ايش اكتب في المهارات في السيرة الذاتية من الأسئلة التي تشغل تفكير عدد كبير جدًا من الأشخاص الراغبين في إعداد نماذج سيرة ذاتية احترافية بكافة اجزائها، ولا سيما أن العديد من خبراء التوظيف قد أشاروا إلى أن عمل سيرة ذاتية احترافية يتطلب الاهتمام تمامًا بالجزء الخاص بالمهارات في نموذج السي في خصوصًا في أنواع السيرة الذاتية الوظيفية، ولا سيما أن إبراز المهارات بطريقة احترافية أصبح عامل هام في قبول الموظفين الجدد والمفاضلة فيما بينهم، وفيما يلي سوف يتم التطرق إلى طريقة كتابة المهارات الشخصية في السيرة الذاتية. ايش اكتب في المهارات في السيرة الذاتية - موقع محتويات. ايش اكتب في المهارات في السيرة الذاتية
طريقة السيرة الذاتية الصحيحة تتطلب الاهتمام بالجزء الخاص بإبراز المهارات الشخصية المتنوعة بشكل يُساعد على إقناع مسؤول التوظيف بتفرد وتميز هذا الموظف المحتمل، وهناك بعض النصائح الواجب اتباعها عند تدوين المهارات وهي [1]:
الاهتمام بكتابة وتوضيح المهارات ذات الارتباط الوثيق بالوظيفة التي يتم التقدم إليها أولًا. يجب تحديد عنوان فرعي خاص بالمهارات في ملف السيرة الذاتية لكي تكون واضحة وظاهرة لمسؤول التوظيف. التطرق إلى المهارات الوظيفية والمهنية التي تُعد هي أكثر ما يبحث عنه أرباب العمل.
- ماذا اكتب في خانة المهارات في السيره الذاتيه - موقع مقالاتي
- ايش اكتب في المهارات في السيرة الذاتية - موقع محتويات
- دليل تشخيص الاضطراب ثنائي القطب - زاوية نفسية | إطلالة في اعماق النفس
- اضطراب ثنائي القطب بالتفصيل - ليالينا
- ما هو الاضطراب ذو الاتجاهين - تعلم
ماذا اكتب في خانة المهارات في السيره الذاتيه - موقع مقالاتي
لابد من ذكر المهارات الهامة التي تحتاجها معظم الوظائف مثل مهارات التواصل والتعامل مع برامج الأوفيس. المعرفة بمهارات التعامل مع مواقع التواصل الاجتماعي. لابد أن تتأكد من أن تكون سيرتك الذاتية مكتوبة بخط واضح تماماً ومنسقة بتنسيق يُريح العين. من الأفضل كتابة البيانات الشخصية بشكل دقيق وعدم المبالغة في المهارات والاهتمامات لضمان عدم خسارة الوظيفة. كتابة السيرة الذاتية في البداية على ورقة نظيفة A4 ومن الأفضل أن تكن متناسقة وأنيقة. يكون كتابة السيرة الذاتية بشكل مختصر وكافٍ. كتابة السيرة الذاتية بشكل جذاب ومُلفت. تصميم السيرة الذاتية بما يتناسب مع شكل الوظيفة التي تتقدم لها، إذ إن لكل وظيفة تصميم يختلف عن الآخر. ماذا اكتب في خانة المهارات في السيره الذاتيه - موقع مقالاتي. عدم كتابة المشاكل التي تعرضت لها في الوظيفة السابقة. المعلومات التي يتم كتابتها في السيرة الذاتية من أهم الأمور التي يتم كتابتها في السيرة الذاتية والتي تعتبر أساساً في السيرة الذاتية أبرزها ما يلي: البيانات الشخصية ومكان السكن و رقم الهاتف وتاريخ الميلاد ورقم الموبايل والبريد الإلكتروني وصندوق البريد بالإضافة إلى المؤهلات الاجتماعية للشخص. المؤهلات العلمية وهي ما حصل عليه الشخص من شهادات تعليمية وعلمية حصل عليها من المدرسة والجامعة بشرط أن تبدأ كتابة المؤهلات بالتسلسل التاريخي بكتابة الشهادات من الحديثة حتى القديمة.
