عاد فريق تشيلسي لدرب الانتصارات من جديد في الدوري الإنجليزي الممتاز، بعدما تعثر في المباراة الماضية أمام آرسنال في الديربي، وانتصر اليوم الأحد في الديربي أيضًا ولكن على وست هام يونايتد بهدف نظيف. وأقيمت المباراة على ملعب "ستامفورد بريدج"، ضمن فعاليات الجولة الرابعة والثلاثين من الدوري الإنجليزي الممتاز. وسيطر البلوز على مجريات المباراة، ووصلت نسبة الاستحواذ لـ67%، ولكن لم يتمكن لاعبو المدرب الألماني، توماس توخيل من ترجمة السيطرة لأهداف في الشباك. اقرأ أيضًا.. تقارير: روديجر يرفض عرضًا ضخمًا لتجديد عقده مع تشيلسي
وست هام أكمل الدقائق المُتبقية من نهاية المباراة بـ10 لاعبين، حيث حصل كريج داوسون على بطاقة حمراء، بعد خطأ في منطقة الجزاء، ليتم احتساب ركلة جزاء لأصحاب الأرض، وانبرى لها الإيطالي جورجينيو في الدقيقة 87، ولكنه فشل في تسجيلها. ترتيب اندية الدوري الانجليزي. وانتظر تشيلسي حتى الدقيقة 90، من أجل إحراز هدف الفوز، حيث جاء في الوقت القاتل عبر الدولي الأمريكي كريستيان بوليسيتش بعد تمريرة عرضية أرضية من الجهة اليسرى لداخل منطقة الجزاء، وكريستيان من داخل المنطقة ومن بين مدافعي المطارق، تمكن من تسديد الكرة وسكنت شباك الحارس فابيانسكي.
- جدول ترتيب الدوري الانجليزي 2021 وترتيب هدافي البريميرليج في الموسم الحالي - ثقفني
- اين يوجد فيتامين d
جدول ترتيب الدوري الانجليزي 2021 وترتيب هدافي البريميرليج في الموسم الحالي - ثقفني
داني إنجز لاعب نادي ساوثهامبتون برصيد 12 هدف. ايهيناتشو لاعب نادي ليستر سيتي برصيد 12 هدف. غاريث بيل لاعب نادي توتنهام برصيد 11 هدف. ماثيوس بيريرا لاعب نادي وست بروميتش البيون برصيد 11 هدف. راشفورد لاعب نادي مانشستر يونايتد برصيد 11 هدف. ساديو ماني لاعب مانشستر يونايتد برصيد 11 هدف. ويلفريد زاها لاعب نادي كريستال بالاس برصيد 11 هدف. انور الغازي لاعب نادي استون فيلا برصيد 10 أهداف. كريستيان بنتيكي لاعب نادي كريستال بالاس برصيد 10 أهداف. نيكولاس بيبي لاعب نادي ارسنال برصيد 10 أهداف. رحيم سترلينج لاعب نادي مانشستر سيتي برصيد 10 أهداف. توماش سوتشيك لاعب نادي وست هام يونايتد برصيد 10 أهداف. أقوى خط هجوم في الدوري الانجليزي 2020-2021
نادي مانشستر سيتي برصيد 83 هدف. نادي مانشستر يونايتد برصيد 73 هدف. نادي ليفربول برصيد 68 هدف. نادي ليستر سيتي برصيد 68 هدف. نادي توتنهام برصيد 68. نادي وست هام برصيد 62 هدف. نادي ليدز برصيد 62 هدف. نادي تشيلسي برصيد 58 هدف. نادي ارسنال برصيد 55 هدف. نادي استون فيلا برصيد 55 هدف. نادي ايفرتون برصيد 47 هدف. ترتيب اندية الدوري الإنجليزية. نادي كريستال بالاس برصيد 41 هدف. نادي ساوثهامبتون برصيد 47 هدف.
