أقيم في مدينة الدوحة الكثير من دورات الألعاب الرياضية واحدة في عام 2006 واثنين في عام 2011. ومن المفترض أن تقوم باستضافة كأس العالم في عام 2022 ميلاديًا. يتسم مناخ عاصمة الدوحة بانه صحراوي حار، فيتسم فصل الصيف فيها بأنه طويل وحار للغاية بالإضافة لوجود الرطوبة العالية. إما بالنسبة لفصل الشتاء فيتسم بأنه قصير ودافئ طوال النهار كما أنه بارد طوال فترة الليل. مع العلم أن نسبة نزول الأمطار في فصل الشتاء قليلة، وفي حالة نزول المطر فهو يكون ما بين شهرين أكتوبر ومارس. تقع مدينة الدوحة على مساحة تقدر بمائة واثنين وثلاثين كيلو متر مربع. وفقًا لأخر تقسيم لعام 2020 تكونت الدوحة من ستين منطقة. ما هي عاصمة دولة قطر مكونة من 6 حروف - ملك الجواب. اقرأ أيضا: ما هي عاصمة جمهورية البيرو
أسباب تسمية الدوحة بذلك الاسم
تساءل البعض عن سبب تسمية الدوحة بذلك الاسم فوفقًا للتصريحات الصادرة من وزارة البلدية والدوحة فيرجع نشأة الاسم إلى زمن ما قبل تأسيسها. فكان يسكنها في البداية بدو وكان يطلق عليها اسم" دوهات أو دوحات" وهذه الكلمة عربية ومعناها هو الاستدارة. فاختار البدو ذلك الاسم وذلك لأن الدوحة تقع في منتصف الكثير من الخلجان المستديرة التي تقوم بإحاطة خط الساحل الخاص بها.
- جغرافيا قطر - ويكيبيديا
- ماهي عاصمة قطر .؟ - الروشن العربي
- ما عاصمة دولة قطر - موضوع
- ما هي عاصمة دولة قطر مكونة من 6 حروف - ملك الجواب
- حرارة القدمين واليدين عند النوم المبكر
- حرارة القدمين واليدين عند النوم الكثير
- حرارة القدمين واليدين عند النوم للاطفال
- حرارة القدمين واليدين عند النوم القهري تتحسن مع
جغرافيا قطر - ويكيبيديا
[١١]
متحف الفن الإسلامي
من أشهر المتاحف المتخصصة في الفن الإسلامي، إذ يضم العديد من الأعمال الفنية كالمنحوتات الخشبية، والمعدنية، والتحف الزجاجية، والمخطوطات القديمة، ويشتمل المتحف على آثار تغطي فترة المغول، وفترة الحكم الصفوي. ويعتبر هذا المتحف من أهم المؤسسات الثقافية عالمياً، كما أنه يحتوي على أدلة، وتلميحات للمساعدة في فهم محتوياته. جغرافيا قطر - ويكيبيديا. [١٢]
المتحف الوطني
يُعدُّ المتحف الوطني من أبرز متاحف المدينة، وقد تم تصميمه بطريقة معقدة للغاية، فهو مستوحى من ظاهرة طبيعية تُسمّى وردة الصحراء، وهي ظاهرة تصف تجمّع بلورات الرمل لتتخذ شكل الوردة في ظروف وأجواء محددة، ويمتاز المتحف بلونه الأبيض ، واحتوائه على العديد من الحوافّ الحادّة في تصميمه. [٩]
القرية الثقافية كتارا
هي قرية ثقافية تحتوي على العديد من المسارح، وأماكن العرض المصممة على الطريقة المعمارية التراثية، والتي تستخدم لإقامة العروض المسرحية ، والمهرجانات الموسيقية، وأية عروض تقديمية ثقافية أخرى تقام على مدار العام. ومن أشهر هذه العروض مهرجان أجيال الشباب الذي يُقدّم بالتعاون مع معهد الدوحة للسينما، والذي يُقام في شهر تشرين ثاني من كل عام، وعلى الصعيد الترفيهي تحتوي القرية على العديد من المطاعم والمتنزّهات، مع وجود شاطئ ترفيهي مخصص للرياضات المائية، وكورنيش طويل للتنزّه يضمن للزائر إطلالة رائعة على مدينة الدوحة.
