تعد الفاصوليا البيضاء من البقوليات الغنية بالبروتين ومضادات الأكسدة والألياف، وتعمل على تعزيز عضلة القلب، وترطيب الجلد، وللاستمتاع بمذاقها اللذيذ يمكن إعدادها بأشكال مختلفة، فيمكن إعداد طبق فاصوليا بيضاء بالصلصة أو بدون، يمكن تحضير فاصوليا بيضاء باللحم المفروم أو بالدجاج، ويمكنك صنع أشهى طبق سلطة من الفاصوليا الحب، وهناك أسرع طريقة طبخ الفاصوليا البيضاء المعلبة، ولكي تتعرف على خطوات تحضير أطباق الفاصوليا البيضاء تابع سطورنا التالية. طريقة عمل الفاصوليا البيضاء بالصلصة
المكونات
نصف كيلو من الفاصوليا الجافة. نصف كيلو من عصير الطماطم. عدد 2 بصلة مبشورة. عدد 2 فص من الثوم المفروم. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. ملعقتين كبيرتين من الزيت أو السمنة. ملعقة صغيرة من السكر. هل الفاصوليا المعلبة صحية؟ تعرف على الفوائد والأضرار. الطريقة
نقوم بإحضار وعاء عميق من البلاستيك ثم نقوم بوضع الفاصوليا مع الماء وتركها لعدة ساعات. نقوم بإحضار وعاء مع إضافة الماء له ونقوم بوضعه على نار متوسطة الحرارة حتى يصل إلى مرحلة الغليان ثم نقوم بإضافة الفاصوليا بعد تصفيتها من الماء ونتركها حتى تبدأ في النضوج.
الفاصوليا المعلبة.
وصفات صحية لسلطة الفاصوليا الحمراء.. هل تود تحضير طبق سلطة الفاصوليا الحمراء؟ فيما يلي سنتتعرف على الوصفات الصحية والشهية، حيث تعد الفاصوليا الحمراء من البقوليات الصحية للجسم، فهي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف، و البروتين وحمض الفوليك، والحديد، والفيتامينات، والبوتاسيوم. أبرز وصفات سلطة الفاصوليا الحمراء فيما يلي:
طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء عالية البروتين
يمكنك تحضير سلطة الفاصوليا الحمراء التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والشهية والمفيدة للصحة بجهد بسيط وخطوات سهلة كما يلي:
المكونات
450 جرام من الفاصوليا الحمراء المطبوخة والمصفاة. نصف علبة من الذرة الحلوة، أو ما يقارب 450 جرام. نصف حبة خيار مفروم. ثلاثة أرباع كوب جبن فيتا. بصل أخضر مقطع. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. نصف كوب من البقدونس الطازج والمفروم أو الكزبرة. طريقة مميزة لصنع الفاصوليا البيضاء المعلبة..جربيها الآن. عصير نصف حبة ليمون. ملعقة صغيرة خردل (مستطردة). ملعقة صغيرة كمون. نصف ملعقة صغيرة بردقوش مجفف. ملعقة صغيرة عسل. ملح وفلفل حسب الذوق. طريقة التحضير
في وعاء كبير ضعي الذرة، والبصل الأخضر والخيار، والفاصوليا الحمراء، والبقدونس أو الكزبرة. ثم اخلطي جميع المكونات جيدًا.
طريقة مميزة لصنع الفاصوليا البيضاء المعلبة..جربيها الآن
في المطبخ والمنزل
18 فبراير، 2022
12 زيارة
الفاصوليا من الاكلات المفيدة جدا جدا و الغنية بالمعادن الصيحة بالجسم التي تعمل علي الحفاظ علي صحة الإنسان و صحة المعدة
المقادير4 اشخاص
1/2 كيلو جرام فاصوليا خضراء
1/4 كيلو جرام لحم مفروم
1 حبة بصل مقطعة شرائح
2 فص ثوم مهروس
حبة فلفل أصفر ألوان مقطعة شرائح
2 كوب عصير طماطم
2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
1 مكعب مرقة دجاج
1 ملعقة صغيرة بهارات
1 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة سكر
رشة ملح
2 ملعقة كبيرة سمن
طريقة التحضير
قطعي الفاصوليا حسب الرغبة بعد غسلها جيدًا. ثم ضعيها في كمية قليلة من الماء على نار متوسطة لتغلي 3 دقائق. ضعي البصل في السمن في وعاء للقلي حتى يذبل البصل، ثم أضيفي اللحم وقلبي على نار هادئة. أضيفي الفاصوليا إلى اللحم وقلبي برفق ثم أضيفي عصير الطماطم ومكعب المرقة والبهارات والتوابل والثوم واتركي الخليط 10 دقائق على نار هادئة. الفاصوليا المعلبة.. أضيفي معجون الطماطم وشرائح الفلفل الأصفر مع الملح والقليل من الماء واتركيها على النار حتى تنضج الفاصوليا الخضراء واللحم. قدمي طبق الفاصوليا الخضراء باللحم المفروم مع الأرز الأبيض وبالهنا والشفا. المقادير لتحضير طريقة عمل الفاصوليا الخضراء
إليكِ خطوة بخطوة لتحضير الفاصوليا الخضراء بأقل المقادير.
