ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. مستوصف دار العلاج
شارع السيدة عائشة بنت ابي بكر (الابراج), حي السويدي, الرياض, حي السويدي, الرياض, منطقة الرياض,
المملكة العربية السعودية
معلومات عنا
Categories Listed
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
- دار العلاج للبصريات السويدي بالرياض -
- كم سعرة حرارية في الموز؟
- كم سعرة حرارية في الموز .. فوائد الموز - عشبه
- كم سعرة حرارية في الموز - إسألنا
دار العلاج للبصريات السويدي بالرياض -
معتمد
4
100
أسس مستوصف دار العلاج الأهلى منذ مايقارب من حوالى 25 عاما من الكفاءة والإتقان وقد اخذ شهرة كبيرة فى الرياض وبالخصوص فى منطقة حى السويدى وذلك لما يتسع من كوادر طبية على أعلى مستوى من التخصصات الطبية. و يتضمن مستوصف دار العلاج كل التخصصات ومختبر وقسم خاص بالأشعة السينسة والصوتية ويستقبل حالات الطوارئ ويعمل به أخصائيون متميزون في جميع مجالات التخصص. أسس مستوصف دار العلاج الأهلى منذ مايقارب من حوالى 25 عاما من الكفاءة والإتقان وقد اخذ شهرة كبيرة فى...
+ قراءة المزيد
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
حي السويدي - شارع السيدة عائشة بنت ابي بكر ( الابراج)
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 3...
الهاتف ٢
966-11-424-3513
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
الكشف الطبي خصم 20%
العلاج الطبي خصم 15%
المختبر خصم 15%
متابعة الحمل خصم 15%
تلميع وتنظيف الاسنان خصم 10%
تبييض الاسنان خصم 35%
ابتسامة هوليود خصم 20%
تقويم الاسنان خصم 10%
علاجات الاسنان الاخرى خصم 25%
مركز البصريات: النظارات الطبية والشمسية خصم 20%
ِAddress:
هاتف: 0114258933
سنيكرز Snickers: أشهى توليفة للكراميل والفستق والشوكولاته، يحتوي اللوح العادي منها على 280 سعرة حرارية، 14 غراماً من الدهون، 4 غرامات من البروتين و 36 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 36 غرام من السكر أيضاً. تويكس Twix: من اصبعي تويكس بالبسكويت والكرامل والشوكولاته تحصلين على 250 سعرة حرارية، 12 غراماً من الدهون، 34 غراماً من الكربوهيدرات، 32 غراماً من السكر، غرامين من البروتين و 3 غرامات من الكالسيوم. باونتي Bounty: قد لا يحتوي الباونتي على الكراميل أو المكسرات ولكنّه يحتوي على جوز الهند وشراب الجلوكوز ما يرفع قليلاً رصيد سعراته الحرارية الى 134 سعرة في مقابل 6 غرامات من الدهون و 18 غراماً من الكربوهيدرات. ليون بار Lion Bar: في هذا اللوح من الشوكولاته 256 سعرة حرارية، 12 غراماً من دهون، 34 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات Kit kat: في لوح أصابع الكيت كات بالشوكولاته بالحليب،232 سعرة حرارية، 6 غرامات من الدهون، 29 غراماً من الكربوهيدرات ف ي مقابل 3 غرامات من البروتين. كم سعرة حرارية في الموز - إسألنا. كيت كات تشانكي Kit kat Chunky: في هذا اللوح من الشوكولاته 207 سعرة حرارية، 10 غرامات من الدهون، 26 غراماً من الكربوهيدرات وغرامين من البروتين.
كم سعرة حرارية في الموز؟
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
12:52 م
الأحد 11 نوفمبر 2018
من لون الموز.. كم سعرة حرارية في الموز؟. اعرف الأنسب لصحتك
كتبت- منة نافع
تعتبر الموز من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالبوتاسيوم والفيتامينات، وتحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، كما أن هناك أحجام وألوان مختلفة للموز، ربما يعتقد البعض أن درجات اللون تدل على طبيعية نضج الثمرة. إلا أن لكل لون فائدته الخاصة ومزاياه على صحة الإنسان، كما أنها تعتبر وجبة خفيفة للأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن فالثمرة الواحدة متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية، إذ يمكنك تناوله قبل ممارسة الجيم، كما أنها تمد الجسم بالطاقة والشبع لفترة زمنية طويلة بسبب الألياف المتواجدة في تركيبتها. إضافة إلى عنصر البوتاسيوم، المرتبط بصحة العضلات والحد من التشنجات التي تحدث غالبًا وقت ممارسة التمارين الرياضة، كما أنه يقلل خطر الإصابة بأمراض القب، وخفض مستوى ضغط الدم. وفيما يلي، يستعرض لكم "لايف ستايل مصراوي" دلائل الألوان المختلفة للموز وعلام تشير بالنفع والقيمة الغذائية لصحة الإنسان، بحسب ما جاء في موقع 1MD الأمريكي المتخصص في شئون الصحة العامة.