ماهي عاصمة قطر .؟ - الروشن العربي
[٤]
مناخ مدينة الدوحة
تتميز مدينة الدوحة بمناخ صحراوي حار، وجاف. ما عاصمة دولة قطر - موضوع. حيث تبلغ درجات الحراة في فصل الصيف حوالي 38 درجة مئوية، حيث يكون الجو حاراً، ورطباً نسبياً، ويمتد فصل الصيف بين شهري أيّار وأيلول، بينما تبلغ درجة الحرارة في فصل الشتاء حوالي 21 درجة مئوية مع احتمالية ضئيلة لسقوط الأمطار، ويمتد فصل الشتاء فيها من شهر تشرين أول إلى شهر نيسان. [٥]
أهم المعالم السياحية في مدينة الدوحة
تتمتع مدينة الدوحة بوجود الكثير من المعالم السياحية التي تجذب الزوار من مختلف دول العالم، وفيما يلي ذكر لأهمها: [٦]
كورنيش الدوحة
يمتد كورنيش الدوحة على طول الساحل الخاص بالمدينة كاملاً بطول سبعة كيلومترات، ويتميز هذا الكورنيش بإطلالته على معالم المدينة الجميلة من أبراج، ومتاحف، وغيرها، حيث يمكن للزائر مشاهدة القوارب الشراعية الخشبية التي تجوب المياه الساحلية معبرةً عن الماضي القديم للمدينة، كما يتميز الكورنيش بالمساحات الخضراء الواسعة، والأماكن المخصصة للرياضة والمشي، والتي تكون خالية من المركبات مع وجود عدد من المطاعم، والمقاهي، وأماكن الاسترخاء. [٧]
سوق واقف
يعتبر هذا المعلم واحداً من أكثر المعالم جاذبيةً في مدينة الدوحة، فقد بُني سوق واقف مكان السوق القديم للمدينة، حيث كان يستخدمه السكان البدو قديماً لبيع الخراف، والمنتجات، وتداول السلع، وقد تم إعادة بناء السوق بطريقة ذكية تحافظ على المعالم القديمة الأصيلة التي تعود للقرن التاسع عشر، مع المتاجر المبنية من الطين والتصاميم الخشبية القديمة، بالإضافة إلى استحداث مبانِ أخرى.
ما عاصمة دولة قطر - موضوع
آخر تحديث: يناير 9, 2022
ما هي عاصمة دولة قطر، من الأمور التي يتم التساؤل عنها من قبل الأشخاص المهتمين بمعرفة عواصم البلاد، فقطر هي دولة تقع في شبه الجزيرة العربية في جنوب غرب أسيا. وتطل على الخليج العربي ولها حدود برية مشتركة من ناحية الجنوب مع المملكة العربية السعودية وحدود بحرية مع كلًا من الإمارات والبحرين فتتبعوا معنا في المقال التالي المزيد من المعلومات حول عاصمة دولة قطر. ما هي عاصمة دولة قطر؟
إليكم في السطور الآتية الإجابة على سؤال ما هي عاصمة دولة قطر:
تعتبر الدوحة هي عاصمة دولة قطر فتتواجد دولة قطر في منتصف الساحل الشرقي الممتد على طول دولة قطر. تصنف هذه العاصمة بكونها أكثر دولة استطاعت أن تواكب النمو الاقتصادي من بين جميع بلدان قطر. فتعتبر العاصمة هي مركز الدولة الاقتصادي ويعيش فيها ما يقرب من ثمانية بالمائة من سكان قطر بأكملهم. يرجع تأسيس الدوحة إلى عشرينيات القرن التاسع عشر وفي عام 1971 ميلاديًا تم الإعلان على أن الدوحة هي العاصمة الرسمية للبلاد. وذلك بعد أن حصلت على استقلاليتها من أحد المحميات التابعة للحكومة البريطانية. تعتبر هذه العاصمة من أكبر الأماكن الخاصة بالبحث العلمي والتعليمي على مستوى جميع الدول العربية، فهي تسمى مدينة الدوحة التعليمية.
