سمر سمير
نشر في:
السبت 1 أغسطس 2020 - 1:26 م
| آخر تحديث:
تتغير الكثير من الأشياء عند الحمل، حيث يعتبر وضعية النوم واحدة منهم، وذلك لأنه لا يمكن للحامل الاستلقاء على ظهرها أو النوم علي معدتها والحصول على تمدد جيد ونوم هادئ، ولكن يتطلب منها إجراء بعض التعديلات على نمط النوم. ونشر موقع "هيلث لاين" مجموعة من النصائح حول أفضل الوضعيات للنوم أثناء الحمل. قالت الدكتورة أركانا داوان باجاج دكتوراه أمراض النساء والتوليد: "من الخطر علي المرأة الحامل النوم علي ظهرها خاصة إذا كانت قد تجاوزت الخمسة أشهر الأولى من الحمل، وذلك لأنها بهذه الوضعية تضغط علي الشريان الأبهري والوريد الأجوف السفلي، وهما الأوعية الدموية التي تمر خلف الرحم وتحمل دم العودة إلى القلب من الساق والقديمن، مما يؤدي إلى انخفاض أو تباطؤ في الدورة الدموية، والشعور بصعوبة في التنفس التي قد تعرضها للخطر هي والجنين. النوم على الجانب الأيمن للحامل | مجلة سيدتي. " وتابعت طبيبة النساء: "من الآمن النوم على الجانب الأيسر، حيث إنه هو الوضع الأكثر راحة مع نمو البطن، في حين أن الجانب الأيمن ليس سيئًا أيضًا، ولكن الجانب الأيسر يحسن الدورة الدموية، مما يساعد على تدفق الدم المعبأ بالعناصر الغذائية في العثور على طريق أسهل من القلب إلى المشيمة لتغذية طفلك".
النوم على الجانب الايمن للحامل استعمال مخدر للضر
يشهد جسم الحامل العديد من التغييرات الجسدية والعقلية التي يمكن أن تجعل من الصعب الحصول على ساعات نوم كافية وهادئة، إلا أنه في المقابل يعد النوم الكافي خلال فترة الحمل أكثر أهمية من أي وقت مضى، فمع النمو المتزايد لبطن الحامل، وظهور بعض الأعراض المزعجة، مثل آلام القدم والظهر، والحموضة المعوية، يزيد شعور الحامل بعدم الراحة. تعرّفي إلى المزيد: أهمية البقوليات للحامل في الشهور الثلاثة الأولى
لماذا النوم مهم جداً أثناء الحمل؟
يجب على الحامل محاربة التوتر ومحاولة الحصول على نوم هادئ
وفقاً لموقع "هيلث لاين"، تعاني الغالبية العظمى من النساء الحوامل من بعض المشاكل في النوم ، لذا يجب على الحامل محاربة التوتر ومحاولة الحصول على نوم هادئ؛ وذلك لأن النوم الكافي يساعد الحامل في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتفاعل الجسم مع الأنسولين، وفي المقابل يتسبب عدم الحصول على نوم كافٍ في ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل. أكد العديد من الدراسات أن قلة النوم أثناء الحمل تسبب العديد من مضاعفات الحمل، بما في ذلك تسمم الحمل و ارتفاع ضغط الدم وانخفاض وزن الجنين عند الولادة. النوم على الجانب الايمن للحامل ونوع الجنين. تعرّفي إلى المزيد: تعرفي إلى فوائد فاكهة البابايا لطفلك
النوم على الجانب الأيمن أثناء الحمل
النوم على الظهر يسبب آلام الظهر والبواسير ومشاكل في الجهاز الهضمي
مع وصول الحامل إلى الأسبوع العشرين من الحمل، قد تجد صعوبة في الحصول على نوم جيد؛ بسبب الوزن الزائد، لذلك النوم على الجانب الأيمن أثناء الحمل قد يكون خطيراً؛ لإمكانية تسببه في الضغط على الوريد الأجوف السفلي (IVC) أثناء النوم.
