فيلم "Sex and the City" عام 2010. فيلم "Black Forest" عام 2012. المسلسل التلفزيوني الأمريكي "Looming Tower". مسلسل دريم تيم "Dream Team". مسلسل "Strike Back". مسلسل "Wire in the blood". مسلسل "Spooks". أبرز المسلسلات العربية
شارك الفنان ظافر العابدين بمجموعة من المسلسلات الدرامية العربية؛ منها ما يأتي: [٤]
مسلسل "ذاكرة الجسد" عام 2010. مسلسل "فيرتيجو" عام 2012. مسلسل "نيران صديقة" عام 2013. مسلسل "فرق توقيت" عام 2014. مسلسل "تحت السيطرة" عام 2015. مسلسل "الخروج" عام 2016. من هي زوجة ظافر العابدين؟ وكيف تعرفت عليه؟ - YouTube. مسلسل "كراميل" عام 2017. مسلسل "حلاوة الدنيا" عام 2017. مسلسل "ليالي أوجيني" عام 2018. مسلسل "مكتوب". أبرز الأفلام العربية
قام الفنان ظافر العابدين بالمشاركة في مجموعة من الأفلام التونسية؛ منها ما يأتي:
فيلم "الدواحة" عام 2009. فيلم "آخر ديسمبر" عام 2010. الفيلم المصري "عصمت أبو شنب" عام 2016. الفيلم اللبناني "حبة كراميل" عام 2017. الجوائز التي حصل عليها الفنان ظافر العابدين
حصل الفنان ظافر العابدين خلال مسيرته الفنية على جائزة الموريكس دور مرتين خلال عام 2015، وعام 2018. عدد متابعي الفنان ظافر العابدين على مواقع التواصل الاجتماعي
بلغ عدد متابعي الفنان ظافر العابدين على موقع الفيس بوك حوالي 3.
- الممثل ظافر العابدين علي بن الحسين
- الممثل التونسي ظافر العابدين
- الممثل ظافر العابدين تويتر
- 3 أطعمة يجب حذفها من نظامك الغذائي لتجنب مخاطر الخرف
- "مايند" الهجين.. النظام الغذائي الافضل للدماغ! | منوعات
الممثل ظافر العابدين علي بن الحسين
9 مليون شخص، وبلغ عدد متابعيه على موقع إنستغرام حوالي 4 مليون شخص، بينما يتابعه ما يقارب 519. 000 شخص على موقع تويتر. المراجع ↑ "Dhafer L'Abidine ", Info famous people, Retrieved 30/12/2021. Edited. الممثل التونسي ظافر العابدين. ↑ "HBD: 5 Facts About Dhafer L'Abidine You Probably Didn't Know", vogue. Edited. ↑ "About dhafer l'abidine", Dhafer l'abidine, Retrieved 30/12/2021. Edited. ↑ "ظافر العابدين " ، ويكيبيديا ، اطّلع عليه بتاريخ 21/3/2022. بتصرّف.
الممثل التونسي ظافر العابدين
المزيد
هوامش:
شارك بالتقديم التلفزيوني ببرنامج أمير الشعراء عام (2007)، وهو برنامج مواهب شعرية كان الأضخم في وقتها بالعالم العربي ونجح في جذب أكثر من 20 مليون مشاهد بالحلقة الواحدة. متزوج ولديه ابنة. مواضيع متعلقة
الممثل ظافر العابدين تويتر
اقرأ أيضاً أجمل المسجات كيفية تعلم الرسم
من هو ظافر العابدين؟
ظافر العابدين هو ممثل تونسي الجنسية، ولد في مدينة تونس بتاريخ 26/11/1972، وعُرف بأدواره المذهلة في جميع أنحاء العالم من خلال مشاركته بمجموعة من المسلسلات التلفزيونية والأفلام السينمائية، يجيد التحدث بأربع لغات مختلفة؛ العربية، والإنجليزية، والفرنسية، والإسبانية، الأمر الذي جعله قادراً على المشاركة في مجموعة من الأعمال الفنية العالمية. [١]
كيف كانت حياته قبل التمثيل؟
كان الفنان ظافر العابدين لاعب كرة قدم محترف قبل اتجاهه إلى عالم التمثيل، لكنه توقف عن اللعب بسبب إصابته، وقام الفنان بلعب كرة القدم مع الدوري التونسي قبل أن يسافر إلى الولايات المتحدة لدراسة التمثيل. ظافر العابدين يوضّح حقيقة تمثيله في Taken 5. [٢]
كيف كانت بداية رحلة التمثيل للفنان لظافر العابدين؟
قرر الفنان ظافر العابدين الانتقال إلى الولايات المتحدة عام 1999 من أجل الالتحاق بكلية بيرمينجهام للتمثيل، وفي عام 2002 حصل على شهادة دبلوم في التمثيل من الكلية، وبعد عام تمكن من الظهور لأول مرة على شاشة الولايات المتحدة في مسلسل دريم تيم "Dream Team". أبرز أعمال الفنان ظافر العابدين
الأعمال الفنية في العالم الغربي
حقق الفنان ظافر العابدين نجاحًا كبيرًا في العالم الغربي قبل انتقاله للعمل في الدراما العربية، وذلك من خلال مشاركته في مجموعة من الأفلام العالمية، منها ما يأتي: [٣]
فيلم "Children of Men" عام 2006.
