و ذلك عقب الاخطاء التحكيمية التى وقع فيها... فيديو: الجماهير تغضب من الفراج بسبب هذا الكليب
غضبت جماهير الاندية السعودية من وليد الفراج مقدم برنامج أكشن يا دورى بعد ما قام بعرض فيديو كليب لاهداف النادى الاهلى السعودى بعد فوزه على التعاون برباعيه و تصدره للمسابقه. و تسألت الجماهير عبر موقع التواصل الاجتماعى تويتر عن كيفية عرض كليب للاهلى و هو متصدر للدورى بشكل... فيديو: فودة… حكم الكلاسيكو تغاضى عن ضربتى جزاء
اوضح محمد فودة الخبير التحكيمى لبرنامج اكشن يا دورى ان الدولي عبد الرحمن العمري حكم لقاء الكلاسيكو بين الاتحاد و الشباب
قد اغفل احتساب ضربتى جزاء فى اللقاء. و كانت اولهما لصالح نادى الاتحاد فى الدقيقة 11 اثر سقوط عبد الرحمن الغامدى لاعب الاتحاد داخل منطقة الجزاء ننيجة دفعه من... فيديو: منع علم الهلال امام النصر
اصدر مجلس جمهور الهلال بيان حول استيائه من منع دخول اعلام الزعيم فى مباراة الفريق امام النصر ضمن الجولة الثانية عشر من دوري عبداللطيف جميل للمحترفين. و خاصه ان هذه الادوات يسمح بها فى كل ملاعب المملكة ما عدا الرياض و كان اخرها فى ملعب الجوهرة امام الاتحاد. ورفضت إدارة أمن ملعب... فيديو: إبعاد مشجعة من مدرجات الجوهرة في لقاء الإتحاد و الشباب تداول نشطاء في تويتر صورة تواجد إحدى المشجعات في مدرجات ملعب مدينة الملك عبدالله بجدة اليوم في مباراة الإتحاد و الشباب ضمن الجولة الثانية عشر من دوري جميل ، وكانت تحمل شعار فريق الشباب.
- مجموعات تكشف هوية دوري عبد اللطيف جميل | صحيفة الرياضية
- مورينيو: مباراة العودة ضد ليستر سيتي صعبة ونركز حاليا فى الدوري الإيطالي
مجموعات تكشف هوية دوري عبد اللطيف جميل | صحيفة الرياضية
و كانت فرحه الجماهير كبيره بعد هذه الثلاثية و اهدى... فيديو: القحطانى يشكر الشمرانى بعد لقطة الهدف
احرز ناصر الشمرانى مهاجم الفريق الأول لكرة القدم بنادى الهلال الهدف الأول لفريقه فى مرمى التعاون فى المباراة التى تجمع الفريقين ببطولة دورى عبدالطيف جميل للمحترفين. وجاء إحراز الهدف فى الدقيقة 20 من المباراة ليكون خير إهداء لياسر القحطانى مهاجم الفريق والذى يحمل الرقم 20 مع الهلال. وكان... [ 2014/12/09 - 11:45 م] عقوبة ايقاف تنتظر حارس الاتحاد فواز القرني من المنتظر ان يصدر الاتحاد السعودي لكرة القدم قرار ايقاف اربع مباريات على حارس مرمى فريق الاتحاد فواز القرني بعد ان بصق على زميله محمد قاسم خلال مواجهة لقاء فريقي الاتحاد والتعاون في الجولة الحادية عشر لبطولة دوري عبداللطيف جميل للمحترفين. واظهرت كاميرات التلفزيون اللقطة... [ 2014/12/06 - 11:58 م] صفحة 1 من 2 1 2 »
قبل 72 ساعة فقط من المواجهة المصيرية للاتحاد والأهلي الجمعة المقبل في دوري عبد اللطيف جميل.. يلتقي نجوم الفريقين القدامى والشرفيين على صالة رعاية الشباب الخضراء عند السابعة من مساء يوم الثلاثاء ضمن الاحتفالية الجماهيرية التي تنظمها ديوانية الشباب والرياضة بالتعاون مع الغرفة التجارية الصناعية بجدة ورعاية الشباب في حب الوطن ابتهاجاً بالقرارات الملكية بتعيين الأمير محمد بن نايف بن عبد العزيز ولياً للعهد، والأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز ولياً لولي العهد. وتجمع الاحتفالية الرامية إلى ابراز التلاحم الوطني بين الرياضيين ونبذ التعصب الرياضي قبل المواجهة الجماهيرية الكبيرة التي يشهدها ملعب الملك عبد الله بن عبد العزيز بجدة في الجولة الأخيرة من دوري عبد اللطيف جميل، وتشهد مشاركة 17 نجماً وجهت لهم الدعوة من اللاعبين القدامى، إضافة إلى كبار الشرفيين بالناديين والشخصيات العامة ورؤساء الاتحادات الرياضية والهيئات والأندية، اضافة إلى الجماهير الرياضية بمختلف ميولها. وأكد نائب رئيس غرفة جدة زياد البسام أن المبادرة الرياضية الجماهيرية التي تقيمها ديوانية الشباب والرياضة بالتعاون مع الغرفة ورعاية الشباب تهدف في الأساس إلى تأكيد التفاعل الجماهيري الكبير لدى الرياضيين وغيرهم من شرائح المجتمع المختلفة مع الاحداث الوطنية الحالية وأهمها عاصفة الحزم واعادة الأمل للشعب اليمني الشقيق والدفاع على حدود الوطن، علاوة على تأكيد مبايعة الأمير محمد بن نايف بن عبد العزيز بمناسبة تعيينه ولياً للعهد والأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز بمناسبة تعيينه ولياً لولي العهد.
كيف أعالج مشكلة عدم فقدان الوزن أو ثباته؟
قد يحدث عكس المتوقع و رغم اتباعك لرجيم صحي لا ينزل الوزن ولا يستجيب جسمك رغم محاولاتك, أو يتوقف في مرحلة ما. لكن لا تيأس وقم بحيلة بسيطة لخداعه وارغامه على تفعيل عملية تكسير الدهون, سيكون ممتعا أن تتناول وجبة عالية السعرات ثم عد لحميك مع مراعات التنويع في طعامك الصحي. نتيجة لإسرارك و عزيمتك سيرجع الميزان بالتناقص بالتأكيد وتستطيع بذلك خسارة 5 كيلو في الشهر, التي ستكون عبارة عن تحدي لك في الفترة القادمة. اتبع هذه الخطوات واخسر 5 كيلو في الشهر من الدهون
معنى الحمية هو سعرات حرارية أقل, لذلك بتحديد السعرات المناسبة تستطيعين تحقيق المطلوب, يمكن الاعتماد على تطبيقات تسهل لك عملية حساب السعرات و تزودك بعددها في كل وجبة تتناولها. بعدها يمكنك اتباع النظام التالي الذي يرتكز بالأساس على ثلاث وجبات رئيسية تتخللها وجبتين خفيفتين:
الخطو ة الأولى "الإفطار الصحي"
" ابدئي يومك صح باختيارات صح " وليكن الأكل العضوي organic food سبيلك في ذلك, لأنه مصدر صحي يحوي جميع المعادن والفيتامينات وفي نفس الوقت نبتعد عن أضرار المبيدات و المواد المصنعة. مورينيو: مباراة العودة ضد ليستر سيتي صعبة ونركز حاليا فى الدوري الإيطالي. طبعا ستحقيق حلمك المعلق "كيف أخسر 5 كيلو في الشهر".
