ففي وعاء على نار هادئة، نضع الزبدة مع الحليب والسكر ولون الطعام ونقلب جيدًا حتى نحصل على مزيج ذو قوام ثقيل نوعًا ما. بعدما نُخرج الدوناتس من الفرن نضعه في أطباق التقديم ونصب فوقها على الوجه الصوص وتقدم. مقالات اخرى قد تهمك:- السعرات الحرارية في وجبات هرفي السعرات الحرارية في حليب المراعي
السعرات الحرارية في حليب ابو قوس
- السعرات الحرارية في الدخن - الطير الأبابيل
- اعرف السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد
- كم عدد السعرات الحرارية في الدونات - doughnut
- ماهي عشبة الاسبغول في السعودية 2020
- ماهي عشبة الاسبغول في السعودية pdf
السعرات الحرارية في الدخن - الطير الأبابيل
أسرة التحرير
المَبْرُومَة أو الدونات أو كعكة محلاة مقلية أو كعكة حلقية مُحلاة (بالإنجليزية: doughnut) هي نوع من المعجنات تقلى بالزيت وتحلى بالمربى، الجلي، الكريمة، النشا أو اية محليات أخرى. وتتخذ عادة الشكل الدائري المجوف أو المصمت. المعلومات الغذائية
تُحضر الدونات بشكل عام من الدقيق و البيض و الحليب و السكر و الزبدة و الخميرة و القرفة و الملح ، و تضم قطعة واحدة من الدونات التي تزن 50 غرام تقريبا المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 183
الدهون: 8
الدهون المشبعة: 5
الكوليسترول: 20
الكربوهيدرات: 24
البروتينات: 4
ملاحظة:المعلومات الغذائية التالية لا تضم زيت التحمير أو النكهات أو الكريمة المضافة لها. ما هي أهم الحقائق التي قد لا تعرفها عن الدونات؟
أولاً: يعود أصل الدونات لـ 207 سنوات، فحسب معجم Merriam Webster فإن كلمة Doughnut سجلت أول مرة في اللغة الإنجليزية سنة 1809 تقريباً، و قد استعملت الكلمة من طرف "واشنطن إيرفنج" الذي كتبها في كتابه "تاريك نيويورك " "A History of New York". ثانياً: استعلمت الفتحة وسط الدونات حسب العديد من العلماء، حتى تطهى الدونات بشكل متساوي حتى لا تبقى العجين في المنتصف بدون طهي.
صورة - الدونات - doughnut
السعرات الحرارية في الدونات - doughnut
421 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
6. 13 جم
الكاربوهيدرات
47. 93 جم
حقائق غذائية عن الدونات - doughnut
السعرات الحرارية
421 سعر حراري
إجمالي الدهون
- الدهون المشبعة
22. 7 جم
9. 45 جم
الكوليسترول
30 مجم
إجمالي الكاربوهيدرات
- الألياف
- السكر
2. 1 جم
22. 75 جم
الصوديوم
316 مجم
البوتاسيوم
102 مجم
يحتوي كل 100 جرام من الدونات (doughnut) علي حوالي 22. 7 جم من الدهون، منها حوالي 9. 45 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 47. 93 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 22. 75 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 6. 13 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 421 سعر حراري. كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الدونات - doughnut
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 421 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 115. 78 دقيقة. أو الجري حوالي 42. 1 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 58. 94 دقيقة. *المصدر:
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات
494519
الشفاء
424098
الوفيات
24269
الحالات الجديدة
+861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
اعرف السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد
اعرف السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد
كشف المعهد القومي للتغذية، السعرات الحرارية الموجود في كعك وحلوى العيد ، محذرا من الإسراف في تناولها خلال أيام عيد الفطر المبارك. السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد - الكعك "الواحدة": 200 سعر حراري - المعمول بالتمر "الواحدة": 200 سعر حراري - البسكويت "الواحدة": 60 سعر حراري - الغريبة "الواحدة": 150 سعر حراري - البيتي فور "الواحدة": 60 سعر حراري يذكر أن المعهد القومي للتغذية إلى فوائد الترمس الذي يتناوله الأغلبية في أيام عيد الفطر المبارك موضحا الحقائق التغذية لكل 100 جرام من الترمس المنقوع. اقرأ أيضًا: السيدة انتصار السيسي تهنئ الشعب المصري والأمة الإسلامية بعيد الفطر المبارك
ولفت المعهد إلى أن الترمس مصدر للبروتين النباتى كما أنه مصدر للألياف الطبيعية ويحتوى على عناصر غذائية أخرى كالمعادن مثل الحديد، والفيتامينات مثل فيتامينات (ب) B، وفيتامين (أ) A. الحقائق التغذوية لكل (١٠٠) جرام من الترمس المنقوع - السعرات الحرارية = ١١١ سعر حراري - الكربوهيدرات = ١٢ جرام - البروتين = ٩ جرام - الدهون = ٢, ٧ جرام - الألياف = ٣ جرام - الحديد = ١, ٥ ملجم
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
كم من السعرات الحرارية في عصيدة الدخن على الماء والحليب والقيمة الغذائية وفوائد للجسم كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيض ومحتوى الفيتامينات والمعادن والتي هي أكثر.
