اللبن الرائب هو اللبن المخمر الذي نحصل عليه من تخمر الحليب بفعل بكتريا حمض اللاكتيك ، عملية التخمير تيسر هضم الحليب و خاصة لمن يعانون من حساسية الحليب المعروفة بعدم تحمل اللاكتوز كما أنها تمنحه العديد من الفوائد الصحية و العلاجية و تزيد من العمر الإفتراضي للحليب. افضل علاج للقولون العصبي طارد لغازات البطن. في الحقيقة فوائد اللبن الرائب المثبتة علمياً كثيرة فهو يساعد في علاج الإسهال الحاد الناتج عن فيروس الروتا و كذلك الإسهال الناتج عن تناول المضادات الحيوية و مشاكل القولون و على رأسها القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي و داء كرون. كما أنه يقصر مدة علاج و أعراض قرحة المعدة الناتجة عن جرثومة المعدة الفرق بين اللبن الرائب والزبادي في الحقيقة في العديد من البلاد يطلق الاسمان على الشيء ذاته ، و هو أمر مقبول في حالتنا هذه لأنه لا يوجد فارق كبير بين اللبن الرائب و الزبادي ، فالبكتريا التي تحول اللبن إلى لبن رائب أو زبادي هي البكتريا ذاتها و هي بكتريا حامض اللاكتيك و التي تتواجد بشكل طبيعي في البيئة حتى لو لم تتم اضافتها. في مصر على سبيل المثال لا الحصر ، يطلق لفظ اللبن الرائب أو "اللبن الرايب" على اللبن الذي لم يستخدم باديء في تخميره ، بينما الزبادي يطلق على اللبن الذي يستخدم معه باديء ( علبة زبادي أو بكتريا اللاكتيك) و يتميز اللبن الرايب بكونه أكثر حموضة و أقل قواماً.
افضل علاج للقولون العصبي طارد لغازات البطن
[٣]
البقاء دافئاً: يُمكن أن تساعد تدفئة البطن على تسكين آلام القولون العصبي، حيث أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة BMC Complementary and Alternative Medicine عام 2008 إلى أنّ تدفئة الجسم باستمرار تساعد على تحقيق نتائج أفضل. [١١] [١٢]
القيمة الغذائية للزبادي
يُبيّن الجدول الآتي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الزبادي قليل الدسم: [١٣]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
85. 07 مليلتراً
السعرات الحرارية
63 سعرة حرارية
البروتين
5. 25 غرامات
الدهون الكليّة
1. 55 غرام
الكربوهيدرات
7. 04 غرامات
السكريّات
الكالسيوم
183 مليغراماً
الحديد
0. 08 مليغرام
المغنيسيوم
17 مليغراماً
الفسفور
144 مليغراماً
البوتاسيوم
234 مليغراماً
الصوديوم
70 مليغراماً
الزنك
0. 89 مليغرام
النحاس
0. 013 مليغرام
المنغنيز
0. فوائد الزبادي الصحية المذهلة - كل يوم معلومة طبية. 004 مليغرام
السيلينيوم
3. 3 ميكروغرامات
الفلوريد
12 ميكروغراماً
فيتامين ج
0. 8 مليغرام
فيتامين ب1
0. 044 مليغرام
فيتامين ب2
0. 214 مليغرام
فيتامين ب3
0. 114 مليغرام
فيتامين ب5
0. 591 مليغرام
فيتامين ب6
0. 049 مليغرام
الكولين
15. 2 مليغراماً
فيتامين ب12
0. 56 ميكروغرام
فيتامين أ
51 وحدة دولية
فيتامين هـ
0.
