وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد التوت يمكنك قراءة مقال فوائد التوت. التفاح: يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة، وفيتامين أ، وفيتامين ج، بالإضافة إلى البوتاسيوم، وقد يوفر تناول التفاح خلال فترة الحمل العديد من الفوائد الصحيّة للجنين. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد التفاح للحامل يمكنك قراءة مقال فوائد التفاح للحامل والجنين. فوائد التفاح للحامل والجنين وأضراره في الأشهر الأولى للحمل. الليمون: من المُتعارف عليه بين العديد من النساء أنّ تناول الليمون، أو ماء الليمون يُساهم في التخفيف من الغثيان المُصاحب للحمل، كما يُعدّ الليمون مصدراً غنياً بفيتامين ج؛ الذي قد يحفز الجهاز الهضميّ للتخفيف من الإمساك، ولكن يجدر التنبيه هنا إلى أنّ تناول الليمون بكثرة قد يسبب تآكل مينا الأسنان، لذا يُنصح بالمضمضة بالماء بعد تناوله. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الليمون يمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار الليمون. المشمش: يحتوي المشمش على العديد من العناصر الغذائيّة المُهمة كالفيتامينات والمعادن، والتي تساهم في نموّ الجنين، وتطوّره، ومن هذه العناصر الغذائيّة: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، والكالسيوم؛ الذي يساعد على دعم، وتقوية العظام، والأسنان، والحديد الذي يُساهم في التقليل من خطر الإصابة بفقر الدم، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والفسفور، والسيليكون.
- فوائد التفاح للحامل والجنين وأضراره في الأشهر الأولى للحمل
- فوائد التفاح للحامل | أهم 10 فوائد للتفاح للمرأة الحامل وما هي أضراره - البروف
- وفاة أم البنين (عليها السلام )
- مجلس الرجوع إلى المدينة
فوائد التفاح للحامل والجنين وأضراره في الأشهر الأولى للحمل
يحمي التفاح دماغ الحامل: إذ أنه يحتوي على مادة الإستيل كولين التي تحمي الناقل العصبي من التلف وتُجدده باستمرار. استعرضنا من خلال هذا المقال فوائد التفاح وتأثيراته على صحة المرأة الحامل وجنينها، إذ أنه من أفضل الفواكه التي تساهم في تقوية وتحسين مزاج المرأة الحامل، ولكن يجب أن ننوه إلى أن تلك المعلومات التي ذكرناها ما هي إلا نتيجة مجموعة من الأبحاث ولكنها لا تُغني عن استشارة الطبيب ومتابعة النظام الغذائي الصحي للحامل، والله خير حافظ. المراجع
1
فوائد التفاح للحامل | أهم 10 فوائد للتفاح للمرأة الحامل وما هي أضراره - البروف
4- زيادة الطاقة الجسدية:
السكريات البسيطة بما في ذلك الجلوكوز والفركتوز والسكروز الموجودة في التفاح توفر دفعة فورية للطاقة، كما أنه يمكن أن يكون تناول تفاحة في متناول اليد مفيدًا عندما تشعر بالجوع أو تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم. 5- حماية قلبك من الأمراض:
يقلل الاستهلاك اليومي للتفاح من مستويات الكوليسترول السيئة في الدم وتكوين الجلطات والتهاب جدران الشرايين. 6- منع السرطان:
يقلل الاستهلاك المنتظم للتفاح من خطر الإصابة بسرطان الرئة والقولون والمستقيم والجهاز الهضمي والثدي، ومن المعروف أن المركبات الكيميائية النباتية الموجودة في تلك الفاكهة وفي غيرها تمتلك خصائص مضادة للسرطان. 7- منع مشاكل الجهاز التنفسي:
يمكن أن يقلل تناول التفاح أثناء الحمل من خطر الإصابة بأمراض الربو والحساسية لدى الجنين، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح على تقوية رئتيك. 8- يساعد في الهضم:
ايضا التفاح يعتبر من الفواكه الغنية بالألياف والتي تساعد في الهضم السليم وتعزز من حركات الأمعاء السلسة. 9- محاربة الربو:
تساعد المركبات الفينولية ومضادات الأكسدة الموجودة في التفاح على الوقاية من الربو عند الأطفال حديثي الولادة.
فطيرة التفاح من الفطائر التي تم التعرف عليها حديثًا وهي أكلة غير شرقية ولكنها نالت استحسان الكثيرين، وبالنسبة لكِ كامرأة حامل يمكنك التغيير بعض الشيء من محتواها لتضاعفي من فوائدها، وقد اخترنا لكِ تلك الطريقة في صنعها: مكونات الحشو 8 ثمرات من التفاح الذي سبق عصره بعد اختيار الطازج منه، وتقطيعه شرائح وسلقه. 1/3 كوب سكر بني. 1/3 كوب عسل أبيض. ملعقة نشا. ملعقة قرفة مطحونة. 1/4 ملعقة ملح. 2 ملعقة سمن. الطريقة اطحني التفاح المسلوق مع وضع المكونات الجافة من السكر والقرفة ، مع التقليب جيدًا كي يُخرج التفاح ما بداخله من سوائل، ثم اخلطيه بالعسل وباقي المكونات واتركيه جانبًا. عجينة الفطيرة الآن أحضري هذه المكونات لعمل عجينة مميزة تصلح لأن تكون فطيرة شهية ومفيدة للغاية لصحتك وصحة الجنين، وهي كالآتي: 4 أكواب من الدقيق. كوب متوسط من الزبد. كمية مناسبة من الماء الدافئ. كوب من السكر البني. ملعقة كبيرة بيكنج بودر. ملعقة صغيرة فانيليا. مرحلة العجين اخلطي كل تلك المكونات الجافة مع بعضها وقلبيها جيدًا، ثم ضعي الماء مع التقليب للحصول في النهاية على عجينة متماسكة بعض الشيء، اتركي العجينة قليلًا حتى تهدأ، ثم قسميها لنصفين.
