اختتمت الأحد مؤجلات الأسبوع الثالث والأخير لدور المجموعات لمسابقة دوري الدرجة الثالثة؛ حيث أسفرت نتائج المباريات التي أقيمت على مدار ثلاثة أيام عن فوز فريق الدعم الرياضي على فريق دي غاردنز بثلاثة أهداف لهدفين، إلى جانب تعادل فريقي رويال والزمالك بهدفين مقابل هدفين. وتغلب فريق جلف يونايتد على فريق مدينات بهدفين دون رد، وفريق النجوم على فريق إيليت فالكونز بخمسة أهداف لهدف، وحقق فريق فليتوود يونايتد فوزاً كبيراً على فريق الغربية بسداسية نظيفة، بينما لم يحضر فريق الرمال لمباراته أمام فريق إنتر سيتي يوم الجمعة الماضي، وتم رفع تقرير بذلك للجنة الانضباط لاعتماد فوز إنتر سيتي بالمباراة. وفي ختام منافسات دور المجموعات، اكتمل عقد الدور نصف النهائي لدوري الدرجة الثالثة؛ حيثُ تأهل فريقا جلف يونايتد وله 26 نقطة، والدعم الرياضي برصيد 19 نقطة «أول وثاني المجموعة الأولى»، بينما تأهل فريقا فليتوود يونايتد والنجوم ولكل منهما 23 نقطة «أول وثاني المجموعة الثانية». ووفقاً لنظام المسابقة، تُقام مباريات الدور نصف النهائي بنظام الذهاب والإياب، وسيتم تحديد موعد مباريات هذا الدور لاحقاً.
دوري الدرجة الثالثة فلسطين
رياضة
فريق الرجاء المطروحي
الأحد 27/مارس/2022 - 06:31 م
تأكد هبوط فريق الرجاء المطروحي إلى دوري الدرجة الثالثة، بعدما احتل المركز السادس عشر والأخير بالمجموعة الثالثة بحري بدوري الدرجة الثانية. لم يحقق فريق الرجاء المطروحي إلا فوز وحيد خلال 24 مباراة خاضها الفريق خلال الموسم الجاري، وتلقى الخسارة في 18 مباراة وتعادل في 5 مباريات فقط. هبوط الرجاء المطروحي إلى دوري الدرجة الثالثة الرجاء المطروحي تعرض منذ انطلاقة الموسم الجاري إلى عدة أزمات، أبرزها هو قرار الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"، بإيقاف النادي لفترة قيد وتغريمه ماليًا بسبب مستحقات أحد اللاعبين السابقين الذي لجأ إلى المحكمة الرياضية للحصول على مستحقاته. رحيل عدد من اللاعبين أصحاب الخبرة من الفريق الأول، بعد أن تعذر النادي دفع عقودهم، بالإضافة لرحيل عدد من المدربين عن الفريق بسبب ضعف الإمكانيات المتاحة. الاعتماد على الناشئين بشكل كبير في جميع مبارياته خلال الموسم الحالي، بعد رحيل اللاعبين عن الفريق مما أثر على النتائج في مباريات المجموعة الثالثة بحري بدوري الدرجة الثانية. تتبقى 6 جولات في عمر دوري الدرجة الثانية، ويمتلك الرجاء 8 نقاط فقط، في حالة فوز الرجاء بجميع مبارياته المتبقية سيصل إلى الرقم 26، ويحتل المركز الثالث عشر بجدول ترتيب المجموعة، وهو أحد مراكز الهبوط بدوري الدرجة الثانية.
