أسباب ارتفاع
هرمون الأنسولين في الجسم:
ويكشف أخصائي تغذية علاجية وسمنة، أسباب ارتفاع هرمون الأنسولين في الجسم، وهي: مقاومة الأنسولين، وتحدث مقاومة الأنسولين
حين لا يستجيب الجسم للأنسولين المفرز من البنكرياس، مما يحفزها على إفراز الأنسولين
بشكل أكبر، ووجود ورم نادر في خلايا غدد البنكرياس المسئولة
عن إفراز الأنسولين، ونمو الخلايا التي تفرز الأنسولين بشكل أكثر عن
الطبيعي. أعراض ارتفاع الأنسولين
في الدم:
أشار شريف، أن هناك
أعراض تظهر عند ارتفاع الأنسولين في الدم وهي:
- زيادة في الوزن. - الرغبة الشديدة في تناول السكر. - الشعور بالجوع المتواصل. - ضعف في التركيز. - الشعور بالقلق. - التعب والإرهاق. دبي تتألق بأجواء رمضانية رائعة في شوارعها ووجهاتها الشهيرة الإمارات نيوز : برس بي. ما هو هرمون
الجلوكاجون وكيفية عمله؟
الجلوكاجون هو هرمون يفرز
من البنكرياس أيضًا، ويساعد على حل مشكلة انخفاض السكر في الدم، فيعمل على زيادته؛
للحفاظ على صحة الجسم والعضلات. مبدأ عمل هرمون
الجلوكاجون:
أكد أخصائي التغذية، أن
هرمون الجلوكاجون يساهم في تعويض انخفاض مستوى السكر في الدم، من خلال ثلاث عمليات؛ إرسال إشارة إلى الكبد لتكسير وحدة
بناء الجليكوجين وتحويلها إلى جلوكوز في الدم، ومنع الكبد من أخذ الجلوكوز من الدم
وتخزينه، لاسيما يساعد الجلوكاجون على استخلاص الجلوكوز
من الأحماض الأمينية ونقله إلى الدم.
- لمرضى السكر.. تعرف على أعراض ارتفاع الأنسولين في الدم وأهمية ا...
- دبي تتألق بأجواء رمضانية رائعة في شوارعها ووجهاتها الشهيرة الإمارات نيوز : برس بي
- لمرضى القولون العصبي.. نصائح لصيام رمضان دون إنزعاج
- طبق العيد”طريقة عمل بسكويت النشادر المقرمش – الشارع القنائي
- وسم: اليدين - طريق الإسلام
- أهم 6 طرق علاج التهاب الأعصاب في القدمين .. تعرف عليها
- حرارة باطن اليدين والقدمين عند الأطفال - ويب طب
لمرضى السكر.. تعرف على أعراض ارتفاع الأنسولين في الدم وأهمية ا...
يمكن أن يساعد المحتوى العالي من الألياف في الفطر حوالي 3 جرامات في كوب واحد - الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول على خفض مستويات السكر في الدم. يمكن لمرضى السكر من النوع 2 أن يلاحظوا تحسنًا في مستويات الجلوكوز والدهون والأنسولين في الدم. يساعدك تناول الألياف على الشعور بالشبع ، مما قد يكون له تأثير كبير إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، يعمل هذان النوعان من الألياف الغذائية الموجودة في الفطر - بيتا جلوكان والكيتين - على زيادة الشعور بالشبع وتقليل آلام الجوع. طبق العيد”طريقة عمل بسكويت النشادر المقرمش – الشارع القنائي. يمكن أن يساعدك تناولها على الشعور بالشبع وبالتالي تقليل استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية.