لقد كانت السيدة أم البنين تحمل في نفسها من المودة والحبّ للحسن والحسين (عليهما السلام) ما لا تكّنه لأولادها اللذين كانوا ملء العين في كمالهم وآدابهم. لقد قدّمت أم البنين أبناء رسول الله (ص)، على أبنائها في الخدمة والرعاية، ولم يعرف التاريخ أن ضرّة تخلص لأبناء ضرّتها وتقدّمهم على أبنائها سوى هذه السيدة الزكية، فقد كانت ترى ذلك واجباً دينياً لأن الله أمر بمودّتهما في كتابه الكريم، وهما وديعة رسول الله (ص)، وريحانته، وقد عرفت أم البنين ذلك فوفت بحقّهما وقامت بخدمتهما خير قيام. أم البنين (ع) هذه الشخصية التاريخية الباهرة الفذة التي أفنت حياتها كلها في تربية الحسن والحسين سيدي شباب أهل الجنة (عليهما السلام).
وفاة أم البنين (عليها السلام )
وامتدادا لهذا الموقف نصبت مأتم عزاء على الحسين وآله وجعلت هذا العزاء والمأتم صرخة فجرت من خلاله كيان يزيد، حيث كان واليه على المدينة آنذاك (عمر بن سعيد) يكتب للطاغية ما سببت ام البنين له من ازعاج وكانت العقيلة زينب (عليها السلام) شاطرتها بالمصاب أيضا حتى أمر يزيد بإخراجها من المدينة فالتزمت الشام. وكانت العقيلة زينب أيضا تزور ام البنين في دارها لتشاطرها المصاب على أولادها، وهذا دليل على عظمة مقامها وشأنها. وذكر المؤرخون ان ام البنين بعد الفاجعة بفقدان الحسين وأولادها الأربعة، خطت خمسة قبور (من باب الرمز) في مقبرة البقيع، تبكي عليهم واستمرت لوعتها وأحزانها حتى استشهادها. وفاة أم البنين (عليها السلام ). فسيدتي ومولاتي ام البنين لها كراماته وهي احد الوسائل لطلب الحوائج فلو زارها الإنسان وصلّى عند قبرها ركعات ـ لا بعنوان الورود ـ قربة إلى الله سبحانه وأهدى ثوابها لها، كان مشمولاً لما دلّ من إهداء أمثال الصلاة للمؤمنين والمؤمنات.
مجلس الرجوع إلى المدينة
هذه السيدة الجليلة التي أحباها الله وخصها بعناية تامة، إذ استطاعت أن تصمد بكل اقتدار وحزم وإقدام وثبات أمام تحديات الزمن. وظلت محتفظة بشخصيتها القوية وسماتها الأصيلة، رغم ظروف الدهر القاهرة، وتداعيات الزمان الجائرة. واستكملت الفضائل بالصبر والتضحية بإيمان راسخ فكان لها الشرف الكبير حتى انتهى بها المطاف إلى مثواها الأخير في بقيع الغرقد وظلت ذكراها العطرة وشعلتها القدسية مازالت تذكر على مر العصور جيلاً بعد جيل فهي في طليعة اللواتي خدموا وضحوا وجاهدوا في سبيل الله. أم البنين كانت مدرسة لتعليم البنات وتربية النساء وحياتها كلها مدرسة تفيض من الدروس الأخلاقية والإيمانية والجهادية. وهاهي ذكرى وفاتها الأليمة تمر على المؤمنين والمحبين لآل بيت النبوة (ع) (( آجركم الله)). نسألكم الدعاء
إن زيارة حفيدة الرسول (صلى الله عليه وآله) وشريكة الإمام الحسين (عليه السلام) في نهضته زينب الكبرى (عليها السلام) لأم البنين، ومواساتها لها بمصابها الأليم بفقد السادة الطيبين من أبنائها، مما يدل على أهميّة أم البنين وسموّ مكانتها عند أهل البيت (عليهم السلام). وبلغ من عظمها ومعرفتها وتبصرها بمقام أهل البيت أنها لما دخلت على أمير المؤمنين وكان الحسنان مريضين أخذت تلاطف القول معهما وتلقي إليهما من طيب الكلام ما يأخذ بمجامع القلوب وما برحت على ذلك تحسن السيرة معهما وتخضع لهما كالأم الحنون. ولا بدع في ذلك فإنها ضجيعة شخص الإيمان قد استضاءت بأنواره وربت في روضة أزهاره واستفادت من معارفه وتأدبت بآدابه وتخلقت بأخلاقه.