الرئيسية / الفعاليات والبرامج والمبادرات للمدارس / بناء الإتجاهات الغدائية والدوائية / صحتي في غذائي
المرشد الصحي: عقيل الحداد
المستهدفون: 400
المستفيدون: 400
نوع التفعيل: ركن في المدرسة
صحتي في غذائي
التالي
02/15/2020
برنامج الصحة النفسية: زيارة طلابية لزميلهم بعد اجراء عملية
12/02/2019
التوعية بأضرار الأجهزة الإلكترونية
برنامج أكل مفيد وصحة حديد
برنامج مدارس بلا عدوى
مقالات ذات صلة
- برنامج صحتي في غذائي
- برنامج صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتداييه
- برنامج صحتي في غذايي 122
- برنامج صحتي في غذايي للسنه الثالثه ابتدايي
- طريقة عمل السحلب بالكاسترد أو بالقشطة أو بالشوكولاته في المنزل مثل المطاعم الشهيرة
- أسهل طريقة لعمل السحلب الجاهز في البيت لن تشتريه بعد الآن - ثقفني
- طريقة عمل السحلب بالكاسترد | سوبر ماما
برنامج صحتي في غذائي
تعرف أكثر على مدارسنا
تشغيل الفيديو
حول المركز الإعلامي
نسعى في المركز الإعلامي في مدارس دار الرواد النموذجية تغطيـــة كافــــــة الأخبــــــــــار والفعاليات والمناسبات المتعلقة بجميع منسوبـــــي المدارس من طــــلاب وطالبــــات وكذلك الكــــــادر التعليمي والإداري لنبقى دوما معكم على الحدث أولا بأول. We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking "Accept", you consent to the use of ALL the cookies.
برنامج صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتداييه
[٢]
تأثير التغذية على الجينات
ظهر حديثاً علمٌ جديدٌ يُعنى بدراسة واكتشاف تأثير الغذاء على الجينات؛ إذ يُدعى هذا العلم بتغذية الجينات (بالإنجليزية: Nutrigenomics)، ويفسر كيفية تأثير المواد الغذائية في الأعضاء، والأنسجة، والتعبير الجيني، والبروتيني، كما يؤثر بدوره على الناتج الأيضيّ (بالإنجليزية: Metabolite production)، وخطر الإصابة بالأمراض، كما وُجد أنّ هذا العلم يُعد وسيلة فعالة لاستعادة الاتزان الداخلي (بالإنجليزية: Homeostasis) بشكل طبيعي بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض المتعلقة بالنظام الغذائي.
برنامج صحتي في غذايي 122
مسك ختام برنامج (صحتي في غذائي)تقدمت رئيسة القسم منى الدوسري بكلمة شكر وتقدير لضيفاتنا الكريمات أخصائية التغذية أنفال ياسين بوخمسين و مشرفة البرامج و الأنشطة بدار التربية ومدربة اللياقة الأستاذة نفلاء عبدالله القحطاني والوحدات المنسقة للبرنامج وحدة الإعاشة بتعاون مع العلاقات العامة و الإعلام و البرامج على ما قدم من جهد و معلومات قيمة أفادت الجميع سائلين المولى التوفيق و السداد للجميع
0
1181
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
برنامج صحتي في غذايي للسنه الثالثه ابتدايي
