ثأر نادي الهلال السوداني، الجمعة، من غريمه التقليدي المريخ، الذي هزمه في لقاء ذهاب دور مجموعات أبطال أفريقيا، مستعيداً حظوظه في التأهل للدور المقبل من المسابقة. الخرطوم: عبد الله برير
عزز فريق الهلال السوداني، حظوظه في دوري أبطال أفريقيا، بعدما انتصر على مواطنه المريخ بهدفٍ نظيف في دوري أبطال أفريقيا. وثأر الأزرق من خصمه الذي تفوق عليه ذهاباُ بالقاهرة بهدفين لهدف في الجولة قبل الماضية. ويدين الهلال في فوزه لمهاجمه ياسر مزمل الذي حل بديلاً وهز شباك الحارس محمد مصطفى في الدقيقة الدقائق العشر الأخيرة من زمن اللقاء. وارتفع الهلال بنقاطه إلى أربع ليتساوى مع المريخ والأهلي المصري في المجموعة التي يتصدرها صن داونز الجنوب أفريقي. من مباراة الهلال والمريخ
عنف وبطاقات
وأقيم اللقاء على ملعب الهلال «الجوهرة الزرقاء» بام درمان عصر اليوم، الجمعة من دون حضور جماهيري وسط عواصف ترابية شهدها شوط اللعب الأول. الهلال السوداني يصل ملعب السلام لمواجهة الأهلي في ختام دور المجموعات بدوري الأبطال - اليوم السابع - الرياضة. وأكمل المريخ المباراة منقوصاً من خدمات متوسط ميدانه عماد الصيني الذي أقصي بالبطاقة الصفراء الثانية من قبل حكم المباراة المغربي مصطفى غربال في الدقيقة الثانية والخمسين. وسيطر أصحاب الأرض على بدايات المباراة ولم يدخل الضيوف أجواء اللقاء إلا بعد الدقيقة العاشرة.
- اخبار الهلال السوداني فيس بوك تحميل
- فوائد بيض طائر السمان
- فوائد بيض السمان للجنس
اخبار الهلال السوداني فيس بوك تحميل
الهلال السوداني يستعيد جماهيره في المباريات الأفريقية
اخبار السودان اخبار السودان / فبراير 13, 2022
قطع الهلال السوداني، خطوة كبيرة، في استعادة جماهير النادي الأزرق بالمدرجات، لدعم مسيرته في دوري أبطال أفريقيا. الخرطوم: التغيير
وافقت السلطات الصحية في السودان، يوم الأحد، على حضور جماهير نادي الهلال السوداني، لمبارياته في دوري المجموعات ببطولة الأندية الأفريقية. وخسر نادي القمة السوداني، أولى مبارياته خارج الديار، الأسبوع الماضي، ضد صن داونز الجنوب أفريقي، بهدف نظيف. الهلال يثأر من المريخ ويستعيد حظوظه في دوري الأبطال - صحيفة التغيير السودانية , اخبار السودان. وبموجب إدارة الوبائيات، يسمح للهلال بحضور 25 ألف مشجع في مباراته القادمة، وفقاً للاشتراطات التي تضعها الجهات الصحية. وينتظر الهلال موافقة ثانية من الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف) ليصبح قرار السلطات السودانية سارياً. Comments No comments yet, take the initiative.
04/03 21:18
وصلت حافلة فريق الهلال السوداني ملعب السلام منذ قليل، تمهيدا لخوض مباراة الأهلي ضمن منافسات الجولة السادسة والأخيرة من دور المجموعات ل دوري أبطال إفريقيا. اخبار الهلال السوداني فيس بوك عربي. وفور وصول الحافلة أرض الملعب ، قام الجهاز الفني للفريق السوداني بمُعاينة أرض الملعب قبل بدء عملية الإحماء التى تسبق المباراة المرتقبة. ويحتاج الأهلي للفوز أو التعادل على الهلال الليلة من أجل التأهل الرسمي للدور ربع النهائي لبطولة دوري أبطال أفريقيا التي حصدها الأهلي أخر نسختين و10 مرات في تاريخه. ويدخل الأهلي لقاء اليوم وفي رصيده 7 نقاط ويحتاج إلى الفوز أو التعادل لحسم التأهل رسميًّا إلى الدور ربع النهائي فى دوري أبطال إفريقيا، فيما يدخل الهلال المباراة وفي رصيده 4 نقاط.
نسبة الكوليسترول في بيض الدجاج والسمان متساوية. بيض الدجاج يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم عن بيض السمان. يحتوي بيض الدجاج على نسبة مرتفعة من الصوديوم والبوتاسيوم والزنك عن المتوفرة في بيض السمان. بيض السمان سعره مرتفع عن بيض الدجاج ولا يمكن العثور عليه بسهولة. فوائد بيض السمان الطبية. اقرأ أيضًا: هل البيض مفيد لمرضى السرطان
أضرار بيض السمان للأطفال
على الرغم من فوائد بيض السمان للأطفال إلا أنه يتسبب في الكثير من الأحيان بالعديد من الأضرار لذلك يفضل قبل إعطائه للطفل استشارة الطبيب وتتمثل في النقاط التالية:
في حالة تناوله بكميات كبيرة يتسبب ذلك في حدوث العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي وقد يصل الأمر إلى انسداد الأمعاء بالإضافة إلى انتفاخات وغازات البطن. بيض السمان في الغالب يأتي غير مبستر فهو لم يتعرض للحرارة اللازمة التي تساهم في القضاء على البكتيريا المتراكمة على القشرة الخارجية لذلك يجب قبل تناوله التأكد أنه تم طهيه جيدًا بالإضافة إلى يفضل على النساء الحوامل والأشخاص المصابين بأمراض نقص المناعة الحد من تناوله. يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة لذلك في حالة تناوله بكميات كبيرة يؤدي ذلك إلى خطر الإصابة بالسرطان.
