بواسطة
تشيس توماس
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
الدكتورة نفيسة الصيرفي, استشارية أمراض نسائية وولادة
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
كيف أعرف في أي أسبوع من الحمل أنا حالياً؟ لا توجد طريقة لتعرفي بالدقة الأكيدة متى حدثت الإباضة والإخصاب. وبالنتيجة، يحسب معظم الناس، بمن فيهم المختصون في الطب، الحمل من آخر دورة شهرية. لتعرفي منذ أي أسبوع أنت حامل بهذه الطريقة، حاولي أن تتذكري متى بدأت آخر دورة شهرية لديك. يُحسب اليوم الأول لآخر دورة شهرية لديك كأول يوم من حملك. يمكنك معرفة موعد ولادتك المتوقع مع الحاسبة الموجودة لدينا. الاسبوع الحادي عشر من الحمل | بامبرز. تفضّل بعض النساء حساب حملهن منذ يوم الإباضة ، بحسب تقديرهن، في الشهر عندما حدث الحمل. وهذا سيعطيك فكرة عن الموعد التقريبي لليوم الذي تمّ فيه الإخصاب. ويكون عادة بعد حوالي أسبوعين من اليوم الأول لآخر دورة شهرية لديك. هكذا، يأتي حساب حملك مع أسبوعين إضافيين إذا اعتمدت طريقة تاريخ آخر دورة شهرية وليس اليوم المحتمل للإخصاب. لهذا السبب، نحسب في "بيبي سنتر آرابيا"، مثل معظم المختصين في مجال الصحة، مدة أسبوعين تقريباً أطول من فترة حملك الفعلية. ماذا لو لم أعرف تاريخ آخر دورة شهرية لدي أو أنها غير منتظمة؟ ينجح حساب موعد ولادتك المتوقع بشكل أفضل إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة وكانت دوراتك الشهرية تأتي كل 28 يوماً.
بيبي سنتريا حساب الحمل في
كيف أنتقل من الرسائل الإخبارية عن الحمل إلى الرسائل الإخبارية عن الطفل؟ إذا أنجبت طفلك مؤخراً وبقيت تتلقين رسائل "بيبي سنتر آرابيا" الإخبارية عن الحمل، أو إذا كنت تتلقين الرسائل الأسبوعية لمرحلة تختلف عن أسبوع حملك، فكل ما عليك القيام به هو تحديث بيانات عضويتك: سجّلي الدخول إلى "بيبي سنتر آرابيا" وانقري "تحرير تفاصيل عائلتي". ستجدين هذا الخيار عند أعلى الصفحة إلى اليسار بالقرب من اسمك مباشرة إلى جانب أيقونة البحث بعد اختيار "ملفي التعريفي الخاص". هناك تجدين خيار "موعد الولادة" حيث يمكنك تغيير التاريخ بعدها انزلي إلى أسفل الصفحة وانقري "حفظ التغييرات". لا تنسي تحميل تطبيقنا المجاني كي يساعدك في حملك يوماً بعد يوماً. يعطيك تطبيق "حملي وطفلي اليوم" جميع نصائح الخبراء التي تحتاجين إليها في متناول أصابعك! بيبي سنتريا حساب الحمل لدينا. تشيس توماس باحثة محرّرة في "بيبي سنتر" وهي معلّمة مؤهّلة لصفوف ما قبل الولادة.
بيبي سنتريا حساب الحمل لدينا
ولكن إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، فقد لا تعرفين تاريخ آخر مرة جاءتك فيها. ولو كانت تختلف طول مدة دوراتك الشهرية، ربما لا يعطيك الحساب من أول يوم لآخر دورة شهرية تاريخاً تعتمدين عليه. ستعطيك جلستك الأولى للتصوير بالموجات ما فوق الصوتية أو السونار ، والذي يُسمى أيضاً "فحص تقييم الحمل" ، تاريخاً دقيقاً أكثر لموعد ولادة طفلك. يتمّ الحساب بقياس طول طفلك من رأسه إلى مؤخرته وفق ما يسمى "الطول التاجي المقعدي". يجب أن تخضعي لفحص تقييم الحمل بين الأسبوعين 10 و 13 من الحمل زائد ستة أيام. كيف يمكن أن أكون في الأسبوع الرابع من الحمل عندما أكون حاملاً في الأسبوع الخامس؟ لفهم هذا الموضوع، قد يساعدك التفكير بطريقة حساب العمر. عندما يكون الطفل في السنة الأولى من العمر، يكون قد أنهى أول سنة من الحياة. وهذا يعني أنه سيكون عمره سنة واحدة عندما يكون في السنة الثانية من العمر. بيبي سنتريا اريبيا حساب الحمل, استعملي طريقتنا المفيدة لحساب موعد الولادة التقريبي. وبشكل مشابه، عندما تُنهين أول أسبوع من حملك، تكونين حاملاً في الأسبوع الأول. هكذا، تكونين حاملاً في الأسبوع الأول خلال أسبوعك الثاني من الحمل. يتعلق الأمر كله بإنهاء كل أسبوع من الحمل - تحسبين أسبوعاً واحداً مضى عندما تبدئين بأسبوع جديد:
في الأسبوع الأول من حملك الأول، يكون عدد الأسابيع صفر في الأسبوع الثاني من حملك، تكونين حاملاً في الأسبوع الأول في الأسبوع الثالث من حملك، تكونين حاملاً في الأسبوع الثاني في الأسبوع الرابع من حملك، تكونين حاملاً في الأسبوع الثالث في الأسبوع الخامس من حملك، تكونين حاملاً في الأسبوع الرابع.