هل الفاصوليا المعلبة صحية؟ تعرف على الفوائد والأضرار
قد يؤدي طهي الفاصوليا الخضراء إلى انخفاض بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين سي، وكذلك إذابة الفاصوليا الخضراء المجمدة، نتيجة لذلك لا تذوب الفاصوليا الخضراء المجمدة وتطبخها في كمية قليلة من الماء لأقل قدر من الوقت اللازم. يجب تبريد الفاصوليا الخضراء الطازجة في كيس بلاستيكي واستخدامها خلال أسبوع واحد كحد أقصى. وصفات بالفاصوليا الخضراء
يمكنك تناول الفاصوليا الخضراء النيئة أو جرب هذه الأفكار:
سلق الفاصوليا الخضراء الطازجة أو طهيها بالبخار وقلّبها بالطماطم والعنب والخل البلسمي. تُقلب الفاصوليا الخضراء الطازجة في زيت الزيتون، والفلفل المطحون الطازج، وجبن البارميزان المبشور حديثًا ، وتُحمص في الفرن حتى تنضج. أضف الفاصوليا الخضراء المسلوقة أو المطبوخة على البخار إلى السلطة الخضراء. تقلى الفاصوليا الخضراء الطازجة بزيت الزيتون والثوم وعصير الليمون. اغمس الفاصوليا الخضراء الطازجة في الحمص أو الزبادي قليل الدسم المنكه بالأعشاب الطازجة. قد لا تكون الفاصوليا الخضراء هي أول طعام يتبادر إلى الذهن أثناء التخطيط لوجباتك، ولكن مع القليل من البراعة يمكن أن تكون طعامًا لذيذًا.
صحة الأمعاء الفاصوليا هى أيضًا غذاء بريبيوتيك، ومصدر للتغذية للبكتيريا المفيدة التى تعيش فى أمعائك، وتحتوى الفاصوليا على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات وخافضة للدهون، ما يعنى أنها تساعد فى تقليل الالتهاب ومستويات الدهون فى الدم. الفاصوليا تدعم ميكروبيوم الأمعاء الذى يلعب دورًا فى صحتك العامة، بما فى ذلك إدارة الوزن، وتشير الأبحاث إلى أنها قد تحمى من تطور الأمراض التنكسية العصبية. السلبيات المحتملة للفاصوليا المعلبة الفاصوليا المعلبة آمنة للأكل، لكن هناك مخاطر منخفضة من الأطعمة المعلبة قد تكون مصدرًا لزيادة الملح والنترات والنتريت والمعادن الثقيلة التى قد تشكل مخاطر على صحة الإنسان. ووجدت دراسة أجريت عام 2020 فى نيجيريا أن بعض الأطعمة المعلبة تحتوي على ملوثات بيئية، وقد تحتوي الفاصوليا المعلبة على النترات والنتريت وهى مواد حافظة تستخدم في الأطعمة المعلبة وكمضافات غذائية في اللحوم المعالجة، وهى تساعد في منع نمو العفن والبكتيريا. وقد يؤدى الاستهلاك المفرط للنترات والنتريت إلى تعطيل تدفق الدم والأكسجين في الجسم، فإن هذه المركبات آمنة في الجرعات الصغيرة، وقد أظهرت الأبحاث أنها تلعب دورًا مهمًا فى إنتاج أكسيد النيتريك فى الجسم، ما يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل تخثر الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
جامعة حفر الباطن
الشعار الرسمي لجامعة حفر الباطن
صورة بانورامية لجامعة حفر الباطن
معلومات
التأسيس
2014 (منذ 8 سنوات)
النوع
جامعة حكومية
الميزانية
409 مليون ريال سعودي (2015) [1]
الكليات
كلية العلوم الطبية التطبيقية, كلية إدارة الأعمال, كلية علوم وهندسة الحاسب الآلي, كلية التربية, كلية الهندسة, كلية العلوم والدراسات المساندة, كلية المجتمع, كلية العلوم والآداب بالخفجي, كلية العلوم والآداب بالنعيرية, كلية العلوم والآداب بقرية العليا,
