7- توقفي عن استخدام حبوب منع الحمل قبل بدء الدورة و استخدمي طريقة أخرى في موانع الحمل, فقد تبيّن أنّ 90% من اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل يصبن بأعراض الدورة الشهرية.. 8- مارسي الرياضة والنشاط البدني وذلك للمساعدة على التغلب على التوترات النفسية.. 9- خذي قسطاً وافراً من النوم فإن ذلك يساعد على تقليل التوتر.. 7 أطعمة تساعدك على مواجهة آلام الدورة الشهرية: التعب, الصداع, تقلبات المزاج, و الشعور بالتضخم كلها علامات تحدث لك أثناء فترة الدورة الشهرية. لذلك فمن الضروري أن تهتمي خلال هذه الفترة بنوعية الأطعمة الصحية التى تتناولينها خلال هذه الفترة. أفضل 9 أطعمة لتنشيط جهاز المناعة - موضوع. اتباع نظام غذائي معين سوف يساعدك على تجنب الشعور بالألم وفيما يلي نقدم لك هذه الأطعمة التى تجنبك الألم خلال فترة الحيض: - الفول و البازلاء: أطعمة غنية بالألياف وهي أطعمة تساعدك على التقليل من أعراض الإحتقان والشعور بالتشنجات أثناء فترة الحيض أيضا تعد هذه البقوليات مصدر غني بفيتامين ب و التى تساعدك على المنع بالشعور بالتعب والتشنجات. - الخضار الخضراء: غنية في البوتاسيوم ، والمغنيسيوم والكالسيوم، التي تخفف من التشنجات التي تسبب التقلصات والألم. الى جانب ذلك، يمكن لهذه المعادن أن تساعد على الاسترخاء وتهدئة الانفعالات وتخثر الدم.
- أفضل 9 أطعمة لتنشيط جهاز المناعة - موضوع
- العويسي الهلال الأحمر ساهمت في إبراز الوجه
- جمعية ود الخيرية للتكافل والتنمية الأسرية توفر وظيفة إدارية شاغرة بالخبر - أي وظيفة
- جمعية ود الخيرية للتكافل والتنمية الأسرية توفر وظائف شاغرة بمدينة الخبر - أي وظيفة
- "جمعية ود" تؤهل 15 فتاة وشاب للدخول بمشاريعهم لسوق العمل بالشرقية - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
أفضل 9 أطعمة لتنشيط جهاز المناعة - موضوع
القلقاس.. الأنسولين النباتي......... القلقاس يضبط السكر بالدم لكنها متهمة بإحداث الغازات في الأمعاء وهذه التهمة ليست صحيحة بل على عكس ذلك فهي تقوي الباكتيريا الصديقة ويعتبر القلقاس أو البطاطا القصبية من الخضر العالية القيمة الغذائية نظرا لتركيبها، من حيث تعتبر من أهم المصادر لسكر الإنولين الذي يصنف مع الألياف الغذائية المتخمرة، ويزود هذا السكر المركب الذي يتكون من جزيئات الفريكتوز الباكتيريا الصديقة في القولون بالطاقة وهو ما يعرف بحادث البروبيوتك، ونعلم أن هذه الباكتيريا تستعمل سكر الإنولين وبعض المكونات الأخرى ومنها الأملاح المعدنية مثل المنغنيز. وباكتيريا البيفيدوس تعتبر من العوامل البيولوجية التي تحفظ الجسم من كثير من الاضطرابات الفيزيولوجية على مستوى القولون. ومن هذه الاضطرابات فهي تخفض من الكوليستيورل الخبيث LDL في الدم. ويعتبر سكر الإنولين من العوامل التي تنشط باكتيريا القولون لتنتج بعض المركبات ومنها الحمضيات الدهنية القصيرة السلسلة والتي تساعد على نمو باكتيريا البيفيدوس. ويقترن هذا الحادي بالحالة الصحية، فكلما كانت الباكتيريا الصديقة مرتفعة كلما كان الشخص بصحة جيدة. ويحتوي القلقاس على البوتسيوم والفايتمين C وهي العناصر التي يحتاجها المصابون بارتفاع الضغط والسكري, ومع النسبة العالية من الألياف الغذائية فإن القلقاس يكون من أحسن الأغذية للمصابين بهذه الأمراض.
