كما تدين تدان ولو بعد حين (مشاري الخراز) - YouTube
كما تدين تدااااان .. .. - منتديات كرم نت
فعلا كما تدين تدان فكل امراة شابة عاملت حماتها معاملة قاسية لا تنسى انه في يوم من الايام ستصبح حماة و ستعامل بنفس المعاملة نطلب من الله أن يهدينا و أن نعامل الناس كما حثنا الله في كتابه المقدس و كما نصحنا حبيب الله صلى الله عليه و سلم في احاديثه الشريفة زادها الله لحسناتك يا غالية رد: كما تدين تدان ولو بعد حين من طرف المظلومة 16/5/2012, 21:54 @mohera كتب: @المظلومة كتب: قصة رااااااااااااائعة ياريت ربي عطا لينا عجايزات بحال هادي لفعلا تستهلنا وتستهال احسن معاملة. الله يفك همك و ينفس ضيقتك يا الحبيبة اللهم لك الحمد اللهم امين اختي بارك الله فيك حتى انت الله يخلي ليك ماعز عليك وشكرا على الدعاء الطيب ولك بالمثل ان شاء الله بزووو رد: كما تدين تدان ولو بعد حين من طرف صاحبة آلمعالي 27/2/2014, 22:33 شكـــــــــــــــرا لكِ قصة جدا معبرة وهي عبرة لمن يعتبر واني ارى امامي قصة مشابهة لكن بطريقة اخرى تحيتي صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التحديث الأخير 5/03/2018 كما تدين تدان كما تدين تدان, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة, كريمة الجزائريه, هذه القصة تأتيكم من قسم المنوعات, قراءة ممتعة وشيقة, اكتبولنا رأيكم في القصة ولو حبيتوها انتظروني في المزيد من القصص القيمة والهادفة.
دعم الجسم، وحماية الأعضاء الحيوية فيه. كم يبلغ عدد عظام جسم الانسان البالغ - مجلة أوراق. أنواع الأنسجة العظمية
تُقسم الأنسجة العظمية إلى نوعين رئيسين، هما: [١] [٣]
العظام المكتنزة (بالإنجليزيّة: Cortical Bone, Compact Bone): وهي الأنسجة الكثيفة، وتشكل الطبقة الخارجية الصلبة من العظام، وهي تشكل ثمانين بالمئة من الجهاز الهيكلي، وتظهر كأنها متراصة على بعضها، وتحتوي على القليل من الفراغات. العظام الإسفنجية (بالإنجليزيّة: Cancellous Bone, Trabecular Bone, Spongy Bone): وهي عظام إسفنجية، وتقع داخل العظام المكتنزة، وتعد أكثر مرونة وأقل كثافة منها، وهي تحتوي على نخاع العظم الأحمر الذي يعد موقع إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتشكل 20% من الجهاز الهيكلي، وقد استمدت هذه العظام اسمها بسبب احتوائها على الكثير من المساحات المسامية، ومظهرها الإسفنجي. بشكل عام يمكن العثور على كلا النوعين (الإسفنجي، والمكتنز) في معظم العظام؛ حيث تشكل العظام المكتنزة قشرة حول العظام الإسفنجية، وهي المكوّن الأساسي للعظام الطويلة للذراعين، والساقين، وغيرها من العظام، حيث تظهر الحاجة إلى الصلابة، والمتانة. [٤] تعد العظام الإسفنجية مكوناً أساسياً للأضلاع، وعظام الكتفين، والعظام المسطحة للجمجمة، ومجموعة متنوعة من العظام القصيرة والمسطحة في الجهاز الهيكلي، والنهايات الكبيرة للعظام الطويلة.
كم يبلغ عدد عظام جسم الانسان البالغ - مجلة أوراق
شاهد أيضًا: كم عظمة في جسم الانسان.. 14 حقيقة لا تعرفها عن هيكلك العظمي
وظائف الهيكل العظمي
يقوم الهيكل العظمي بمجموعة من الوظائف لجسم الإنسان ومن أهم هذه الوظائف ما يلي: [5]
تلتصق العضلات بعظام الهيكل العظمي، مما يتيح الحركة. تحمي الجمجمة الدماغ، والقفص الصدري يحمي القلب والرئتين، وعظام الحوض تحمي الجهاز الهضمي والأعضاء التناسلية. يوفر الهيكل العظمي الشكل والدعم المناسب للجسم. تخزن العظام المعادن مثل أيونات الكالسيوم والفوسفات. عظام الأذن الوسطى تسمى المطرقة والسندان والركاب وتعمل على تضخيم الموجات الصوتية وتساعد في عملية السمع. تحتوي العظام الطويلة والمسطحة على نخاع العظم الأحمر لإنتاج خلايا الدم الحمراء. كيفية الحفاظ على العظام
يوجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها الحفاظ على صحة العظام ومن أهم هذه الطرق ما يلي: [6]
ممارسة التمارين الرياضية التي تعزز صحة العظام. تناول الأطعمة المليئة والكالسيوم والفوسفور. تناول الكمية الموصي من البروتينات. الحفاظ على وزن صحي. الإقلاع عن التدخين. التقليل من شرب الكحول. تجنب الأطعمة القليلة للغاية في السعرات الحرارية. تناول الكثير من فيتامين دال وفيتامين كاف.
توزيع العظام في جسم الإنسان
تتوزع العظام في جسم الإنسان على النحو التالي:
في كف اليد؛ إذ تحتوي على 27 عظمة. في القدم؛ إذ تحتوي كُل قدم على 26 عظمة. في الجمجمة: توجد 22 عظمة. في القفص الصدري "ضلوع" يوجد 24 عظمة. في العمود الفقري يوجد 33 فقرة 7 منهم للرقبة، 12 للصدر، 5 قطنية، و5 عجزية و4 عصبية. في الأذن الوسطى توجد 3 عظمات وهي: المطرقة، والسندان، والركاب. هشاشة العظام
إن من أخطر الأمراض التي تُصيب العظام مرض هشاشة العظام؛ فهو مَرَض خطير يمكن أن يصل لدرجة شبيهة بكساح الأطفال، ويكون سبب هذا هو التغذية السيئة ونقص الكالسيوم لفترة طويلة من عُمر الإنسان، وغالباً ما تبدأ علامات ظهور هذا المرض في سنٍّ متقدّمة من العمر. طُرق الوقاية من مرض هشاشة العظام
للوقاية من مرض هشاشة العظام يجب على الشخص اتباع ما يلي:
شُرب كميات كافية من الحليب، بما يُعادل كوب من الحليب يومياً. إدخال منتجات الألبان في النظام الغذائي اليومي، لأنها من أغنى الأطعمة احتواءً على الكالسيوم. تناول الأسماك والخضروات الورقية؛ فهي تحتوي على نسبة جيّدة من الكالسيوم. عمل فحوص دورية للتأكد من أنّ نسبة الكالسيوم جيدة في الجسم.