بيضة مسلوقة ومقطعة إلى قطع صغيرة. ربع كوب من الماء الدافئ. ويتم تحضير البيض مع الشوفان باتباع الخطوات الآتية:
نضع مقدار الشوفان مع الماء الدافئ في وعاء على النار مع التقليب حتى تمام النضج والحصول على قوام سميك. نضيف الطماطم مع الشوفان ونقلبهم جيدًا، ثم نضيف الافوكادو والبيض مع التقليب الجيد. ثم يوضع في طبق التقديم، ويتم تناوله في وجبة الإفطار. الشوفان مع الموز والحليب
تحتوي هذه الوجبة على العديد من العناصر المفيدة، وتحتاج هذه الوصفة إلى المقادير التالية:
كوب من رقائق الشوفان. عدد 2 كوب من اللبن خالي الدسم. ثمرة واحدة من الموز مقطعة مكعبات صغيرة. طريقة طبخ الشوفان الصحي السهل بعدة طرق - مطبخك. رشة فانيليا حسب الرغبة. لتحضير وصفة الموز والشوفان يجب اتباع الخطوات التالية:
نضع جميع المكونات السابقة في وعاء على النار مع التقليب الجيد حتى الغليان. يتم تهدئة النار لمدة خمسة دقائق حتى تمام النضج. ثم يوضع في أطباق التقديم. شاهد من هنا: فوائد الشوفان للتسمين
وبذلك أوضحنا طريقة طبخ الشوفان للرجيم للتخلص من الوزن الزائد، حيث أنه غني بألياف البيتا جلوكان التي تقلل من عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية من الأمعاء مما يعطي شعور بالشبع والامتلاء.
- طريقة طبخ الشوفان وفوائده
- طريقة طبخ الشوفان للتخسيس
- طريقه طبخ الشوفان وفوائده
- طريقة طبخ الشوفان لزيادة الوزن
- زيارة السيدة زينب(ع) كاملة مكتوبة
- "الزيارة المختصرة للسيدة زينب عليها السلام " 🕯🕯🕯 - منتدى الكفيل
- «شوقيات الغناء» بالحديقة الثقافية في السيدة زينب : صحافة 24 نت
- اكتشف أشهر فيديوهات زياره السيده زينب | TikTok
طريقة طبخ الشوفان وفوائده
إليك بعض الاقتراحات:
لشوفان مالح، أضف رشة من الملح والقليل من الزبدة. لشوفان حلو، قلّب معه القليل من العسل أو شراب القيقب. يمكنك أن تستخدم القليل من السكر والقرفة أيضًا. لشوفان غني، أضف القليل من الزبيب أو التوت البري المجفف. يمكنك أيضًا استخدام شرائح اللوز أو الجوز أو البقان المجروش. 6
قم بطهي الشوفان لحوالي خمس دقائق، أو حتى تحصل على القوام والكثافة المرغوبة. كلما طالت مدة طهي الشوفان، كلما أصبح سميكًا وطريًا. عندما ينضج الشوفان، ضع غطاء القدر عليه ودعه يرتاح (بعيدًا عن الحرارة) لمدة 2 دقيقة. سيساعد ذلك الشوفان على امتصاص أي رطوبة إضافية. طريقة طهي الشوفان - حياتكِ. [٣]
7
قدّم الشوفان في وعاءٍ عميق. يمكنك إضافة بعض الإضافات لتعزيز النكهة ولجعله أكثر إشباعًا. إليك بعض أفكار الإضافات:
لشوفانٍ حلو، استخدم السكر البني أو القرفة أو العسل أو شراب القيقب. لشوفانٍ كريمي، أضف بعض القشدة أو الزبدة. لشوفانٍ معزز بالفاكهة، أضف القليل من الحليب أو القشدة وأضف التوت الأزرق أو الخوخ المقطع أو قطّع القليل من الفراولة. يمكنك أيضًا تقطيع تفاح إلى مكعبات وإضافة رشة من القرفة معه. لشوفانٍ غني، أضف القليل من الزبيب أو التوت البري المجفف.
طريقة طبخ الشوفان للتخسيس
إقرأ أيضا: فوائد الجلجلان لزيادة الوزن | تمتعى بجسم ممتلئ وزيادة مناطق الانوثة خاصة بطرق مجربة
يوضع المزيج السابق في طبق التقديم، ويتم توزيع العسل والزبدة والموز والزبيب على الوجه. ينصح بتناول هذه الوجبة مرتني يوميا في الإفطار والعشاء للحصول على نتائج مرضية. طريقة عمل الشوفان مع جوز الهند والكاكاو
المقادير:
نصف لتر من حليب جوز الهند. 150 جرام من الشوفان. 65 جرام من العسل. ربع كوب من الكاكاو. في إناء واسع يتم وضع كافة المكونات السابقة ومزجها جيدا. طريقة طبخ الشوفان للتخسيس. يتم وضع الإناء على نار متوسطة مع التقليب المستمر لمدة لا تقل عن 5 دقائق. يتم وضع المزيج في أطباق التقديم مع تزيينه ببعض الفواكه مثل الفراولة ووضعها في الثلاجة قبل التقديم. في النهاية نكون قد قمنا بعرض أهم طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن باستخدام مكونات سهلة وبسيطة موجودة في المنزل بخطوات سهلة.
طريقه طبخ الشوفان وفوائده
محتويات ١ أفضل طريقة لعمل الشوفان ٢ طريقة عمل الشوفان بالزبادي ٢. ١ المقادير ٢. ٢ طريقة التحضير ٣ طريقة عمل بروستيد بالشوفان ٣. ١ المقادير ٣. ٢ طريقة التحضير ٤ طريقة عمل الشوفان بالفواكه ٤. ١ المقادير ٤. ٢ طريقة التحضير ٥ طريقة عمل تارت التفاح بالقرفة والشوفان ٥. ١ المقادير ٥. ٢ طريقة التحضير ٦ طريقة عمل الشوفان بالحليب والمكسرات ٦. طريقة طبخ الشوفان وفوائده. ١ المقادير ٦. ٢ طريقة التحضير ٧ طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار ٧. ١ المقادير ٧. ٢ طريقة التحضير ٨ طريقة عمل شوربة الشوفان بالجزر والبطاطا ٨. ١ المقادير ٨. ٢ طريقة التحضير ٩ طريقة عمل الشوفان بالموز والفستق ٩. ١ المقادير ٩.
طريقة طبخ الشوفان لزيادة الوزن
إليك بعض النسب وأوقات الطهي لشوفان الميكروويف: [٥]
لصنع الشوفان المجروش أو الشوفان التقليدي في الميكروويف، اسكب 1 كوب (240 مل) من الماء و1/2 كوب (40 جرام) من الشوفان في وعاء حراري آمن للميكروويف وضعه في الميكروويف لمدة 2 ½ دقيقة إلى 3 دقائق. لصنع شوفان سريع أو فوري في الميكروويف، أضف 1 كوب (240 مل) من الماء و ½ كوب (40 جرام) من الشوفان في وعاء حراري آمن للميكروويف وضعه في الميكروويف لمدة 1/ ½ دقيقة إلى 2 دقيقة. 2
اصنع شوفان في برطمان ولا يحتاج إلى طهي الليلة السابقة لتناوله. اجمع كل مكوناتك في وعاء، وضعها في برطمانات ميسون حجم 240 مل. اغلق غطاء البرطمان وضعه في الثلاجة لليلة. عمل الشوفان - wikiHow. خذ البرطمانات وافتحها في الصباح التالي. يمكنك تناول الشوفان من البرطمان مباشرًة، أو يمكنك نقل الشوفان إلى وعاء. فكّر في إضافة القليل من العسل أو القشدة على وجه الشوفان قبل تناوله. سيتمص الشوفان كل السائل طوال الليل ويتحول إلى شوفان غني وكريمي. إليك ما تحتاجه: [٦]
165 جرام زبادي. يمكنك استخدام زبادي عادي أو قليل الدسم أو يوناني. 2/3 كوب (55 جرام) شوفان مجروش أو شوفان تقليدي
2/3 كوب (160 مل) حليب
إضافات كالتوت الطازج أو الفواكه المجففة أو العسل أو شراب القيقب أو المكسرات.
