رجيم الزنجبيل لخسارة 5 كيلو في أسبوع
فوائد الشاي الاخضر قبل النوم
فوائد الزنجبيل الأخضر الصحية مهمة
فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل للبشرة والصحة
من المهم شرب هذا المشروب يوميًا قبل الوجبات، وذلك للحصول على أفضل نتيجة صحيًا. وبهذا نكون عرضنا فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل لجسم الإنسان بصفة عامة شاركنا عزيزي القارئ في التعليقات بفوائد أخرى للشاي الأخضر ولم يتم ذكرها في المقال.
هن | طريقة عمل الرنجة المدخنة.. «قدميها مع شيبسي و بصل أخضر»
تحسين الأداء البدني: حيث وجد أنّ الشاي الأخضر يزيد من حرق الدهون ويحسّن الأداء البدني بنسبةٍ تتراوح بين 11-12%؛ فهو يزيد من معدلات الأيض في الجسم بحسْب بعض الدراسات، ومن جهةٍ أخرى فإن بعض الدراسات لم تُظهر أنّ الشاي الأخضر يزيد من معدلات عملية الأيض، وأشارت إلى أنّ زيادتها قد تعتمد على طبيعة الفرد. تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: إذ يشمل ذلك سرطان الثدي، والبروستاتا، والقولون، حيث قد تمتلك مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تأثيراً وقائياً ضدّ الضرر التأكسدي الذي يساهم في حدوث السرطانات، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أنّه يُعتقد أنّ إضافة الحليب إلى الشاي الأخضر تقلل من قيمة مضادات الأكسدة. المساعدة على حماية الدماغ من الأمراض: حيث يزداد خطر الإصابة بالأمراض التنكسيّة العصبيّة؛ مثل: مرض ألزهايمر (بالإنجليزيّة: Alzheimer's disease)، ومرض باركنسون (بالإنجليزيّة: Parkinson's disease)؛ إذ يُعدّ مرض ألزهايمر أحد مسببات الإصابة بالخرف، أمّا مرض الباركنسون فهو ينطوي على موت الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين في الدماغ، وقد وُجد أنّ مركبات الكاتيشين (بالإنجليزيّة: Catechin) الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن توفر الحماية للخلايا العصبية.
فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل على الريق - مجلة هي
يُعد غني بمضادات الأكسدة، المعروفة في قدرتها على التخلّص من الجذور الحرة التي تسبب بعض أنواع الأمراض....
قد يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع 2. قد يساعد على الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية. المراجع
القيمة الغذائية للشاي الأخضر
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في كوبٍ واحدٍ؛ أي ما يعادل 245 غراماً من من الشاي الأخضر: [٥]
العنصر الغذائي
الكمية
السعرات الحرارية
2 سعرة حرارية
الماء
244. 83 مليلتراً
البروتين
0. 54 غرام
الحديد
0. 02 مليغرام
المغنيسيوم
2 مليغرام
البوتاسيوم
20 مليغراماً
الصوديوم
الزنك
فيتامين ب1
0. 017 مليغرام
فيتامين ب2
0. 142 مليغرام
فيتامين ب3
0. 073 مليغرام
فيتامين ب6
0. 012 مليغرام
القيمة الغذائية للزنجبيل
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من الزنجبيل الطازج: [٦]
العنصر الغذائيّ
80 سعرة حرارية
78. 89 مليلتراً
1. 82 غرام
الدّهون
0. 75 غرام
الكربوهيدرات
17. هن | طريقة عمل الرنجة المدخنة.. «قدميها مع شيبسي و بصل أخضر». 77 غراماً
الكالسيوم
16 مليغراماً
0. 6 مليغرام
43 مليغراماً
الفسفور
34 مليغراماً
415 مليغراماً
13 مليغراماً
0. 34 مليغرام
فيتامين ج
5 مليغرامات
0. 025 مليغرام
0. 034 مليغرام
0. 75 مليغرام
0. 16 مليغرام
الفولات
11 ميكروغراماً
فيتامين هـ
0. 26 مليغرام
فيتامين ك
0. 1 ميكروغرام
المراجع
ومن خلال هذه الاستثمارات والمبادرات النوعية، أصبحت «زين السعودية» أحد الممكنين في عملية التحوّل الرقمي الشامل للمملكة وفق مستهدفات رؤية المملكة 2030، ومساهماً مباشراً في تحقيق أهداف السياسة الاقتصادية الرقمية الطموحة التي أقرتها المملكة مؤخراً. الجدير بالذكر أن شركة «أوبن سيجنال» (Opensignal)، وهي جهة دولية مستقلة ومحايدة ومتخصصة في تحليل تجربة العملاء الخاصة بشبكات الاتصالات، منحت مؤخراً «زين السعودية» ثلاث جوائز هي: «أفضل تغطية للجيل الخامس (5G)»، و«أفضل سرعة تحميل للجيل الخامس (5G)»، و«أفضل تجربة تحميل للجيل الخامس (5G)». كما فازت «زين السعودية» بجائزة SpeedTest لأسرع إنترنت منزلي في المملكة، والمعتمدة من شركة «أوكلا» العالمية خلال عام 2020. اختبار تغطية زن نوشت. كما تصدرت «زين السعودية» المركز الأول ضمن تقرير «مقياس» الصادر عن هيئة الاتصالات وتقنية المعلومات للربع الرابع من عام 2020، كأسرع إنترنت ثابت في المملكة، والتغطية الأكبر للجيل الخامس (5G) على مستوى المملكة. وكذلك منحت قمة Telecom Review لقادة قطاع الاتصالات أيضاً، الشركة 3 جوائز هي: «أفضل نمو لمستخدمي الجيل الخامس (5G)»، و«أفضل بنية تحتية لشبكة الجيل الخامسG)5)»، و«أفضل مقدّم للحوسبة السحابية».
