21/11/2021. 13:26 ساعات على انطلاق أول دوري كرة قدم نسائي في المملكة العربية السعودية
جانب من تدريبات لاعبات المنتخب السعودي. المصدر: AFP
الرياض (أ ف ب) جماهير المملكة تترقب انطلاق الدوري السعودي للسيدات
ينطلق في السعودية، يوم الإثنين، أوّل دوري كرة قدم نسائي في المملكة، لتبدأ معه رحلة مئات الفتيات والشابات نحو اللعب بشكل احترافي، وربما المشاركة في بطولة كأس العالم للسيدات يومًا ما. وأعلنت الرياض الأسبوع الماضي عن انطلاق الدوري في 22 نوفمبر بمشاركة 16 فريقًا وتحت إشراف " إدارة الكرة النسائية " التابعة للاتحاد السعودي لكرة القدم. وتتطلع المملكة إلى بناء منتخب نسائي قادر على المنافسة في البطولات الخارجية خلال السنوات المقبلة، مع وجود العديد من العناصر المميزة القادرة على خوض المنافسات الدولية. تفاصيل انطلاق الدوري النسائي لأول مرة في السعودية. ومن بين أكثر المتحمّسات، الشابة الموهوبة فرح جفري (18 عامًا) التي تأمل في أن تحقق حلمها يومًا بالاحتراف في الدوري الإنكليزي الممتاز، وقيادة بلادها إلى المونديال النسائي. وقالت جفري في تصريحات أثناء تجمّع للاعبات تم اختيارهنّ ليشكلن أساس المنتخب الوطني في الرياض، أبرزتها وكالة " فرانس برس ": " بدايتي مع كرة القدم كانت بها صعوبات لأن الناس لم تكن تتقبّل الفكرة ولم يكن هناك فرق لممارسة كرة القدم ".
45 حكمة للدوري النسائي - جريدة الوطن السعودية
الصور من الحساب الرسمي لـ "إدارة كرة القدم النسائية" في الاتحاد السعودي لكرة القدم على "تويتر".
تفاصيل انطلاق الدوري النسائي لأول مرة في السعودية
وحراسة المرمى كانت صدفة جميلة في حياتي، وبدأ الأمر حرفيا بجملة «ناقصنا حارس»، ففكرت في خوض هذه المغامرة للتطور والنجاح، ولله الحمد كنت على قدر المسؤولية. ما الصعوبات التي واجهتكِ؟ - واجهت صعوبة الاختيار بين لعب كرة السلة أو القدم، في فترة ما كنت ألعب الرياضتين في اليوم ذاته؛ أذهب لتدريبات السلة ومن ثم تدريبات القدم، شعرت أنه ليس في إمكاني التركيز سوى على لعبة واحدة، وبتوجيه من مدربي الأول محمد الخلفان، الذي نصحني بالتركيز على حراسة المرمى، تركت السلة، ولكنني أمارسها للمتعة فقط في أيام العطلة الأسبوعية. من الداعم الأول لكِ؟ - لله الحمد لدي دعم كبير من الأقرباء والأصدقاء والمدربين، كما أنني أجد الدعم من الأشخاص عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وهذا ما يشعرني بالفخر والاعتزاز بوطني. حدثينا عن مشاركتكِ في دوري القدم النسائي. الدوري النسائي السعودي. - كانت تجربة تاريخية؛ سعيت بجهد للمشاركة فيها وفخورة جدا بهذا الإنجاز، طيلة عمري أطمح في وجود الرياضة النسائية بالمملكة، وكنت متيقنة أن هذا الأمر سوف يحدث في يوم من الأيام، والحمد لله مع الرؤية أحلامنا تتحقق وإنجازاتنا تكبر بفضل القيادة الحكيمة. وماذا عن المشاركة في أكاديمية البحرين؟
- كانت تجربة جميلة، فالاتحاد البحريني لكرة القدم قدم لنا دورة تدريبية لكرة القدم من أكاديمية ريال مدريد، علمتني الدورة المنهجيات التي يمكن استخدامها لتدريس القيم الأساسية لمؤسسة ريال مدريد، وكيف أصبح نموذجا يحتذى به، اشتركت في الدورة لأن من المهم بالنسبة لي أن أتعلم كيف أصبح قائدة فعالة في فريق، وهذا ما سيخدمني كلاعبة محترفة.