دوري الدرجة الثالثة السعودي
وتغلب طويق على النجوم بهدف نظيف، ليرفع طويق رصيده إلى 27 نقطة في المركز التاسع، فيما توقف رصيد النجوم عند 21 نقطة في المركز الـ 13. وفاز اللواء على مضيفه السد بنتيجة 2-1، ليرفع اللواء رصيده إلى 27 نقطة في المركز العاشر، فيما توقف رصيد السد عند 26 نقطة في المركز الـ 11. المجموعة الثانية
عزز الترجي صدارته للمجموعة بعد فوزه على ضيفه عفيف بنتيجة 2-1، ليرفع الترجي رصيده إلى 47 نقطة فيما توقف رصيد عفيف عند 20 نقطة في المركز 13. وواصل القيصومة مطاردة الترجي بفوزه على الثقبة بنتيجة 2-1، ليرفع القيصومة رصيده إلى 45 نقطة في المركز الثاني، في المقابل بات الثقبة أول المغادرين إلى دوري الدرجة الثالثة بعدما توقف رصيده عند 13 نقطة في المركز الرابع عشر والأخير وبفارق 10 نقاط عن صاحب المركز الـ 12 قبل 3 جولات فقط من النهاية. وتخطى النجمة ضيفه حطين بثلاثية نظيفة، ليرفع النجمة رصيده إلى 44 نقطة في المركز الثالث، فيما توقف رصيد حطين عند 35 نقطة في المركز السادس. وحقق الزلفي فوزًا كبيرًا على ضيفه التقدم بنتيجة 5-1، ليرفع الزلفي رصيده إلى 40 نقطة في المركز الرابع، فيما توقف التقدم في المركز السابع. وحسم التعادل الإيجابي 2-2 مباراة الجندل مع الأنصار، ليرفع الأنصار رصيده إلى 35 نقطة في المركز الخامس فيما ارتفع رصيد الجندل إلى 29 نقطة في المركز الثامن.
دبي (الاتحاد)
اختتمت الأول مؤجلات الأسبوع الثالث والأخير لدور المجموعات لمسابقة دوري الدرجة الثالثة، وأسفرت نتائج المباريات التي أقيمت على مدار ثلاثة أيام عن فوز فريق الدعم الرياضي على فريق دي جاردنز بثلاثة أهداف لهدفين، وتعادل فريقا رويال والزمالك بهدفين مقابل هدفين. وتغلب فريق جلف يونايتد على فريق مدينات بهدفين دون رد، وفريق النجوم على فريق إيليت فالكونز بخمسة أهداف لهدف، وحقق فريق فليتوود يونايتد فوزاً كبيراً على فريق الغربية بسداسية نظيفة، بينما لم يحضر فريق الرمال لمباراته أمام فريق إنتر سيتي الجمعة الماضية، وتم رفع تقرير بذلك للجنة الانضباط لاعتماد فوز إنتر سيتي بالمباراة. وفي ختام منافسات دور المجموعات، اكتمل عقد الدور نصف النهائي لدوري الدرجة الثالثة، حيثُ تأهل فريقا جلف يونايتد وله 26 نقطة، والدعم الرياضي برصيد 19 نقطة «أول وثاني المجموعة الأولى»، بينما تأهل فريقا فليتوود يونايتد والنجوم ولكل منهما 23 نقطة «أول وثاني المجموعة الثانية». ووفقاً لنظام المسابقة، تُقام مباريات الدور نصف النهائي بنظام الذهاب والإياب، وسيتم تحديد موعد مباريات هذا الدور لاحقاً.
الأعشاب والمشروبات الغنية كما نصحت أستاذ التغذية بتناول الأعشاب والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة لتقوية الذاكرة، الحفظ، عدم النسيان مثل الزنجبيل كذلك هنالك بعض الأعشاب، مثل الزعتر والقرنفل والبابونج واللافندر والقرفة مثالية لتهدئة أعصاب الجسم والعقل، حيث يمكنهم العمل كمضادات اكتئاب طبيعية ومحاربة القلق. لذلك حاول تناولها علي هيئة مشروب مغلي أو شاي. أفضل وأهم 5 مشروبات غنية بالحديد – خمسة طب. الفواكه المجففة وكشفت عن أهمية توافر الفواكه المجففة والمكسرات بشهر رمضان مثل الزبيب، التين، اللوز، البندق، عين الجمل، القراصيا وهذه الاغذية لها فوائد صحية هامة للطلاب لاحتوائها على الأملاح المعدنية وخاصة الزنك، الكالسيوم، الفوسفور، الماغنسيوم، النحاس، البوتاسيوم، المنجنيز وهي ضرورية للجهاز العصبي وبناء الخلايا العصبي وتساعد على الحفظ وتقوية الذاكرة. كما أن لها القدرة على تحسين صحة الدماغ والجهاز العصبي، بالإضافة إلى أنها غنية فيتامين ب٢و فيتامينE، يقوي جهاز المناعة في أوقات العصبية والإجهاد. وذكرت الحجار أهمية شرب الماء للمخ للقيام بوظائفه، ولتجنب العطش والشعور بالارتواء أثناء الصيام، يجب تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز فهو يحتوي أيضا على البوتاسيوم وفيتامين ب ٦ الذي يوفر الطاقة ويحسن وظائف المخ، لهذا السبب فهو الغذاء المثالي لوجبة السحور لبدء اليوم بنشاط وحيوية، كذلك الخس والخيار والألبان.
