برعاية رئيس هيئة الهلال الأحمر السعودي الدكتور محمد بن عبدالله القاسم، احتفلت هيئة الهلال الأحمر السعودي، مساء أمس الأربعاء، باليوم العالمي للتطوع تحت شعار "تطوع لمستقبل يشمل الجميع". حضر الاحتفال المشرف العام على الخدمات الإسعافية الدكتور أحمد السلامة، ومدير عام فرع هيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة الرياض سعود الحربي. جريدة الرياض | الهلال الأحمر يشارك يومياً بفرقتي تطوع في الحرم المكي. وتم خلال الاحتفال تكريم المتطوعين والمتطوعات والجهات المشاركة في ملتقى التطوع الذي أقيم في الكلية التقنية للبنين بالرياض. وألقى رئيس ملتقى "إعلاميون مبادرون" زيد الخمشي، كلمةً شكر فيها هيئة الهلال الأحمر على اختيارهم راعيًا إعلاميًّا لحفل اليوم العالمي للتطوع. وأضاف "الخمشي" أن ملتقى "إعلاميون مبادرون"، يضم ٢٥ إعلاميًّا وإعلامية من مختلف وسائل الإعلام، نذَروا أنفسهم للعمل التطوعي؛ من خلال مفهوم وقف الوقت؛ حيث يتم تخصيص جزء من أوقاتهم لخدمة القطاع الثالث للمبادرة بالعمل التطوعي؛ حيث يقدمون أدواتهم الإعلامية سواء كانوا محررين صحافيين أو مذيعين أو مصورين أو مؤثرين في السوشيال ميديا.
جريدة الرياض | الهلال الأحمر يشارك يومياً بفرقتي تطوع في الحرم المكي
ت + ت - الحجم الطبيعي
اعتادت الكثير من المجتمعات على غرس «ثقافة التطوع» في نفوس أبنائها منذ الصغر، ولعل هذا أكثر ما ميز المجتمعات الغربية عن غيرها، حيث يعود الطفل منذ صغره على حب العمل التطوعي وتقديم المساعدة للآخرين، وبلا شك أن المجتمعات العربية نفسها تمتلك أساسيات هذه الثقافة النابعة من تعاليم الدين الإسلامي، والذي يحض على ضرورة مساعدة الآخرين والنظر إليهم بعين العطف. وفي مجال التطوع برزت في الدولة العديد من الجهات التي اتخذت شكلاً مؤسساتياً منظماً يحظى بالدعم الحكومي والمجتمعي في كل جوانبها، ويعتبر الهلال الأحمر الإماراتي من أبرز هذه المؤسسات التي استطاعت أن تترك بصمة واضحة في العمل الإنساني والتطوعي، من خلال مشاركاتها العديدة في تقديم العون للآخرين سواء داخل الدولة أو خارجها، وفي غضون فترة قصيرة استطاعت الهيئة أن تمثل الدولة في أكثر المناطق تضرراً في العالم. ولأن فكرة الهلال الأحمر الأساسية تقوم على مبدأ التطوع فقد عملت الهيئة على تعميق «ثقافة التطوع» في نفوس صغار السن من الطلبة من خلال إنشائها لجماعة الهلال الطلابي لتكون ذراعا للهيئة يعمل على تحقيق أهداف الهلال الأحمر الإنسانية، وتوعية الطلبة لأهمية وضرورة العمل التطوعي وغرسه في نفوسهم، وقد نجحت الهيئة من خلال هذه الجماعات أن تجمع أكثر من 900 طالب ينتمون إلى 50 مدرسة بدبي وحدها وتتطلع هيئة الهلال الأحمر من خلالها إلى مستقبل وردي.