الموقع الجغرافي
إحداثيات
28°14′30″N 45°56′51″E / 28. 241666666667°N 45. 9475°E
المدينة
حفر الباطن
الرمز البريدي
31991
البلد
السعودية
رقم الهاتف
0137203426
رقم الفاكس
0137247212
الإدارة
الرئيس
صالح بن مفلح آل صقر
إحصاءات
العاملون
688 موظف
الأساتذة
868 عضو هيئة تدريس
عدد الطلاب
18, 115 طالب (2016)
ألوان
البني
الموقع
تعديل مصدري - تعديل
جامعة حفر الباطن جامعة سعودية حكومية تقع في محافظة حفر الباطن التي تتبع المنطقة الشرقية شرق المملكة العربية السعودية ، أنشئت الجامعة بناءً على موجب المرسوم الملكي رقم (20937) [2] وتاريخ 2 جمادى الآخرة 1435 هـ الموافق 3 أبريل 2014 في عهد الملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعود.
تسجيل الدخول - إدارة تعليم حفر الباطن
تعلن إدارة التعليم بمحافظة حفر الباطن عن فتح باب التقديم للعمل في حراسة مدارس البنات خلال الفترة الصباحية (الزوج مع زوجته). طريقة التقديم:
التقديم من خلال التسجيل في نظام ساعد: أعتباراً من الثلاثاء القادم 1437/11/27هـ ولمدة (3 أيام)، علماً بأن الإدارة لا تستقبل أي طلبات ورقية وسيتم استبعاد كافة الطلبات غير المسجلة في البوابة الالكترونية، وعلى من سبق له التقديم في برنامج التوظيف الإلكتروني إعادة التسجيل بعد التقييد في برنامج (ساعد) حيث سيتم إلغاء جميع الطلبات السابقة.
شرائح النقل لإدارات التعليم &Quot;الموضوع مُحدث باستمرار &Quot; | ملتقى المعلمين والمعلمات
نعم يمكن إعادة ترتيب الرغبات خلال فترة التقديم فقط وذلك بالدخول على النظام باستخدام معرف المستخدم وكلمة المرور وبعد انتهاء هذه الفترة يلتزم الطالب بهذه الرغبات ولا يمكن تعديلها وتكون هذه الرغبات بهذا الترتيب كالعقد بين الطالب والجامعة ، بحيث يحصل الطالب على أعلى رغبة يمكن أن تحققها له نسبته الموزونة. كلمة المرور هي الكلمة التي أدخلها الطالب عند تقديمه طلب الللتحاق. يمكن الحصول على الدرجة من خلال الموقع الإلكتروني للمركز الوطني للقياس على رابط نتائج اختبار القدرات والتحصيلي علماً بأن المركز يزود الجامعات بالدرجة الأعلى في حال تكرر اختبار الطالب في القدرات أو التحصيلي. تسجيل الدخول - إدارة تعليم حفر الباطن. المتقدم غير السعودي من أم سعودية يتم معاملته كمعاملة الطالب السعودي، ويتم تقديم طلب الالتحاق من خلال بوابة القبول الالكترونية باستخدام رقم الاقامة، سيطلب منه النظام عند التقديم إرفاق صورة واضحة من شهادة الميلاد بصيغة PDF و ستصله رسالة على البريد الالكتروني بعد التحقق من الإثبات المرفق ويمكنه بعدها البدء بتقديم طلب التحاق علماً أن جميع اجراءات القبول تتم بشكل إلكتروني ولا داعي اطلاقاً لحضور الطالب أو الطالبة للجامعة. يجب على الطالب غير السعودي الذي يرغب بالدراسة في الجامعة ألا يكون مرشح للقبول في أي جامعة أخرى وإلا سيرفض طلبه من نظام المنح لغير السعوديين الذي خصصته الوزارة لإدخال معلومات المرشحين للقبول.