دبي تتألق بأجواء رمضانية رائعة في شوارعها ووجهاتها الشهيرة الإمارات نيوز : برس بي
متابعة- بتول ضوا متلازمة القولون العصبي واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً.. بعاني منها عدد كبير من الأشخاص حول العالم. يرافق متلازمة القولون العصبي مجموعة كبيرة من الأعراض المزعجة التي تؤثر على جودة حياة المريض. وقد تزداد حدة تلك الآلام سوءاً خلال شهر رمضان المبارك. لذلك قدمت خبيرة التغذية لقاء خطاب، مجموعة من النصائح المتمثلة باتباع ما يلي: – تناول وجبات صغيرة متعددة كل ساعتين مع عدم وجود وجبة كبيرة حتى في الإفطار والسحور. لمرضى القولون العصبي.. نصائح لصيام رمضان دون إنزعاج. – التقليل من تناول الحلويات الشرقية كونها تزيد الأعراض خاصة الغازات والانتفاخ سوءاً. – الحرث على شرب العصائر دون سكر سواء الأعشاب (الكركديه.. التمرهندي) أو الفاكهة، وفي كل الأحوال ثمار الفاكهة أفضل من العصير. – تضمين الألياف في النظام الغذائي لكن افعل ذلك تدريجياً (مثل: القمح الكامل والنخالة والشوفان والأرز البني والبذور والمكسرات والفواكه والخضراوات الطازجة). – شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء، بالإضافة إلى المشروبات الطبيعية الأخرى. – تقليل تناول الشاي والقهوة بحيث يكون مجموعهما أقل من 3 مرات في اليوم، ومرتين في رمضان. – تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة المحضرة بالدهون المهدرجة تماماً.
لمرضى القولون العصبي.. نصائح لصيام رمضان دون إنزعاج
المعجنات و الحلويات: يحتوي المعجنات و الحلويات على نسبة عالية جدا جدا من السكريات بالإضافة إلى نسبة من الدهون التي تعمل على إصابة الجسم ببعض أمراض القلب وبعض الأمراض الأخري لذلك يجب مصابين السكر الابتعاد تماما عن تناول المعجنات و الحلويات. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طبق العيد”طريقة عمل بسكويت النشادر المقرمش – الشارع القنائي
وتكمل «كل ما نروج له هنا من منتجات تم صنعها داخل المحل بشكل وبمكونات طبيعية خالية
من المواد الحافظة من هذه المنتجات، هي زبدة الجوز الهند التي هي البديل الصحي
للسمن البلدي والزبد والزيوت النباتية الأخرى وكذلك نقوم بصنع السمنة البلدي
الأورجنيك المتوافق عليها من مركز البحوث وهي صحية وخفيفة». منتجات المتجر
في متجر صحي ولذيذ سوف تجد مجموعة متنوعة من المنتجات
الصحية المصنوعة من الأساس من أنواع دقيق صحي كدقيق الشوفان ودقيق اللوز ودقيق
الشعي المناسب لمرضي القولون، وسكر الستيفيا الذي يعد بديل صحي السكر الأبيض وهو آمن
لمرضي السكر، ويتم صنع من هذه المكونات مجموعة كبيرة من المعجنات والمخبوزات
وأنواع متنوعة من الحلويات والكعكات. كما نقدم مجموعة من المنتجات الخاصة للنباتيين، منها
شوكولاتة خالية من اللبن ومعجنات وحليات مصنوعة من دقيق الأرز، وزبدة جوز الهند. والجديد هي تقديم بعض المنتجات والحلويات والشيبس المخصص
للأطفال تحمل نسبة قليلة من السكر. الحلويات وكحك العيد
فمتجر صحي ولذيذ، يقدم مينو شامل من الحلويات الكعكات
والبسبوسة، وحتى كحك العيد يتم صناعته بشكل صحي وخالى من أي دهون مضرة أو سكريات
غير مناسبة لمرضى السكر، ونصنع كحك العيد من الزبدة الأورجنيك والسكر الصحي فهناك
الحكك وبيتيفور وبسكويت المصنوع بدقيق اللوز يصلح لمن يتبع حمية الكيتو وهناك
أنواع أخرى بدقيق الأرز ويصلح لمن لديهم
حساسية من البروتين والجلوتين، وهناك أيضَا بسكويت وحكك بالشوفان يصلح لمن يتبع
حمية لو كارب.
