ذات صلة فوائد وأضرار البطاطا الحلوة فوائد قشر البطاطا
فوائد قشر البطاطا الحلوة
يُعدُّ قشر البطاطا الحلوة قابلاً للأكل، إذ تتركّز الألياف والعناصر الغذائية في القشرة، لذا عند إزالتها ستنخفض نسبة هذه العناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة، ونظراً إلى أنَّ البطاطا الحلوة تنمو في الأرض، فإنّه يجب غسل القشرة جيداً للتخلص من الأوساخ، وآثار المبيدات الحشرية أو الأتربة، وذلك من خلال غسلها بالماء الجاري، وفركها باستخدام الفرشاة المخصصة لتنظيف الخضروات. [١]
وتوفّر قشور البطاطا الحلوة عدداً من الفوائد، نذكر منها ما يأتي: [١]
مصدرٌ جيدٌ بالألياف الغذائية: تساعد الألياف على الشعور بالشّبع، وتدعم صحة النبيت الجرثومي المعوي (بالإنجليزية: Gut microbiome)، وتضبط مستويات الكوليسترول والسّكر في الدم. مصدرٌ لمضادات الأكسدة: تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وتحديداً البيتا كاروتين، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وحمض الكلوروجينيك، والتي تُساعد على تقليل خطر إصابة الخلايا بالتلف، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب والسّرطان، ونظراً إلى أنَّ مضادات الأكسدة تتركز في القشرة، فإنَّه يُنصح بتناولها.
- احتفظي بقشور البطاطا واستفيدي منها..فيها من الفوائد ما لا يخطر ببالك – فوشيا
- فوائد قشر البطاطا: تعرف عليها - ويب طب
- أرجوك لا تتخلص من قشر البطاطا.. فله 6 فوائد ذهبية
- المنجز الالكتروني بمنطقة الجوف, المنجز الالكتروني | الصفحة الرئيسية
- التسجيل في المنجز الإلكتروني الجوف - موقع شمول
احتفظي بقشور البطاطا واستفيدي منها..فيها من الفوائد ما لا يخطر ببالك – فوشيا
6. يساهم في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان
قشر البطاطا يحتوي على مركب يدعى حمض الكلوروجينيك (Chlorogenic Acid)، وهذا المركب له قدرة على امتصاص المركبات المسرطنة المتواجدة في الأطعمة المشوية على وجه الخصوص. كما يحتوي قشر البطاطا على العديد من مضادات الأكسدة التي قد تحد من الإصابة بالسرطانات على اختلاف أنواعها. العناصر الغذائية لقشور البطاطس
تنبع فوائد قشر البطاطس من القيم الغذائية الخاصة به، حيث أن قشور حبة بطاطا تحتوي على كل العناصر الآتية:
الفيتامينات، مثل:
فيتامين ب 3. فيتامين ج. المعادن الصحية، مثل:
المنغنيز. الألياف الغذائية. مضادات الأكسدة. احتفظي بقشور البطاطا واستفيدي منها..فيها من الفوائد ما لا يخطر ببالك – فوشيا. أضرار قشر البطاطا
على الرغم من فوائد قشر البطاطا إلا أنه قد يؤدي إلى أضرار، وخاصةً في حال القشور التي تظهر بلون مختلف عن الطبيعي، مثل اللون الأخضر، وهذا التغير في اللون يدل على سمية قشر البطاطا، وتظهر الأضرار على شكل:
إسهال. تشنجات. ارتفاع درجة الحرارة. هذه الأعراض تظهر على المدى القريب أما عند الاستمرار في تناول تلك القشور غير الطبيعية فذلك قد يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان. من قبل
سيف الحموري
-
الأربعاء 29 تموز 2020
فوائد قشر البطاطا: تعرف عليها - ويب طب
أنها غنية بمضادات الأكسدة
تعتبر مادة البوليفينول والمغذيات النباتية في قشر البطاطس مصدرًا طبيعيًا لمضادات الأكسدة وتحمي من تدهور خلايا الجسم من خلال الإجهاد التأكسدي. تؤكد الدراسات أن مستخلص قشر البطاطس هو مادة مغذية قوية مضادة للأكسدة ، تحمي أعضاء الجسم من الإجهاد التأكسدي وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان والسكري من النوع 2 واضطرابات القلب. وقد أثبتت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا الخصائص المضادة للأكسدة لقشر البطاطس في حماية تلف الكبد من الإجهاد التأكسدي. فوائد قشر البطاطا: تعرف عليها - ويب طب. كمصدر طبيعي لمضادات الأكسدة مقترنًا بعمله المضاد للميكروبات ، فإنه مرشح محتمل لاستبدال مضادات الأكسدة الاصطناعية الضارة المستخدمة في صناعة تجهيز الأغذية كمادة حافظة. القضاء حصوات الكلى
على الرغم من عدم نشر أي دراسات حول استخدام قشر البطاطس في علاج حصوات الكلى ، يُعتقد أن مغلي قشر البطاطس قد يساعد في القضاء على حصوات الكلى. فوائد قشر البطاطس للشعر
جرب الكثير قشر البطاطس للعناية بالشعر. يعتقد أنها تساعد على نمو الشعر والحد من تساقطه وتجنب الشعرالأبيض بشكل طبيعي. جرب علاجات قشور البطاطس التالية:
العلاج الأول: امزج قشر ابطاطا الطازجة مع صفار البيض وقليل من العسل لتشكيل معجون.
