عريضة)
مهارات كرة السلة التمريرة الصدرية - الأداء الفني والخطوات التعليمية:- 1/يقوم التلميذ بسحب الكرة إلى أسفل وإلى الأمام ثم إلى أعلى متخذة شكلا دائريا. 2/يمد التلميذ ذراعيه إماما ويدفع الكرة بالأصابع. 3/الوضع النهائي لإحدى القدمين إماما والذراعان للإمام في اتجاه حركة الكرة. أ/ عمل نموذج واضح للمهارة. ب/ يواجه التلاميذ حائط ويؤدون المهارة. ج/ التمرير بين زميلين متواجهين. د/ التمرير مع المشي. هـ/ التمرير مع الجري. التمريرة الخطافية - الأداء الفني والخطوات التعليمية:- 1/يضع التلميذ الكرة على اليد الممررة البعيدة عن المنافس مع سندها. 2/رفع الركبة اليمنى عاليا للمساعدة في الوثب عاليا. 3/عندما تصل الكرة إلى أعلى ارتفاع لها فوق الرأس تدفع بواسطة أصابع اليد الممررة. 4/تثنى الذراع اليسرى أمام الصدر. 1/عمل نموذج للمهارة وشرح طريقة أدائها. 2/يقوم كل تلميذ بمرجحة الذراع اليمنى جانبا عاليا في نصف دائرة. 3/التدريب السابق على حائط. 4/التمرير بين زميلين. 5/التمرير للزميل مع وجود منافس سلبي أو ايجابي. مسك الكرة أو استلامها - الأداء الفني والخطوات التعليمية:- 1/توزع أصابع اليدين على أكبر مساحة ممكنة من جانبي الملعب.
6 ـ التمريرة الخطافيـة
[٥]
تمارين العضلات في كرة السلة
تُعتبر القوة العضلية من الأمور الأساسية التي يجب أن يمتلكها لاعب كرة السلة ليكون لاعباً جيداً، ويحسن تدريب عضلات الجسم من أداء اللاعب في ملعب كرة السلة ، كما تمنحه التمارين المختلفة القوة والسرعة بالإضافة إلى زيادة قدرته على التحمُل لبذل مجهودٍ بدني أكبر أثناء المباريات، كما أنها تقلل من فرص إصابة اللاعبين، وتؤدي إلى تقوية العديد من عضلات الجسم المُختلفة كعضلات الأربطة، والأوتار، وعضلات الساقين، والذراعين، والأصابع، والكتفين، ومعاصم اليد، بالإضافة إلى أنها تُحسن من قدرة اللاعب على القفز وتمنحه القدرة على التحرُك بخفة عبر أرجاء الملعب. [٤]
تؤثر التمارين العضلية بشكلٍ إيجابي على قدرات الأعضاء الأخرى من الجسم كالقلب والرئتين؛ حيث إنها تزيد من تدفق الدم إلى العضلات ومن ثم تتوجه تلك الكميات من الدم إلى القلب بشكل أكبر من الكميات التي يتم ضخها للقلب أثناء فترات الراحة للاعب، وهذا الأمر من شأنه تضخيم البطين الأيسر في القلب وزيادة قدرة الرئتين على ضخ الدم واستقباله، وتعمل هذه الأمور مُجتمعة على تحسين قدرة اللاعب العامة على التحمُل. [٤]
تمارين الإحماء في كرة السلة
تتطلب لعبة كرة السلة قيام اللاعب بجهدٍ بدني يتضمن العديد من الحركات المُختلفة، والتي قد تُشكل ضغطاً على بعضٍ من أجزاء الجسم؛ كالكاحلين، والركبتين، والأفخاذ، لذا فإنه يتوجب على لاعب كرة السلة القيام ببعض تمارين الإحماء المُختلفة قبل مُمارسة اللعبة لتجنُب التعرُض للإصابات محتملة الحدوث؛ حيث تعمل تمارين الإحماء على زيادة مرونة جسم اللاعب وتجنِبه الأوجاع التي قد تُصيب عضلاته وذلك لأن التمارين تزيد من تدفُق الدم إلى هذه العضلات، وتعمل على تحسين حركة مفاصل الجسم المُختلفة.
عند اداء مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة في كرة السلة تمسك الكفان الكرة من - الليث التعليمي
ابن الئدس Admin عدد الرسائل: 152 تاريخ التسجيل: 25/07/2008 موضوع: 6 ـ التمريرة الخطافيـة الأربعاء أغسطس 13 2008, 01:49 6 ـ التمريرة الخطافيـة الاداء الفني للمهارة:ـ 1 ـ يضـع التلميذ الكرة على اليد الممررة البعيدة عن المنافس مع سندها باليد الأخرى. 2 ـ للتمرير باليد اليمني مثلا يواجه التلميذ الزميل المستلم بالكتف الأيسر تترك اليد اليسرى الكرة وتتحرك اليد الممرة في شكل دائرة فوق الرأس حتى يلامس العضد الأذن اليمني. 3 ـ رفع الركبـة اليمنى عاليا للمساعدة في الوثب عاليا. 4 ـ عندما تصل الكرة إلى أعلى ارتفاع لها فوق الرأس تدفع بوساطة أصابع اليد الممرة وتتابع بحركة كربايجة من الرسغ. 5 ـ ثني الذراع اليسرى أمام الصدر مع توجيه المرفق وذلك للحمايـة وحفظ التوازن.