من هي جوان فاريل زوجة ظافر العابدين؟
انجذبت الأنظار لزوجة ظافر العابدين التي تألقت في حفل ختام مهرجان القاهرة السينمائي بارتدائها فستان من صيحة «كب» دون أكتاف من اللون السيلفر اللامع، كما جاء قصير وشفاف من الأسفل، وارتدى الفنان التونسي ظافر العابدين بدلة أنيقة. جوان فاريل تغني في العديد من الحفلات الموسيقية ببريطانيا وتضم مجموعة واسعة من المؤلفات الموسيقية. تقدم جوان فاريل عروضها في أكثر الأماكن شهرة في جميع أنحاء العالم، من لندن إلى كندا واليابان والشرق الأوسط. الممثل ظافر العابدين علي بن الحسين. حرصت الممثلة البريطانية جوان فاريل على تهنئة زوجها النجم التونسي ظافر العابدين، بعد فوز فيلمه "غدوه" بجائزة الاتحاد الدولي لنقاد السينما لأفضل فيلم روائي في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي الـ43. كما شاركت برفقته في حفل ختام مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي في دورته الأولى والتي أقيمت بجدة، وظهرت خلاله بفستان أزرق واسع.
تاريخ الكتابة: مارس 1, 2021
فوائد وأضرار حمية مايند دايت
فوائد وأضرار حمية مايند دايت، تتوافر الكثير من الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، ولكن يوفر النظام الغذائي الذهني مزايا فقدان الوزن وكذلك تحسين الصحة الدماغية والجسدية عمومًا، ولذا يجب الإلمام بكل فوائد وأضرار حمية مايند دايت. ما هي حمية مايند دايت؟
مايند دايت أو ما يطلق عليه النظام الغذائي الذهني يعد من أحسن الأنظمة الصحية لفقدان الوزن والتمتع بقدرة إدراكية أفضل ويحسن من الصحة الدماغية بشكل عام. حيث يتكون هذا النظام من دمج نظامين غذائيين يشتهران بالكثير من الفوائد الصحية وهما نظام البحر المتوسط والنظام الغذائي للحد من ارتفاع ضغط الدم Dash لعلاج الضعف الإدراكي. 3 أطعمة يجب حذفها من نظامك الغذائي لتجنب مخاطر الخرف. تهدف تلك الحمية لعلاج مرضى كبار السن بالأخص، لكونهم أكثر عرضة للأمراض العصبية مثل الزهايمر والخرف كما أنه يساعد على تقوية صحة القلب. يشمل هذا النظام بعض الأغذية المفيدة والغنية بمضادات الأكسدة والتي بدورها تقوم بتقليل الالتهابات وتمنع الترسبات بين الخلايا، ومع ذلك يجب اتباع هذا النظام الغذائي بدقة شديدة. اقرأ من هنا عن تفاصيل: هل الشوفان من الكربوهيدرات المعقد وفوائده
يهدف هذا النظام بشكل عام لمكافحة التراجع الإدراكي الناتجة من تخفيض مستوى النشاط بشكل مستمر.
