6 بورغاندي- بني لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج. مراجعات فاتيكا صبغة شعر حناء 3. 6 بورغاندي- بني اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من سوق دوت كوم
الوصف:
صبغة شعر
تستخدم لتغير لون الشعر
تمتاز بقوة ثبات اللون بالشعر …
فاتيكا حناء لتلوين الشعر بني غامق 4.5
الوصف
اكتشفي مجموعة من الألوان الطبيعية النابضة بالحياة في ألوان الشعر فاتيكا الحناء. فوائد:
الحناء هي مصفف عشبي رائع، كما أنه يقوي شعرك. هل يمنعك الخوف من المواد الكيميائية من تلوين شعرك؟ لقد حان الوقت لاكتشاف البديل الطبيعي لذلك! نتائج لألوان طبيعية المظهر
لا يوجد أمونيا في ألوان الحناء - كما توفر الحناء تغطية كاملة 100٪ للشعر الرمادي. طريقة الاستخدام:
باستخدام فرشاة تطبيق ، ضعي العجينة بالتساوي على الشعر الأبيض. تسوق اونلاين دابور فاتيكا حناء صبغة الشعر - 3.6 برجاندي | تسوق واااو. اترك اللون يتطور لمدة 30 دقيقة.
تسوق اونلاين دابور فاتيكا حناء صبغة الشعر - 3.6 برجاندي | تسوق واااو
اضغط على الصورة للتكبير
انقر لفتح العرض الموسع
11, 50 ر. س
وصف المنتج:
اكتشفي مجموعة من الألوان الطبيعية النابضة بالحياة في ألوان الشعر فاتيكا الحناء. الحناء هي مصفف عشبي رائع، كما أنه يقوي شعرك. هل يمنعك الخوف من المواد الكيميائية من تلوين شعرك؟ لقد حان الوقت لاكتشاف البديل الطبيعي لذلك!
Home / العناية بالشعر / صبغة الشعر / فاتيكا حناء برغندي 10 جم EGP 11. 00
المرحلة الثانية من هذه الخطوة تكمن في تعلم مهارة الوقوف في الماء ، حيث يقوم المتدرب بالاتجاه نحو الجزء العميق ويجب أن يكون بجانب أي ركن من الأركان حتى يتمكن من الإمساك به إذا شعر بالتعب وحتى لا يشعر بالخوف ، ثم يقوم بالوقوف بشكل عمودي ويحرك رجليه إلى الأسفل في بنفس الحركة التي يفعلها أثناء ركوبه للدراجة ، بحيث يقوم بضرب الماء برجليه إلى الأسفل وسحبها ثم يقوم بنفس الحركة بالرجل الأخرى وهكذا ويجب أن تكون حركة اليدين متشابهة مع حركة الأرجل ، وإذا شعر المتدرب بالتعب يمسك بالركن الذي هو بجانبه ليرتاح ثم يعود إلى تكرار الحركات حتى يتحسن ويتقن الحركة بفعالية. يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى:
فوائد واضرار السباحة
افضل نظارة سباحة
كيف اتعلم السباحة السورية سارة مارديني
السباحة ، هي رياضة من أهم الرياضات في العالم ، ولها شعبية كبيرة عند عموم الناس ، وعرفت السباحة منذ زمن طويل يعود إلى العصر الحجري حيث أنها ذكرت في عام 2000 قبل الميلاد كما ورد في كتب المؤرخين ، وأول ما بدأت كرياضة كان ذلك في قارة أوروبا من عام 1800 ، ثم أصبحت فيما بعد جزء لا يتجزأ من الألعاب الآولمبية حيث كانت أول دورة للسباحة في أثينا باليونان وكان ذلك في عام 1896 ، ونظرا للإقبال الشديد على هذه الرياضة تم تأسيس اتحاد خاص بها وهو الاتحاد العالمي للسباحة الذي يدعى " FINA " وكان ذلك في عام 1908. وكما نعرف جميعا ، للسباحة فوائدا صحية عظيمة فهي تقوي عضلات القلب والجسم بشكل كامل ، وتساعد على شد الجسم من الترهلات وتمنحك لياقة بدنية عالية بالإضافة إلى كونها من أهم الرياضات التي تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن وبفعالية ولذلك أوصى بها العديد من خبراء التغذية والتخسيس. وبالإضافة إلى كونها لها فوائد صحية جسمانية للإنسان فهي أيضا بالمقابل لها العديد من الفوائد النفسية حيث أنها تقوي القدرات العقلية للإنسان ، وتكسبه ثقة بالنفس عالية وتخلصه من المخاوف التي قد تصيبه لأنها من الرياضات التي تعتمد على الشجاعة وتعلم الشجاعة والمواجهة.
كيف اتعلم السباحة لذوي الإعاقة
ممارسة الزفير تحت الماء: بينما لا تزال في عمق ضحل خذ نفسًا عميقًا وضع وجهك تحت الماء، وازفر بواسطة أنفك ببطء، ثم عاود الكرة مرة أخرى، وإذا كنت تشعر بعدم الارتياح أثناء الزفير من خلال أنفك، فيمكنك الإغلاق عليه أو ارتداء سدادة الأنف والزفير عبر الفم. ارتداء نظارات واقية: يساعد ارتداء النظارات الواقية على الشعور براحة أكبر عند فتح العينين تحت الماء، وقد يسمح برؤية أكثر وضوحًا. تنفيذ حركات السباحة
بعد التأقلم مع طبيعة الماء، يجب على الشخص البدء في تطبيق حركات السباحة والتدرب عليها، وفيما يأتي بعض النصائح الخاصة بذلك: [٤]
البدء بممارسة الركل بالساقين: سواء كنت تطفو على ظهرك أو لا تزال تمسك بجانب حمام السباحة، يمكنك ممارسة الركل، كالتالي:
ركلة خفيفة: وجّه أصابع قدميك مثل راقصة الباليه، واحفظ ساقيك مستقيمة، ثم حركها باستمرار وفق ركلات صغيرة. كيف اتعلم السباحة بالنادي. ركلة السّوط: احتفظ بساقيك موصولة بإحكام من الوركين إلى الركبتين ومن الركبتين إلى الكاحلين، ثم اثنِ ركبتيك حتى تصبح ساقاك بزاوية 90 درجة، ثم افصل ساقيك بسرعة وحركهما بحركة دائرية، مع الحفاظ على الفخذين معًا طوال الوقت. تعلم كيفية التقدم ببطء: إذ يعد تعلم السباحة ببطء من الأمور المهمة في البداية للتعلم كمبتدئ، وسوف تنقلك بسرعة كبيرة عبر الماء.
لا شيء أفضل من السباحة في يوم صيفي حار، ولكن عليك أولًا أن تجيد السباحة فهي تحتاج إلى مهارة عالية لتجنب الغرق، كما أنك بمعرفة كيفية السباحة يمكنك الاستمتاع بالأنشطة المائية الأخرى مثل التجديف وركوب الأمواج بأمان، كما أن السباحة هي تمرين رائع أيضًا يجبر جسمك على العمل ضد المقاومة مما يقوي عضلاتك وقلبك ورئتيك.