اسم المشروع: صحتي في غذائي الهدف العام: تطبيق مبادئ التغذية السليمة الأهداف التفصيلية: 1- تحسين معارف الطالبات فيما يتعلق بالمحافظة على تناول الغذاء الصحي بنسبة عالية. 2-تخفيض نسبة الإصابة بأمراض العصر بنسبة 70%. برنامج( صحتي في غذائي) يفعل في مكتب المتابعة الاجتماعية بالأحساء » الجفر نيوز. 3- تصحيح المفاهيم الخاطئة مثل: مشروبات الطاقة - الوجبات السريعة بنسبة 70%. تزويد المقصف المدرسي بوجبات غذائية صحية بنسبة 50%. قائدة المدرسة عائشة قناص القحطاني رائدات المشروع أ/ هند الجميعي أ/ هالة السعيد أ/ منيرة الجعيد أسماء عضوات المشروع رحمة الطلحي ثريا الحميدي نجلاء الحارثي نجود فلاتة مريم المغامسي ليلى الثقفي أمل السفياني ليلى وليد إيمان النمري غزيل البقمي غنية السفياني نسيم الذيبياني بدور الفيفي منال الثبيتي مها الثقفي نوال الثبيتي نوير العتيبي هند الجعيد ريم الطلحي فاطمة الشهري نافعة الذويبي
[٤]
التغذية والسمنة
توجد عدة عوامل ساهمت في زيادة انتشار السمنة حول العالم، ولم تقتصر الإصابة بها في الدول الغنية فحسب، بل تزايدت معدلاتها أيضاً في الدول النامية والفقيرة؛ نتيجة عوامل عدّة، ومنها: التحضر؛ الذي ساهم في تغيير الأنماط الغذائية للأفراد؛ كانتشار الأطعمة الغنيّة بالدهون ، والسعرات الحرارية، والمنتجات الحيوانية، والمشروبات الغازية، وقلّة النشاط البدني، بالإضافة إلى انخفاض تكلفة الزيوت والسكر مقارنةً بأسعار الحبوب ومنتجاتها؛ وأدت هذه العوامل إلى افتقار النظام الغذائي بالألياف ، ومصادر الكربوهيدرات المُعقدة، مما أدى إلى انتشار مشاكل السمنة، ونقص المعادن، والفيتامينات. [٥]
نصائح لاتباع عادات غذائية صحية
تبيّن النقاط الآتية عدّة طرقٍ لجعل النظام الغذائي صحياً، كما تجدر الإشارة إلى أنّ الغذاء له دور في الوقاية من السمنة؛ عبر تحسين اختيارات لأطعمة ، وتجنب أو تقليل بعضها، وتبيّن النقاط الآتية عدّة نصائح متعلقة بالغذاء من أجل الوقاية من السمنة: [٦] [٧] [٨]
التنويع في النظام الغذائي: ويكون من خلال تناول الطعام من المصادر الآتية:
الخضروات؛ بما فيها ذلك ذات اللون الأخضر الداكن، والأحمر، والبرتقالي، وغيرها من الخضار النشوية.
ضعي ماء الزهر على الخليط عند ملاحظة تكاثف وثقل الخليط،استمري بالتحريك حتى يصبح متكاثف أكثر. صبي خليط السحلب في أكواب التقديم. زيني الخليط بالقرفة وجوز الهند والجوز والفستق الحلبي وقدميه ساخناً. طريقة السحلب
طريقة عمل السحلب المصري
تفضل السيدات التنويع والتجديد في عمل المأكولات، سنعرض طريقة أخرى لعمل السحلب، اتبعي الخطوات أتناء التحضير:
المكوّنات
2/1 نصف لتر حليب سائل. 2/1 كوب سكر. 1 ملعقة صغيرة سحلب باودر. قرفة مطحونة للتزيين حسب الرغبة. جوز هند مبشور للزينة حسب الرغبة. طريقة العمل
ضعي الحليب السائل في قدرٍ، ثم ضعيه على النار. أضيفي السحلب والسكر، ثم حركي الخليط جيداً، واتركي الخليط حتى يثقل ويتكاثف. قومي بتحريك الخليط بين الحين والآخر. صبي السحلب في الأكواب، ويفضل تقدميه ساخناً. أسهل طريقة لعمل السحلب الجاهز في البيت لن تشتريه بعد الآن - ثقفني. قومي بتزيين السحلب بالقرفة المطحونة وجوز الهند المبشور. السيدات تحب التجربة والمغامرة، قومي تجربة جميع الطرق فكل طريقة لها مذاق ونكهه مختلفة، وجميعها لذيذة ويفضل أن تتبعي جميع الخطوات بالترتيب للحصول على نتيجة جيدة ورائعة.