يقول هيزيل: "ما لا أريده هو أن تستيقظ النساء وهن على ظهورهن ثم يقلن: يا إلهي، لقد فعلت شيئا مروعا لطفلي". ويضيف: "السؤال الذي طرحناه كان يتعلق على وجه التحديد بالوضع الذي ينام عليه الناس، وهذا مهم لأنك تقضي وقتا أطول في هذا الوضع أكثر من غيره من الأوضاع الأخرى. " ويتابع: "وأيضا لا يمكنك أن تفعل أي شيء فيما يتعق بالوضع الذي تستيقظ عليه، لكن يمكنك أن تتحكم في الوضع الذي تنام عليه". صدر الصورة، FAMILY PHOTO التعليق على الصورة، تعيش ميشيل كوتل، 36 عاما، في لندن وهي طبيبة علم نفس وتكتب في مدونة "عزيزتي أورلا" الحائزة على عدة جوائز ولا يمكن للباحثين أن يقولوا على وجه التحديد لماذا يزداد خطر وضع الجنين ميتا- لكن هناك الكثير من البيانات التي تشير إلى أنه عندما تكون المرأة مستلقية على ظهرها، فإن الوزن المشترك للطفل والرحم يضغط على الأوعية الدموية التي يمكن بعد ذلك أن تحد من تدفق الدم والأكسجين للطفل. يقول إدوارد موريس، من المجلة البريطانية لأمراض النساء والتوليد، إن البحث الجديد "موضع ترحيب كبير". النوم على الجانب الايمن للحامل لحدوث الطلق. ويضيف: "هذه دراسة هامة تضيف إلى مجموعة متزايدة من الأدلة على أن وضع النوم في الفترات الأخيرة من الحمل يعد أحد عوامل الخطورة لولادة الجنين ميتا، ويمكن التحكم في هذا العامل. "
انظر أيضا
تقويم هجري
تقويم ميلادي
تقويم فارسي
عمر الخيام
موقع الإمام الهادي عليه الصلاة والسلام &Raquo; مدن المملكة
رمضان كريم وتقبل الله طاعاتكم. ندعوكم لتحميل تطبيق الهادي للصلاة الجديد في نسخته الأولى والتجريبية. نرحب بجميع اقتراحاتكم وملاحظاتكم وأي مشاكل فنية عبر تواصل معنا في التطبيق أو عبر البريد الإلكتروني
موقع الإمام الهادي عليه الصلاة والسلام
4 شوال بداية الغيبة للإمام المهدي المنتظر عج) 329هـ بوفاة علي بن محمد السامري النائب الرابع للحجة ع). 5 شوال وصول مسلم بن عقيل رسولا للامام الحسين ع) الى الكوفه عام 60 هـ. 6 شوال يوم حنين عام 8 هجري. 8 شوال ذكرى هدم قبور الأئمة الأطهار في البقيع الغرقد 1344 هـ. 15 شوال معركة احد وشهادة حمزه عم النبي ص) عام 3 هـ ، وفاة السيد عبدالعظيم الحسني. 25 شوال استشهاد الإمام جعفر بن محمد الصادق عليه السلام) 148 هـ. 25 شوال ذكرى وفاة الامام جعفر الصادق ع) عام 148. 30 شوال ذكرى وفاة سيدنا إبراهيم إبن رسول الله ص) 10 هـ. شهر ذي القعدة
1 ذو القعدة صلح الحديبية عام 6هـ / ذكرى ولادة فاطمه المعصومه بنت الامام الكاظم ع) عام 173. 11 ذو القعدة ذكرى مولد الإمام الرضا ع) 148 هـ ، ولادة الشيخ المفيد فدس سره). 23 ذو القعدة شهادة الإمام الرضا عام 203 هـ على رواية). اوقات الصلاة الاحساء شيعة - الطير الأبابيل. 25 ذو القعدة ولادة النبي ابراهيم على رواية) / وردة النبي عيسى على رواية) / خروج الامام الرضا من المدينة الى خراسان / خروج النبي ص) من المدينة لاداء فريضة الحج / يوم دحو الارض انبساط الارض من تحت الكعبة على الماء. 29 ذو القعدة نزول الحجر الأسود و الرحمة الإلهية.
اوقات الصلاة الاحساء شيعة - الطير الأبابيل
مواقيت الصلاة
بخصوص تقاويم المدن التي حذفت مؤقتاً من الموقع لحين إيجاد حل لهذه المشكلة وذلك بسبب خلل في حساب الوقت من البرنامج المستخدم للقصر الشديد لليل في هذه المدن وهي:
فانكوفر ( كندا)
ادمنتون ( كندا)
إثلون ( ويستميث – ايرلندا)
وكذلك مدينة
دبلن ( ايرلندا) التي طلبت مؤخراً
لذا ننصحكم باستخدام موقع أو برنامج الباحث الإسلامي مؤقتاً
( على أن يتم إضافة 15 دقيقة لصلاة المغرب)
تنبيه هام
الوقت المذكور في التقويم هو أول الوقت لجميع الصلوات فيجب عليك التأكد من ضبط ساعتك
لمن يريد الطباعة اضغط على العلامة في الأسفل ليقوم بتنزيل الملف المضغوط لديك ثم قم بفك الضغط وسوف تجد جميع التقاويم بصيغة PDF
13 رجب ذكرى ميلاد أمير المؤمنين الإمام علي بن أبي طالب ع) 23 قبل الهجرة 30 سنة من عام الفيل). 15 رجب عقد رسول الله قران علي و فاطمة ع) بعد 5 شهور من الهجرة / وفاة العقيلة الحوراء زينب ع) 62هـ /تحول القبلة من القدس إلى الكعبة أثناء صلاة العصر 2هـ. 21 رجب ولادة السيدة سكينة بنت الإمام الحسينع). 24 رجب فتح حصون خيبر بيد أمير المؤمنين ع) 7هـ /عودة جعفر الطيار و صحبه من الحبشة. 25 رجب شهادة الإمام موسى الكاظم ع) 183هـ مسموما في السجن. 26 رجب وفاة أبو طالب عم رسول الله وكافله 3 قبل الهجرة على رواية). 27 رجب بعثة النبي الأكرم ص) 13 قبل الهجرة / الإسراء و المعراج. 28 رجب حركة الإمام الحسين من المدينة إلى مكةالمكرمة60هـ. موقع الإمام الهادي عليه الصلاة والسلام » مدن المملكة. 29 رجب غزوة تبوك 9هـ. شهر شعبان
2 شعبان فرض صيام شهر رمضان 2هـ. 3 شعبان ذكرىمولد سبط النبي الأكرمص)الإمام الحسينع)3هـ. 4 شعبان مولد العباس بن أمير المؤمنين ع) 26هـ. 5 شعبان مولد الإمام علي بن الحسين عليه السلام) السجاد 38 هـ. 8 شعبان بداية الغيبة الصغرى للإمام المهدي عج). 11 شعبان مولد علي الأكبر بن الإمام الحسين ع) 33هـ. 15 شعبان ذكرى ولادة الحجة بن الحسن العسكري بقية الله الأعظم سلام الله عليه وعلى ابائه 255هـ.