كم عدد السعرات الحرارية في الدونات - Doughnut
96 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
رمزي البعلبكي دار العلم للملايين لبنان طبعة 2013 ص 367
^ "ترجمة ومعنى كلمة doughnut في قاموس المعاني. قاموس عربي انجليزي مصطلحات صفحة 1" ، مؤرشف من الأصل في 19 نوفمبر 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 19 نوفمبر 2016. ^ الدونات موقع طعام نسخة محفوظة 19 نوفمبر 2016 على موقع واي باك مشين. المصادر [ عدل]
Jones, Charlotte Foltz (1991)، Mistakes That Worked ، Doubleday، ISBN 0-385-26246-9. – Origins of the doughnut hole
Rosana G Moreira et al., Deep Fat Frying: Fundamentals and Applications. ISBN 0-8342-1321-4
Edge, John T. (2006)، Donuts: An American Passion ، Putnam، ISBN 0-399-15358-6. وصلات خارجية [ عدل]
TimeOut NY article on New York's versions of international doughnuts
وصفة الدونات مع معلوماتها الغذائية
وصفة الدونات المخبوزة
طريقة عمل الدونات منشور 29 مايو، 2020 - وصفات طبخ
في كومنز صور وملفات عن: دونات
معرفات كيميائية
USDA NDB number: 18254, 18248
ضبط استنادي
GND: 7555507-4
LCCN: sh85039195
NKC: ph496665
J9U: 987007560197305171
بوابة حلويات
بوابة كندا
بوابة مطاعم وطعام
بوابة الولايات المتحدة
هذه بذرة مقالة عن الطبخ وإعداد الأطعمة والمشروبات بحاجة للتوسيع.
تخفف الشعور بالإمساك: إن تناول العشبة لمدة أسبوعين يقضي على الإمساك المزمن لأنها من المواد الطبيعية المستخدمة كملين لأولئك الذين يعانون من صعوبة التبرز بشكل طبيعي. تخفض نسبة الكولسترول: ترتبط عشبة الاسبغول بالدهون والأحماض الصفراوية، مما يزيد من معدل إفراز الكبد للمادة الصفراوية و أيضا يقلل من نسبة الكوليسترول بالدم، كما أثبتت الأبحاث أن تناول العشبة لمدة 8 أسابيع يخفض من معدل الكوليسترول الضار، ويحفز من إنتاج الكوليسترول النافع لدى مرضى السكري. أقوى عرض في السعودية .. خصم 30% على سعر سيارة تويوتا كورولا كـروس Xle 2021 حتى نهاية رمضان .. اليك سعرها الجديد ! | إثراء نت. تساعد على خسارة الوزن: إن المركب اللزج الناتج عن تناول عشبة الاسبغول يساعد في التحكم بالشهية، مما يؤدي إلى انقاص الوزن، كما أكدت الدراسات أن تناول الأعشاب قبل وجبتي الإفطار أو الغداء يؤدي إلى تعزيز الشعور بالشبع. متى يمكن ملاحظة تأثير عشبة الاسبغول تظهر فوائد قشور الاسبغول واضحة على الإنسان وفقًا لسبب تناولها، فإذا كان الغرض هو إيقاف الإسهال المزمن فإن فاعليتها تُلاحظ بعد تناولها في الحال من المرة الأولى، إما إذا كان بغرض تخفيض الكوليسترول الضار فإن الأمر قد يتطلب عدة أسابيع حتى يتماثل المريض للشفاء تمامًا. ما هي الجرعة الموصى بتناولها من عشبة الاسبغول ينصح بتناول مقدار نصف ملعقة صغيرة يوميًا من عشبة الاسبغول، كما يمكن مضاعفة معدل الاستهلاك بعد مرور فترة من التناول اليومي، ولا بد أيضا استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الملائمة في ظل تناول أيًا من أدوية علاجية.