أرجوك لا تتخلص من قشر البطاطا.. فله 6 فوائد ذهبية
تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بما أن قشور البطاطس مليئة بالبوتاسيوم، وهو معدن مهم وأساسي، فإن استهلاكها يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، لأن البوتاسيوم يلعب دورا رئيسيا في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. توجد مغذيات أخرى جيدة وضرورية للقلب في قشور البطاطس وهي أحماض أوميجا 3 الدهنية. تحافظ على استقرار السكر في الدم إضافة قشور البطاطس إلى وجباتك هو الإجراء المناسب لتقليل الأكل الزائد، بصرف النظر عن احتوائه على نسبة عالية من الألياف، وتحتوي قشور البطاطس على مغذيات أساسية تمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم. تناول قشور البطاطس لفترات زمنية طويلة من شأنه أن يقي من داء السكري من النوع الثاني والعوامل الأخرى المرتبطة به مثل أمراض القلب. معالج لحروق الجلد تعد قشور البطاطس أحد العلاجات المنزلية الفعالة والبسيطة لعلاج حروق الجلد، بالإضافة إلى أنها مضاد قوي للبكتيريا، فهي تعمل على ترطيب البشرة ولها تأثير أفضل من الضمادات التقليدية ضد الحروق الطفيفة. تعيد الشباب بإخفاء الشعر الأبيض لا يدرك الكثير من الناس الخاصية المذهلة والسحرية لقشر البطاطس فهي تخفي الشيب بطريقة سحرية، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في توفير مظهر ولون طبيعي لشعرك، من خلال تشطيف الشعر بمسحوق قشور البطاطس المغلي والمبرد.
النياسين مهم لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة التي تحتاجها خلايا جسمك للقيام بالوظائف المختلفة. كما أن النياسين أساسي لتكوين خلايا جديدة وحماية الخلايا من الجهد. قشر البطاطس غني بالألياف الغذائية
يحتوي قشر البطاطس على كميات مذهلة من الألياف الغذائية والتي تساعد على التقليل من الكوليستيرول الضار. تساعد الألياف أيضاً على حركة الأمعاء الطبيعية وتقي من الإمساك. يقول الخبراء أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل البطاطس الغير مقشرة تساعد على الوقاية من سرطان القولون. كل ماذكرناه فوائد صحية مذهلة لطبخ وتناول البطاطس الغير مقشرة. بالإضافة إلى تناول قشر البطاطس هنالك أيضاً العديد من الطرق الذكية لاستعمالها لتحسين مظهرك وقد تستعملها عندما لا يكون أمامك خيار إلا أن تقشر البطاطس. استمر في القراءة! يساعد قشر البطاطس على تفتيح الندب داكنة اللون
يمكنك استعمال قطعة صغيرة من الشاش لاستخلاص عصارة قشر البطاطس. ضع العصارة على الندبة عدة مرات في اليوم لتفتيحها. يمكنك استعمال العصارة في أي مكان من جسمك مثل الركب، الأكواع وأي بقعة على جلدك تود توحيد لونها. التخلص من انتفاخ العينين
لا تظن أن الخيار هو الخضار الوحيد الذي يستطيع جعل عينيك تبدو بمظهر رائع.
في 26/10/2020 - 1:06 م
0
خطوات التسجيل في المنجز الإلكتروني الجوف إدارة التطوير المهني
المنجز الإلكتروني هو عبارة عن مجموعة من الخدمات التدريبية المتكاملة لشاغلي الوظائف التعليمية، والتي تهدف إلى تطوير كفاءة المتدربين للوظائف الإدارية المختلفة، التي تعمل عن طريق الشراكة مع قطاعات المجتمع المختلفة من أجل النهوض وتفعيل المسؤولية المجتمعية، ومنطقة الجوف واحدة من المناطق التي تهتم بالمنجز الإلكتروني وتقديم البرامج التدريبية التي تعمل على تأهيل الكوادر ورفع كفاءتها. يمكن التسجيل في المنجز الإلكتروني منطقة الجوف عن طريق الدخول على الموقع الإلكتروني الخاص بإدارة التطوير المهني والتسجيل من خلال عدة خطوات نوضحها في التالي:
يتم الدخول على موقع الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الجوف إدارة التطوير المهني
الانتقال نحو تسجيل مستخدم جديد من أعلى الصفحة الرئيسية. الانتقال إلى صفحة البيانات وكتابة المطلوب فيها وهو:
الاسم والسجل المدني
تاريخ الميلاد والمؤهل الدراسي. التخصص والجهة المانحة. عام التخرج ورقم الهاتف الجوال. التسجيل في المنجز الإلكتروني الجوف - موقع شمول. جهة العمل والوظيفة. تحديد الإدارة والشعبة. البريد الإلكتروني وكلمة المرور
تأكيد كلمة المرور والضغط على اشترك الآن.