أطعمة تسبب جرثومة المعدة - موضوع
•السكر وبدائله. •الحليب ومنتجاته، وخاصة لدى الاشخاص ذوي الحساسية لمادة اللاكتوز، السكر الرئيسي في الحليب. •الماكولات المغلفة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الخبز، الحبوب وصلصات السلطة. الغازات التي تتكون اثر تناول اللحوم او البيض تنطلق منها، بشكل عام، روائح كريهة، بينما الغازات التي تتكون اثر تناول الفواكه والخضروات، في المقابل، لا تنطلق منها روائح كريهة، بشكل عام. مشروبات تساعد في طرد الغازات:
كما يوجد مجموعة لابأس بها من الأعشاب التي تساعدفي علاج غازات البطن وطردها مثل
الشمر:
مغلي الشمر يزيل الغازات
حبة البركة:
تطرد الرياح ويزيل الانتفاخ إذا أضفناه للطعام أوإضافة ثلاث نقط من زيت حبة البركة الى فنجان من القهوة او الشاي
شرب شاي الينسون:
الينسون يحضر بنفس طريقة عمل الشاي و يترك يغلي لمدة 5 دقائق. أطعمة تسبب جرثومة المعدة - موضوع. البابونج:
مستحلب البابونج يطرد غازات البطن ويخفف الألم
ماء زهر البرتقال:
توضع قطرات منه لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماما
شاي الزعتر:
شاي الزعتر يطرد الغازات ويخفف المغص. الكمون:
مغلي الكمون طارد ممتاز للغازات يؤخذ بمعدل نصف فنجان قبل الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات يوميا ولمدة15 يوماالكمون المطبوخ بالزيت مع ماء الشعير يزيل الانتفاخ والمغص.
سالتكم بالله المساعده..دلوني على افضل دكتور جهاز هضمي بالرياض او جده - الصفحة 4 - هوامير البورصة السعودية
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
هل لبن اكتيفيا مفيد للقولون التقرحي والعصبي
[٧] كما أظهرت دراسةٌ أُخرى نُشرت في مجلّة Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care عام 2017 أنّ الأطعمة منخفضة الفودماب توفّر العديد من الفوائد للأشخاص المُصابين بمتلازمة القولون العصبي، ووجدت أيضاً أنّ بعض السلالات وجرعات البروبيوتيك قد تكون مفيدة؛ إلّا أنّ هناك حاجةٌ إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد أفضل الخيارات. [٨] ممارسة التمارين الرياضية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية باستمرار على تخفيف التوتر، والاكتئاب، والقلق؛ ممّا يساعد على تخفيف ألم الأمعاء عن طريق تحفيز الانقباضات المعوية المنتظمة. [٩]
زيادة شرب الماء: يُنصح بشُرب كميةً تتراوح ما بين 6-8 أكواب من الماء يومياً، ولكن ينبغي عدم شُرب الماء مع الوجبات. [١٠]
التقليل من التوتر: كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ التوتر والقلق قد يؤديان إلى تفاقم أعراض القولون، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من الروابط المعقدة بين الدماغ والأمعاء، حيث تتفاعل العوامل النفسية، والجهاز العصبي، وتقلُّصات العضلات في الأمعاء مع بعضها البعض؛ ممّا يتسبّب في ظهور أعراض القولون العصبي. [٣]
التقليل من الكافيين: قد يساهم الكافيين في تحفيز نشاط القولون؛ ممّا يؤدي إلى تفاقم أعراض الألم والإسهال، ولذلك يُنصح بالحدّ من شُرب الشاي والقهوة بما لا يزيد عن 3 أكوابٍ يومياً، ويجدر التنبيه هنا إلى أنّ القهوة المفلترة تحتوي على مقدارٍ أكبر من الكافيين؛ أي ما يُعادل 140 مليغراماً مُقارنةً مع القهوة سريعة التحضير التي تحتوي على 100 مليغرامٍ من الكافيين، والشاي الذي يحتوي على 75 مليغراماً من الكافيين، ولذلك يجب التقليل من شُرب القهوة المفلترة بما لا يزيد عن كوبين يومياً، كما تحتوي المشروبات الغازية والشوكولاتة على الكافيين أيضاً.