الأنسولين؛ وهو
هرمون يفرز من غدة البنكرياس عند ارتفاع مستوى السكر في الدم؛ لتخفيض نسبة السكر
ومنع مضاعفات ارتفاعه، ويؤثر في عملية تكوين الدهون في الجسم وتنظيم عمل الإنزيمات
الأخرى، ويوجد أيضا هرمونات مساعدة تساعد الأنسولين على
معادلة نسبة السكر في الدم، يكشفها دكتور محمد شريف، أخصائي تغذية علاجية وسمنة
ونحافة، من خلال منشور له على صفحته الخاصة بـ"الفيس بوك". هرمون الأنسولين
والجلوكاجون
يقول محمد شريف، أن الأنسولين والجلوكاجون معا مسئولين عن موازنة نسبة السكر في الدم، وبقاؤه ضمن
معدلاته الطبيعية؛ لحماية الجسم من تلف الأعصاب الناتج عن ارتفاع السكر، وتجنب أي
مضاعفات أخرى لمرضى السكر، ولا يتم حرق الدهون في الجسم عند هبوط أو
انعدام مستوى هرمون الأنسولين في الدم. كيفية عمل الأنسولين؟
وتابع شريف، أن
الجسم يحتاج إلى سكر الجلوكوز للحصول على الطاقة، ولكن دون هرمون الأنسولين فلن
يمكن للجسم الاستفادة منه، حيث يساعد الأنسولين على دخول الجلوكوز إلى الخلايا وبالتالي
تحويله إلى طاقة، ويعد انخفاض مستوى الأنسولين في الدم إشارة لارتفاع
مستوى السكر؛ ما يحفز الكبد على تحويل الجلوكوز إلى وحدة بناء السكر، أي ما يسمى
بالجليكوجين،, يعد الجليكوجين مخزن للطاقة، والتي يتم استخدامها عند الحاجة.
احمرار كف اليدين
قد يعاني بعض الأشخاص من احمرار كف اليدين ( Palmar erythema)، وفي بعض الحالات قد يكون ذلك عرضيًا لفترة قصيرة، وفي حالات آخر يكون مزمنًا، ويمكن أنّ يؤثر هذا الاحمرار في يد واحدة أو كلتا اليدين، وعادةً ما يؤثر في الراحة اليد فقط، ولكن في بعض الحالات قد يمتد إلى الأصابع، وقد يخطئ بعض الأشخاص في هذه الحالة ويعتقدونها طفحًا جلديًا، إلا أن احمرار كف اليد يصبح لونه شاحبًا عند الضغط عليه. وتتفاوت درجة احمرار كف اليدين اعتمادًا على عوامل عدة مثل درجة حرارة جسم الشخص والنشاط البدني والحالة العاطفية للشخص، ولا يُعدّ احمرار كف اليدين بحد ذاته خطيرًا، وقد يكون حالة أولية في بعض الحالات، إلا أنّه عادةً ما يكون ناتج عن حالة طبية تؤثر في الجسم، التي بدورها تكون ضارة وتحتاج إلى علاج.
وسم: اليدين - طريق الإسلام
4. استهلاك المشروبات الكحولية
يؤدي استهلاك المشروبات الكحولية بشكل مفرط إلى الإحساس بحرارة الأطراف، إضافة إلى تعب العضلات، وتشنجات العضلات، والدوخة، وفقدان السيطرة على الجهاز البولي. إن التوقف عن استهلاك الكحول قد يكون حل لعلاج المشكلة، ولكن إن بعض الأعصاب التالفة لا يمكن استرجاعها في بعض الأحيان. 5. نقص تغذية الأعصاب
إن نقص كل من الفولات، وفيتامين ب6 (Vitamin B6)، وفيتامين ب12 (Vitamin B12) يؤدي إلى اعتلال الأعصاب في بعض الأحيان، والذي يسبب بدوره حرارة اليدين والقدمين عند النوم. أهم 6 طرق علاج التهاب الأعصاب في القدمين .. تعرف عليها. 6. سن اليأس
عادة ما يحدث اضطراب في الهرمونات في سن اليأس ممّا يعمل على زيادة درجة حرارة الجسم وخصوصًا الأطراف. 7. قصور الغدة الدرقية
إن النسبة القليلة من هرمون الغدة الدرقية في الجسم يسبب الحرارة والألم بعض الأحيان في اليدين والقدمين، إذ يؤثر نقص هرمون الغدة الدرقية على الأعصاب ويسبب لها التلف. كيفية تبريد القدمين أثناء الليل
فيما يأتي أهم الطرق التي يمكن استخدامها من أجل تبريد القدمين قبل النوم:
1. معالجة سبب حرارة اليدين والقدمين عند النوم
إن أفضل طرق العلاج تتضمن معرفة السبب وراء حرارة اليدين والقدمين عند النوم، ويفضّل استشارة الطبيب من أجل القيام بالتشخيص المناسب.