المنجز الالكتروني بمنطقة الجوف, المنجز الالكتروني | الصفحة الرئيسية
طريقة الاستعلام عن منجز إلكتروني
يتم الاستعلام عن الدورات التدريبية من خلال موقع المنجز الإلكتروني منطقة الجوف وعن طريق هذه الخطوات:
الدخول على موقع المنجز الإلكتروني منطقة الجوف
الضغط على النماذج والوثائق من الصفحة الرئيسية
اختيار التدريب وكتابة البيانات والضغط على بحث لمعرفة كافة التفاصيل الموضوعة على الموقع بكل سهولة. ليسانس اداب ، كاتبة مقالات بموقع سعودية نيوز متخصصة في الشأن السعودي
التسجيل في المنجز الإلكتروني الجوف - موقع شمول
جامعة الجوف:: الرئيسية
وأوضح أن البرامج بدأت بورشة عمل عن منصات التدريب عن بعد وآلية استخدامها بطرق احترافية، والتي نفذتها إدارة تقنية المعلومات للمدربين والمدربات للتمكن من إدارة اي برنامج تدريبي عن بعد. وأوضحت مديرة إدارة التدريب التربوي والابتعاث "بنات" الأستاذة لطيفة بنت إبراهيم الخليف أن الإقبال على البرامج جيد، وقالت إن الخطة احتوت على برامج نوعية ومعتمده وتسعى لبناء قواعد معرفية ومهارية للمتدربات. المنجز الالكتروني بمنطقة الجوف, المنجز الالكتروني | الصفحة الرئيسية. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
إدارة التدريب التربوي بجدة ترحب بك
أكدت سياسة التعليم في المملكة على أن يتناول التدريب كافة جوانب العملية التعليمية والأجهزة العاملة فيه ،ويمثل التدريب التربوي حجر الزاوية في عملية تطوير المعلمين أثناء الخدمة فهو يتيح الفرص أمام المعلمين على اكتساب الخبرات والنمو المهني. ويحفل عصرنا الحاضر بالتطورات والاكتشافات المستمرة فهناك تحديات ثقافية واجتماعية جديدة لها الأثر العميق والواضح على التعليم ، وبالتالي على مهنة التدريس مما يستدعي ضرورة تدريب المعلمين لكي يتسنى لهم مواكبة هذه التطورات، واكتساب المعارف والخبرات والمهارات الجديدة. // انتهى //
14:47ت م
0060
إدارة "تعليم الجوف" تطلق 31 برنامجاً تدريبياً عن بعد
تعليم الجوف
سكاكا - مراسي:
أطلقت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الجوف ممثلة في إدارتي التدريب التربوي والابتعاث للبنين والبنات، ٣١ برنامجاً تدريبياً عن بُعد، وذلك سعياً لتمكين شاغلي وشاغلات الوظائف التعليمية من التطوير المهني في هذه الفترة التي اتيحت فيها منصات التعلم عن بعد.
وعند اتصال العميل ويحتاج إلي خدمة نأخذ البيانات كعنوان المنزل والمدينة السكنية وبعد الفحص ورؤية التصميم يتم تحديد التكلفة ومتطلبات ديكور الجبس بورد وجبس بلدي. نوفر لك كل أنواع الجبس وله أنواع مختلفة مثل اللوح العازل للصوت الذي يمكنه منع ضوضاء المشاة في الشارع والضوضاء الخارجية الناتجة عن أصوات السيارات. ويتميز بكثافة عالية ويستخدم عادة في غرف الموسيقى واستوديوهات التصوير. التصميم في المطاعم والكافيهات المقاوم باللهيب والدخان الذي يتحمل درجة 150% مئوية. ما هو الجبس بورد؟ هي مصنوعة من ألواح الجبس وهي خليط من هلام السيليكا والألياف الزجاجية ومغلقة بطبقة من الورق المقوى المقاوم للصدأ والضرر. تنقسم الأنواع إلى (ألواح الجبس المقاومة للحريق والرطوبة ، ألواح الجبس العادية) وهو الجبس البلدي. نحن في خدمات ويب وفرنا لك افضل معلم شاطر وممتاز في تصميمات جميع أنواع الجبس سواء كن جبس عادي أو بلدي أو جبس بورد بأفضل الاسعار وتركيب جميع ألواح الجبس في الرياض. 2010-2017 © جميع الحقوق محفوظة. Copyright © 2010-2017. في حالة وجود أي ملاحظات أو اقتراحات يمكن الاتصال بمسؤول الدعم الفني على الهاتف 0146611637.