فوائد الزبادي الصحية المذهلة - كل يوم معلومة طبية
سؤال من أنثى 1 سنة
الطب العام
30 نوفمبر 2016
18552
اكلت لبن زبادي منتهي الصلاحيه واشعر بغثيان ودوخه وتعرق واسهال علماً بأن ضغطي منخفض هل هذه الاعراض بسبب انخفاض الضغط ام الزبادي؟ ارجو الرد
3
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (3)
غالباً بسبب تسمم حدث في جسمك، حيث أنه من أضرار اكل زبادي منتهي الصلاحية حدوث التسمم، والغثيان والدوخة والتعرق والإسهال من أعراض تسمم الغذاء، ويعد الإسهال من الأعراض الشائعة التي تحدث بعد تناول الزبادي منتهي الصلاحية، حيث يحاول الجسم التخلص من السموم الضارة التي تناولها في الزبادي منتهي الصلاحية. وينصح بالتحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية على عبوة الزبادي وعدم تناولها بعد تاريخ انتهاء الصلاحية. ننصح بتناول الكثير من السوائل لمنع الجفاف الذي يمكن أن يحدث بسبب فقدان السوائل الذي يسببه الإسهال، والذي يمكن أن يؤثر سلباً على ضغط الدم. للمزيد:
كيف تتجنب التسمم الغذائي؟
0
2016-12-05 14:53:13
الدكتور سندس شاهين
/اسئلة-طبية/الطب-العام/اكلت-لبن-زبادي-منتهي-الصلاحيه-واشعر-بغثيان-ودوخه-876768
صيدلاني
هذه الاعراض بسبب اكل الزبادي منتهي الصلاحيه لانك اصبحت تفقد سوائل (اسهال.
متلازمة القولون العصبي هي حالة شائعة تصيب القولون، تشمل الأعراض تقلصات فـ البطن، وكذلك بعض الآلام المزعجة والغازات والإسهال أو الإمساك، وأعراض أخرى تظهر على المدى الطويل مع تطور المرض. تساهم متلازمة القولون العصبي فـ التسبب فـ مضاعفات الأورام مثل سرطان القولون أو تغيير فعاليته فـ آليات الامتصاص فـ القولون، ويمكن السيطرة على أعراض هذا المرض من خلال التحكم فـ النظام الغذائي وتجنب الإجهاد العقلي. وبـ الإضافة لـ هذا وذاك، لابد من استشارة الطبيب لـ وضع خطة علاجية أساليب العلاج الصحيحة وتشمل الدواء المناسب والنصائح الطبية اللازمة لـ كل حالة على حدى. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات أقراص Eluxadoline ايلوكسادولين لعلاج متلازمة القولون العصبي
أسباب وأعراض القولون العصبي
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام بسكوبان حبوب buscopan لعلاج أعراض اضطرابات القولون العصبي
أسباب القولون العصبي:
أسباب مرض القولون العصبي غير معروفة (غير محددة بـ شكل دقيق تام)، ويقترح الأطباء العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على طريقة تطور متلازمة القولون العصبي مع مرور الوقت، وتشمل:-
اضطرابات الجهاز العصبي: تؤثر الاضطرابات العصبية لـ الجهاز العصبي فـ الجهاز الهضمي على كمية تقلصات العضلات فـ الأمعاء وتزيد من احتمالية ظهور أعراض متلازمة القولون العصبي.
ذات صلة مفهوم الحرية بشكل عام ما هو مفهوم الحرية
تعريف الحريّة لُغةً
ورد في قاموس (Lettre) أنّ ا لحُريّة هي (وضعيّة الإنسان غير المَملوك) ، أمّا قانونيًا فهي قُدرة الأفراد على مُمارسة الأنشطة التي يُريدونها دون إكراه، على أن يخضعوا للقوانين التي تُنظّم المُجتمع. كيف تتعلم الرسم - Layalina. [١]
والحُريّة في اللّغة هي حسب ما جاء في معجم لِسان العرب: (كلمة الحُرّ من كلّ شيء هي: أعتَقُه وأحسَنُه وأصوبُه والشّيء الحُرّ: هو كلّ شيءٍ فاخرٍ، وفي الأفعال: هو الفِعل الحسَن، والأحرارُ من النّاس: أخيارُهم وأفاضِلُهم). [٢]
تعريف الحريّة اصطِلاحًا
تعدّدت معاريف مُصطلح الحريّة عند المذاهِب المختلفة، لكنّه ورَد في إعلان حقوق الإنسان الصّادر عام 1789م على أنّه: (حقّ الفرد في أن يفعل ما لا يَضُرّ الآخرين)، [٣] و الحُريّة في الإسلام هي: (ما وهبه الله للإنسان من مكنة التصرُّف لاستيفاء حقّه) دون تعسف أو اعتداء. [٤] وعند الغَرْب هي: (الانطلاق بلا قيدٍ، والتحرُّر من كلّ ضابطٍ، والتخلُّص من كلّ رقابةٍ، ولو كانت تلك الرّقابة نابعةً من ذاته هو). [٥]
نشأة الحُريّة
يَرجِع أصل مُصطلح الحريّة إلى الكلمة اللاتينيّة (Liber)، وتعني قُدرة الإنسان على التحرُّك والتصرُّف والقيام بِأيّ عملٍ بوجود أدنى حدٍّ من القيود، وقد ظهر هذا المصطلح لِلمرّة الأولى بِصُدور مرسوم من الحاكم ساردس الذي أقرّ بِمنح الحريّة الدينيّة لِلمسيحيّين، ثمّ ظهر المُصطلح مرّةً أُخرى في قسنطينة مع مرسوم ميلانو عام 313م، وذلك عندما وَرَدَ عن الكنيسة الكاثوليكيّة: (إنّ الإنسان خُلِق حُرّاً، لكنّه أساء استخدام الحرّية عندما أكل ثمرةً من ثمار شجرة معرفة الخير والشرّ).