&Quot;الهلال الأحمر&Quot; تحتفي باليوم العالمي وتُكَرّم مجموعة من المتطوعين
★ ★ ★ ★ ★
نفّذوا أكثر من 17 ألف ساعة تطوعية
أعلنت هيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة عسير، الإحصائية السنوية لعدد المتطوعين خلال العام المنصرم 2020م، وقد بلغ ١٨٦٥ متطوعاً ومتطوعةً؛ منهم ١١٤٠ متطوعاً و٧٢٥ متطوعة. وبيّنت الإحصائية أن عدد الساعات التطوعية بلغت أكثر من ١٧١٩٥ ساعة تطوع، بينما وفرت الهيئة ٢٩٥ فرصة تطوع ما بين مبادرات وفعاليات متنوعة. وتعمل الفرق التطوعية التابعة للهلال الأحمر السعودي تحت مظلة برنامج التطوع الجديد وفق منظومة متكاملة من البرامج والأنشطة، أبرزها تقديم الخدمات الإسعافية، برنامج يوم الجمعة يوما للتطوع، والمشاركة في جميع المهرجانات الوطنية والفعاليات الترفيهية والسياحية والاجتماعية والثقافية والأنشطة الرياضية، وكذلك المشاركة في الأيام العالمية ذات العلاقة. الهلال الأحمر يطلق فرقاً إسعافية تطوعية لدعم مراكز الرياض. صحيفة سبق اﻹلكترونية
الهلال الأحمر يطلق فرقاً إسعافية تطوعية لدعم مراكز الرياض
يمكنك التطوع بالوقت وتقديم الخدمات لأي قضية اجتماعية وخيرية من اختيارك. ولمعرفة كيف يمكنك المساعدة اتصل بالمؤسسات الخيرية المسجلة في دولة الإمارات. ما يلي بعض المبادرات التي ترعى وتشجع العمل التطوعي في الدولة. المنصة الوطنية للتطوع
تعتبر المنصة الوطنية للتطوع" متطوعين. "الهلال الأحمر" تحتفي باليوم العالمي وتُكَرّم مجموعة من المتطوعين. امارات " ، إحدى أهم محاور عام الخير الذي أطلقه صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس الدولة حفظه الله. تهدف المنصة الذكية التي تم تطويرها من قبل مؤسسة الإمارات بالتعاون مع وزارة تنمية المجتمع إلى توسيع نطاق العمل التطوعي، وترسيخ مفهوم المسؤولية المجتمعية، وإيجاد منظومة متكاملة ومستدامة للعمل التطوعي كأحد أهم ركائز التماسك والتلاحم المجتمعي في الدولة. ستلعب المنصة دور الوسيط بين الراغبين بالتطوع من المواطنين والمقيمين المسجلين في الموقع، والفرص التطوعيّة المعروضة من قبل كافة المؤسسات الحكومية، ومؤسسات القطاع الخاص، وجمعيات النفع العام. وستسهل المنصة عملية البحث عن فرص تطوعية للراغبين حسب اهتماماتهم ومهاراتهم وخبراتهم، في حين تقوم المؤسسات بالإعلان عن الفرص التطوعية حسب احتياجاتها. تدعوكم حكومة دولة الإمارات لدعم هذه المبادرة والمشاركة بدعم قيم الخير والعطاء والتسجيل في المنصة عبر الرابط: ، أو التواصل عبر الرقم: 800-VOLAE (86523).
التطوع - البوابة الرسمية لحكومة الإمارات العربية المتحدة
برنامج دبي للتطوع
أطلقت هيئة تنمية المجتمع مبادرة برنامج دبي للتطوع وهو أول برنامج تابع لحكومة دبي, وذلك لتتمكن من إدارة المبادرات التطوعية في جميع إمارات الدولة بصورة عامة وإمارة دبي بصفة خاصة. ويقوم البرنامج بتبني المبادرات والفعاليات التطوعية من هيئات وجمعيات مختلفة وعرضها على المتطوعين الراغبين في المشاركة فيها، ما يعزز روح التكافل والرعاية المتبادلة بين جميع فئات المجتمع. هيئة الهلال الاحمر السعودي تطوع. يتيح المركز للأفراد والشركات الراغبين في المشاركة في الأعمال التطوعية فرص التسجيل في مختلف الفعاليات والأنشطة التي يوفرها قسم شؤون المتطوعين بمشاركة مختلف الجهات الحكومية والخاصة وجمعيات النفع العام والتي تهدف إلى خدمة المجتمع
مبادرات غرفة دبي
توفر غرفة دبي معلومات حول مشاريع العمل التطوعي الموجودة في دبي وكيفية إشراك الموظفين في المجتمع. يعتبر برنامج Engage دبي بإدارة مركز غرفة دبي البرنامج الأول من نوعه في الدولة الذي يهدف إلى تشجيع تطوع الموظفين في دبي، ويوفر قاعدة للشركات في دبي لانطلاق جهود التطوع لدى موظفيها بالتنسيق مع شركات تسعى لاستقطاب متطوعين، ويساعدها في تنمية المجتمع من خلال العمل التطوعي. توحيد جهودها الاجتماعية مع أهداف الشركة الاستراتيجية.
تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز
التنشيف مصطلح يستخدم لوصف عملية بناء العضلات، والتخلّص من الدهون المخزنة في الجسم. "سيدتي. نت" يطلعك على نظام غذائي للتنشيف للنساء في التقرير الآتي:
يعتمد النظام الغذائي للتنشيف على استهلاك سعرات حرارية أقل
يشدّد النظام الغذائي للتنشيف على تقليل الدهون في الجسم مع زيادة كتلة العضلات، ما يتطلب اتباع نظام غذائي صحي والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية. السعرات الحرارية وخسارة الوزن جزء مهم من نظام التنشيف الذي يهدف إلى تقليل الدهون في الجسم من خلال فقدان الوزن، والذي يمكن تحقيقه عن طريق استهلاك سعرات حرارية أقل. يعتمد العدد الإجمالي الموصى به من السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها المرأة كل يوم على عمرها ووزنها وطولها ونشاطها البدني وعوامل أخرى. نظام غذائي للتنشيف للنساء جده. يقدّر العدد الإجمالي للسعرات للنساء البالغات بنحو 1600 إلى 2400 سعرة حرارية في اليوم. البروتين وبناء العضلات
تسهم إضافة البروتين إلى النظام الغذائي في زيادة كتلة العضلات
يعدُّ البروتين من العناصر الغذائية الهامة، فهو موجود في العضلات والجلد والعظام والشعر وأنسجة الجسم. لا يخزن جسم الإنسان الأحماض الأمينية الأساسية التي يتكوّن منها البروتين، لذلك يجب أن تأتي تلك الأحماض الأمينية من الطعام.
نظام غذائي للتنشيف للنساء في
الماء
الترطيب المناسب ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الأساسية والحفاظ على وزن صحي. يختلف إجمالي كمّ المياه اليومية حسب الفرد والعمر وبين الرجل والمرأة ومستوى النشاط وغير ذلك. التنشيف يمكن أن يساعد تمارين المقاومة أو القوة في بناء العضلات.
الابتعاد عن القلق والتوتر
تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة مستويات التوتر يمكن أن تسهم في زيادة خطر زيادة الوزن بمرور الوقت، قد يؤدي القلق والاجهاد أيضًا إلى الإفراط في تناول الطعام والشراهة في تناول الأكل، تعد ممارسة الرياضة وكتابة اليوميات والتحدث إلى الأصدقاء أو العائلة طرق سهلة وفعالة لخفض مستويات التوتر. نسبة الدهون في الجسم | متى ابدا تنشيف
يحتاج جسمكِ للدهون لأداء العديد من الوظائف الحيوية، تعمل دهون الجسم كمخزن للطاقة، ويحمي أعضائكِ، وينظم درجة حرارة الجسم، إضافة إلى إنه مسؤول عن إفراز هرمونات معينة، ومع ذلك، يمكن أن تؤدي زيادة نسبة الدهون إلى حدوث العديد من المشكلات الصحية، مثل النوبات القلبية والسكري والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل. يمكن قياس الدهون في الجسم بالنسبة المئوية، وتحسب كمية الدهون في الجسم بالنسبة لبقية مكونات الجسم (العظام، ووزن الماء، وكتلة العضلات، إلخ)، تختلف كل امرأة عن الأخرى، يتراوح النطاق الصحي بين 21 و 35%، لكن إذا كانت نسبة الدهون أكثر من 35% يجب عليكِ البدء فورًا في عملية التنشيف وحرق الدهون؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى كثير من المشكلات الصحية.