وأضاف «خطوة إطلاق دوري كرة القدم للسيدات على المستوى المجتمعي، بمبادرة من اتحاد الرياضة للجميع، هي خطوة استراتيجية وتاريخية في إطار برنامج جودة الحياة، وتسهم في تحقيق رؤية المملكة 2030 من أجل مجتمع أكثر نشاطًا وصحة». وتابع: «إن دعم المرأة في مجال الرياضة والاعتراف بإنجازاتها الرياضية، يعتبر خطوة مهمة للمستقبل، والاتحاد السعودي للرياضة للجميع متحمس وسعيد لرؤية هذا الأمر يتحقق». من جهتها، قالت المديرة التنفيذية للاتحاد شيماء الحصيني: «إن تمكين المرأة يكون عبر تبني برامج كهذه، مثل دوري كرة القدم للسيدات على المستوى المجتمعي الذي له انعكاس شديد الإيجابية على صحة المرأة ولياقتها البدنية». 45 حكمة للدوري النسائي - جريدة الوطن السعودية. وأكدت «نحن في الاتحاد السعودي للرياضة للجميع ملتزمون بوضع المرأة في مقدمة مهمتنا، بهدف تنمية مجتمع صحي ونشط في المملكة، وسنواصل إشراك المعنين في القطاعين العام والخاص لتحقيق هذا الهدف معاً». وأضافت: «أدى هذا النشاط إلى تحول نوعي في رياضة المرأة في المملكة، وإن دوري كرة القدم للسيدات على المستوى المجتمعي سيسهم في تحقيق العديد من المكاسب الفنية والإدارية إضافة إلى زيادة الخبرات الرياضية». وأكدت: «أقام أعضاء الاتحاد عدداً من ورش العمل المكثفة برئاسة مديرة إدارة التطوير الرياضي في الاتحاد سارة الجعويني، من أجل ضمان وجود بنية تحتية قوية دوري كرة القدم للسيدات على المستوى المجتمعي، وفق مقاييس جيدة وطويلة الأمد».
تظهر الأوردة على الجلد (الثدي، البطن، الساقين، الوجه، الرقبة والذراعين) بشكلٍ واضح بما يُعرَف بالأوردة العنبكوتيّة Spider veins ؛ ويعود ذلك إلى حاجة الجسم المرتفعة خلال الحمل إلى إنتاج كميّة أكبر من خلايا الدم بالتالي زيادة وتيرة ضخّ القلب ليغطّي حاجة الجسم والجنين على حدٍ سواء، ما يساعد في بروز الأوردة بلونها الأزرق تحت الجلد. حجز مع طبيب نسائية وتوليد نصائح للأم الحامل في الشهر الثالث تتوالى النصائح والإرشادات مع استمرار نموُّ الجنين وزيادة متطلبّاته تِبعًا لكل مرحلة من مراحل الحمل ، لكن التزام الحامل بمجموعة النصائح والتعليمات التي يقدّمها لها اختصاصي النسائيّة والتوليد المسؤول عن حالتها يُجنبّها العديد من المشاكل ويُخفّف حدّة الأعراض المزعجة التي غالبًا ما تصاحب الحمل، إضافة إلى أنّها تقلّل من الآثار الجانبيّة اللاحقة، من أهّم النصائح خلال الشهر الثالث كل من الآتية: [1] [9] [10] تجنُّب الأطعمة الحارّة -أو كثيرة التوابل- والدهنيّة قدر الإمكان لتقليل فرص الإصابة بحرقة المعدة الشائعة خلال الأشهر الأُولى من الحمل. الحِرص على تناول طعام صحّي متوازن يشمل مصادر الكربوهيدرات، الخضراوات والفواكه الطازجة.