يحتل كل من نادي تشيلسي ومانشستر سيتي المركز الثاني بخمسة القاب. يليهما في الترتيب نادي ارسنال بثلاثة القاب، ومن ثم بلاكبيرن روفرز وليفربول وليستر سيتي بلقب واحد. اكثر الاندية فوزا بالدوري الإنجليزي عبر التاريخ مانشستر يونايتد هو اكثر الأندية تحقيقا للدوري الإنجليزي عبر التاريخ بـ 20 لقبًا، وهذا يشمل جميع النسخ منذ سنة 1888. يحتل نادي ليفربول المركز الثاني بـ 19 لقبًا، يليه نادي ارسنال بـ 13 لقبًا، وايفرتون بـ 9 ألقاب. في المجمل، حصلت اندية الشمال الغربي على 62 لقبًا، اكثر من أي منطقة أخرى، بما في ذلك منطقة لندن الحاصلة على 21 لقبا. جدول ترتيب الدوري الانجليزي 2021 وترتيب هدافي البريميرليج في الموسم الحالي - ثقفني. اندية الشمال الغربي التي فازت بالدوري هي ليفربول وايفرتون ومانشستر يونايتد ومانشستر سيتي وبلاكبيرن روفرز وبيرنلي وبريستون نورث إند. اكثر الفرق فوزا بالدوري الانجليزي في اخر عشر سنوات في اخر عشر سنوات، حقق نادي مانشستر سيتي اللقب في خمس مناسبات، وكانت في:
موسم 2011-12
موسم 2013-14
موسم 2017-18
موسم 2018-19
موسم 2020-21 حقق كل من نادي تشيلسي ومانشستر يونايتد اللقب في مناسبتين، أما اللقب الاخر، فقد كان من نصيب نادي ليستر سيتي في مفاجأة موسم 2015-2016. اكثر 10 اندية فوزا بالدوري الإنجليزي الممتاز
الترتيب حسب عدد الألقاب منذ نسخة 1888 # الأندية عدد الألقاب (الدوري الإنجليزي الممتاز) 1 مانشستر يونايتد 20 (13) 2 ليفربول 19 (1) 3 ارسنال 13 (3) 4 إيفرتون 9 (0) 5 مانشستر سيتي 7 (5) 6 استون فيلا 7 (0) 7 تشيلسي 6 (5) 8 سندرلاند 6 (0) 9 نيوكاسل يونايتد 4 (0) 10 شيفيلد وينزداي 4 (0) مقالات ذات صلة اكثر 10 اندية فوزا بالدوري الفرنسي أقدم 10 أندية كرة القدم في العالم اغلى اللاعبين العرب في التاريخ
اين يوجد فيتامين k، تلعب الفيتامينات دور كبير في الحفاظ على صحة الانسان وسلامة بنيته الجسدية، وان جسم الانسان غير قادر على صنع بعض الفيتامينات لذلك يلجا للحصول عليها من مصادر اخرى، وتنقسم الفيتامينات الموجودة في جسم الانسان الي قسمين فيتامينات ذائبة في الماء وفيتامينات ذائبة في دهون، لكل نوع من انواعها وظيفته التي يقوم بها ودوره الذي يؤذيه والمصادر التي تحتويه، فاكل نوع من الانواع الخصائص التي تميزه عن غيره. اين يوجد فيتامين k؟ يعد فتامين K احد انواع الفيتامينات الذائبة في الدهون، يقوم فتامين k بالعديد من الادوار في جسم الانسان مثل تنظيم تختر الدم، تحسين صحة العظام، وتعزيز صحة القلب، محاربة السرطان وتعزيز عمل الدماغ، ونقص فيتامين k يسبب الكثير من الاعراض مثل نزيف الانف واللثة، حصول الكدمات بسرعة و هشاشة العظام، وخطر النزيف و نزيف في الجهاز الهضمي وغزارة الدورة. السؤال/ اين يوجد فيتامين k ؟ الاجابة الصحيحة هي: في الخضار الورقية وصدر الدجاج و الصنوبر واليقطين والأفوكادو والزيوت النباتية.
اين يوجد فيتامين D
فيتامين ك2 (Vitamin K2). الآن بعد معرفة هذه المعلومة هل مصادر فيتامين ك تختلف تبعًا لمجموعة الفيتامين؟ الإجابة هي أن المصادر ذاتها لكنها تختلف النسب، حيث يتم الحصول على:
فيتامين ك1 بشكلٍ أكبر من الخضار الورقية وبعض أنواع الخضراوات. فيتامين ك2 بشكلٍ أكبر من اللحوم والجبن والبيض. من قبل
سيف الحموري
-
الخميس 17 أيلول 2020
و للتأكيد فإن نصف كوب من السبانخ المطبوخة يحتوي على حوالي ثلاثة أضعاف كمية فيتامين ك K التي يحتوي عليها كوب من السبانخ النيئ ، و لكن يمكن لأوراق السبانخ النيئة أن تتفي بالغرض لاحتياجات الجسم من فيتامين ك في اليوم الواحد. مواضيع ذات صلة: فوائد السبانخ Spinach و القيمة الغذائية له عصير السبانخ: 5 فوائد مبنية على البراهين 4 - أوراق اللفت يحتوي كل نصف كوب من أوراق اللفت المطبوخة على 425 ميكروغرام تستخدم أوراق اللفت في الأطباق الجانبية الشهيرة في جنوب شرق الولايات المتحدة الأمريكية. فأوراق اللفت غنية جداً بالكالسيوم ، مما يعطي هذا الطعام، أهمية كبير في المساعدة على تقوية العظام. و تحتوي أوراق الخردل Mustard greens و أوراق البنجر Beet greens (الشمندر ايضاً على مستويات عالية من فيتامين ك K. كما أن الجزء المخفي من اللفت الذي ينمو تحت الأرض كذلك مغذٍ أيضاً. الملفوف الصغير Brussels sprouts يحتوي كل نصف كوب من أوراق الملفوف الصغير المطبوخة على 150 ميكروغرام قد لا يحب الأطفال فكرة أكل الملفوف الصغير، ، و لكن العديد من وصفات الطعام، يمكن أن تجعلهم يتذوقون طعماً جيداً. ضع الثوم المقرمش على أوراق الملفوف الصغير، و ستلاحظ الفرق.