العناية بالشعر
تنقسم العناية بالشعر إلى قسمين عناية داخليّة وعناية خارجيّة العناية الداخليّة بالشعر عن طريق التغذيّة الصحيّة الجيّدة بحيث يكون الطعام مشتملا على كافة العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الشعر من فيتامين أ الموجود في الجزر والقرنبيط والبروكلي، الحديد الموجود في السبانخ والتفاح وغيرها، الزنك وأوميجا3، الموجود بكثرة في السمك، والبروتين في البيض، والحليب ومشتقاته وغيرها من الأطعمة التي تغذّي الشعر بواسطة الدمّ. العناية الخارجية بالشعر تهوية الشعر بشكل دوريّ وتعريضه لأشعّة الشمس. فوائد زيت اللافندر للشعر - طريقة الاستخدم والآثار الجانبية لزيت اللافندر - إضاءات عالمية. استخدام الكريمات، والمرطّبات الطبيعيّة، للمحافظة على رطوبة الشعر، وعدم تكسّره. تجنّب الاستخدام المبالغ فيه للمستحضرات الكيميائيّة، والصبغات وغيرها فهي تعمل على تلف بصيلات الشعر. تجنّب استخدام المستحضرات المحتوية على نسبة كحول، أو عطور، والحرص على عدم تمشيط الشعر، وهو رطب أو استخدام مشط بأسنان كبيرة. استخدام المجفّف بعد أن يبرد الشعر تماماً، وتجنب توجيهه إلى فروة الرأس. استخدام الزيوت لترطيب فروة الرأس، وترطيب منابت الشعر، وإكساب الشعر المظهر اللامع، كزيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت الجرجير، والزيوت العطريّة كزيت الجوجوبا، وزيت الياسمين، المخفّف، وزيت الورد.
- فوائد زيت اللافندر للشعر - طريقة الاستخدم والآثار الجانبية لزيت اللافندر - إضاءات عالمية
- إليك الفرق بين كل أنواع "المساج" لتحصل على نتيجة تُرضيك.. | صحة | جريدة اللواء
- صداع الضغط .. تعرف على أعراض وأسباب صداع الضغط وطرق علاجه المختلفة – mawso3ah
- ما الفرق بين الصداع الذي يسببه كورونا وأنواع الصداع الأخرى
فوائد زيت اللافندر للشعر - طريقة الاستخدم والآثار الجانبية لزيت اللافندر - إضاءات عالمية
كيف أطول شعري في أسبوع
هناك طرق طبية تساعد على تطويل الشعر في أسبوع من أهمها استخدام بعض الأدوية ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، ومن أشهرها ما يلي:
فيناسترايد: يستخدم للرجال فقط، ويعزو نمو الشعر مع الاستخدام المنتظم له. المينوكسيديل: يستخدم للجنسين، حيث يمنع التساقط ويعزز نمو الشعر باستخدامه يوميًا. وهناك طرق طبيعية تساعد على تطويل الشعر ونموه في أسبوع وأسرع وقت مثل:
وصفة البيض والزبادي: حيث يحتوي على بروتين الكيراتين الذي يساعد على نمو الشعر. الحلبة: حيث تحتوي على بروتينات مهمة للشعر تساعد على نموه وترطيبه. [ 1]
كيف أطول شعري في فترة الحمل
هناك العديد من الأشياء التي يمكن عملها أثناء الحمل لتطويل الشعر كالآتي:
القيام بتدليك الشعر بالزيوت التي تحتوي على البروتين. اختيار الشامبو أو البلسم المناسب للشعر لكي لا يتلف. الابتعاد عن استخدام الصبغة، لأنها تضر بالشعر كثيرًا. قص أطراف الشعر لمنعه من التقصف. القيام بعمل تسريحات تساعد على تطويل الشعر، كفرد الشعر وتركه دون شيء، أو على شكل ضفائر غير مشدودة. الحفاظ على شرب كمية كبيرة من الماء في اليوم للحفاظ على ترطيب الشعر. يجب الحصول على قدر كافي من النوم، حيث يجعل الشعر مرتاحًا كجسمك.
غسل الشعر بخل التفاح: يعتبر خل التفاح من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف فروة الرأس والشعر، دون ظهور أي مشاكل أو أعراض جانبية، كما أنه من المعروف عن الخل دوره في زيادة لمعان الشعر ومحاربة القشرة التي تظهر في فروة الرأس، ولذلك ينصح العديد من الأطباء باستخدام الخل مرة واحدة في الشهر. استخدام بلسم الشعر: حيث أنه يجب مراعاة استخدام بلسم الشعر بعد غسله بالشامبو، مع مراعاة انتقاء نوع مناسب للشعر ويتماشى مع طبيعته. ترطيب الشعر بشكل دائم: يجب المداومة على عملية ترطيب الشعر بشكل دائم وبشكل خاص بعد غسله، و تسريحه. استخدام مشط ذو أسنان واسعة: تعتبر المعدات الخاصة بتسريح الشعر هامة لصحة الشعر حيث أن هناك معدات ضيقة تعمل على زيادة تساقط الشعر. المداومة على تسليك الشعر: يعتبر تشابك الشعر من الأمور الشائعة التي تعمل على فقدان وتكسر الشعر، لذلك يجب مراعاة تسليك أطراف الشعر المتشابكة للحفاظ على هيئة وصحة الشعر. تجفيف الشعر بالهواء الطلق: تعتبر عملية تجفيف الشعر في الهواء الطلق من أفضل وسائل التجفيف الطبيعية التي تسمح بإمداد أكبر قدر ممكن من الأكسجين للشعر. المواظبة على تمشيط الشعر: تعتبر هذه الخطوة هامة جداً للمحافظة على نعومة الشعر وعدم تشابكه، وتحول دون انتفاش الشعر، وتعمل على توزيعه بشكل مرتب وأنيق وتساعد أيضاً على توزيع الزيوت المستخدمة للحفاظ على الشعر، كما أن هذه العملية تعزز النمو الصحي للشعر وتزيد من لمعانه، ولكن يجب مراعاة عدم القيام بعملية تمشيط الشعر في حال كان رطب، لأن ذلك يؤدي إلى تكسر الشعر.
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. تناول دواء الثيوفيلين ولكن تحت إشراف الطبيب. إليك الفرق بين كل أنواع "المساج" لتحصل على نتيجة تُرضيك.. | صحة | جريدة اللواء. اقرأ أيضًا: تشخيص ارتفاع ضغط الدم وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه
في نهاية مقالنا نكون قد استوفينا الحديث عن موضوع الفرق بين صداع الضغط العالي والمنخفض ونرجو أن نكون وضحنا لكم كيفية الفرق بينهم بطريقة بسيطة بالإضافة إلى توضيح الأسباب والأعراض وكيفية العلاج. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
إليك الفرق بين كل أنواع "المساج" لتحصل على نتيجة تُرضيك.. | صحة | جريدة اللواء
في هذه الطريقة، يحدد المعالج العضلة مصدر «المشكلة» بدقة ويمسّدها بضغط عميق إلى حد الاسترخاء. تشرح سلسلة مراكز التدليك Massage Envy الأمر قائلة:
«نقطة الزناد هي منطقة صغيرة بين الأنسجة العضلية تسبب الألم في أجزاء أخرى من الجسم. على سبيل المثال، قد تؤدي نقطة الزناد في الظهر إلى تقليل الألم المنقول الذي يشعر به في الرقبة. أما الرقبة، فتحتوي نقطة زناد تسبب ألمًا في الرأس. قد يكون الألم حاداً أو شديداً أو حتى وجعاً ضعياً. صُمم العلاج بتدليك نقطة الزناد خصيصاً للتخفيف من مصدر الألم عن طريق دورات الضغط والتحرير المنفصلين». صداع الضغط .. تعرف على أعراض وأسباب صداع الضغط وطرق علاجه المختلفة – mawso3ah. يوجد تشابه كبير للغاية بين التدليك العميق للأنسجة وتدليك نقطة الزناد. الفارق الوحيد هو أن التدليك العميق للأنسجة يستخدم طرق التدليك التقليدية المختلفة ويطبقها على الأنسجة. في حين يسعى تدليك نقطة الزناد لعلاج أو الضغط على تلك النقطة التي تحدث تشنج في منطقة بأكملها. ينصح بهذا التدليك لآلام العضلات والتوتر المزمنين. 6- العلاج العصبي العضلي Neuromuscular Therapy العلاج العصبي العضلي هو أحد أنواع التدليك المتفرعة من تدليك نقطة الزناد. وفيه يطبق معالج على درجة عالية من التدريب الضغط على المناطق التي تعاني من تشنجات عضلية، أي العضلات التي تؤلمك عند لمسها.
