تعتبر شبكة التدوين المصغر تويتر المكان المفضل من قبل المشاهير في شتى أنحاء العالم لنشر أفكارهم وآرائهم مع الملايين. وتتصدر النجمة الأمريكية الشهيرة كاتي بيري قائمة المشاهير الأكثر متابعة على تويتر وذلك بحوالي 98 مليون متابع، يليها المغني الكندي جاستن بيبر بحوالي 94 مليون متابع، بينما يأتي الرئيس الأمريكي السابق باراك أوباما في المركز الثالث بحوالي 88 مليون متابع. إما إن كنت تتساءل حول الحسابات التقنية الأكثر متابعة على تويتر، فتأتي منصة يوتيوب التابعة لجوجل في مقدمة الحسابات التقنية وفي المركز السادس عالمياً وذلك بأكثر من 68 مليون متابع. أما حساب Twitter نفسه فيأتي كثاني أكثر حساب مرتبط بالتقنية متابعة وفي المركز التاسع عالمياً وذلك بحوالي 60. 8 مليون متابع، يليه حساب إنستاجرام في المركز الحادي والعشرين عالمياً وبحوالي 40 مليون متابع. والآن إليك قائمة بأشهر 10 حسابات تقنية على تويتر
يوتيوب – 68. 4 مليون متابع
تويتر – 60. اكثر حساب يتابعك في تويتر من غير. 8 مليون متابع
إنستاجرام – 40 مليون متابع
بيل غيتس – 34. 8 مليون متابع
جوجل – 18 مليون متابع
مبدعي فاين – Vine Creators – 16. 7 مليون متابع
الحسابات السابقة فقط تندرج ضمن قائمة أكثر 100 حساب متابعة على تويتر في حين أن باقي الحسابات التقنية الأكثر متابعة ليست ضمن أول 100 حساب متابعة على الصعيد العالمي وهي:
فيس بوك – 14 مليون متابع
بلاي ستيشن – 14 مليون متابع
سامسونج موبايل – 12.
اكثر حساب يتابعك في تويتر افلام
عاهل المملكة العربية السعودية، خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز
حصد حساب الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود خادم الحرمين الشريفين أعلى نسبة تأثيرا على تويتر بين حسابات زعماء الدول لعام 2015 عبر موقع التواصل الإجتماعي الشهير تويتر. وقد حصلت تغريدات حساب العاهل السعودي على 4 آلاف و419 عملية إعادة تغريد، بالإضافة إلى التغريدة التي نشرها يوم تولِّيه مقاليد الحكم، التي وصلت عمليات إعادة نشرها إلى أكثر من 360 ألف مرة، وفقًا لإحصائية "الأكثر تأثيرًا"، التي نشرها موقع تويتر لعام 2015. كما دشن مغردو "تويتر" هاشتاجا خاصا بهذه المناسبة تحت عنوان #حساب_الملك_سلمان_بتويتر_الأكثر_تأثيرًا"، عبرو فيه عن سعادتهم بذلك فيما غرد "راشد الثبيتي" قائلا: شخصيه عظيمه قادة الأمه العربيه والأسلاميه لـ نصرة الدين فمن الطبيعي يكون#حساب_الملك_سلمان_بتويتر_الاكثر_تاثيرا. فيما قالت haifa althemali: " اللهم أطل عمره واحفظه وانصر الإسلام والمسلمين به.. اللهم وفقه وسدد أمره. بينما عبر محمد العجمي قائلا: " هكذا أنت سيدي دائماً مؤثر في العالم أجمع". قائمة حسابات تويتر الأكثر متابعة - ويكيبيديا. يذكر أن عدد متابعي حساب الملك سلمان بلغ أكثر من 3. 7 ملايين متابع، بواقع 295 تغريدة.