إدارة تعليم المنطقة الشرقية تعلن وظائف على بند الأجور والمستخدمين
وعلى مدير الشؤون الإدارية والمالية معاملة معلمي هذه الفئة وفق ما يتم التعامل به مع معلمي التربية الخاصة وفق الضوابط المعتمدة لصرف علاوة التربية الخاصة، فيما يعتمد قسم خدمات الطلاب صرف مبلغ خمسة آلاف ريال لكل طالب سنويا للمستلزمات التعليمية، إضافة إلى مكافآت مالية لذوي الاحتياجات الجسمية والصحية مع توفير النقل المدرسي لطلاب هذه الفئة.
المنجز الالكتروني بمنطقة الجوف | تسجيل دخول الاعضاء
عند الاعتذار عن الدراسة قبل بدء الفصل الدراسي يحق للطالب استرداد كامل الرسوم الدراسية. في حالة الانسحاب أو التأجيل بعد بدء الفصل الدراسي يكون الاسترداد على النحو التالي:
الفترة
يتم حسم للكليات بنسبة
يتم ترحيل الرسوم للفصل الذي يليه بنسبة
خلال الأسبوع الأول
25% من الرسوم
75%
خلال الأسبوع الثاني
50% من الرسوم
50%
من الأسبوع الثالث إلى نهاية الفصل
100% من الرسوم
-
ينطبق ذلك على طلاب المنح: فيكون الطلاب مسؤولون عن سداد جميع الغرامات المشار اليها أعلاه وليس الجهات المانحة، وفي حالة عدم التزام بالسداد يطالب بكامل الرسوم الدراسية المستحقة عليه. جميع الفترات المشار اليها أعلاه تحدد من واقع التقويم الأكاديمي الصادر عن الكليات والمستمد من التقويم العام لوزارة التعليم. سياسة استرداد الرسوم الدراسية:
قد يتبقى في حساب بعض الطلبة مبالغ تزيد عن الرسوم الدراسية المستحقة عليهم، وذلك نتيجة لحصول الطالب على منحة دراسية بعد أن سدد الرسوم المستحقة عليه، أو قام بتسديد مبالغ تزيد عن الرسوم فترد المبالغ للجهة التي قامت بالسداد للطالب. ويتم توقف رد المبالغ للطلبة في فترات التسجيل ولحين انتهاء فترة الحذف والاضافة، وعلى الطالب تعبئة النموذج الخاص باسترداد المبالغ الدائنة واستكمال المستندات وتقديمها لإدارة الشؤون المالية بالكليات،
وترد المبالغ بحوالات بنكية للحساب البنكي المحدد بالنموذج أو بشيك محرر.
موقع ادارة التربية والتعليم بمحافظة حفر الباطن 1436هـ، 1437هـ ،
*يتم تقديم طلب الالتحاق من خلال بوابة القبول الإلكترونية باستخدام رقم الاقامة، سيطلب منه النظام عند التقديم ارفاق صورة واضحة من الاقامة (سارية المفعول) بصيغة PDF وستصله رسالة على البريد الالكتروني بعد التحقق من الاثبات المرفق ويمكنه بعدها البدء بتقديم طلب الالتحاق علماً أن جميع اجراءات القبول تتم بشكل الكتروني ولا داعي إطلاقاً لحضور الطالب أو الطالبة للجامعة. *عند ترشيح المتقدم للقبول على إحدى رغباته: لابد من استكمال جميع إجراءات ترشيحه إلكترونيا والموافقة على الإقرارات ونموذج التعهدات وتعبئة المعلومات الشخصية والمعلومات الأخرى المطلوبة. علما أنه لا حاجة إلى إرسال أي أوراق أو مستندات عن طريق البريد الممتاز وستكون إجراءات إنهاء القبول إلكترونية. *سيتم تحويل حالة الطلب إلى انتظار وهذا يعنى أن قبوله في الجامعة مرهون بموافقة الجهات الرسمية بما في ذلك وزارة التعليم. *سيتم التواصل لاحقاً عن طريق البريد الالكتروني والجوال في حالة وصول الموافقة من وزارة التعليم بالقبول النهائي. *يتم ترشيح الطلاب في البرامج المختلفة مفاضلة بالنسبة الموزونة وبحسب المقاعد المحددة لكل جنسية في البرامج المتاحة، ويستثنى من ذلك الكليات الصحية حيث إن القبول محصور للطلاب السعوديين فقط أو من أمهات سعوديات.
فضلاً قم بإدخال بياناتك. البريد الإلكتروني
كلمة المرور
تذكرني؟