12 مليلترات
السعرات الحرارية
66 سُعرة حراريّة
البروتينات
0. 43 غرام
الدهون
0. 04 غرام
الكربوهيدرات
17. 99 غراماً
الألياف
1. 6 غرام
السكريات
15. 95 غراماً
الكالسيوم
15 مليغراماً
الحديد
0. كم سعرة حرارية في السمسمية - Phamracie1. 22 مليغرام
المغنيسيوم
13 مليغراماً
الزنك
0. 11 مليغرام
البوتاسيوم
167 مليغراماً
الفسفور
فوائد التمر
يُقدِّم التمر العديد من الفوائد الصحيَّة للجسم، وفيما يأتي أبرزها:
غنيّ بالألياف:إذ إنَّ تناوُل التمر ضمن النظام الغذائيِّ يُساهم في حُصول الجسم على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف، والتي تسهِّل حركة الأمعاء؛ ممّا يُقلِّلُ من خطر الإصابة بالإمساك، بالإضافةً إلى أهميَّتها في تنظيم مُستويات السكر في الدم، والحدِّ من ارتفاعه بشكلٍ كبير بعد تناول الطعام، ولذلك يُعتبَرُ أحد الأطعمة التي تمتلك مؤشِّر جلايسيمي منخفض، وقد أكَّدَتْ العديد من الدِّراسات هذه النَّتائج. الحفاظ على صحَّة العظام: إذ يعود ذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيَّة الضروريَّة لصحَّة العظام، ومنها؛ الفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، كما أنّها يُمكن أن تُقلِّل من خطر الإصابة بالأمراض المُرتبطة بالعظام، كالهشاشة العظام، وبالرّغم من ذلك فهناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات للتحقُّق من أهميَّته في هذا المجال.
التميس كم سعره حراريه بالرز
1/3 كوب ماء دافئ. حفنة من بذور السمسم والفاصوليا السوداء. أضف الماء الدافئ على مراحل. اعجن المكونات حتى تلتصق العجينة ببعضها البعض. دع العجينة تنضج لمدة ساعة. نقسم العجينة إلى قسمين ولف كل جزء في حركة دائرية. اصنعي ثقبًا منفصلاً في العجين وادهن سطح العجين بزيت الزيتون. نرش السمسم وبذور الفاصوليا السوداء على العجينة ونترك العجينة تنضج لمدة عشر دقائق حتى تصبح عجينة التميس جاهزة للخبز. اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في الخبز البلدي والخبز البني
في نهاية هذا المقال شرحنا السعرات الحرارية في خبز تميس ، وشرحنا الطرق العديدة لصنع خبز تميس في المنزل ، وناقشنا أنواع خبز تميس وكيفية تحضيره وتركيبته. التميس كم سعرة حرارية بريطانية. اجعلها سهلة الصنع في المنزل.
غنيّ بمُضادّات الأكسدة: حيث تُوفِّرُ للجسم العديد من الفوائد الصحيَّة، وتُساهِمُ في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك من خلال حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة الضارّة، ومن الجدير بالذِّكر أنّ التمر يحتوي على كمية كبيرة من هذه المُضادّات مُقارنةً بأنواع الفواكه المُماثلة، مثل: التين والخوخ المُجفَّف، ومن أهمها نذكر ما يأتي:
مُركّبات الفلافونويدات؛ فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ هذه المُركبات تحدُّ من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل؛ السكريّ، وألزهايمر، بالإضافة إلى بعض أنواع السرطانات، كما أنَّها تُساعد على تقليل الالتهابات في الجسم. كم سعرة حرارية في التمرة - الموسوعة الطبية. مُركّبات الكاروتينات؛ والتي تمتلك العديد من الفوائد الصحيَّة؛ إذ إنّها تُحسِّن صحّة القلب، وتُقلّل من خطر الإصابة باضطراباتِ العين، كالتنكُّس البقعيِّ. حمض الفينوليك؛ والذي قد يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب؛ وذلك بسبب خصائصه المُضادَّة للالتهابات. ضبط مُستويات السكَّر في الدَّم: حيث إنّه قد يُوفِّرُ الكثير من الفوائد الصحيَّة للأشخاص المُصابين بمرض السكريِّ، ويعود ذلك لاحتوائِه على الألياف، ومُضادّات الأكسدة، ولكن ما زالت هنالك حاجةٌ لمزيدٍ من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
المراجع [+] ↑ "ما ضر لو أنك لي راحم" ، الديوان ، اطّلع عليه بتاريخ 17/01/2021م. ↑ " لَئِن فاتَني مِنكِ حَظُّ النَظَر" ، ديواني ، اطّلع عليه بتاريخ 17/01/2021م.
شعر ولادة لابن زيدون اغار عليك سعيد ومبارك
شاعرة أندلسية اشتهرت بحبها للشاعر ابن زيدون من هي؟ ولادة بنت المستكفي؛ أميرة عربية وشاعرة من بيت الخلافة الأموية في الأندلس، ابنة الخليفة المستكفي بالله الأموي. اشتهرت بالفصاحة والشعر، وكان لها مجلس مشهود في قرطبة يؤمه الأعيان والشعراء ليتحدثوا في شؤون الشعر والأدب بعد زوال الخلافة الأموية في الأندلس.