اعراض الشهر الثالث من الحمل في
ما هي اعراض الحمل بولد في الشهر الثالث، سؤال محير، ارتبط في أذهان ومعتقدات كل سيدة تقدم على الحمل، خصوصا لأول مرة، لذا لا داعي للتعلق بأوهام دون أساس علمي ،وبناء على ذلك، اطلعنا عن إجابة السؤال والمعتقدات الخاطئة حول اعراض الحمل بولد في الشهر الثالث، من استشاري النساء والتوليد عمرو عبد العزيز من القاهرة. اعراض الحمل بولد في الشهر الثالث:
بحسب ما قاله الدكتورعمرو،" لم تحدد الدراسات العلمية أي أعراض للحمل سواء بالولد أوالبنت، وما يسمى "بـ اعراض الحمل بولد"، ما هو إلا تكهنات ومعتقدات عرفت منذ القدم، قد تكون صائبة مع بعض الحوامل وغير مجدية مع الآخريات. أعراض الحمل بولد:
يؤكد الدكتورعمرو، أن فحص السونار خلال الشهر الخامس أوالأسبوع 18 ، تحليل الجينات CVS ، عينة الحمض الوراثي، كلها أمورعلمية للتعرف على نوع الجنين. أما غير ذلك، فجميعها معتقدات خاطئة للحمل في ولد، قد تتفاوت أعراضها في الشهر الثالث من سيدة لآخرة كالتالي:
كثرة الهالات السوداء حول العينين. كبر حجم الأنف. تأخر الوحام عند بعض السيدات. ظهور دوالي زرقاء حول البطن. اعراض الشهر الثالث من الحمل بالهجري. قلة الغثيان الصباحي. الإكثار من تناول الموالح. شكل البطن وبرزه نحو الأسفل من معتقدات الحمل بولد.
اعراض الشهر الثالث من الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
المصدر
4 سم. الأسبوع العاشر
يستمر الجنين بالتشكل حيث يكتمل نمو أصابع اليدين والقدمين وتكون منفصلةً بالكامل، وتنمو جفون العينين التي تكون مغلقة خلال هذه الفترة، وتتشكل براعم الأسنان تحت اللثة، وأمّا الأذنان فهما مكتملتان بشكلهما النهائي، ويستمر الدماغ في النمو بشكلٍ أسرع من الأسبوع التاسع، كما تنمو الكثير من الخلايا العصبية الجديدة أي بمعدل 250 ألف خلية عصبية في الدقيقة الواحدة. الأسبوع الحادي عشر
يبدو النمو في هذا الأسبوع سريعاً جداً، ويزداد فيه وزن وطول الجنين؛ نتيجة تلائم الأوعية الدموية مع المشمية، كما تستمر الأعضاء التناسلية في التخلق ولا تظهر إلى الآن. الشهر الثالث من الحمل: نهاية الثلث الأول من فترة الحمل. الأسبوع الثاني عشر. تكون ملامح الجنين أوضح من الأسابيع الأولى، وتبدأ الأظافر بالظهور على أصابع القدمين واليدين، ويتميز القلب بنبضاته الخفيفة؛ لأن تشكل القلب والكبد والكليتين والمثانة قد اكتمل، وتبدأ الكلية بإفراز البول في المثانة، والحبل السري يسمح بنقل الغذاء وإخراج الفضلات من خلاله، ويتراوح وزن الجنين مع نهاية الأسبوع من 15 إلى 30 غراماً، وأمّا طوله ما بين 7 إلى 10 سم. أعراض الحامل في الشهر الثالث عند الأم
من أبرز الأعراض التي تشعر بها الحامل هو التعب والغثيان، وتقلّ عدد مرات الذهاب إلى الحمام، ويبرز بطنها إلى الخارج، وتزداد قابليتها لتناول الطعام؛ لذا يفضل أن تهتمّ الأم بنوعية الطعام والتركيز على الفواكه والخضروات، وشرب المياه بمعدل ثمانية أكواب يومياً، وشرب عصير الفواكه، وتناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب خصوصاً الغنية بعنصر الحديد، والابتعاد عن التدخين والكحول، والحرص على زيارة الطبيب في هذا الشهر.