كم سعرة حرارية في الموز .. فوائد الموز - عشبه
1-اللون الأخضر:
يعتبر الموز الأخضر الأكثر فائدة لأولئك الذين يحاولون السيطرة على مستويات السكر في الدم، الموز الأخضر منخفض للغاية في مؤشر نسبة السكر في الدم، ما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للراغبين في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. 2- اللون الأصفر:
والموز الأصفر والذي يكون نسبة الألياف فيه أعلى من الطبيعي، يؤدي إلى الإحساس بالشبع لفترة أطول، لذلك يمكنك تناوله كوجبة خفيفة على العشاء. 3- الأصفر مع البقع البنية:
الموز الأصفر المتواجد على قشرته علامات بنية هو أقدم قليلًا ولكن لا يزال يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، ومع انتقال الموز إلى ما بعد مرحلتهم الناضجة، فإنها تحتوي على مزيد من السكريات ومضادات الأكسدة، في حين لا يزال يتمتع بصحة جيدة، وعموما الأكثر شعبية، فقد مرت المراحل الصحية من الموز. كم سعرة حرارية في الموز .. فوائد الموز - عشبه. 4- قشرتها بنية بالكامل:
وبمرور الوقت، يكون الموز بنيًا وناعمًا، فمعظم الناس يشعرون بأن فائدة الموز قد مرت، ولكن في هذه المرحلة يحتوي على محتوى سكر أعلى بكثير مما كان عليه في المراحل السابقة، لذا يجب تجنبه من قبل مرضى السكر أو أولئك الذين يحتاجون لمراقبة مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، لا تحتاج إلى التخلص منها لأن هذه الموز لديها بعض الفوائد الصحية التي تقدمها، أنها تحتوي على التربتوفان الذي يساعد على الحد من التوتر والقلق، وأيضا غنية بالمواد الغذائية التي تعزز على وجه التحديد صحة العضلات والعظام.
كم سعرة حرارية في الموز - إسألنا
طرق تناول المَوز
يتم تناوله كفاكهة طازجة أو يتم إضافته بعد التقطيع مع بعض أنواع الفواكه الأخرى. يمكن إضافة الحليب مع الموز لعمل عصير. يتم تناول الموز مع لحليب والشوفان، وبالتالي يشكل ثلاثتهم وجبة متكاملة. طرق الاستفادة من قشر المَوز
يستخدم قشر الموز على النحو التالي للاستفادة منه:
يتم تطبيق قشر الموز على الوجه، لأنه يساهم في التخلص من الحبوب والبثور. يساهم تطبيق قشر الموز على الوجه في ترطيب الجلد ومقاومة علامات الشيخوخة المبكرة. يستخدم قشر الموز في الحد من الألم الناتج عن لدغ الحشرات. يتم استخدام قشر الموز في تبييض الأسنان عن طريق التدليك. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام قشر الموز على جلد الأحذية والشنط لتلميعها. أضرار الإكثار من تناول المَوز
قد تنقلب كافة الفوائد الصحية الكثيرة للموز في حالة الإفراط من تناوله، فقد يترتب على ذلك على سبيل المثال:
زيادة الوزن: وذلك نتيجة أن الموز يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات بالإضافة إلى السعرات الحراراية، وبالتالي فإن الإفراط في تناوله يتسبب ذلك في زيادة الوزن. ارتفاع مستوى السكر: يساهم الإفراط في تناول الموز في زيادة مستوى السكر في الدم نتيجة احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، لذلك يجب أن يحرص مرضى السكري عند تناول الموز.
( اكتشفي معنا معتقدات خاطئة عن رجيم البروتينات) كادبوري سناك ساندويش snack sandwich: في هذا السندويش اللذيذ 100 سعرة حرارية نسبة لحجمه الصغير، 5 غرامات من الدهون، 8 غرامات من السكر، 25 غراماً من الكربوهيدرات. كادبوري بابلي cadbury Bubly: في هذا اللوح الخفيف نسبياً من الشوكولاته 120 سعرة حرارية، 7 غرامات من الدهون و13 غراماً من السكر. بيض كيندر Kinder egg: على رغم ارتباط هذا الشوكولاته بالأطفال، الاّ أننا جميعنا لا نزال نذكره بين الأصناف المفضّلة لدينا. في البيضة بالشوكولاته البيضاء والبنية 110 سعرات حرارية، 7 غرامات من الدهون، غرامي بروتين و 10 غرامات كربوهيدرات. كيندر بوينو Kinder Bueno: في الاصبع الواحد من كيندر بوينو 120 سعرة حرارية، 8 غرامات دهون، 10 غرامات كربوهيدرات، وغرامي بروتين. وتجدر الإشارة إلى أنه هناك أنواع شوكولاته مفضلة لدى كل برج ترتبط بشخصيته. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا