إن إضافة البذور إلى النظام الغذائي طريقة سهلة لتعزيز الدفاع ضد مخاطر القلب. حيث يمكن أن تكون العديد من أنواع البذور ذات قيمة وجزء من نظام غذائي صحي، لكن عادة ما تضاف كوجبة خفيفة أو كإضافة إلى السلطات أو الحلويات، لأنها غنية بالعناصر الغذائية. والألياف التي تحسن صحة الأمعاء، وتقلل من الالتهابات، وتسرع عملية التمثيل الغذائي. الفرق بين حب الرشاد وبذور الكتان 2021. حيث إنه هناك طريقة أخرى لزيادة كمية الألياف التي نتناولها وهي تناول بذور الكتان و بذور الشيا. حيث توفر بذور الكتان أو بذور الشيا مصادر جيدة لحمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهي أحماض دهنية غير مشبعة يتم تحويلها إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتعد مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي والألياف والمعادن والمواد المغذية الأخرى. لمحة عن بذور الشيا وبذور الكتان
قبل معرفة الفرق بين بذور الشيا وبذور الكتان، يجب أن نتعرف إلى هذه البذور
بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على قشور، وهو مركب كيميائي طبيعي يمكن أن يساعد إلى جانب الألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وأيضًا يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. وتشير بعض الدراسات إلى أن القشور قد يكون لها القدرة على تقليل نمو الورم عند النساء المصابات بسرطان الثدي، وقد تحمي من سرطان البروستاتا.
الفرق بين حب الرشاد وبذور الكتان للبشره
كيف يمكن التمييز بين بذور الكتان وحب الرشاد؟
تنمو بذور الكتان من نبات شجرة الكتان التي يبلغ طولها حوالي قدمين، والتي تنمو في جنوب أوروبا وآسيا وأصبحت تزرع في جميع أنحاء العالم، وتتميز بكونها بذور ذات لون أصفر ذهبي إلى بني محمر، واستخدمت منذ القدم في صناعة المنسوجات، وأصبحت من أهم الأغذية المفيدة لصحة الجسم فهي مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف، كما تتميز بذور الكتان بأنَّها ذات مذاق رائع يمكن أكلها كحبة كاملة أو استخراج الزيت منها والتمتع بفوائدها وإضافتها للأطعمة. [١] [٢] أما حب الرشاد فهو ينمو في الهند وأوروبا، وتزرع براعمه لتنمو في خلال فترة زمنية قصيرة على شكل أوراق خضراء يتراوح ارتفاعها إلى 50 سم، ويتم حصاد البراعم الصالحة للأكل في غضون أسبوع إلى أسبوعين، ويمكن استخراج البذور السوداء الناضجة والتي تتميز بنكهتها وقيمتها الغذائية العالية، إذ تعد إضافة لذيذة وصحية للوجبات. [٣] [٤]
ما الفرق بين فوائد بذور الكتان وحب الرشاد؟
فوائد بذور الكتان
تتميز بذور الكتان بفوائد عديدة تعود لمحتواها الغني بالعناصر الغذائية القيمة، ولكن هذا لا يعني استبدالها بالعلاج الموصوف كما يفضل استشارة الطبيب قبل استهلاكها ، وتشمل فوائد بذور الكتان ما يلي: [٥]
لها فوائد لصحة الجهاز الهضمي، إذ إنَّ محتواها من الألياف غير قابلة للذوبان يساعد على التقليل من الإمساك، وأيضًا محتواها من الألياف القابلة للذوبان تساهم في تقليل الإسهال فهي ترتبط مع الماء في الجهاز الهضمي وتزيد من حجم البراز.
الفرق بين حب الرشاد وبذور الكتان لمرضى السكر
ومن ناحية أخرى، على عكس بذور الكتان، لا تحتاج بذور الشيا إلى التغطية ولا تتعرض لخطر الزنخ، في حين أن بذور الكتان تفسد. لكن تتمتع بذور الشيا أيضًا بعمر افتراضي أطول. ونعتقد أن بذور الشيا ستحل محل بذور الكتان نظرًا لتفوق صفاتها. ونستطيع إيجاد بذور الكتان في الخبز والدقيق العادي والحبوب. لكن بذور الشيا هي البذور التي تزداد شعبية واستهلاك. هل من الأفضل استخدام بذور الشيا أم بذور الكتان؟
من خلال المقارنة الغذائية بين بذور الكتان وبذور الشيا، نختار الأفضل. وسنبين الفرق بين بذور الشيا وبذور الكتان كما يلي:
ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا
تحتوي بذور الشيا على:
140 سعرة حرارية. 11 جرام من الألياف. 7 غرامات من الدهون غير المشبعة. 18٪ من الكالسيوم. الزنك والنحاس و المغنيسيوم والبوتاسيوم. الفرق بين حب الرشاد وبذور الكتان للبشره. أوميغا 3. 4. 4 جرام من البروتين. الفوائد الرئيسية
تعتبر من الأطعمة الممتازة، وهو مفيد جدًا للقلب ومصدر متكامل جدًا للبروتين. كيفية الاستخدام
أضف البذور إلى الحبوب أو العصائر أو الزبادي أو السلطات. تخبز مع الكعك. صنع بودينج الشيا لوجبة إفطار صحية وخفيفة أو حلوى. ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان
يوجد فيهما ما يلي:
78 سعرة حرارية.
الفرق بين حب الرشاد وبذور الكتان فوائد
5 ملغرام من أحماض الأوميغا 3، و2% من حمض الفوليك، و2% من الكمية المنصوح بتناولها يوميًا من البوتاسيوم، و7% من المغنيسيوم ، و2% من الحديد، و4% من الفسفور، و8% من فيتامين ب1، بالإضافة إلى 37 سعرة حرارية وبعض الكالسيوم، وعلى أي حال تنبع فوائد بذر الكتان من كميات الألياف الغذائية وأحماض الأوميغا 3 الكبيرة التي يحتوي عليها. [٣]
فوائد بذر الكتان وحب الرشاد
يُقبل بعض الأفراد على استعمال حب الرشاد لعلاج مشاكل السعال، ونقص فيتامين ج، والإمساك، وضعف المناعة، واحتباس السوائل ، وقد توصلت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى وجود قدرة لحب الرشاد على محاربة بعض أنواع البكتيريا والفيروسات، لكن لا توجد الكثير من المعلومات المتعلقة بفعالية حب الرشاد عند البشر [٤]. أما بالنسبة إلى بذر الكتان فإن له فوائده كثيرة للغاية وبالإمكان تبان أبرزها على النحو الآتي [٣]:
الوقاية من السرطان: يحتوي بذر الكتان على مركبات نباتية تُدعى بالليغنانات، والتي تشتهر بخصائصها المشابهة لهرمون الأستروجين والمضادة للتأكسد، وهذه الأمور جعلت من بذر الكتان أحد أهم النباتات التي تقي من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا على وجه الخصوص.
استخدمي البذور الطازجة أو المجففة منها كتوابل حارة للأطعمة. انقعي حب الرشاد في ماء حتى يصبح أكثر طراوةً، ثمَّ أضيفيه إلى الحليب أو العصير. للتخفيف من البهاق عن طريق خلطكِ لملعقة من حب الرشاد المطحون مع خل التفاح ودهن المناطق المصابة يوميًا. لتكثيف شعركِ الخفيف، وذلط عن طريق خلطكِ لكأس من حب الرشاد مع كأس من زيت الزيتون، ثم تحميص المزيج بمقلاة على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ثم اتركيه ليبرد وافركي فروة رأسكِ بالمزيج، واتركيه على رأسكِ لـ3 ساعات مع تكرار العملية كل أسبوع مرةً واحدةً. المراجع
↑ "Flax", britannica, Retrieved 20/2/2021. Edited. تعرف على الفرق في الشكل بين بذور الكتان وبذور حب الرشاد (التفاء)معلومة تهمك وتفيدك كتيرا - YouTube. ↑ Adda Bjarnadottir (28/3/2019), "Flax Seeds 101: Nutrition Facts and Health Benefits", healthline, Retrieved 20/2/2021. Edited. ^ أ ب الدكتورة إيمان رشيد أبو كبدة، حب الرشاد ، صفحة 3-10. بتصرّف. ↑ Kristeen Cherney (12/6/2019), "Does Flaxseed Really Work for Beautiful Hair? ", healthline, Retrieved 20/2/2021. Edited.