صداع الضغط .. تعرف على أعراض وأسباب صداع الضغط وطرق علاجه المختلفة – Mawso3Ah
والضغط العالى مرض خطير ولا يجوز التهاون به، فهو مزمن ويجب تناول علاجه يوميا بدون أى تكاسل، حفاظا على الصحة، لأن إهمال العلاج يعرض صاحبه لجلطات المخ والقلب والفشل الكلوي، لذا لابد من الاهتمام بعلاج مرض الضغط. علاج الضغط العالي بالمشروبات و أسباب الضغط العالى عديدة أبرزها التدخين والعصبية والعامل الوراثى والإفراط من تناول الأملاح والكافيين، وأعراضه طفيفة وعادة لا يظهر له أى أعراض، سوى الصداع المتكرر والدوخة والشعور بعدم التركيز وسرعة ضربات القلب. كما أن الكشف المبكر يضمن سلامة القلب والجسم بشكل عام، لذا فى حالة وجود تاريخ عائلى يجب الفحص الدورى باستمرار، لاكتشاف الضغط مبكرا قبل حدوث أى مضاعفات مثل الفشل الكلوى. ما الفرق بين الصداع الذي يسببه كورونا وأنواع الصداع الأخرى. علاج الضغط العالى بالمشروبات والعلاج هو الالتزام يوميا بقرص الضغط الذى يصفه الطبيب المختص، مع تجنب العصبية والتحلى بالهدوء والامتناع عن التدخين والإقلال من المنبهات والأملاح، بالإضافة إلى الإكثار من المشروبات التى تخفض ضغط الدم المرتفع مثل العصائر الطبيعية بدون سكر والماء الوفير والكركديه.
ما الفرق بين الصداع الذي يسببه كورونا وأنواع الصداع الأخرى
ويتم علاج صداع الجيوب الأنفية عن طريق تخفيف المخاط الذي يتراكم ويسبب ضغط الجيوب الأنفية. 5- الهرموني: عادة ما تعاني النساء من الصداع المرتبط بالتقلبات الهرمونية. وتؤثر كل من العادة الشهرية وحبوب منع الحمل والحمل على مستويات هرمون الإستروجين، ما قد يسبب الصداع الهرموني. وينتهي هذا النوع من الصداع بانتهاء تلك الفترة، وتقل حدته بمجرد أخذ مسكن. 6- الكافيين: يؤثر الكافيين على تدفق الدم إلى المخ، لذلك فإن تناول الكثير منه يمكن أن يسبب الصداع، والذي يُمكن تعريفه باسم «صداع الكافيين». لذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر معرضون لخطر الإصابة بهذا النوع من الصداع بسبب استخدامهم للكافيين. أيضاً العكس قد يحصل، فعندما تعتاد على تعريض دماغك لكمية معينة من الكافيين كل يوم، قد تصاب بالصداع إذا لم تحصل عليها باستمرار، وقد يعاني من يقلل من الكافيين من أعراض الانسحاب، والتي تأتي على شكل نوبات صداع أيضاً. 7- الإجهاد: يحدث صداع الإجهاد بسرعة بعد فترات من النشاط البدني المكثف مثل رفع الأثقال والجري وحتى بعد العلاقة الحميمة، إذ يُعتقد أن هذه الأنشطة تسبب زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، ما قد يؤدي إلى صداع نابض على جانبي الرأس.
عند بعض المرضى تحدث النوبة مع تناول الجبن, والشوكولاته, والكافئين, واللحم المقدد, والجلوتامات وحيدة الصوديوم, والأسبارتام, والتيرامين, والنترات, واللبن, والمخللات, والبوظة من مؤهبات الهجمة. وأحيانا تحدث النوبة مع الصيام, أو تأخير وجبة, والجهد العضلي، الانفعال العاطفي، الحرمان من النوم، النوم الزائد عن المعتاد، تبدلات الطقس, والتدخين -خاصةً السيجار-، روائح بعض زيوت الاستحمام, والعطور, والشمع, ومن أكثر المثيرات المدروسة علمياً المنبهات الحسية الضوئية, والتي تتراوح بين الضوء الساطع, وبين طيف معين من الضوء, وعند الحديث عن السبب -وكما ترى- فإنه لا شك في التشخيص الذي قال لك الطبيب: إنه صداع شقيقة. وتعالج النوبة الحادة بأن يستلقي المريض في غرفة مظلمة, مع تناول الأدوية المسكنة العادية, مثل: بروفين 800 ملغ, أو بروكين 500 ملغ, أو فولتارين عن طريق الفم, أو في العضل. في الحالات التي لا تستجيب فإن الطبيب يصف دواء (Zolmitriptan), ويمكن أن تطلب من الطبيب أن يصفه لك, وتستخدمه إن لم تتحسن النوبة مع الأدوية التي تم ذكرها, وهناك بعض الأدوية التي تستخدم لمنع تكرر النوبة, ومنها:
- الأندرال 40 ملغ يوميا. - (Verapamil).