شعر ولادة لابن زيدون اغار عليه السلام
[26] تغير مصادرُ أخرى الأبيات لتجعلها موجهةً من رجلٍ إلى زوجته، وتذكرها ضمن « الثناء على الزوجة وإشعارها بالغيرة المعتدلة عليها وعدم مقارنتها بغيرها » ، لتصبحُ الكلمات «عليكِ، منكِ، زمانكِ، خبأتكِ». [27] المراجع [ عدل] وصلات خارجية [ عدل] أغار عليك من عيني ومني على موقع بوابة الشعراء. سعدي البياتي موال أغار عليك من نفسي ومني على يوتيوب وائل كفوري- أغار عليكي.. شعر ولادة لابن زيدون اغار عليه السلام. من ليالي فبراير 2010 على يوتيوب أغار عليك - مهاجر هجري على يوتيوب
شعر ولادة لابن زيدون اغار عليك من
تُشير العديد من المصادر أنَّ حفصة كانت قد كتبت هذه الأبيات في حرصها على زَوْجها، وتشير أُخرى أنها كتبتها في أبو جعفر أحمد بن عبد الملك بن سعيد، وهما:
تختلفُ صيغة الأبيات أعلاه بين المصادر، حيث تذكر بعضها الشطر الأول من البيت الأول على صيغة « أغارُ عليك من عيني رقيبي » أو « أغار عليك من عيني وقلبي » ، والشطر الثاني على صيغة « ومنك ومن مكانك والزمان » ، أما الشطر الأول من البيت الثاني فيردُ أيضًا على صيغة « ولو أني خبأتكَ في جُفوني » أو « ولو أني جعلتُك في عيوني ». ذكرت العديد من المصادر الاختصاصية نسبة هذه الأبيات إلى حفصة الركونية، حيث يُشير «ديوان حفصة الركونية» إلى قصائدها التالية:
أخرى
تذكر بعض المصادر هذه الأبيات مع نسبتها لمجهولٍ، فتشيرُ إليها فقط بأنها « غزلٌ أندلسي ». تغير مصادرُ أخرى الأبيات لتجعلها موجهةً من رجلٍ إلى زوجته، وتذكرها ضمن « الثناء على الزوجة وإشعارها بالغيرة المعتدلة عليها وعدم مقارنتها بغيرها » ، لتصبحُ الكلمات «عليكِ، منكِ، زمانكِ، خبأتكِ». المراجع
وصلات خارجية
أغار عليك من عيني ومني على موقع بوابة الشعراء. أغار عليك من عيني ومني | owlapps. سعدي البياتي موال أغار عليك من نفسي ومني على يوتيوب
وائل كفوري- أغار عليكي.. من ليالي فبراير 2010 على يوتيوب
أغار عليك - مهاجر هجري على يوتيوب
بوابة أدب عربي
بوابة اللغة العربية
بوابة شعر
بوابة الأندلس أغار عليك من عيني ومني
نشاهد اليوم، نصب الحب فى قرطبة، وفيه يدان تتلامسان تحاكيان يد الشاعرة "ولادة بنت المستكفى" و يد حبيبها الشاعر "ابن زيدون" مكتوب على التمثال أبيات شعر عربية لكل من ابن زيدون وولادة، وترجمت هذه الأبيات أيضا بالإسبانية.
[12] كُتبت الأبيات على النُصب باللغتين العربية والإسبانية. [12] حفصة الركونية [ عدل] حَفْصَة بنت الحاج الركونية الأندلسية (1135-1191) هي أديبةٌ وشاعرةٌ من غرناطة. يصفها كتاب «الدُر المنثور في طبقات ربّات الخدور» بأنها « كانت أديبة في زمانها، أبلغ شعراء أوانها شعرًا وأدقهم نظرًا. شعرها جيد ذات رونق فائق، وديباجة حسنة. وكان لها اليد الطولى في سبك المعاني، واستعمال الألفاظ الشائقة ». 100 منحوتة عالمية ... "الحب" على طريقة ابن زيدون وولادة بنت المستكفى - اليوم السابع. [13] يصفها ابن دحية الكلبي قائلًا « حفصة من أشراف غرناطة رخيمة الشعر رقيقة النظم والنثر » ، [14] كما يصفها كامل الجبوري في كتابه «معجم الشعراء: من العصر الجاهلي إلى سنة 2002» قائلًا « شاعرة انفردت في عصرها بالتفوق في الأدب والظرف والحسن وسرعة الخاطر بالشعر. » ، كان قد نعتها القاضي والمؤرخ الأندلسي ابن بشكوال بالأستاذة. [15] كانت لها قصةٌ طويلةٌ مع أبو جعفر أحمد بن عبد الملك بن سعيد (قُتل عام 1163)، والذي كان وزيرًا للوالي الموحدي في غرناطة أبي سعيد عثمان ابن الخليفة عبد المؤمن بن علي. لسوء حظ أبي جعفر، أحب الوالي المذكور حفصة أيضًا، فتغير بسببها على أبي جعفر حتى أدى هذا إلى فراره من غرناطة، وانضم إلى تمرد ابن مردنيش ضد حكم الموحدين في الأندلس ، وأُسر أبو جعفر عام 1163 ميلاديًا وأُعدم في نفس العام.