كيف تتعلم الرسم بسهولة
اقرا ايضا: كيفية تعلم السباحة للمبتدئين ؟: أهم 3 طرق للوصول لمستوى الاحتراف
نصائح لتعلم الرسم بكل سهولة
هناك بعض النصائح التي تساعدك في تعلم الرسم، والتي تعد بمثابة الأساس الذي يقوم عليه عملية تعلم الرسم، ومن أهم تلك النصائح ما يلي:
اهتم أولا بتعلم الرسومات السهلة والبسيطة ولا تبدأ ابدا برسم اللوحات الصعبة أو محاولة تقليدها حتى لا تشعر بالاحباط والتعجيز. لتعلم الرسم بطلاقه لابد أن تحرص على الاستمرارية في التعلم وذلك لتحسين مستواك في الرسم، فعملية التعلم لن تكون من اول مرة، ولكن لابد أن تقوم بالتجربة مرارا وتكرارا حتى تتمكن من الرسم بطلاقه. احرص دائما على اقتناء دفتر خاص بك للرسم، وذلك عند الذهاب إلى أي مكان حتى تستطيع التدريب على الرسم في اي مكان واي وقت، حسب رغبتك. كن حريصا على اختيار أفضل أنواع الأقلام والألوان فهي أهم أدوات الرسم. قم بتخصيص بعض الأوراق في دفتر الرسم الخاص بك، لكي تقوم بالتمرين أكثر من مرة على كيفية دمج الألوان. كيف تتعلم الرسم الهندسي. بعد أن تتقن رسم الأشياء البسيطة، ابدا بعد ذلك في تقليد اللوحات المشهورة والمعروفة. اهتم بحضور الورش الخاصة بالرسم فهي تساعد في تعلمه بسهولة، حيث أن الرسم من الأشياء التي لابد أن تتدرب عليها جيدا حتى تتمكن من الابداع بها.
كيف تتعلم الرسم من الصفر
ارسم الدائرة عدة مرات وخذ وقتك في تحديدها. لذا يمكنك رسم دائرة "شبه مثالية" لمدة خمس دقائق أو أكثر ، ولا تكن متوترًا أثناء الرسم. التركيز يعني الاسترخاء والهدوء. لا تضغط على القلم الرصاص عند الرسم كما يفعل طلاب الصف الأول ، ولكن اجعل الخطوط فاتحة قدر الإمكان حتى تتمكن من إزالتها وتعديلها إذا رأيت الحاجة. كرر رسم الدائرة عدة مرات ولاحظ التحسن في منحنى دائرتك مقارنة بالدائرة الأولى التي رسمتها ، وارسم بأقل ضغط على القلم الرصاص ، مع التركيز والاسترخاء. وإذا بدأت في الشعور بالتوتر ، فلا تمضي قدمًا وأخذ استراحة لمدة عشر دقائق بين القلم والورقة ، ثم استأنف التدريب. إذا لاحظت وجود خطأ أو تشويه في الدائرة بأكملها ، فلا يجب عليك محو الدائرة بأكملها. كيف تتعلم الرسم - موقع مقالة. لكن حاول مسح الجزء الذي يحتوي على العيب فقط وأعد رسمه بصمت ودون الضغط على القلم. كرر كل الخطوات المذكورة أعلاه لرسم المكعب ، ولكن عند التحقق من الخصائص التي يجب أن يمتلكها المكعب ، حاول أن تجعل خطوطك مستقيمة قدر الإمكان. لا يجب أن تكون خطوطك مثل المسطرة ، لكن لا ينبغي أن يكون هناك أي تشويه واضح وتدرب على رسم خطوط متوازية. سيكون هذا التمرين صعبًا في البداية ، لكن الهدف هو رسم خطوط ، وقد تلاحظ تحسنًا بين الشكل الأول الذي رسمته والشكل الأخير.