«زين السعودية» تنجح في اختبار أعلى تغطية للجيل الخامس في الأماكن المغلقة | صحيفة الاقتصادية
"زين السعودية" الأسرع في شبكة الجيل الخامس (5G) وخدمات البيانات في الرياض
Wednesday 2 June 2021
الرياض أسرع عاصمة عالمياً في سرعة الجيل الخامس
الرياض الأسرع بين عواصم العالم على مستوى سرعات الجيل الخامس (5G)، متقدمةً على عواصم مثل طوكيو ودبلن. بحسب تقرير شركة umlaut، الرائدة عالمياً في مجال اختبار كفاءة شبكات الاتصالات، تفوّقت شركة "زين السعودية" بأفضل شبكة للجيل الخامس (5G) وأداء للبيانات في الرياض. تتمتع "زين السعودية" بأقوى تغطية لخدمات الجيل الخامس (5G) في مدينة الرياض، متفوقة على أقرب منافس لها بنسبة 27%. يحظى عملاء "زين السعودية" بأعلى سرعات لرفع الملفات وتحميلها، وأقصر وقت لبدء الفيديوهات على YouTube وبدقة ممتازة. أظهرت خدمات بيانات الجيل الخامس من "زين السعودية" موثوقية وأداءً متميّزَيْن مع معدلات نجاح بلغت
98. 8%. تبرز المملكة العربية السعودية بوجهها الرقمي أكثر من أيٍ وقتٍ مضى، في تأكيدٍ واضح على مسار التحول النوعي الذي تعيشه في ظل رؤية المملكة 2030 ومستهدفاتها الرئيسية لوطن طموح، ومجتمع مزدهر، واقتصادٍ حيوي. «زين السعودية» تنجح في اختبار أعلى تغطية للجيل الخامس في الأماكن المغلقة | صحيفة الاقتصادية. وتبرز العاصمة الرياض في أبهى صور التحول هذه، حيث احتلت مؤخراً المرتبة الأولى بين عواصم العالم على مستوى سرعات الجيل الخامس (5G) بمعدل 317.
وأوضح أن شركة «عميد» الطاجيكية للتجارة عملت أخيراً على حل المعضلة اللوجيستية، ودشنت طريقاً لتسيير حركة التصدير والاستيراد بين المملكة وطاجيكستان عبر البحر من الموانئ السعودية إلى الموانئ البحرية الباكستانية، منها إلى طاجيكستان، علماً بأن أقرب طريق لخروج طاجيكستان إلى البحر هو عبر موانئ باكستان البحرية، مثل كراتشي وجوادر، داعياً رجال الأعمال والجهات المعنية في المملكة لدراسة هذا المسار لتفعيل الحركة التجارية بين البلدين. وشدد كريمي على أن قطاع الطاقة المتجددة، خصوصاً الطاقة المائية، يمثل إحدى الأولويات لدى الحكومة الطاجيكية لتحقيق التنمية الاقتصادية المستدامة للبلاد، متطلعاً إلى حضور المملكة من خلال صندوق الاستثمارات العامة والشركات المتخصصة مثل شركة «أكوا باور» على الساحة الاستثمارية في طاجيكستان لتنفيذ مشاريع الطاقة المائية. وبيّن كريمي أن بلاده تحتل المرتبة الأولى في المنطقة والمرتبة الثامنة في العالم من حيث موارد الطاقة الكهرومائية، التي تقدر بنحو 527 مليار كيلوواط ساعة، إلا أن البلاد لا تستغل هذه الموارد إلا بنسبة 4 أو 5 في المائة فقط، علماً بأن حوالي 98 في المائة من الكهرباء في البلاد يتم إنتاجه بواسطة الطاقة المائية المتجددة.