ايش اكتب في المهارات في السيرة الذاتية - موقع محتويات
القدرة على التواصل الفعال والإيجابي مع الآخرين
القدرة على التعاون مع فريق أو العمل بشكل فردي. القدرة على القيادة والتفكير الإبداعي لتطوير العمل. الرغبة الدائمة في التطوير نحو الأفضل. حب التعلم والعقل الفضولي والرغبة دائمًا في اكتساب المهارات الجديدة. المهارات المهنية
وهي التي تكون وثيقة الصلة أيضًا بطبيعة ونشاط الوظيفة، ومن الأمثلة على ذلك، ما يلي:
القدرة على استخدام آلات التشغيل. القدرة على مواقع الويب ووسائل التكنولوجيا. القدرة على إدارة المشاريع المتنوعة معا في آن واحد
القدرة على التنظيم والترتيب
التمكن من فهم آليات واستراتيجيات العمل بشكل سريع. المهارات اللغوية
المهارات اللغوية تُعد هي حجر الزاوية في الكثير من الوظائف وخصوصًا إذا كان الأمر قائم على وجود صلة وثيقة بين اللغة والوظيفة، مثل:
إتقان اللغة العربية إتقان تام في حالة كان الوظيفة ها علاقة بالتدقيق اللغوي او الإملائي. إتقان اللغة الإنجليزية بطلاقة وخصوصًا إذا كانت هي اللغة الرسمية داخل مؤسسة العمل. إتقان لغة أجنبية أخرى إضافية تكون المؤسسة في حاجة إلى من يتقنها إلى جانب اللغات الأساسية. المهارات التقنية
التقنية والحوسبة هي لغة العصر بدون شك، ولا توجد أي وظيفة في يومنا هذا لا تتطلب إتقان ولو قدر قليل من مهارات التكنولوجيا الحديثة، مثل:
إتقان استخدام الحاسوب وأنظمة التشغيل المختلفة وبرامج الكمبيوتر.
وقد يعتقد البعض ان اضافة المهارات والهوايات ليس من الضروري في السيرة الذاتية، وقد تبدو تلك المعلومة غير صحيحة بشكل تام، لذا نعرفك في مقالنا اليوم عن ما هي المعلومات التي يجب أن تتوافر في السيرة الذاتية بكل تفصيل. أين يجب وضع المهارات في السيرة الذاتية
في البداية يجب أن نوضح الفارق بين المهارات الشخصية والمهارات المكتسبة وعرض بعض المهارات المطلوبة في سوق العمل. فتابع معنا..
المهارات المكتسبة
وهي المهارات التي يمكن تعلمها، والتي يكتسبها الفرد عن طريق التعلم، فيمكن أن يتعلمها من الجامعة أو عن طريقة الدراسات الأكاديمية المتخصصة، أو كذلك عن طريق الدورات التدريبية المختلفة، وفي الأغلب تكون تلك المهارات خاضعة للقياس بشكل تام. ويمكن أن تكون تلك المهارات سبب في التأهل لوظيفة ما دون غيرها من الوظائف، كمثال عندنا تريد أن تكون محاسبًا، وتريد أن تحول مجالك لاتجاه أخر، فليس من الضروري أن تضيف مهارات في المحاسبة إذا كانت تلك المهارات لن تضيف لمجال العمل الذي تريد دخوله بشكل جديد شيء. وتعتبر أغلب المهارات المكتسبة تأتي من التعليم بشكل رسمي أو عن طريق التدريب العملي، كما يمكن اكتسابها من خلال الدراسات العليا، كما أن العديد من المنصات الإلكترونية التعليمية يمكن أن تقوم بهذا الدور بصورة جيدة.
الامتناع عن تناول النخدرات أو الكحول، فهي تزيد من أعراض مرض ثنائي القطب، وتزيد من احتمالية تكرارها بشكل أكبر. الاتزام بالتوجيهات المحددة من قبل الطبيب بتناول الأدوية، وعدم تخفيفها أو توقيفها دون استشارته، إذ يميل الكثير من المرضى إلى توقيف العلاج فور تحسنهم، الأمر الذي يُسبب انتكاسهم مرة أُخرى ودخولهم في نوبات أشد مما كانت عليه. إن مرض اضطراب ثنائي القطب من الأمراض التي يُمكن السيطرة على أعراضها والتعايش معها، إذا ما تم الكشف مُبكرًا عنها، لذا يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب المُختص عند ملاحظة أحد الأعراض أعلاه.