كيف تتعلم الرسم انمي خطوه بخطوه للمبتدئن
[٦]
أنواع الحرية
تتضمن الحرية 3 أنواع مختلفة كما هو موضح أدناه:
الحرية السالبة والحرية الموجبة
تُعرّف الحرية السالبة بأنها التحرر من العقبات أو الحواجز، بحيث يتمتع الفرد خلالها بسقف حرية غير مقيد خارجيًا، لذا لا يمكن منعه من القيام بأي شيء يريده، وينسب هذا النوع من الحرية إلى الأفراد، في حين تُعرّف الحرية الموجبة بأنها التصرف وفق الإرادة الحرة. كيف تتعلم الرسم انمي خطوه بخطوه للمبتدئن. [٧]
بحيث يمكن للفرد خلالها التحكم في حياته وتحقيق أهدافه حسب رؤيته الخاصة، وينسب هذا النوع من الحرية إلى الجماعات أو الأفراد الذين ينتمون إلى جماعات معينة. [٧]
الحرية الخارجية والحرية الداخلية
تُعرّف الحرية الخارجية بأنها الحرية الاجتماعية العامة التي تتطلب التكيف مع البيئة المحيطة بالفرد، ومن الجدير بالذكر أن هذه الحرية تعد شرط أساسي للتمتع ببيئة ديمقراطية، في حين تُعرّف الحرية الداخلية بأنها الحرية المرتبطة بالفرد نفسه لأنها تنبع من داخله، والتي تساعده في تحديد أهدافه ورغباته واهتماماته. [٨]
لذا فإنه يعتمد على نفسه لتحقيق ذاته وتوجيهها، تجدر الإشارة إلى أن الحرية الداخلية هي السبيل الوحيد للتمتع بالحرية الخارجية. [٨]
الحرية الفردية والحرية الاجتماعية
تُعرّف الحرية الفردية بأنها حرية الفرد في اتخاذ القرارات والدفاع عن نفسه والتفكير، لذا فهي تعد أساس أي نظام يدعي الديمقراطية، [٩] في حين تُعرّف الحرية الاجتماعية بأنها تمكين الأفراد والجماعات التي تمتلك آراء سياسية وأخلاقية متباينة من إيجاد قاعدة يتفقون خلالها على ما يختلفون بشأنه على المستوى المعياري وليس الشخصي.
كيف تتعلم الرسم الهندسي
ومحاولة إتقان رسمهم بيدك دون الحاجة إلى استخدام البرجل. إذ إن الرسامين المحترفين يستخدمون هذه الأشكال في رسم رسومات ثلاثية الأبعاد وهذا يتطلب منك التكرار المستمر لتلك الأشكال البسيطة. قد تقع في بعض الأخطاء البسيطة؛ لذا لا تقلق من هذه الناحية، وبعد إتقان هذه المرحلة تقوم برسم أشكال معقدة مثل: الشكل المخروطي وغيره من الأشكال الأخرى. 2- حاول أن تخفف خطوط قلم الرصاص أثناء الرسم لسببين:
كي يسهل مسحه في البداية عند الوقوع في خطأ ما أثناء الرسم. وبعد رسم الرسمة بشكل خفيف بالقلم الرصاص يجب التحديد عليه بقلم حبر لتوضيح الرسمة. 3- قم برسم أشياء سهلة توجد حولك في البيئة المحيطة
حيث تكون أشكالها قريبة من الأشكال الأساسية في الرسم مثل: الشمس والقمر والزهور وأبواب الغرف وهكذا. نصائح مذهلة لتحسين مهارات الرسم الخاصة بك دون مغادرة المنزل - سوكي ديسو. 4- قم بتطوير رسوماتك تدريجياً عن طريق تقليد رسومات تعجبك
مثل: شخصيات الإنمي أو الكارتون أو مناظر طبيعية سهلة خلال مشاهدة برامج مخصصة تقوم بتعليم كيفية رسم هذه الشخصيات. قد توجد على التلفاز أو الإنترنت وقم بتكرار رسم هذه الرسومات حتى تتقنها وتقلل أخطاؤك. 5- ا تبعي أسلوب التنقيط في الرسم لطفلك
خلال رسم رسمة مصغرة عن طريق التنقيط ويقوم الطفل بالتحديد عليها أكثر من مرة حتى يتقن الرسمة ولا بأس إن أخطأ في البداية كثيراً؛ لأنه لا يزال في بداية الطريق.