و هناك عدة أسباب تتعلق بالتغذية تساعد على حدوث الأعراض الصحية قبل بدء الدورة الشهرية, فمثلاً يرجع الانتفاخ في الجسم إلى زيادة نسبة ملح الطعام و ينتج الصداع و ضعف التركيز إلى التغير في نسبة السكر في الدم.. و يعزى زيادة الوزن و طراوة الثدي إلى احتباس السوائل في الجسم, أما العصبية و التوتر فترجع إلى عدم توازن أملاح الجسم.. نصائح غذائية لعلاج الآلام البسيطة والمتوسطة للدورة الشهرية: 1- توقفي عن شرب الشاي و القهوة و مشروبات الكولا و الكاكاو, و ذلك لاحتوائهما على مادة الكافيين, مما يزيد من القلق و التوتر. و توجد هذه المادة كذلك في بعض أدوية الزكام و الصداع. 2- قللي من تناول الأغذية المالحة مثل السمك المالح و الأطعمة السريعة و البطاطس المقلية و ذلك لتقليل نسبة الصوديوم و بالتالي تقليل احتباس السوائل في الجسم و عدم حدوث الانتفاخ.. 3- قللي من تناول السكريات والحلويات و الآيس كريم و أكثري من تناول الخبز الأسمر و البقوليات والكورن فليكس المصنوع من الحبوب الكاملة.. 4- احرصي على تناول الوجبات الثلاث بانتظام ( فطور – غداء – عشاء) و ذلك للمحافظة على مستوى السكر في الدم.. 5- تناولي أطعمة خفيفة بين الوجبات تحتوي على الألياف مثل الفواكه الطازجة و عصائر الفواكه و البسكويت أو الكعك المصنوع من الحبوب الكاملة.. 6- إذا كنت تدخنين فتوقفي عن التدخين.
أعلنت جمعية ود الخيرية للتكافل والتنمية الأسرية توفر وظائف شاغرة بمدينة الخبر، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. الوظائف:
1- أخصائية تسويق:
- درجة البكالوريوس في تخصص (التسويق، إدارة الأعمال). - خبرة لا تقل عن سنة في مجال المبيعات أو التسويق. 2- حرفية ديكوباج:
- لا يُشترط وجود مؤهل. - إرسال صور من نماذج الأعمال. "جمعية ود" تؤهل 15 فتاة وشاب للدخول بمشاريعهم لسوق العمل بالشرقية - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم. التفاصيل وبقية الشروط:
اضغط هنا
موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الثلاثاء بتاريخ 1442/11/05هـ الموافق 2021/06/15م وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التقديم:
- تُرسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد):
العويسي الهلال الأحمر ساهمت في إبراز الوجه
أعلنت جمعية ود الخيرية للتكافل والتنمية الأسرية توفر وظيفة إدارية شاغرة بالخبر، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. المسمى الوظيفي:
- مساعد إداري. الشروط:
1- أن تكون المتقدمة سعودية الجنسية. 2- درجة البكالوريوس مع خبرة لا تقل عن سنة. 3- القدرة على تصميم البرامج والحقائب التدريبية. 4- استخدام الحاسب الآلي ووسائل التواصل الاجتماعي. الإعلان:
اضغط هنا
موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الإثنين بتاريخ 1442/12/16هـ الموافق 2021/07/26م وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب. جمعية ود الخيرية للتكافل والتنمية الأسرية توفر وظائف شاغرة بمدينة الخبر - أي وظيفة. طريقة التقديم:
- تُرسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد):
شارك الخبر عبر ( واتساب):
للاستفسارات والتعليقات حول الخبر:
حمّل تطبيق ( أي وظيفة) تصلكم أخبار الوظائف العسكرية والمدنية القادمة والنتائج أولاً بأول، لتحميل التطبيق ( اضغط هنا)، أيضاً لا تنسى بالانضمام لقناة ( أي وظيفة) في التليجرام (ا ضغط هنا)
جمعية ود الخيرية للتكافل والتنمية الأسرية توفر وظيفة إدارية شاغرة بالخبر - أي وظيفة
منذ 9 أشهر
485 مشاهدة
مطلوب مساعدة إدارية في جمعية ود الخيرية للتكافل والتنمية الأسرية
الشروط:
1- أن تكون المتقدمة سعودية الجنسية. 2- درجة البكالوريوس مع خبرة لا تقل عن سنة. 3- القدرة على تصميم البرامج والحقائب التدريبية. 4- استخدام الحاسب الآلي ووسائل التواصل الاجتماعي. – تُرسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد):
[email protected]
شارك الخبر:
جمعية ود الخيرية للتكافل والتنمية الأسرية توفر وظائف شاغرة بمدينة الخبر - أي وظيفة
وقال الموسى، إن افتتاح المهرجان تزامن مع الاحتفال بيوم الشباب الكويتي، «والذي أتوجه إليهم بتحية تقدير واعتزار لأنهم هم الثروة الحقيقة التي بسواعدها يبنى الوطن»، مشيداً بالدعم والتشجيع التي تقدمه هيئة الشباب لهم وتحقيق توجيهات سمو الأمير وسمو ولي العهد بإتاحة كل السبل أمام الشباب لتحقيق طموحاتهم على جميع الصعد. ثم تقدم بالشكر إلى هيئة الشباب وجميع العاملين فيها على جهودهم وكذلك للجنة العليا المنظمة لمهرجان أيام الشباب المسرح، متمنيا للجميع التوفيق. البيت الكبير
من جانبه، ألقى مدير المهرجان رئيس فرقة الشباب محمد المزعل كلمة قال فيها إن هذا المهرجان هو البيت الكبير الذي يحتضن الطاقات الشبابية بمناسبة يوم الشباب الكويتي «لذلك نهدي لكم هذه التظاهرة الشبابية التي رأسها الشباب وجدرانها الإبداع». العويسي الهلال الأحمر ساهمت في إبراز الوجه. واستكملت فعاليات حفل الافتتاح بظهور مقدمي الحفل المذيع عبدالله مال الله وأسرار السعيد وكشفا عن برنامج الحفل وأسماء المكرمين وأهمية المهرجان للساحة المسرحية الكويتية، ثم دعوا وزير الشباب للصعود إلى المسرح مجدداً لتكريم اللجنة الفنية تقديراً لمجهودها في اختيار النصوص المتميزة للمشاركة بالمهرجان وعددها 5 مسرحيات.