3 أطعمة يجب حذفها من نظامك الغذائي لتجنب مخاطر الخرف
النظام الغذائي ومرض الزهايمر.. مرض الزهايمر هو مرض عصبي مرتبط بضعف الإدراك وصعوبة التفكير المنطقي والعديد من التغيرات السلوكية والنفسية الأخرى. هذا الاضطراب تقدمي بطبيعته – ما يبدأ بالنسيان والارتباك الخفيف لدى معظم مرضى الزهايمر، ويبلغ ذروته في فقدان الذاكرة الشديد وعدم القدرة على أداء مهام الروتين اليومي. مع تقدم المرض وحذر المرضى من حالتهم العقلية، يبدأ السلوك النفسي غير الطبيعي أيضًا. وغالبًا ما يصابون باللامبالاة والانسحاب الاجتماعي. حيث يتصرفون بطريقة غير عقلانية بسبب فقدان الذاكرة لأحداث أو مراحل معينة. يمكن للمرضى أيضًا الإبلاغ عن سلوك ثنائي القطب وتقلبات مزاجية. السبب الدقيق للاضطراب غير معروف تمامًا. ومع ذلك، فإن الفيزيولوجيا المرضية الكلاسيكية لدماغ مريض الزهايمر تتضمن تكوين التشابكات الليفية العصبية لخيوط بروتين "تاو" ولويحات من ببتيدات بيتا اميلويد. "مايند" الهجين.. النظام الغذائي الافضل للدماغ! | منوعات. هذا، إلى جانب اختلال توازن العديد من العدلات السيتوكينات في خلايا الدماغ، حيث يؤدي إلى فقدان متشابك وعصبي، مما يؤدي إلى تقلص الأنسجة في دوائر الحصين في الدماغ. يعتبر الارتباط العائلي والجيني أكبر عامل خطر يتضمن طفرات جينية (ApoE4).
"مايند" الهجين.. النظام الغذائي الافضل للدماغ! | منوعات
عند الرجوع إلى فوائد وأضرار حمية مايند دايت نجد أنه يلزم تفادي شرب الكحول والنبيذ حيث يعملان كمضادات لأغراض النظام الغذائي الدهني. حيث تعمل الحمية على تفادي تراكم السموم داخل الجسم، وهو ما يعمل على إيقاف تناول الكحوليات والنبيذ. تجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الأنظمة الغذائية مستجد حيث تم ظهوره بشكل رسمي عام 2015 وبالتالي فإن كافة الأبحاث حول فوائد وأضرار حمية مايند دايت لا يزال لها بقية. فوائد مايند دايت
1- تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات
نظرًا لأن حمية مايند دايت تجمع بين حمية البحر المتوسط وحمية داش، فهي تجمع أيضًا فوائدهما والتي تتمثل في تخفيض نسبة الإجهاد التأكسدي والالتهابات. هناك ما يسمى بالجذور الحرة والتي تتسبب في حدوث الإجهاد التأكسدي عند تواجدها في الجسم بكثرة، وبالتالي قد تلحق الضرر بالجسم والدماغ بالأخص. أما الالتهابات فتحدث بسبب عدم مقاومة الجسم لأي كدمات أو إصابات، والتي قد تسبب عدة أمراض مزمنة إذا لم تتم معالجتها بالشكل الأمثل. وبالتالي فإن كلًا من الالتهابات والإجهاد التأكسدي يسببان بعض الأضرار للدماغ، ومن هنا انطلق البحث لإيجاد طرق وقائية تحمي من مرض الزهايمر وأضراره.
2- التوت، من الفاكهة المسموح بها أثناء اتباع مايند
دايت، لاحتوائه على الأكسدة التي تساعد حماية خلايا الدماغ. 3- المكسرات، لها العديد من الفوائد لما تحتويه على
الدهون الصحية التي تساعد في صحة القلب والدماغ. فوائد
مايند دايت:
- يعمل مايند دايت على مكافحة التراجع الإدراكي
الناتجة من تخفيض مستوى النشاط بشكل مستمر. - يساعد مايند دايت على تفادي تراكم السموم داخل
الجسم. - يحد من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي وتمنع
التدهور العقلي. - لا يفيد دايت مايند في علاج التهابات الدماغ
فحسب، بل يعمل أيضًا على علاج التهابات العظام في المفاصل وعلاج مرض النقرس
ومعالجة الصداع في الدماغ. - يعمل على الحد من الإصابة بمرض السكر. - الهدف من مايند دايت ليس فقط إنقاص الوزن بحسب
ولكن يحد من الإصابة بالزهايمر. خطوات يجب اتباعها أثناء مايند دايت:
يجب الابتعاد عن الأطعمة المقلية
يجب
الالتزام باتباع دايت مايند بشكل سليم، لكي تستفيد الاستفادة الكاملة من النظام، وهناك عدة أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على الصحة الجسدية والوصول
للغرض المنشود:
- يجب تجنب الزبدة والسمنة أكثر من 5 ملاعق في الأسبوع. - لا
يتعدى الجبن إلى أونصة واحدة أسبوعيًا.