مورينيو: مباراة العودة ضد ليستر سيتي صعبة ونركز حاليا فى الدوري الإيطالي
لا تحتوي وجبة العشاء نهائيا على النشويات. صحن السلطة هو رفيقك في العشاء يمكن إضافة البروتين له مثل الزبادي مع عصرة ليمون خيار ذكي لوجبة صحية, أو خلطه مع ملعقة من حبوب الشيا أو بذر الكتان. الوجبة الخفيفة
هما وجبتين خلال النهار لسد الجوع ممكن أن تكون حفنة صغيرة من المكسرات أو فاكهة وفي حالات قليلة 4قطع شكولاطة داكنة. نصائح لإنقاص 5 كيلو في الشهر
المقاسات بدل الأوزان
لا تعتمدي فقط في حميتك الغذائية على كمية الكيلوغرامات المفقودة, فكذلك تغير مقاساتك مؤشر جيد على أنك في الطريق الصحيح لأن هذا يعني أن جسمك يبني عضلات في نفس الوقت الذي تفقد فيه دهون. لا نقصد بناء العضلات مثل تلك التي عند الرجال فهذا مستحيل إلا في الحالات التي يتم فيها تناول هرمونات ذكرية, ولا يجب أن يشكل رقم خسارتك للوزن هاجسا لك. أوقفي إدمان السكريات
فهي سبب العديد من المشاكل بالجسم, يمكنك عمل تحدي بدون سكريات لمدة أسبوع فقط لأجل الخروج من هذه الحالة بسلام, فقط ببعض الإرادة والعزيمة, يمكنك استبدالها بالبدائل الطبيعية كالفاكهة. الرياضة
السبيل الأفضل لقوام أجمل. متى أزن نفسي وكيف؟
الكثير من الأشخاص يزنون أنسهم عدة مرات باليوم مما يسبب لهم احباطا شديدا بسبب النتيجة الغير مرضية لذلك التوزين الصحيح يكون كما يأتي:
لا للعادات الخاطئة في رحلة " كيف اخسر 5 كيلو في الشهر "
فكرة شرب السوائل أكثر لتنحف بسرعة فكرة خاطئة جدا لأن كثرة تناولها يخفض من حرارة الجسم مما يبطئ من عملية الايض, لذلك الإعتدال في شرب الماء والمشروبات الدافئة هو الصح مع تجنب أخذها أثناء الأكل أو قبله وبعده بساعة لوصولك لمبتغاك.
كيف يبدأ الانتصاب؟
التحفيز الحسي والعقلي هو شرارة البدء لحدوث ذلك، حيث أثناء الإثارة الجنسية، تبدأ عدة رسائل عصبية في تحفيز القضيب، كما تتسبب النبضات من الدماغ والأعصاب المحلية في حدوث استرخاء لعضلات الجسم الكهفي، وذلك يؤدي لتدفق الدم، وملء الفراغات المفتوحة. كيف يتم الحفاظ على الانتصاب؟
هناك غشاء يحيط بالجسم الكهفي، الذي يسمى الغلالة البيضاء، وتساعد هذه على حبس الدم والاحتفاظ به في الجسم الكهفي، وبذلك يتم الحفاظ على الانتصاب، ويحدث العكس وهو انعكاس الانتصاب نتيجة انقباض عضلات القضيب، وذلك يؤدي إلى توقف تدفق الدم. اقرأ أيضًا: أسباب ضعف الانتصاب أثناء العلاقة الزوجية وطرق العلاج
كيف يحدث القذف؟
يحدث ذلك نتيجة توفر نبضات تصل إلى النخاع الشوكي وكذلك الدماغ، بسبب حدوث احتكاك وتحفيز جنسي، ويعد القذف عمل انعكاسي يتحكم فيه الجهاز العصبي المركزي، ويتم تفعيله عند وصول الفعل الجنسي إلى حد معين من الإثارة. مراحل حدوث القذف
يحدث القذف على مرحلتين:
المرحلة الأولى:
والتي فيها يتقلص حجم الأنابيب التي تخزن وتنقل الحيوانات المنوية من الخصيتين، وذلك للضغط على الحيوانات المنوية باتجاه قاعدة القضيب وتطلق غدة البروستاتا والحويصلات المنوية الإفرازات لتكوين السائل المنوي، وفي هذه المرحلة، لا يمكن إيقاف القذف.