أفضل وأهم 5 مشروبات غنية بالحديد &Ndash; خمسة طب
لعصير البنجر عدة فوائد أخرى: يقوي المناعة. احتواءه على الألياف يحسن من حالة الهضم. استخدامه دون سكر مفيد في حالات اتباع حميات غذائية. يحسن من التئام الجروح وتحسين الدورة الدموية بسبب فيتامين C. طريقة تحضير عصير البنجر يسلق البنجر بالقليل من الماء. يقطع ويوضع في الخلاط مع تمرة صغيرة من البرتقال. يصفى الخليط بعد تمام الخلط. يمكن إضافة ملعقة عسل أبيض للتحلية، أو القليل من النعناع الطازج. تناول كوب مرة واحدة يوميًا، لا تتناول عصير البنج إن كنت تعاني التهابات المعدة أو تقرحها. 2- عصير التفاح تحتوي التفاحة الواحدة المتوسط الحجم 10 جرام من الحديد، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين C. لذلك تناول عصير التفاح قد يفيدك في تحسين مستويات الحديد لديك، ولكن ينصح بعصر التفاح بقشرته الخارجية؛ للحصول على نتيجة أفضل. يملك عصير التفاح الكثير من الفوائد، مثل: علاج حالات الإمساك. يحسن عملية الهضم لاحتوائه على الكثير من الألياف. يحتوي على نسبة لا بأس بها من الكالسيوم. يقوي الجهاز المناعي. يقلل من كولسترول الدم الضار؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة. 3- عصير السبانخ السبانخ من الأطعمة التي تملك جدلًا حولها، فهل هي تمتلك الحديد بالقدر الكافي أم لا، في الحقيقة أن هناك دراسات تفيد بأن السبانخ تحتوي على نسبة حديد أكثر من التي توجد في اللحوم الحمراء.
من الممكن أن يعاني المصاب بنقص الكالسيوم من الاكتئاب والاضطرابات المزاجية المختلفة. آلام الصدر. صعوبة البلع. أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال: إصابة العظام بالوهن والضعف. التأخر في ظهور الأسنان. ظهور علامات الإصابة بالكساح، واعوجاج القدمين. تنميل أصابع القدمين والذراعين. الإصابة بنوبات من التهيج لدى الأطفال الرضع. عدم قدرة الطفل على النوم ليلاً بشكل سريع، والإصابة بالأرق. علاج نقص الكالسيوم: عند التوجه إلى الطبيب قد يصف أنواعا من العلاج التي تساعد على زيادة نسبة الكالسيوم بالجسم، وهذا عن طريق المكملات الغذائية والاهتمام بفيتامين د، والذي يساعد على العلاج وهذا لأنه يساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم بالجسم. من المهم الاهتمام بالوزن الصحي للجسم والتخلص من السمنة الزائدة. ممارسة الرياضة تساعد أيضا على علاج نقص الكالسيوم. الإقلاع عن التدخين والتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. أهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم 1. الحليب يعد الحليب من أهم أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، كما أنه غني بفيتامين "د" الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، ويسهم الحليب في إمداد الجسم بالطاقة، ولهذا من المهم تناول الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي يوميا.