كيف تعلم الرسم
أهم أداة لبدء الرسم هي قلم الرصاص ، والذي يختلف في درجات الظلام. بالطبع ، بالإضافة إلى حقيقة أن هناك ما يسمى بأقلام الرصاص الجرافيتية النقية ، فهي مصنوعة بالكامل من الكربون بدون خشب. أدوات الرسم الأخرى ، مثل الممحاة وأدوات التطبيق ، مثل قصاصات القماش ومسحات القطن والمبرايات وأوراق الرسم ، كلها مهمة جدًا للرسم والتعلم. امسك القلم بشكل صحيح هناك طرق مختلفة للإمساك بالقلم ، حيث أن كل طريقة لها دور محدد في عملية الرسم ، ويجب تدريب الشخص على هذه الأساليب لإتقانها والاهتمام بمكان بدء خطوط الرسم ، وماذا يفعل بها. تأتي من الأصابع. كيف تتعلم الرسم من الصفر. والمعصم أو الكتف. تعلم الكتابة يعتقد الكثير من الناس أن الرسم يعني أن تكون موهوبًا منذ البداية وهذا مفهوم خاطئ ، وحتى تفهم هذه الفكرة قد ترى الرسم على أنه شيء مشابه لهندسة البرمجيات أو الطب أو الصيدلة أو التاريخ أو أي شيء آخر. لذلك لا تتوقع من الطبيب ، على سبيل المثال ، أن يكون جيدًا في الطب قبل الذهاب إلى الكلية ودراسة الطب. وبالمثل ، فإن مهندس البرمجيات والتخصصات الأخرى ، ما هو مطلوب لتعلم المعرفة الجديدة أولاً هو الرغبة ، فلا يمكنك تحقيق الإتقان إذا كنت مجبرًا على تعلمها.
التعلّم من الأخطاء: هناك بعض الأخطاء الشائعة التي يحتاج المتعلّم معرفتها؛ حتّى يستطيع أن يتجنبها. التعلّم من الذاكرة والخيال: يستطيع الرّسام الماهر أن يرسم من ذاكرته، أو من وحي خياله، ويمكن الرجوع إلى كتب الرّسم التي تعطي معلومات عن كيفيّة تطوير القدرة على الرّسم من الذاكرة والخيال. تطوير الذوق الفنيّ: تغذية العين بالرسومات المشهورة لأشهر الرّسامين القدامى، تساعد على بناء الذوق والحسّ الفنيّ، كما تساعد على خلق نمط إبداعيّ خاصّ بالمتعلم، ويمكن الاطلاع على الكتب والألبومات الفنيّة لمشاهدة لوحات فنيّة مميّزة. التعلّم الإلكترونيّ: يمكن تعلّم الرسم إلكترونياً عن طريق مشاهدة فيديوهات لتعلّم الرّسم، ومعرفة أساسيّاته. البدء بالأساسيّات: من الخطأ البدء بالمواضيع المتقدّمة دون معرفة الأساسيّات. عناصر الرّسم
يتكوّن الرّسم من مجموعة من العناصر المتنوعة؛ يشكّل كلّ منها دوراً مهمّاً في الرّسمة، فتعطي جميعها تأثيراتٍ منسجمة ومتكاملة، وهذه العناصر هي:
الخطّ
الخطّ هو الوحدة الأساسيّة لبناء السطوح والأشكال البسيطة والمعقّدة والمركّبة، وهو أبسط وسيلة للتعبير الفنيّ، ويمكن أن يكون الخطّ حافّةً، أو مكان اتّصال مساحات مختلفة، أو محيطاً بالشّكل ليُحدّده.