موقع مكتب آية الله العظمى السيد صادق الشيرازي (دام ظله) – كربلاء المقدسة
موقع مکتب سماحة آیة الله العظمی السید محمد صادق الحسینی الروحانی (دام ظله)
2. "الجبهة الإسلامية لتحرير البحرين". وكان أمينها العام الشيخ محمد علي المحفوظ، الذي أسس بعد عودته إلى البحرين "جمعية العمل الإسلامي – أمل"، قبل أن تحلها السلطات وتوقف عددا من قياداتها، عقب تظاهرات وأحداث فبراير 2011. فيما الأب الروحي لها كان السيد هادي المدرسي، الذي عرف بخطابه الثوري والحماسي. 3. "منظمة الثورة الإسلامية في الجزيرة العربية". والتي كان يتزعمها الشيخ حسن الصفار، وتبدل اسمها تاليا إلى "الحركة الإصلاحية"، ليُحل التنظيم تاليا ويعود أفراده إلى السعودية 1993. آية الله محمد الشيرازي، والذي له سبقُ التأسيس لهذا التيار، كان المظلة الواسعة، التي تحظى بثقة واحترام مريديه، وكان يمتلك شخصية قوية وجذابة وقادرة على الإقناع، بحيث عمل على ضبط إيقاع التباينات الداخلية بين أتباعه. "الشيرازيون".. قلوبٌ شتى وأفهامٌ مختلفة! - 2. إلا أن وفاته العام 2001، جعلت تياره يعيش فراغا قياديا، لم يستطع أخوه السيد صادق سده، رغم تسلمه منصب المرجعية، وحيازته على الشريحة الواسعة من المقلدين. بقي الأتباع أوفياء للذاكرة التاريخية للسيد محمد الشيرازي، واحترام شخوص هذه الذاكرة. وعقائديا، يتشاركون في الطقوسية والذهنية "الولائية" التبجيلية لأئمة أهل بيت الرسول محمد، صلى الله عليه وسلم، في منهج أقرب للطريقة "الشيخية" المغالية في محبتها.
صادق الحسيني الشيرازي (Author Of الموجز في المنطق)
الحائري واصل حديثه في درسهِ متسائلا "أين شورى الفقهاء منا؟. فنحن نستخدم ولاية الفقيه كما يستخدمها الآخرون"، مضيفا "نحن ضدها لسانا، لكننا نعمل بها". مطالبا قيادات "آل الشيرازي" بعدم التفرد بالقرار والمواقف الشخصية، التي تنعكس آثارها على عموم الجماعة، قائلا "استشر جماعتك.. ثلاثة أرباع جماعتك غير راضين على هذا الوضع". موقف العلامة الحائري هذا، أثار امتعاضا وسط "الصقور" في بيت آل الشيرازي، فيما هنالك أصوات أخرى مؤيدة له، أبدت تململها مما آل إليه أمر البيت المرجعي الذي كان في مرحلة سابقة، رائدا في طرحه الذي تجاوز فيه المرجعيات الدينية الكلاسيكية. وأغلب هذه الأصوات الممتعضة تنتمي للرعيل الأول الذي خاض التجربة الدينية والسياسية باكرا مع المؤسس السيد محمد الشيرازي. موقع مكتب آية الله العظمى السيد صادق الشيرازي (دام ظله) – كربلاء المقدسة. إلا أن المشكلة التي تواجه هؤلاء المعترضين أنهم لا يشكلون تيارا، وأن انتقاداتهم مازالت غير ظاهرة للعيان. هذا التباين في وجهات النظر يعكس حقيقة قائمة على أرض الواقع تعود إلى ستينيات القرن المنصرم، وهي أن "الشيرازيين" ليسوا تيارا واحدا متطابقا، وإنما مجموعة واسعة من الأتباع، لهم آراء متعددة، ومواقف مختلفة سياسية وفقهية وفكرية حد التضارب!.