[١٥]
المراجع
زيارة السيدة زينب عليها السلام المختصره الملا جهاد بكور الزينبي - YouTube
زيارة السيدة زينب(ع) كاملة مكتوبة
زيارة السيدة زينب المختصره بصوت حزين 😢 Zyarat Zainab a. s - YouTube
&Quot;الزيارة المختصرة للسيدة زينب عليها السلام &Quot; 🕯🕯🕯 - منتدى الكفيل
السلام عليكِ يا بنت ولي الله الأعظم، السلام عليكِ يا أخت ولي الله المعظم، السلام عليكِ يا عمة ولي الله المكرم، السلام عليكِ يا أم المصائب زينب ورحمةُ الله وبركاته. التعديل الأخير تم بواسطة شاب وسيم; 06-17-2011 الساعة 02:21 PM
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 7
آخر مشاركة: 08-21-2009, 03:19 AM
مشاركات: 8
آخر مشاركة: 03-09-2008, 01:45 PM
مشاركات: 9
آخر مشاركة: 12-31-2007, 11:27 AM
مشاركات: 3
آخر مشاركة: 11-20-2007, 09:21 PM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 10-16-2007, 07:20 PM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
«شوقيات الغناء» بالحديقة الثقافية في السيدة زينب : صحافة 24 نت
صحافة الجديد
-
قبل 6 ساعة و 46 دقيقة |
15 قراءة
- الأكثر زيارة
اكتشف أشهر فيديوهات زياره السيده زينب | Tiktok
مشاركات جديدة
مشرف
تاريخ التسجيل: 03-04-2010
المشاركات: 1616
الزيارة المختصرة للسيدة الطاهرة زينب الكبرى (عليها السلام) في يوم وفاتها. 11-03-2020, 08:54 AM
بسم الله الرحمن الرحيم. وبه نستعين وصلى الله على محمد واله الطيبين الطاهرين. اكتشف أشهر فيديوهات زياره السيده زينب | TikTok. بقلوب ملؤها الحزن والبكاء نتقدم بأحر التعازي المقرونة بلبس السواد والبكاء إلى مقام الإمام الحجة ابن الحسن المهدي (عليه السلام) وإلى مراجع الدين العظام وإلى المؤمنين والمؤمنات من الشيعة الإمامية بذكرى وفاة جبل الصبر وأم المصائب الحوراء زينب (عليها السلام).
❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
مشرفة قسم رمضانيات
تاريخ التسجيل: 13-11-2013
المشاركات: 17672
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
وان شاء الله تعالى بشفاعة الحوراء بطلة كربلاء السيدة زينب عليها السلام مآجورين. ❄❄❄❄❄❄
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 19-05-2020
المشاركات: 1
قال رسول الله صلّى الله عليه و آله.. مَن كانَ يُحِبُّ أن يَعلَمَ مَنزِلَتَهُ عِندَ اللهِ فَليَنظُر كَيفَ مَنزِلَةُ اللهِ عِندَهُ ؛
فَإِنَّ اللهَ يُنزِلُ العَبدَ مِنهُ حَيثُ أنزَلَهُ مِن نَفسِهِ
08-26-2009, 09:08 PM
رقم المشاركة: 3
السلام على بنات الحسين ورحمة الله وبركاته السَّلامُ عَلَيْكَ يا رسولَ الله؛ السَّلامُ عَلَيْكَ يا حَبِيبَ الله وخِيرَتَهُ. السَّلامُ عَلَيْكَ وعلى ابنتك فاطمة الزهراء سيدة النساء ؛ وعلى زوجتك خديجة الكبرى ام الاولياء ؛ ورحمة الله وبركاته.