&Quot;جمعية ود&Quot; تؤهل 15 فتاة وشاب للدخول بمشاريعهم لسوق العمل بالشرقية - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
«المسرح الجوال» يصل إلى المدارس والمراكز الرياضية
انعقدت ثاني ندوات المركز الإعلامي لمهرجان أيام المسرح للشباب على هامش افتتاح المهرجان أمس الأول، والتي تحدث فيها عضو اللجنة العليا المنظمة للمهرجان محمد العنزي حول مشروع «المسرح الجوال» الذي تدعمه الهيئة العامة للشباب. وأكد العنزي خلال الندوة أن «المسرح الجوال» أحد المشاريع التي تشرف عليها الهيئة بهدف تفعيل دور المسرح في المجتمع، موضحا أنه يتم من خلال المشروع تقديم عروض مسرحية بفريق شبابي تم تدريبه وتأهيله في ورش تدريبية تحت إشراف الهيئة أيضا على يد مختصين وفنانين، ومن ثم انطلاق عروضهم المتجولة في المدارس والمحافظات والمراكز الرياضية. وأوضح أن المشروع انطلق في شهر ديسمبر الماضي وتم عمل بعض الورش والتي من خلالها ظهرت عدد من المواهب وبناء على ملاحظات القائمين على الورش اكدوا وجود عدد كبير من المواهب التي من الممكن ان نطعم بها الاعمال المسرحية خاصة ان من يقوم على ورش النص د. فيصل القحطاني والتمثيل والاخراج الفنان يوسف البغلي وفي المستقبل سيكون هناك كفاءات اخري ستتولى ورش المجالات الفنية الاخرى وتكون مدة الدورة 3 أشهر. وقال العنزي إن الهيئة تنظم مسابقة بين الهواة وخريجي المعهد العالي للفنون المسرحية عن طريق دورات تدريبية وتأهيلية لاكتساب الخبرات من مجالات المسرح المختلفة سواء عن طريق الكتابة او الاخراج او التمثيل او السينوغرافيا او الموسيقى وبعدها يتم اختيار أفضل النصوص والعروض والأفكار لتقديمها على خشبة المسرح الجوال على مدار العام.
مواعيد التواصل مع المشرفين
الفترة الصباحية
الفترة الصباحية: 7:30 ص الى 1:00 م
هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة
هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة
بحاجة للدعم قيمة المشروع 50000 د. ك المتبقى 49624 د. ك يهدف المشروع لبناء ٢٠ مدرسة و توفير لكل طالب فيها كافة الاحتياجات قيمة المشروع 60000 د. ك المتبقى 59985 د. ك تعلبم اللغة العربية للطلاب و الطالبات في اكثر من 70 دولة قيمة المشروع 15000 د. ك المتبقى 14730 د. ك بث في الاذاعة و التلفاز للتعليم في دول البلغان قيمة المشروع 15000 د. ك المتبقى 14613 د. ك تقديم وجبات غذائية للمسلمين قيمة المشروع 30000 د. ك المدفوع 21734 د. ك المتبقى 8266 د. ك توزيع المواد الغذائية و مواد الطبخ للاسر الفقيرة في رمضان قيمة المشروع 40000 د. ك المدفوع 4234 د. ك المتبقى 35766 د. ك توفير الاحتياجات الضرورية و الأغاثية العاجلة للأسر المحتاجة خاصة في الظروف المعيشية الصعبة قيمة المشروع 6000 د. ك المتبقى 5394 د. ك قيمة المشروع 35000 د. ك المدفوع 4788 د. ك المتبقى 30212 د. ك كفالة دعاة و أئمة و معلمين يقومون بتدريس القرآن و اللغة العربية