موقع مكتب آية الله العظمى السيد صادق الشيرازي (دام ظله) – كربلاء المقدسة
من مؤلّفاته
إيصال الطالب إلى المكاسب (16 مجلّداً)، تقريب القرآن إلى الأذهان (5 مجلّدات)، توضيح نهج البلاغة (4 مجلّدات)، موسوعة الفقه، دورة الأُصول، الوصول إلى كفاية الأُصول، الوصائل إلى الرسائل، الحكومة الإسلامية في عهد أمير المؤمنين(عليه السلام)، الوصول إلى الحكومة الإسلامية، القول السديد في شرح التجريد، السبيل إلى إنهاض المسلمين، نحو يقظة إسلامية، الحرّية الإسلامية، متى جُمع القرآن، ممارسة التغيير، السيرة الفوّاحة، طريق النجاة. وفاته
تُوفّي(قدس سره) في الثاني من شوّال 1422ﻫ بقم المقدّسة، وصلّى على جثمانه أخوه السيّد صادق، ودُفن بجوار مرقد السيّدة فاطمة المعصومة(عليها السلام). صادق الحسيني الشيرازي (Author of الموجز في المنطق). ـــــــــــــــــــــــ
1ـ اُنظر: الموقع الإلكتروني للمترجم له. بقلم: محمد أمين نجف
لسيد-محمد-الحسيني-الشيرازي
320
220
Dr. hosseini
Dr. hosseini 2014-11-24 05:21:50 2020-08-20 17:14:36 السيد محمد الشيرازي
"الشيرازيون".. قلوبٌ شتى وأفهامٌ مختلفة! - 2
منتخب السیرة الذاتیة
سماحة آیة العظمی السید محمد صادق الروحاني (دام ظله العالی) کان من أبرز تلامذة آیة العظمی العلامة الخويي، و حاز علی درجة الاجتهاد في الرابعة عشرة من العمر باجازة مکتوبة من اساتیذه، و طبعت رسالته العملیة الاولی في سنة ١٣٤٠ هـ ش. سماحة السید قد الّف کتبا عدیدة بکلتا اللغتین العربیة و الفارسیة و من اهم مؤلفاته، کتابه القیّم فقه الصادق في ٤١ مجلد الذی یعتبر من مصادر المهمة لتعلیم الفقه الشیعي في الحوزات العلمیة و تمت اعادة طباعته عدة مرات في داخل و خارج ایران....
طريقة الاعتراض التي برزت عقب عملية الاعتقال، أظهرت حضورا إعلاميا لأتباع الشيرازي، على الفضائيات ومواقع التواصل الاجتماعي. الأمر الذي يطرح السؤال عن علاقتهم بالإعلام، وتجربتهم التاريخية في هذا الحقل، وهو ما ستتناوله الحلقة القادمة. تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.
منتصف الثمانينات من القرن الماضي، كان مجموعة من شباب "منظمة الثورة الإسلامية في الجزيرة العربية" في زيارة إلى السيد محمد الشيرازي في منزله بمدينة قم الإيرانية. تحدث خلالها أحدهم متبرما، قائلاً إن "الرجعيين لا يعطوننا مجالا للتحرك والعمل، ويضيقون علينا". وإذا بالسيد الشيرازي الذي يعرفُ بهدوئه، تتغير ملامح وجهه، ويبدو عليه الغضب، كما يروي لي القصة أحد الحضور، مبيناً "كانت تلك هي المرة الأولى التي أرى فيها السيد غاضبا، على غير عادته. وإذا به ينهر صاحبنا عن وصف الآخرين بالرجعيين، ويحذره من طغيان النفس البشرية، وأن عليه أن يعمل ويدع الآخرين يعملون، وأن الساحة تتسع للجميع ". السيد صادق الحسيني الشيرازي. العلامة الشيخ عبد الكريم الحائري، أستاذ "بحث الخارج" في الحوزة العلمية بمدينة كربلاء العراقية، والذي حضر دروس آية الله محمد الشيرازي لنحو 18 عاماً، وفي محاضرة له نشرت عبر "يوتيوب"، تحدث بشكل صريح منتقدا تصرفات قيادات في التيار الشيرازي، معتبرا أن "المدرسة المعروفة بالخلق انهارت في بعض جوانبها، وبدأت بالشتائم والسباب". متسائلا لماذا نرى عيوب الآخرين ولا نشاهد عيوبنا، ومعتبرا أن هذا السلوك هو "نوعٌ من الفرعنة"، في تعليق غير مباشر منه على كلمة السيد حسين الشيرازي، والتي وصف فيها المرشد الإيراني آية الله خامنئي بـ"الفرعون".