في نهاية الشتاء والربيع تزهر شجرة المشمش وتنضج الثمار بعد ستة أشهر من الإزهار وتكون الثمرة ناعمة وخضراء في مرحلة مبكرة. هل أنت مهتم بمعرفة فوائد اللوز:
فوائد اللوز
تتعدد الفوائد الصحية للوز ، نذكر بعضها أدناه:
يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول. إنه غني بالمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين هـ والبوتاسيوم ، لذا فهو يساعد على خفض ضغط الدم وبناء عظام قوية. يساعد على توازن السكر في الجسم. تخفيف حرقة المعدة
تحسين مرونة الجلد. تتحسن الحالة المزاجية. بيبي سنتريا حساب الحمل لدى. يساعد على زيادة الرغبة الجنسية ، وإذا سئمت من وضع الفراولة على كعكتك ، يجب أن تعلم أنه يمكنك التنويع ووضع اللوز. يخفف الغثيان أثناء الحمل ويسمح للمرأة الحامل بالاستمتاع باللوز المحمص. يمنع السرطان من الانتشار في الجسم ، لذلك ينصح مرضى السرطان بتضمين اللوز في وجباتهم الغذائية لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية. فوائد زيت اللوز
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة سابقًا لزيت اللوز ، سنشرح الآن فوائد زيت اللوز ، وهو ليس رخيصًا ولكنه صحي جدًا. فيما يلي نذكر بعض فوائد زيت اللوز:
استعادة مرونة الجلد.
القشطة هي الحشو الأساسي لمعظم الوصفات العربية وخصوصاً الحلويات. يمكنك شراء القشطة الجاهزة من محل البقالة المحلية أو حتي المعلبة ولكن لا شئ يشبه تجهيز القشطة المنزلية بالصور لأن الوصفة المنزلية هي دائماً أفضل وسيلة وتخزينها بشكل جيد في الثلاجة. فالقشطة هي ملكة الحشو في الوصفات مثل الكنافة أو القطايف. عمل القشطة المنزلية بالصور
المكونات:
3 أكواب فتات الخبز الأبيض الطازج. 2 كوب كريمة مخفوقة. 2 كوب حليب. فوائد القشدة |
طريقة عمل اكلات بالقشطة. 1/8 كوب سكر. 1 معلقة صغيرة ماء. 1 معلقة ماء الزهر. الخطوات:
تقشير الخبز لضمان عدم وجود أجزاء بنية أو قشرة الخبز. وضع قطع الخبز الأبيض بداخل وعاء الخلاط الكهربائي. جهزي مقلاة خلط لوضع فتات الخبز بداخلها مع الحليب والكريمة. ترك المقلاة حتي تغلي علي نار هادئة والتقليب بمجرد أن يبدأ الغليان قومي بخفض درجة الحرارة حتي يصبح الخليط سميك وأثناء التقليب يتم إضافة الكريمة المخفوقة بالتدريج حتي يصبح الخليط سميك. الأن أصبحت القشطة سميكة يمكنك إضافة ماء الورد وماء الزهر والمزج بينهم جيداً قبل الرفع من علي درجة الحرارة. إتركي القشطة حتي تبرد قليلاً وأثناء تبريدها يمكن أن تتشكل طبقة جافة في الأعلي والبعض يتمكن من تخزين القشطة في الثلاجة لمدة تصل إلي إسبوع واحد.