طريقة عمل السحلب بالكاسترد أو بالقشطة أو بالشوكولاته في المنزل مثل المطاعم الشهيرة
نقوم بوضعه على النار مع التقليب حتى يثقل القوام. يوضع في أكواب للتقديم ويتم تزيين الوجه بالمكسرات. مكونات طريقه السحلب بالشوكولاته
كوب حليب. قطعة من الشيكولاتة الخام. ملعقتين سكر. ملعقه حليب بودر. طريقة التحضير السحلب بالشوكولاتة
يوضع الحليب في إناء ونضع فيه السكر والحليب البودر. نضع الإناء على النار مع التقليب حتى يثقل القوام نضيف قطعه الشيكولاتة الخام ونقلب حتى يمتزج الخليط. يوضع في كوب مع إضافة المكسرات. طريقة عمل السحلب بالكاسترد | سوبر ماما. مكونات تحضير السحلب بالكاسترد
نصف لتر حليب. ملعقتين كاسترد بودر. ملعقتين حليب بودر. قرفه ناعمه للتزيين. طريقة تحضير السحلب بالكاسترد
يتم وضع الحليب في الخلاط الكهربائي ونضيف في الخلاط السكر و السحلب والكاسترد. نقوم بوضع المقادير في إناء على النار. يقلب جيداً حتى يثقل القوام ثم نقوم بوضعه في أكواب التقديم. نرش القرفة على الوجه ويقدم ساخن. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أسهل طريقة لعمل السحلب الجاهز في البيت لن تشتريه بعد الآن - ثقفني
طريقة عمل بودينغ الكاكاو بالكاسترد
مقادير بودينغ الكاكاو بالكاسترد:
مغلف بودينغ كاكاو جاهز. ملعقة كبيرة من الكاكاو. 3 ملاعق من السكر. ملعقة كبيرة من الحليب البودرة. كوب كبير ونصف الكوب من الماء. ملعقة كبيرة من الفانيليا. مقادير الكاسترد
ملعقتان كبيرتان من الكاسترد. ملعقة كبيرة من النشا. 4 ملاعق كبيرة من السكر. 3 مغلفات من البسكويت السادة. نصف كوب كبير من الفستق الحلبي المطحون. طريقة عمل السحلب بالكاسترد أو بالقشطة أو بالشوكولاته في المنزل مثل المطاعم الشهيرة. ربع كوب من الشوكولاتة المبروشة. طريقة تحضير بودينغ الكاكاو بالكاسترد:
فتتي البسكويت، ثم قسّميه إلى قسمين، ووزعي قسم منه في أكواب للتقديم، ثم تركي القسم الآخر جانبًا. أفرغي مغلف البودينغ كاكاو في وعاء، ثم أضيفي إليه النشا والسكر والكاكاو والحليب والماء والفانيليا. ضعي الوعاء على النار، واتركيه مع التحريك المستمر، حتى يصبح قوامه ثقيلًا. وزعي بودينج الكاكاو في أكواب التقديم، ثم وزعي باقي البسكويت المفتت فوقه. ضعي الكاسترد في وعاء، ثم أضيفي إليه الحليب البودرة والنشا والسكر والماء، ثم ضعي الوعاء على النار، واستمري بالتحريك، حتى لا يلتصق البودينغ بالوعاء. اتركي المزيج على النار مع التحريك، حتى يصبح المزيج كثيفًا، ثم وزّعيه في أكواب التقديم، فوق بودينغ الكاكاو و البسكويت المفتت.
طريقة عمل السحلب بالكاسترد | سوبر ماما
مجموع الوقت
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
طريقة العمل
1- في الخلاط الكهربائي، ضعي الحليب، نشاء الذرة، الكاسترد، السكر وماء الورد. أخلطي المزيج حتى يتجانس. 2- ضعي المزيج في قدر على نار متوسطة. حرّكي جيداً حتى يكثف المزيج. 3- أسكبي السحلب في أكواب التقديم وزيّني بالقرفة. ألف صحة! Source:
تابعنا الآن: Follow @thaqfny_shukran التفاصيل من المصدر - اضغط هنا طريقة عمل السحلب بالكاسترد أو بالقشطة أو بالشوكولاته في المنزل مثل كانت هذه تفاصيل طريقة عمل السحلب بالكاسترد أو بالقشطة أو بالشوكولاته في المنزل مثل المطاعم الشهيرة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد - 24press أهم الأخبار في منوعات اليوم