فوائد بيض طائر السمان
[٢]
يزيد من عملية التمثيل الغذائي
يمتاز بيض السمان باحتوائهِ على مجموعة فيتامينات ب كفيتامين ب12، وفيتامين ب2، التي تلعب دورًا مهمًا في تحويل الطعام في الجسم لطاقة، [٤] إضافةً لدورها في تعزيز الوظائف الهرمونية والإنزيمية داخل الجسم. [٢]
القيمة الغذائية لبيض السمان
يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية في 100 غرامٍ من بيض السمان النيء: [٦]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
158 سعرة حرارية
بروتينات
13 غرامًا
دهون
11. 1 غرامًا
كربوهيدرات
0. 41 غرامًا
سكريات
0. 4 غرامًا
ألياف
0 غرام
كالسيوم
64 مليغرامًا
حديد
3. 65 مليغرامًا
مغنيسيوم
13 مليغرامًا
فسفور
226 مليغرامًا
بوتاسيوم
132 مليغرامًا
صوديوم
141 مليغرامًا
زنك
1. 47 مليغرامًا
نحاس
0. 062 مليغرامًا
منغنيز
0. 038 مليغرامًا
سيلينيوم
32 ميكروغرامًا
فيتامين ج
0 مليغرام
فيتامين ب1
0. 13 مليغرامًا
فيتامين ب2
0. فوائد بيض السمان لتهدئة حساسية الصدر | المرسال. 79 مليغرامًا
فيتامين ب3
0. 15 مليغرامًا
فيتامين ب5
1. 76 مليغرامًا
فيتامين ب6
الفولات
66 ميكروغرامًا
فيتامين ب12
1. 58 مايكروغرامًا
كولين
263 مليغرامًا
ريتنول
155 ميكروغرامًا
أضرار بيض السمان
من أهم الأضرار والتحذيرات لبيض السمان ما يأتي: [٤]
معظم بيض السمان يأتي غير مُبستر، ممّا يعني أنّه لم يتعرض لدرجات حرارةٍ كافيةٍ لقتل أنواع البكتيريا الضارّة الموجودة على قشرته الخارجية، لذلك تنصح الحوامل والأشخاص المصابون بأمراض نقص المناعة بتجنب أكل بيض السمان ، أو التأكد من طهوه تمامًا قبل أكله، دون أن يبقى صفار البيض ذا قوامٍ سائل أو جيلاتيني.
فوائد بيض السمان للجنس
[٣]
يُعزز صحة الجهاز المناعيّ
يعد بيض السمان من الأغذية الغنية جدًا بمضادات الأكسدة، [٤] التي تمتاز بقدرتها على تعزيز صحة الجهاز المناعيّ، [٢] ويُعزى السبب في ذلك إلى دور مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرّة، [٥] وذلك لمحتوى بياض السمان من فيتامين ج، وفيتامين أ. [٣]
يمد الجسم بالطاقة
يُساعد تناول بيض السمان على رفع طاقة الجسم، وذلك لمحتواه الغنيّ من المعادن والعناصر الغذائية المختلفة، وفي الحقيقة يُساعد تناول بيض السمان صباحًا على زيادة طاقة الجسم طول اليوم، خاصةً عند تناوله مع مصادر أخرى للبروتين والكربوهيدرات. ماهي فوائد بيض السمان. [٣]
قد يُعزز من صحة العين
يمتاز بيض السمان باحتوائهِ على فيتامين أ الذي يرتبط تناوله بتقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعيّ المرتبط بالعمر، إضافةً لدوره في منع تطور إعتام عدسة العين للأفراد المصابين بها، وذلك لأنّه يُساعد على تحسين مستوى الرؤية، ويجعلها أكثر وضوحًا. [٢]
قد يُساهم في تخفيف أعراض الحساسية
يمتاز بيض السمان باحتوائه على نسبة عالية من البروتين المخاطي البيضاوي الذي يُساعد على حماية الجسم من المحفزات التي تُسبب الحساسية، وقد يُساعد تناول بيض السمان على التخفيف من الأعراض المرافقة لبعض الأنواع الحساسية كالحساسية الموسمية كالاحتقان، والالتهابات وغيرها من الأعراض.
كما نرى أن بيض السمان يعالج قرحة المعدة. يساعد الجسم في أن يتخلص من وجود السموم. يساعد في عملية التمثيل الغذائي والسبب في ذلك احتوائه على فيتامين b. يساعد على أن تكون نسبة الكوليسترول معتدلة والسبب في ذلك يرجع إلى أن بيض السمان يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية تجعل الكوليسترول معتدل في الدم. فوائد بيض السمان تعرف عليها - ويب طب. يساعد في تحسين النظر وذلك لأنه يحتوي على وجود فيتامين A وهذا الفيتامين يساعد على الحفاظ على صحة العين. بعض الادعاءات عن بيض السمان وعلاقته بالسكري
يرى البعض أن بيض السمان يتسبب في تقليل مستويات السكر في الدم. لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن ذلك غير صحيح فلا علاقة لمستوى السكر في الدم بتناول بيض السمان. أضرار بيض السمان
إن بيض السمان له فوائد صحية متعددة ومختلفة، وعلى الرغم من ذلك فإن له أضرار ولكن إذا تناوله الشخص بشكل معتدل فلن تؤذيه هذه الأضرار، ومن أضرار بيض السمان الآتي:
إن بيض السمان يرفع الكوليسترول الذي يوجد في الدم إذا تم تناوله بكميات كبيرة وعالية.