ما هي عاصمة دولة قطر مكونة من 6 حروف - ملك الجواب
مشروع اللؤلؤة
هي سلسلة من الجزر الاصطناعية ، وهي مدينة شاملة تقع على الجانب الشمالي من شاطئ الدوحة ، تضم العديد من الأبراج السكنية والمجمعات التجارية والشواطئ الخلابة. يمكنك ايضا ان ترى: ما هي عاصمة العراق؟ ما هو تاريخ العراق؟ هل يزدهر العراق؟
تاريخ الدوحة عاصمة قطر
تأسست الدوحة على يد قبيلة سودانية في القرن السادس عشر ، كانت تسمى البديع ، وكانت قرية صغيرة حتى القرن التاسع عشر. أشهر أحياء الدوحة
يوجد في الدوحة العديد من الأحياء ، وسنتعامل مع أشهر خمسة أحياء وهي (المطار القديم ، الهلال ، التمامة ، نجمة وسلطة). بالقرب من المطار القديم
تعتبر من المناطق السكنية الأصلية وتشتهر بتوافر منازل عالية الجودة وبأسعار مناسبة. بلوك الهلال
يشتهر هذا المجتمع بامتلاكه للعقارات المختلفة لأنه يوفر شققًا وفللًا بأسعار مناسبة. مجتمع الثمامة
تقع هذه المنطقة بالقرب من المطار القديم وتشبه حي الهلال في احتوائها على شقق وفلل معًا. كتلة النجمة
المنطقة مفضلة لموقعها وأصالتها ، حيث تضم العديد من العقارات ذات الأسعار المعقولة. يمكنك أيضًا مشاهدة: ما هي عاصمة تايلاند؟كما أنها أشهر مناطق الجذب السياحي في تايلاند
بالقرب من ساراتا
تقع على الجانب الجنوبي من الدوحة ، وتتميز بمساكن ميسورة التكلفة في منطقة حيوية ، وسهولة الوصول إلى الكورنيش والوحدات السكنية المختلفة.
وفقا للأمم المتحدة، ومعدل النمو السكاني السنوي للفترة 2000-2005 هو 1. 54٪، مع عدد السكان المتوقع للعام 2015 في 711000. وكانت الكثافة السكانية في عام 2002 بنسبة 56 في كم مربع (146 لكل ميل مربع). ومع ذلك، فإن الكثير من غير مأهولة بالسكان في البلاد الصحراوية. وقدرت من قبل مكتب المراجع السكانية أن 93٪ من السكان يعيشون في المناطق الحضرية في عام 2001.. كان عدد سكان العاصمة، الدوحة، ويبلغ عدد سكانها 391000 في تلك السنة.. لقد نمت اثنين غيرها من المدن الرئيسية في كل أنحاء صناعة النفط: دخان ، على الساحل الغربي، وميناء أم سعيد، إلى الجنوب من الدوحة. وفقا للأمم المتحدة ، وكان معدل النمو السكاني في المناطق الحضرية للفترة 2000-2005 بنسبة 1. 5٪
الاستثمار الاجنبي [ عدل]
الحكومة القطرية تشجع على الاستثمار في الخارج في قطر مشروطا أغلبية القطريين الفائدة. على سبيل المثال، شركة مملوكة لشركة قطر للبتروكيماويات من قبل حكومة قطر (80٪)، والشركة الفرنسية CDF Chimie Atochem (10٪)، والإيطالية Enichem شركة (10٪). شركة قطر للغاز، والتي بدأت الإنتاج في عام 1996، هو مشروع بين المملوكة للدولة قطر الهيئة العامة للبترول (QGPC) مع 65٪ وأربع شركات أجنبية أخرى من بينها شركة النفط موبيل الولايات المتحدة مع حصة 10٪ في عام 1992 وقعت الشركة على اتفاقية بيع وشراء مع السلطة تشوبو الكتريك شركة في اليابان لبيع الغاز الطبيعي المسال سنويا لمدة 25 عاما شركة أخرى الولايات المتحدة، وشركة فيليبس وقعت اتفاقا مع QGPC مايو 1977 لإنشاء مجمع جديد للبتروكيماويات بقيمة 750 مليون دولار في المنطقة الصناعية أم سعيد.