تؤدى مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة بمسك الكفين الكرة من أعلها و المرفقان ممدودان إلى أسفل قليلا أمام الجسم. ، المهارة تعرف على أنها هي المقدرة الفنية أو القدرة النوعية التي تعمل على إنجاز عمل معين ، وأيضا يطلق مصطلح المهارة إلى الأداء المتميز ، حيث يشمل كافة الأعمال الناجحة والتي تجعلنا نصل إلى الأهداف وتحقيقها ، ولكن بشرط أن يتم إتقان هذه الأعمال على أكمل وجه ، وتنقسم أنواع المهارات إلى ثلاثة أقسام وهي: المهارة المعرفية والتي تشمل على مهارة الحساب والهندسة والجبر ، -المهارة الإدراكية والتي تشمل على مهارة أدراك شيء معين ، المهارة الحركية والتي تشمل على المهارات الرياضية. ومن العوامل المؤثرة على المهارات وأدائها: الجنس ، العمر ، الوزن ، العوامل الوراثية ، ومستوى الذكاء ، والقدرة على الممارسة والتمرين. السؤال المطروح تؤدى مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة بمسك الكفين الكرة من أعلها و المرفقان ممدودان إلى أسفل قليلا أمام الجسم ؟ الإجابة هي: العبارة خاطئة.
كتاب المنصوريّ: قام الرازي بتسميّة هذا الكتاب على اسم حاكم مدينة خراسان" المنصور بن اسحاق" حيث ذكر فيه مجموعة من المواضيع الطبيّة في العديد من الأمراض الباطنية والعيون إلى جانب الجراحة. كتاب الجدري والحصبة: يُعتبر هذا الكتاب الدليل الوحيد الذي أكّد على أنّ الرازي هو أول من اكتشف الفروق بين تلك الأمراض؛ وذلك من خلال المعلومات والمُلاحظات الدقيقة التي ذُكرت فيه والتي تُبيّن كيفيّة التفريق بين المرضين. بحث عن ابو بكر الرازي | المرسال. كتاب الأسرار في الكيمياء: لهذا الكتاب أهميّةً كبيرةً حيث كان وما زال المرجع الرئيسيّ في الكيمياء والذي يستخدمها العديد من طلاب ومُدرسين وأطباء في مدارس الشرق والغرب. كتاب منافع الأغذيّة: حيث قام الرازي بتأليف هذا الكتاب نظراً لأهميّة الأغذية على صحة وسلامة جسم الإنسان، حيث بيّن في هذا الكتاب أهم الأطعمة التي يجب تناولها باستمرار، كما أنّه شرح فائدة بعض الأنواع من الأغذية وضرورة الالتزام بها. "
بحث عن ابو بكر الرازي | المرسال
ومن ثم تركها 3 أيام متتالية وكانت هذه الحيلة التي استطاع تحقيق طلب الخليفة العباسي من أبي بكر الرازي أن يختار له موقع المستشفى. فبعد مرور الثلاث أيام مر أبو بكر الرازي على قطع اللحم الموجودة ليجد أن هناك قطع فسدت تمامًا وهناك قطع أخرى مازالت سليمة. فزال القطع الفاسدة وأبقى القطع السليمة ثلاث أيام أخرى ومن ثم مر عليهم مرة أخرى ليجد لحم فسد وأخر مازال شبه سليم. انجازات ابو بكر الرازي. وتركهم ثلاث أيام أخر حتى فسدت أخر قطعة لحم من بين عدد اللحم بأكمله ومن ثم ذهب الرازي إلى الخليفة العباسي. ودله على مكان المستشفى الجديد ونصحه أن يبني المستشفى في المكان لذي فسدت فيه أخر قطعة لحم. الحكمة من طلب الخليفة العباسي من ابي بكر الرازي ان يختار له موقع
وقد كان طلب الخليفة من الرازي اختيار موقع لبناء المستشفى اختبار ليتأكد الخليفة المعتضد بالله. بمدى مهارة هذا الطبيب الذي أجتمع العرب على أنه أكثر الأطباء علمًا وحكمة لأن الأطباء في هذا الزمن. عُرف عنهم أيضًا أنهم فلاسفة يتعمقون في الفكر والأسئلة التي تجعلهم يتوصلون إلى أفضل الأدوية التي تريح الإنسان. أما الحكمة من وضع الرازي لقطع اللحم في أماكن متفرقة كانت من إيمانه بأن الطبيعة والبيئة المحيطة بالإنسان.
للرازي أخبار كثيرة وفوائد متفرقة فيما حصل له من التمهر في صناعة الطب، وفيما تفرد به في مداواة المرضى، وفي الاستدلال على أحواله من تقدمة المعرفة، وفيما خبره من الصفات والأدوية التي لم يصل إلى علمها كثير من الأطباء. وله في ذلك حكايات كثيرة، وقد ذكر من ذلك جملاً في باب مفرد من كتابه الحاوي ، وفي كتابه في سر الطب. اقرا ايضاً:
التشريح عند العرب
ارتبط تطور الطب بتطور جميع الفروع التابعة له بدءا من التشريح وعلم وظائف الاعضاء وانتهاء بفروع التخصص المتفرعة عنه مثل...
اقرأ أكثر
للمزيد: جراحة المسالك البولية عند العرب
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
من كلمات ابي بكر محمد بن زكريا الرازي
الحقيقة في الطب غاية لا تدرك، والعلاج بما تنصه الكتب دون أعمال الماهر الحكيم برأيه خطر. الاستكثار من قراءة كتب الحكماء، والإشراف على أسرارهم، نافع لكل حكيم عظيم الخط. العمر يقصر عن الوقوف على فعل كل نبات في الأرض، فعليك الأشهر، مما أجمع عليه، ودع الشاذ؛ واقتصر على ما جربت. من لم يعن بالأمور الطبيعية، والعلوم الفلسفية، والقوانين المنطقية، وعدل إلى اللذات الدنيوية، فاتهمه في علمه؛ لا سيما في صناعة الطب.