فوائد القشدة | طريقة عمل اكلات بالقشطة
كريمة جوز الهند: بردي علبة من حليب جوز الهند كامل الدسم في الثلاجة طوال الليل، ثم صبي محتويات السائل في وعاء، يمكنك بعد ذلك إزالة كريمة جوز الهند السميكة المتبقية من العلبة، واستخدامها بديلًا للقشطة، استبدلي كمية متساوية من القشطة بكريمة جوز الهند واستخدميها في وصفات الحلويات المفضلة لديكِ والمخبوزات، كما يمكنك استخدامها لصنع آيس كريم جوز الهند أو خفقها واستخدامها كصوص لذيذ للحلويات. الماسكاربون: غالبًا ما يشار إليه بجبن الماسكاربون، يحتوي على نسبة دهون تبلغ نحو 44٪، فهو مصنوع بطريقة مماثلة للقشطة الحامضة والكريمة الطازجة، لكن طعمها أحلى، يمكنك تحليتها وتزيين الكعكات والحلويات بها. الحليب المبخر: هو منتج حليب معلب مع كمية من الماء أقل بنسبة 60٪ من الحليب العادي، وبالتالي، فهو أكثر سمكًا وكريمية من الحليب العادي، ويمكن أن يكون بديلًا سهلًا منخفض السعرات الحرارية للقشطة في بعض الوصفات، والحليب المبخر هو الأفضل للوصفات التي تكون فيها القشطة مكونًا سائلًا، مثل المخبوزات، لأنه لن يوفر نفس سمك القشطة، ولا يُخفق أيضًا، استبدلي كمية متساوية من الحليب المبخر بالقشطة، وفي وصفات الحلويات، يمكنك إضافة بضع قطرات من الفانيليا لتحليته وإضافة نكهة مميزة.
طريقة عمل كرات البسكويت بالشوكولاتة سريعة وسهلة بطعم رهيب | مدونة ارابيا نيوز
يعزز من النوم:
و ذلك لانها تحتوي علي نسبة عالية من الكربوهيدرات وينصح بتناوله لأولئك الذين يعانوا من صعوبة في النوم. وذلك لأن النسبة العالية منن الكربوهيدرات يزيد من إنتاج مادة السيروتونين التي تساعد علي تقليل القلق والمساعدة علي النوم. فقدان الوزن:
ينصح أخصائي التغذية بتناول الخبز لأنه يساعد في منع زيادة الوزن و هو بديل جيد للدقيق الأبيض و يحتوي علي المزيد من العناصر الغذائية الضروريةة. وعلاوة علي ذلك، عند وضع الخبز في الماء المغلي يقلل من كمية النشا الموجودة بداخله. يعالج إضطرابات الجهاز الهضمي:
الإستهلاك المنتظم للخبز و تناول المزيد من الماء يمكن أن يساعد في طرد النفايات والسموم من الجسم. وبالتالي، يعالج إضطرابات الجهازز الهضمي مثل الإمساك وحركة الأمعاء الغير منتظمة.
هذه الوصفة مناسبة أكثر لتحضير أطباق الحلوى المختلفة. الحليب المبخر: يحتوي الحليب المبخر على كمية ماء أقل من الحليب العادي، ويُستخدم في تحضير كثير من الحلويات، وأيضًا كبديل للقشطة، فقط استبدليه بنفس مقدار القشطة الموجودة في الوصفة. يمكنكِ إضافة قليل من الفانيليا والسكر إلى الحليب المبخر لتحليته وتعزيز النكهة، إذا لم يوجد هذان المكونان في وصفتكِ. الجبن القريش والحليب: أضيفي كمية متساوية من الجبن القريش والحليب في الخلاط، واخلطي جيدًا للحصول على بديل للقشطة، ويمكنكِ إضافة السكر والفانيليا إليهما للحصول على قشطة مناسبة للحلويات. كريمة جوز الهند: ضعي حليب جوز الهند كامل الدسم في الثلاجة طوال الليل للحصول على كريمة جوز الهند الموجودة على وجه الحليب، واستخدميها كبديل للقشطة وصناعة الحلويات مثل آيس كريم جوز الهند. الجبن الكريمي: استخدمي الجبن الكريمي كبديل للقشطة بنفس المقدار الموجود في الوصفة لتحضير وصفتكِ، ويمكنكِ إضافة الفانيليا والسكر إليه لتحليته، إذا لم يوجد هذان المكونان في وصفتكِ. اقرئي أيضًا: ما بديل النشا في الحلويات؟ طريقة عمل القشطة لتحضير الحلويات المقادير كيلو (1000 جم) حليب. ¼ كوب (50 جم) سكر.