مكتبة التراث التي تتكون من التراث العربي والإسلامي، وتحتوي على 6000 صورة فوتوغرافيّة أصليّة، و51 ألف كتاب بالعربية واللغات الأخرى، و2000 مخطوطة، و600 خريطة قديمة. كورنيش الدوحة الذي يعتبر الواجهة البحريّة الممتدة على طول خليج المدينة، حيث يطل على كل من فندق الشيراتون، وحديقة الرميلة، ومتحف الفن الإسلامي. معالم أخرى: متحف قطر الوطني، وحديقة أسباير، والمتحف البحري المعروف باسم الأكواريوم، والحي الثقافي كتارا، ومتحف التصوير الضوئي، وجزيرة اللؤلؤة، وجزيرة بنانا، وخليج لاغون، ومتنزه الرميلة، ودار الكتب القطرية، والمكتبة الوطنية، ومطار حمد الدولي، وسوق واقف. ضواحي مدينة الدوحة وشوارعها وأحياؤها
الضواحي: ضاحية مدينة خليفة، والغرافة، والريان، ومشروع اللؤلؤة الواقع في جهة الشمال من الدوحة، والدفنة التي تعتبر من أهم المناطق فيها بسبب تواجد الأبراج على أرضها. الشوارع: شارع مجلس التعاون، وشارع عمر المختار، وطريق الريان، وشارع خليفة، وطريق سلوى، وطريق الشمال، وشارع الخليج، وشارع الاستقلال، وشارع المرخية، وشارع الخفجي، وطريق ٢٢ فبراير، وخط سلاح الجو، وطريق السد، وشارع الوعب. الأحياء: الوعب، وعنيزة، والمعمورة، والسلطة القديمة، والسلطة الجديدة، والهلال، وخليفة الجديدة، والسودان، والمنتزة، والمنصور، والعسيري، والغانم، وأم الغويلينه، ونعيجة، والثمامة، والمطار القديم، ونجمة، ومريخ، والدحيل، وأبوهامور، وبن محمود، والنصر، والعزيزية، والمرخية.
علاج حرارة القدمين جابر القحطاني ، يشكو بعض الناس وخاصة النساء من الشعور بارتفاع درجة حرارة القدمين. حيث يشعر البعض بوجود حرارة وتنميل في القدمين مع احمرار وانتفاخ في القدمين. سنتعرف على جميع المعلومات المهمة حول تورم القدمين وأسبابها. وسنتناول علاج حرارة القدم. شاهد ايضا: أفضل مرهم لعلاج آلام أسفل الظهر
اسباب حرارة القدمين
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى سخونة القدم وزيادة درجة الحرارة ، ومنها:
سوء التغذية
حيث أن الخلايا العصبية تحتاج إلى التغذية السليمة. لذلك إذا كان الجسم غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية أو لا يحصل على نسبة كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها. ماذا تعني حرارة القدمين أثناء النوم .. خطورة كبيرة يتجاهلها كثير من الناس وهذه الطرق الطبيعية للعلاج قبل فوات الأوآن - تسليه. فهذا يؤدي إلى تلف الأعصاب ، وهذا يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين. عندما يكون هناك نقص في بعض العناصر الغذائية مثل الحديد والفيتامينات وفيتامين ب 12. فإن هذا يؤدي إلى ظاهرة تعرف باسم اعتلال الأطراف المحيطية. سن اليأس
في بعض الأحيان ، قد تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة عند بلوغ سن اليأس وانقطاع الطمث إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم ، وخاصة القدمين. تصل النساء عادة إلى سن اليأس بين سن 45 و 55. اعتلال الاعصاب السكري
يعد الاعتلال العصبي السكري أحد أسباب ارتفاع درجة حرارة القدمين.
حرارة القدمين واليدين عند النوم المبكر
[٢]
أسباب حرارة باطن القدمين
هنالك عدة أسباب تؤدي لحرارة القدمين، وفيما يأتي بعضاً منها: [٣] [٤]
التعرض لنقص العناصر الغذائية: تحتاج الأعصاب إلى بعض العناصر الغذائية، مثل: حمض الفوليك ، وفيتامين B6، وفيتامين B12، وفي حالة لم يحتوي النظام الغذائي على ما يكفي من هذه العناصر أو في حال لم يستطع الجسم امتصاصهم بالشكل الصحيح، ستتلف الأعصاب وتصبح القدمين أكثر عرضة للحرارة. الإصابة بالاعتلال العصبي السكري: يُعدّ الإعتلال العصبي السكري من أكثر الأسباب شيوعاً للإصابة بالقدم الساخنة، وذلك بسبب تلف الأعصاب الذي يُعدّ من أحد أهم مضاعفات مرض السكري بنوعيه الأول والثاني. حرارة القدمين واليدين عند النوم المبكر. الحمل: بعض الحوامل قد يعانين من ارتفاع في حرارة القدمين؛ ويعود ذلك للتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة؛ فتؤدي لزيادة حرارة الجسم، بالإضافة لذلك فإنّ زيادة الوزن والسوائل في فترة الحمل قد تؤدي لزيادة العبء على القدمين. الوصول لسن اليأس: يمكن أن يُؤدي انقطاع الطمث لحدوث تغيرات هرمونية عديدة؛ تؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم بشكل عام وحرارة القدمين بشكل خاص. أسلوب الحياة: قد تؤدي بعض الممارسات اليومية، مثل:ارتداء الأحذية الضيقة، والوقوف أو المشي لفترات طويلة خاصة في حال كانت درجات الحرارة عالية إلى ارتفاع في درجات حرارة القدمين.
حرارة القدمين واليدين عند النوم الكثير
حرارة في أصابع القدم اليسرى وفقدان الإحساس فيها. توجد مجموعة من العلامات والإشارات التي تصاحب حرارة القدمين والتي تستوجب على الشخص مراجعة الطبيب بشكلٍ عاجل. نصائح للتخلص من حرارة القدمين الليلية
هل توجد نصائح معينة يمكن من خلاها التخلص من حرارة القدمين ليلًا؟ يمكن للشخص القيام بمجموعة من الأمور التي تساعد على التقليل من حرارة القدمين عند الرجال والنساء، حيث سيقوم المقال بذكر أهم هذه النصائح على النحو الآتي: [٩]
القيام بنقع القدمين في ماء بارد أو حمامات ثلجية لفترةٍ زمنيةٍ قليلة تقدر ببضع دقائق فقط، ومع ذلك لا ينصح باتباع هذه الطريقة للأشخاص المصابين بالتهاب الإحليل. حرارة القدمين واليدين عند النوم القهري تتحسن مع. القيام بنقع القدمين في أملاح إبسوم أو محلول تفاح، مع أهمية القيام باستشارة الطبيب المختص قبل ذلك لاسيما إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري. وضع كريم محتوي على الليدوكائين أو الكابسيسين بشكل موضعي على القدمين. تدليك القدمين، من أجل المساعدة في تحسين تدفق الدم والدورة الدموية في هذه المنطقة. يمكن السيطرة على حرارة القدمين الليلية عن طريق اتّباع بعض الطرق والإجراءات التي من شأنها تخفيف ذلك. المراجع [+] ↑ "Burning feet", mayoclinic, Retrieved 2020-11-01.
حرارة القدمين واليدين عند النوم للاطفال
انتقال الفصول وقت تكثر به مستجدات الأمراض وكأنه الفرصة التي تغتنمها مختلف الفيروسات والبكتيريا للانتشار بين أفراد المجتمع، فعدا الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي من زكام ونزلات برد وانفلونزا وغيره، تظهر امراض تصيب الجلد، وهنا سنركز على مرض النخالة الوردية، والذي هو مرض جلدي حميد تزداد نسبة الإصابة به أثناء تغير فصول السنة خاصةً فصلي الخريف والربيع. اسباب حرارة القدمين واليدين عند النوم للكبار والأطفال - مجلة رجيم. وليس هناك سبب معروف للإصابة به على الرغم من وجود فرضيات غير مؤكدة على أن هناك عوامل قد تلعب دوراً ثانوياً في الإصابة به، مثل الإصابة بعدوى فيروسية أو حدوث تهيج أو تحسس في الجلد نتيجة لارتداء ملابس صوفية أو التعرض لبعض العقاقير العلاجية كعقار الكلوروكوين المستخدم في علاج مرض الملاريا والوقاية منه. ولتشخيص هذا المرض فلابد من الذهاب لطبيب مختص بالأمراض الجلدية والذي عادة ما يقوم بتشخيص المريض بالنظر للطفح الجلدي وانتشاره في مناطق الجسم المختلفة. وهذا المرض رغم سرعة انتشاره بين طلاب المدارس ومرتادي الأماكن العامة إلا أنه من الثابت علمياً أنه مرض غير معدٍ، أي لا ينتقل من شخص لآخر. وهو عادة يصنف لعدة أنواع فهناك النوع الشائع التقليدي، والنوع الحليمي والذي يصيب الأطفال بشكل كبير، والنوع الحويصلي الفقاعي والذي يصيب الكبار في القدمين واليدين وهناك النخالة الوردية المعكوسة حيث ينحصر الطفح في منطقة بسيطة من الجلد أو ثنايا الجلد كالإبطين عوضاً عن انتشاره في الصدر والظهر والبطن.
حرارة القدمين واليدين عند النوم القهري تتحسن مع
تبريد القدمين بين الحين والآخر، بوضعهما في حوضٍ من الماء البارد. التأكّد من أنّ الأحذية مناسبة، ووجود تدفّق هواء جيّد للقدم. تجنّب فترات الوقوف أو المشي لفترات طويلة. علاج ارتفاع حرارة اليدين
يكون علاج ارتفاع حرارة اليدين عن طريق علاج السبب الكامن وراء ذلك، وفيما يأتي مثال على الأسباب والنصّائح المهمّة لعلاج الحالة [٤]:
الحالات الالتهابيّة: استخدام الأدوية المُضادّة للالتهابات غير الستيرويدية والأدوية التي تُثبّط الجهاز المناعي ، وتغيير نمط الحياة. الألم العضلي التليّفي: تناول الأدوية، وتغيير نمط الحياة، وممارسة التّمارين. ارتفاع ضغط الدّم: فقدان الوزن، وتغير نمط الحياة، وتناول أدوية ضغط الدم، وممارسة الرّياضة. المراجع
↑ "Burning feet", mayoclinic, 2018-1-11، Retrieved 2019-12-3. Edited. ^ أ ب Julie Ryan Evans (2017-12-1), "Why Are My Hands Always Warm? حرارة القدمين واليدين عند النوم الكثير. " ، healthline, Retrieved 2019-12-3. Edited. ^ أ ب Jayne Leonard (2017-11-4), "What you need to know about hot feet" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-12-3. Edited. ^ أ ب ت Zawn Villines (2018-4-24), "Why are my hands warm? " ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-12-3.
هل ظهور حرارة باطن اليدين والقدمين عند الأطفال هو أمر مقلق للآباء؟ تعرف في هذا المقال على الأسباب وطرق العلاج. قد يلاحظ الآباء في كثير من الأحيان بحرارة باطن اليدين والقدمين عند الأطفال، وللمزيد حول الأسباب والعلاج في المقال الآتي:
أسباب حرارة باطن اليدين والقدمين عند الأطفال
أولًا لكل الآباء عليكم معرفة أن اختلاف درجات حرارة الجسم عند الأطفال هو أمر شائع وطبيعي حتى يشعر الآباء بارتفاع ملحوظ في قياسات درجة الحرارة في باطن اليدين والقدمين. حرارة القدمين واليدين عند النوم - ايوا مصر. تعرف على أبرز أسباب حرارة باطن اليدين والقدمين عند الأطفال كالآتي:
1. الحرارة الخارجية
قد تختلف درجة حرارة الجسم حسب اختلاف درجة الحرارة الخارجية، ففي فصل الصيف يكون جسم الطفل أكثر دفئًا من الفصول الباردة. فلدى الأطفال قدرة على التكيف مع اختلاف درجات الحرارة بصورة سريعة، ولهذا ترتفع درجة حرارتهم الداخلية في باطن اليدين والقدمين مع ارتفاع حرارة الجو المحيطة بهم فهم يتأثرون بشكل سريع بها. 2. الأنشطة الجسدية
في كل يوم يكبر فيه الطفل تزداد حركته ونشاطه الجسدي من المشي و الحبو على أيديهم وأقدامهم، فهذه الأنشطة والحركات التي يستخدمون فيها أيديهم وأقدامهم تدفع بتدفق الدم نحوها ما يزيد من درجة حرارة باطن يديهم وأقدامهم.