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
• أفضل الطرق لخفض الحرارة:
1. كمادات الماء العادى من الصنبور وليست المثلجة، لأن الثلج يجعل الجلد بارداً بصورة خادعة ويزيد من درجة حرارة المريض، ولا ننسى أن الثلج أكبر عازل حرارى والدليل فى الإسكيمو الذين يبنون بيوتهم من الثلج يتمتعون بالدفء داخلها
2. شرب الماء بوفرة
3. هل نقص فيتامين د أو نقص الحديد أو الكالسيوم سبب للبهاق - موقع الاستشارات - إسلام ويب. التهوية الجيدة عن طريق فتح النوافذ واستخدام المراوح أو درجات معتدلة من التكييف
4. التخفيف من الملابس حتى نسمح للحرارة بالخروج من الجسم عن طريق التعرق وتيارات الحمل التى تبخر العرق حيث درجة حرارة الجسم أعلى من الجو
5. علاج السبب
الخطأ الشائع السابع: مصل الأنفلونزا يحمى من البرد
• لا بل يحمى من الأنفلونزا وهى تختلف عن أمراض البرد التى يسببها حوالى 200 نوع من الفيروسات
الخطأ الشائع الثامن: الحرمان من الإجازة رغم الإصابة بالبرد
• المجهود من العوامل التى تهيج الربو الشعبى عند المصابين بالبرد، و زيادة معدلات الأزمات الصدرية التحسسية، وزيادة فترة التمرض بالبرد، وزيادة انتشار فيروسات البرد فى المجتمع. الخطأ الشائع التاسع: لا علاقة للبرد بضيق الشعب الهوائية
• البرد يعادى الشعب الهوائية، كما تسبب فيروسات البرد إفراز بعض المواد الكيمائية المضيقة للشعب الهوائية، إضافة للبلغم الذى يزاحم الهواء فى الشعب الهوائية
الخطأ الشائع العاشر: الاستخدام العشوائى لأدوية البرد
• الإفراط فى تناول أدوية البرد خاصة بدون مشورة طبية، سواء عن طريق الفم أو بخاخات أو نقط عن طريق الأنف، يسبب
1.
هل نقص فيتامين د أو نقص الحديد أو الكالسيوم سبب للبهاق - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يعتبر الأوميجا 3 من المكملات الغذائية الهامة للإنسان، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ، الذى يعتبر مفيد للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقوية الجهاز المناعى، وبرغم ذلك يجب تناوله تحت إشراف طبيب لتجنب أضراره فى حال الإفراط فى تناوله، وهو ما نتعرف عليه فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " sfgate ". زيادة نزيف الدم
الإفراط فى تناول الأوميجا 3 يساعد فى زيادة نزيف الدم، خاصة فى حالة تناول أدوية مضادة للتخثر، مما يؤدى إلى زيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تسمم فيتامين "أ"
تناول الكثير من مكملات زيت السمك الغنية بفيتامين (أ) قد يؤدي إلى تسمم فيتامين (أ)، ولأنه قابل للذوبان في الدهون، مما يجعل من الصعب ذوبانه فى البول، فيتراكم في الكبد، ويتسبب في تلف الكبد، ويؤدى إلى ظهور أعراض مثل الدوخة، و فقدان الشعر ، وزيادة الألم داخل الجمجمة والعظام، وغيرها. تسمم فيتامين " د"
وقد يؤدي تناول كميات كبيرة من فيتامين "د"، إلى حدوث تسمم فيتامين "د"، وتراكم أملاح الكالسيوم في بعض أعضاء الجسم مثل الكلى والقلب. وتؤدي السمية الشديدة لفيتامين (د) إلى مضاعفات تشمل تلف الكلى و حصى الكلى وفرط كالسيوم الدم والجفاف، ولذلك يجب الانتباه عند الحصول على جرعات فيتامين D ، وطلب العناية الطبية على الفور إذا لاحظت أعراض تسمم الفيتامين D.
مشاكل صحية أخرى يسبب الإفراط فى تناول أوميجا 3:
الإفراط فى تناول مكملات زيت السمك أو أوميجا 3 يمكن أن يسبب مشاكل صحية أخرى، وهى:
- الإسهال.
5. اختلال في توازن المعادن والفيتامينات
إن زيادة مستوى فيتامين سي في الجسم من شأنه أن يقلل من إنتاج فيتامين ب12 والنحاس في الجسم، ممّا يؤثر على توازنهم في الجسم. الحصة اليومية من فيتامين سي
إذًا من المهم أن تقوم بتناول الحصة اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين، وهي على النحو الآتي:
العمر
1- 3 سنوات
15 مليغرام
4- 8 سنوات
25 مليغرام
9- 13 سنة
45 مليغرام
14- 18 سنة
65- 75 مليغرام
النساء فوق 19 سنة
75 مليغرام
الرجال فوق 19 سنة
90 مليغرام
الحوامل فوق 19 سنة
85 مليغرام
المرضعات فوق 19 سنة
120 مليغرام
من قبل
سيف الحموري
-
الثلاثاء 30 حزيران 2020