ماهي عشبة الاسبغول في السعودية 2020
سموثي عشبة الاسبغول: يستخدم ربع كوب من عصير الفاكهة غير المحلى و أيضا ربع كوب من الحليب خالي الدسم و1/2 ملعقة صغبرة من الاسبغول و1/4 كوب من الزبادي خالي الدسم في تحضير السموثي، حيث تخلط المكونات حتى تحصل على مزيج متجانس. أضرار عشبة الاسبغول إن تعدد فوائد قشور الاسبغول لا يغني عن احتمالية ظهور آثار جانبية في حالة التناول المفرط أو الخاطئ، وتتمثل أضرار الاسبغول فيما يلي: تورم اللسان أو الوجه أو الحلق أو الشفتين. صعوبة في التنفس. نزيف في المستقيم. ماهي عشبة الاسبغول في السعودية 2020. إمساك مزمن لمدة 7 أيام. غثيان. ألم المعدة. استشر الطبيب المعالج قبل استخدام أعشاب الاسبغول بغرض العلاج، فإن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصة الاسبغول لا يغني عن تناول الأدوية المعالجة لأمراض التهاب القولون العصبي وارتفاع ضغط الدم، فإن الاستهلاك الخاطئ لها قد لا يلائم الحالة الصحية للمريض أو قد تتفاعل سلبًا مع العلاجات المتنوعة للرد على استفسارك اتركه في التعليقات. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ثقف نفسك ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ثقف نفسك ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ماهي عشبة الاسبغول في السعودية Pdf
تعد عشبة الإسبغول "العشبة المعجزة" واحدة من الأعشاب السحرية فهي إحدى أشكال الألياف التي يتم تصنيعها من نبتة لسان الحمل البيضوي وتحديداً يتم صنعها من القشور، وكما هو معروف عن عشبة الإسبغول أنها تُستخدم كملين طبيعي، كما أن لها الكثير من الفوائد للجسن خصوصاً التي تتعلق بعملية الإخراج وتليين البراز، كما أن لها فوائد للبنكرياس والقلب، وتساعد أيضا في تسهيل الحركة للأمعاء، الأمر الذي لا يتسبب في حدوث إنتفاخ بمنطقة البطن. وحين إضافة هذه العشبة للحمية الغذائية فإنها تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وإنتظامه، تلك العشبة يتم تناولها قبل تناول الوجبة بربع ساعة، إذ يتم تناول ملعقتين منها مع مراعاة عدم تناولها بشكل مفرط لأن هذا يتسبب في الضرر بالصحة، إذ تُخلط تلك العشبة بكوب من الماء أو تُمزج بكوب العصير بحيث يتم التخلص من الطعم الغير مستصاغ بها، مع تحريكها بشكل سريع ومن ثم شربها مباشرة. أين تُباع عشبة اسبغول في الرياض ؟
من السهل الحصول على هذه العشبة من دكاكين العطارين، التي توجد بأسواق عويس التي تقع بشمال مدينة الرياض، يوجد منها علب صغير سعر العلبة خمسة ريالات، بينما العلب الكبيرة بسعر عشرة ريالات، كما يمكن أيضا شراء كيلو سائب من تلك العشبة بسعر ثمانين ريالا.
طرق إستخدام عشبة الاسبغول:
إن عشبة الاسبغول تستخدم للعديد من الأغراض، وطريقة إستخدامها تختلف من طريقه لأخرى، ومن تلك الطرق التى تستخدم بها عشبة الاسبغول:
أولًا: المكونات:
حوالى إثنين ملعقة كبيرة من قشور الاسبغول. مع حوالى كوب واحد من الماء. اضرار عشبه ست اسبغول وفوائدها وطريقه استخدامها - موسوعة. مع حوالى كوب واحد من الحليب أو العصير
ثانياً: الطريقة التحضير:
يتم شرب كمية قشور الاسبغول المذابة في حوالى كوب واحد من الماء أو الحليب أو العصير ويتوقف هذا الإختيار على حسب رغبة الفرد، ويكون ذلك قبل تناول الأكل بحوالي من ربع ساعة إلى نصف ساعة تقريباً، كما أنه لابد من شرب ماء بمقادير كبيرة بعدها، وهذا للحصول على أفضل النتائج. إن بلع هذه العشبة تكون صعبة في بادئ الأمر على من لا يتعود عليها ولكن بعد التعود على ذلك يبدو الأمر سهلًا ولطيفًا. إن نسبة سحب الدهون من الجسم عند تناول عشبة الاسبغول تكون حوالي سبعه في المائة من الدهون التي تدخل الجسم عند تناول كل وجبة من الطعام. ملحوظة:
إن كل مستخدمي عشبة الاسبغول مهوسون بها فهي شائع إستخدامها جدًا في عملية التنحيف، ولكن لم تكن تلك العشبة معروفة كثيرًا إلا لدى المختصين والمهتمين بالبحث عنها، في أنها من الأعشاب الشافيه بأمر الله في علاج العديد من حالات الإمساك الذي طالما يزعج كثير من الناس ولبساطة المرض قد يتكاسل البعض في الذهاب للطبيب، ولكن علاج الإمساك من خلال الطب البديل وهي إستخدام الأعشاب أمر بات سهلًا، وها هي عشبة الاسبغول السحرية التي لها فوائد عديدة في الإستخدام.