دليل تشخيص الاضطراب ثنائي القطب - زاوية نفسية | إطلالة في اعماق النفس
بالطبع هناك الكثير من التأكيدات على علاقات وراثية، فنحن نرى أن الاكتئاب ثنائي القطب قد يجري في عائلات بعينها دون غيرها، خاصة أننا الآن نعرف أن هناك 12 موضعا جينيا يُقترح أن لهم علاقة بالاضطراب ثنائي القطب، لكن كذلك فإن هناك أبحاثا أخرى تربط الاضطراب ثنائي القطب بالوراثة فوق الجينية 3 (Epigenetics)، ما يعني قدرة على تمرير الاضطراب ثنائي القطب مع الجينات حتى وإن لم يكن موروثا من الآباء، لكن في النهاية فإن سر قوة تلك الدراسة ينبع من تطبيقها لفكرة مختلفة، وهي "تعدد الأسباب". حيث يظهر لنا في النهاية أن الاضطراب ثنائي القطب ليس مرضا بسيطا، بالتالي فإن آليات البحث خلف أسبابه يجب أن تكون على نفس الدرجة من التعقيد، في الحقيقة كان أول من تحدث في تلك الفكرة 4 هو النفساني الشهير أدولف ماير في الأربعينيات، والذي قال إن كل شخص هو تجربة خاصة للطبيعة، بذلك فإن الدراسة تجمع بين عدة حالات متداخلة معا، تؤثر في بعضها البعض، ويمكن لبعضها أو جميعها أن تكون بدرجات متشابهة أو متفاوتة سببا للاضطراب ثنائي القطب.
اضطراب ثنائي القطب بالتفصيل - ليالينا
تظهر على الزوج نوبات من الهوس ويفقد السيطرة على تصرفاته. يفتعل الزوج المشكلات دون أسباب حقيقية. نوبات اكتئاب تصيب الشخص وتؤثر عليه نفسيًا وصحيًا. توجيه لوم وإساءة لفظية وشتائم من الشخص المريض لشريك حياته. تعرض الشخص للديون والاستغلال المادي. سلوكيات عنيفة تجاه الزوج أو الزوجة. اضطراب ثنائي القطب والحب
كيف تتعامل مع مريض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب ؟
العلاقة بين الشخص شريك حياته من المفترض أن تتسم بالاستقرار وعدم الاضطراب. لكن مع اضطراب ثنائي القطب تصبح الحياة غير مستقرة بسبب عدم استقرار المشاعر وتأرجحها بين الاكتئاب والتوهج. ويقدم الأطباء مجموعة من النصائح المفيدة التي تساعد في التعامل مع الشريك المصاب بهذا الاضطراب، و طرق لعلاج الخوف والقلق الناتج عن الاضطراب، وذلك كالتالي:
لا داعي للعصبية، تنفس بعمق وتخطى الصعاب، خاصة وقت نوبات الهوس. ضرورة دعم الشخص المصاب بثنائي القطب، ومساعدته على تخطي أزمته ونوباته المتقلبة وحمايته من الانتكاسات. تجنب المريض عندما تسوء حالته المزاجية ويبدأ في التحدث بشكل غير لائق، لا داعي للإهانات أو تبادل السلوك العنيف، الصمت هو كلمة السر في أوقات الانفعال. يمكن الترفيه عن المصاب في أوقات حزنه، من خلال الضحك والتنزه لكن بشكل غير مقصود.
ما هو الاضطراب ذو الاتجاهين - تعلم
• الاختلافات البيولوجية لمرض اضطراب ثنائي القطب: بالرغم من أنّ العلاقة بين الاختلافات البيولوجية ومرض اضطراب ثنائي القطب غير مؤكد بعد، إلا أنه قد يُساعد في معرفة أسباب هذا المرض، فقد لُوحظ أن الأشخاص المصابين بمرض اضطراب ثنائي القطب، يُعانون من تغيرات عضوية في الدماغ. أعراض اضطراب ثنائي القطب:
تظهر نوبات مرض اضطراب ثنائي القطب بأشكال مختلفة تختلف أعراض كُل منها عن الأخرى، وهما كما يأتي: الهوس والهوس الخفيف والاكتئاب. ويُعد الهوس أشدّ من الهوس الخفيف، حيث أنهما نوعان مختلفان من النوبات يشتركان في نفس الأعراض تقريبًا، إلا أن الهوس يُسبب للمريض مشاكل أكثر وضوحًا في العمل والأنشطة الاجتماعية والعلاقات، وقد يؤدي إلى الذُّهان، الذي يُعرف بمرض الانفصال عن الواقع، والذي يتطلب علاجًا داخل المستشفى. أما عن الأعراض المُصاحبة للهوس والهوس الخفيف فتكون باجتماع ثلاثة أو أكثر من مما يأتي:
• قلة الرغبة بالنوم أو الحاجة إليه. • الشعور المبالغ بالثقة بالنفس. • الشعور بالتفائل أو الإثارة بشكل غير طبيعي. • زيادة الطاقة والنشاط بشكل غير طبيعي. • التشتت. • تسارع الأفكار. • ثرثرة غير عادية. • اتخاذ قرارات سيئة بشكل مستمر، كالإسراف في عملية الشراء، أو التعرض للمخاطر الجنسية.
أنواع مرض اضطراب ثنائي القطب:
لاضطراب ثنائي القطب عدة أنواع، ينتج عنها عدة اضطرابات قد تشمل الهوس أو الهوس الخفيف أو الاكتئاب، مما تُسبب للمريض الشعور بالضيق الشديد وصعوبة في الحياة، وهذه الأنواع هي:
• اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول: يشمل هذا النوع إصابة المريض بنوبة هوس واحدة على الأقل، قد تسبقها أو تتبعها نوبات اكتئاب كبيرة، أو نوبات من الهوس الخفيف. • اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني: يُعاني المريض بهذا النوع من اضطراب ثنائي القطب بنوبة هوس خفيفة واحدة على الأقل، ونوبة اكتئاب عظمى واحدة على الأقل، دون الإصابة بأي نوبات هوس. • اضطراب دوروية المزاج: يكون المريض في هذا النوع قد عانى من أعراض الهوس لمدة عامين على كالأقل، أو عام واجد عند المراهقين والأطفال، أو نوبات من أعراض الاكتئاب. • أنواع أخرى من اضطراب ثنائي القطب: تتضمن هذه الأنواع الأخرى اضطرابات ثنائية القطب الشائعة وما يرتبط بها من تغيرات ناتجة عن تناول الكحول، أو تعاطي بعض المخدرات، أو الإصابة بأحد الأمراض الآتية: مرض كوشينج، أو التصلب المتعدد، أو السكتة الدماغية. أسباب اضطراب ثنائي القطب:
لم يتوصل الطب الحديث إلى وقتنا هذا إلى معرفة السبب الدقيق لمرض اضطراب ثنائي القطب، إلا أن هناك عددًا من العوامل التي تزيد من نسبة الإصابة به وهي كالآتي:
• العوامل الوراثية لمرض اضطراب ثنائي القطب: يُعد هذا المرض أكثر انتشارًا بين الأشخاص الذين لديهم أقارب من الدرجة الأولى كالوالدين أو الأشقاء المصابين بهذا المرض.
التغيُّرات المزاجية للإنسان عندما تخرج عن إطار المألوف فإنها تدخل أغلب الأحيان في حيِّز الاضطرابات النفسية ومن الممكن أن يكون ذلك نتيجة تعرُّض المريض لأحد اسباب الاضطراب الوجداني ثنائي القطب ؛ لذلك عندما نجد بعض الأشخاص يُعانون من تقلبات مزاجية بصورة عنيفة وغير طبيعية فهم يتأرجحون بين نوبات الهوس وبين نوبات الاكتئاب والإحساس المُفرِط بالذنب دون أي أسباب، فإن أغلب هذه الحالات من الممكن أن يتم تشخيصها بالإصابة بمرض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب؛ لذلك نتعرف اليوم على أسباب مرض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب بشيء من التفصيل حتى نبدأ في الاهتمام بتشخيصه وعلاجه. الأسباب المؤدية للإصابة بمرض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب (اسباب الاضطراب الوجداني ثنائي القطب)
هناك بعض أسباب الإصابة بمرض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب المهمة التي من الممكن التعرف عليها حتى نحاول التحكم بها قدر الإمكان، وهي كالتالي:
الارتباط الوراثي
ضغوطات الحياة اليومية
العوامل البيئية المحيطة
فترة الحمل وما بعد الولادة بالنسبة للمرأة. أسباب أخرى للإصابة
في الغالب يكون سبب الاضطراب الوجداني ثنائي القطب هو الوراثة، حيث أن حوالي 80 بالمائة من الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب انتقل إليهم عن طريق الجينات الوراثية، لكن بالطبع لا يلزم من إصابة أحد أفراد الأسرة تعرض الآخرين للإصابة وإن كان احتمال التعرض لهذا الاضطراب مرتفعًا بعض الشيء.