أهم 6 طرق علاج التهاب الأعصاب في القدمين .. تعرف عليها
2. الفيتامينات والمكملات الغذائية
تساعد الفيتامينات وبعض المكملات الغذائية في منح الدفء للقدمين، يُمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الليبويك (Lipoic acid) أو الحمض الأميني كارنيتين (Carnitine)، كما يمكن استخدام الكركم و زيت زهرة الربيع المسائية. 3. الكريمات والمراهم
يساعد وضع بعض الكريمات في تبريد القدمين ليلًا، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب في اختيار الكريم الأمثل بحسب كل حالة. 4. عمل مساج لليدين والقدمين
يؤدي ضعف تدفق الدم إلى الأطراف إلى الإحساس بحرارتها، وبالتالي فإن أحد أهم طرق التي تساعد على زيادة تدفق الدماء إلى القدمين واليدين هي من خلال عمل مساج بسيط قبل النوم. 5. وسم: اليدين - طريق الإسلام. عمل بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي
يُنصح بعمل بعض التغييرات في نمط الحياة من أجل تقليل الإحساس بحرارة اليدين والقدمين عند النوم، مثل: ممارسة رياضة المشي بشكل يومي، والإقلاع عن التدخين، وتناول الطعام الصحي، والإقلاع عن شرب المشروبات الكحولية. متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب على الفور عند الشعور بالأعراض الآتية:
استمرار الإحساس بحرارة اليدين والقدمين لعدّة أسابيع بدون أي تحسن. فقدان الإحساس بأي من الأطراف.
حرارة باطن اليدين والقدمين عند الأطفال - ويب طب
مرض الإيدز تعتبر سخونية القدمين أحد الأعراض الشائعة لمرض الإيدز؛ وذلك لأن هذا المرض يتسبب في إلحاق التلف في الأعصاب بشكل تدريجي. أسباب حرارة القدمين واليدين عند النوم للأطفال أحياناً يكون السبب وراء ارتفاع حرارة اليدين والقدمين أثناء النوم لدى الأطفال ناتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الجو، ولكن في بعض الأحيان الأخرى قد تكون إشارة إلى معاناة الطفل من مشكلة صحية معينة، لهذا يجب عدم اهمال هذا العرض، والبحث حول أسبابه وطرق علاجه، وفيما يلي أهم أسباب سخونية أطراف الأطفال أثناء النوم: ارتفاع نسبة حمض البوليك في الدم. انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم. خلل في الدورة الدموية. تراكم السموم بالجسم نتيجة لقصور وظائف الكلى. الإصابة بعدوى فطرية. اضطراب في وظائف الغدة الدرقية. الإصابة بداء السكري. نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية بالجسم. التهاب الأعصاب. وفقاً لهذا الأسباب يجب عدم اهمال سخونية الأطراف عند الأطفال أو الكبار، واستشارة الطبيب على الفور؛ لتشخيص الحالة، واتخاذ الإجراء العلاجي المناسب للحالة الصحية، ومن الممكن استخدام كمادات المياه الباردة كعلاج أولي، والاهتمام بالتغذية الشاملة لكافة العناصر الغذائية.
الاعتلال العصبي الحسي بالألياف الصغيرة ( SESN): وهو اعتلال عصبي مؤلم غالباً ما يسبب حرقاً مؤلماً في القدمين، قد تترافق مع عدم الإحساس بالقدمين، هذا الاعتلال غير معروف الأسباب، ولكن تشير الأبحاث إلى أن مرض السكري هو السبب. الإفراط في تناول الكحول: قد يسبب التناول المفرط للكحول إلى الإصابة بالاعتلال العصبي الكحولي، وتشمل الأعراض ارتفاع في حرارة القدمين بالإضافة إلى ضعف في الكلام ودوار وضعف في المسالك البولية، قد يساعد التوقف عن الكحول في إيقاف الأعراض، لكن بعض تلف الأعصاب غير قابل للعلاج. نقص التغذية: يعتبر أحد أهم الأسباب لارتفاع حرارة القدمين، وقد ينتج عن قصور في فيتامينات ب6وب 2 ب9 ( حمض الفوليك). الأمراض المعدية: يمكن أن تتسبب الأمراض المعدية في حرقة القدمين مثل مرض لايم وهو مرض تلوثي معدٍ، و فيروس نقص المناعة المكتسب ، والحزام الناري. قدم الرياضي: هي عدوى فطرية معدية تظهر غالباً عند الرياضيين، كما يعرف باسم سعفة القدم، تسبب في حرقة القدمين وأذى الأظافر. قصور الغدة الدرقية: يسبب تغير توازن الهرمونات، إلى تورم القدمين وضغط على الأعصاب، ويصيب القدمين بالحرقة والحرارة، كما تشمل الأعراض التعب وزيادة الوزن وجفاف الجلد.