تعريف طاقة الوضع:
هي الطاقة التي يختزنها الجسم
بسبب موضعه. تعتمد طاقة الوضع للجسم على
عاملين هما:
1- الارتفاع: تزداد طاقة الوضع لأي جسم بزيادة ارتفاعه. 2- كتلة الجسم: تزداد طاقة الوضع لأي جسم بزيادة كتلته. الطاقة الحرارية:
تعريف الطاقة الحرارية:
تعتبر الطاقة الحرارية من الصور الأساسية للطاقة التي يمكن أن تتحول كل صور الطاقة إليها ، والطاقة الحرارية هي عبارة عن الطاقة الحركية التي تمتلكها جزيئات وذرات المادة. فعند تشغيل الآلات المختلفة باستخدام الوقود الهيدروكربونية تكون أول خطوة هي حرق الوقود ، والحصول على طاقة حرارية تحول بعد ذلك إلى طاقة ميكانيكية أو إلى أي نوع من أنواع الطاقة. ولا تتوفر الطاقة الحرارية بصورة مباشرة في الطبيعة إلا في مصادر الحرارة الجوفية ، ومن المعروف أن جزيئات المادة لها كتلة وسرعة ، ومن ثم تكون لها طاقة حركية وطاقة وضع ومجموع هاتين الطاقتين تعرف بالطاقة الداخلية له. وكذلك الاستفادة من الطاقة الحرارية من أشعة الشمس ويتم ذلك عن طريق تحويل الطاقة الإشعاعية إلى طاقة حرارية. الطاقة الكيميائية:
هذا النوع من الطاقة متوفر في الطبيعة ومن أهم أنواع الوقود الموجود مثل النفط والفحم والغاز الطبيعي وكذلك الخشب ، والطاقة الكيميائية هي الطاقة التي تربط بين ذرات الجزيء الواحد بعضها ببعض في ا لمركبات الكيميائية أو مكونات النواة في العناصر التي تدخل ضمن تفاعلات الانشطار والاندماج النووي.
- تعتمد طاقة الوضع على
- تعتمد طاقة الوضع على الانترنت
- مصادر الألياف القابلة للذوبان في الماء
- الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان - موقع علاج
- ما هي الألياف الغذائية القابلة للذوبان - مقال
تعتمد طاقة الوضع على
تعتمد طاقة الوضع على ، طاقة الوضع هي طاقة الارتفاع، و هي أحد أشكال الطاقة في الفيزياء، و هي طاقة كامنة يمتلكها الجسم بسبب و قوعه تحت تأثير الجاذبية مثل الجاذبية أو تحت تأثير المجال الكهربائي إذا كان كذلك المشحونة كهربائيا ، أنواع طاقة الوضع الطاقة الكامنة بسبب الجاذبية و الطاقة الكامنة تحت تأثير المجال الكهربائي و الطاقة الكامنة تحت قوة مرنة. تغير الطاقة الكامنة للجسم مع ارتفاعه فوق سطح الأرض، إذا افترضنا مؤقتا أن الطاقة الكامنة لجسم ما على سطح الأرض تساوي صفرا، فعندئذ نرمى حجرا بشكل مستقيم، يبدأ الجسم بطاقة حركية عالية وتتباطأ سرعته تدريجيا بسبب الجاذبية و طاقته الحركية أثناء ارتفاعه يتم تحويلها إلى طاقة كامنة، حتى عندما يصل الحجر إلى أقصى ارتفاع له، يتم تحويل كل طاقته الحركية إلى طاقة كامنة يبدأ الحجر في التراجع بسبب الطاقة الكامنة حيث تزداد سرعته حتى يصطدم بالأرض، ثم تتحول طاقته الكامنة التي اكتسبها من الارتفاع إلى طاقة حركية ثانية ، الإجابة هي: تأثير الجاذبية الارضية على الجسم.
تعتمد طاقة الوضع على الانترنت
تعتمد الطاقة الكامنة على ؟، لأن الطاقة الكامنة هي شكل من أشكال الطاقة التي تكتسبها الأجسام أثناء ثباتها. تُستخدم الطاقة الكامنة في العديد من التطبيقات المختلفة في حياتنا اليومية. الموقف وكذلك الأنواع المختلفة للطاقة الكامنة والكثير من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل. تعتمد الطاقة الكامنة على تعتمد الطاقة الكامنة على كتلة الجسم وارتفاعه ، نظرًا لأن قيمة الطاقة الكامنة للجسم تتناسب طرديًا مع كتلته ، فكلما زادت كتلة الجسم ، زادت طاقته الكامنة. هي شكل من أشكال الطاقة التي يكتسبها الجسم عندما يتم تثبيته في مكانه بالنسبة للأجسام الأخرى ، حيث تُعرف الطاقة الكامنة أيضًا باسم الطاقة المخزنة أو الكامنة في الجسم نتيجة عدم حركته ، ويتم استخدام تطبيقات ذلك الطاقة في العديد من التطبيقات والمجالات المختلفة في حياتنا اليومية ، حيث تتميز بأنها لا تنطبق على جسد واحد ، بل على نظام كامل. يمكن الحصول على قيمة الطاقة الكامنة لجسم معين من خلال مشاكل الطرق الرياضية مع معرفة الكتلة والارتفاع ، ويمكن أيضًا الحصول عليها من خلال مشاكل الرسوم البيانية المختلفة. [1] مقياس الجهد الكهربائي في دائرة كاملة هو أهم أشكال الطاقة الكامنة توجد الطاقة الكامنة في العديد من الأشكال المختلفة ، وليست واحدة فقط.
الأشكال الرئيسية للطاقة الكامنة توجد الطاقة الكامنة في العديد من الأشكال المختلفة، وليست واحدة فقط. أهم أشكال الطاقة الكامنة هي: الطاقة الكامنة الكهربائية: مثل الطاقة المخزنة في البطاريات حيث تعتمد على الطاقة الكهربائية والكيميائية والتفاعلات المختلفة التي تحدث داخل أجزاء البطارية. الطاقة الكيميائية المحتملة: هي الطاقة التي يتم تخزينها داخل الروابط في المواد الكيميائية والتي تسبب تفاعلات كيميائية مختلفة تحدث عند إطلاق هذه الطاقة. الطاقة الكامنة الفيزيائية: هي الطاقة التي يتم إنشاؤها عندما يكون لجسم معين كتلة وارتفاع معينين، ويتم تخزين هذه الطاقة في الجسم نتيجة راحته. ما هي العوامل التي تؤثر على الطاقة الكامنة؟ يمكن الحصول على قيمة الطاقة الكامنة لجسم معين من خلال المسائل الرياضية بالنظر إلى كتلته وارتفاعه، ويمكن أيضًا الحصول عليها من خلال مشاكل رسومية مختلفة، حيث يتم الحصول على الطاقة الكامنة بضرب كتلة الجسم ×. يمكن الحصول على ارتفاعه × التسارع بسبب الجاذبية، وبالتالي فإن العوامل المؤثرة على الطاقة الكامنة هي كتلة الجسم وارتفاعه، حيث أن قيمة الطاقة الكامنة للجسم تتناسب طرديًا مع كتلته، كتلة الجسم، كلما زادت طاقته الكامنة.
الألياف القابلة للذوبان في الماء بالإضافة إلى توفير شعور بالشبع ، وهو أمر رائع للتحكم في شهية لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، تساعد أيضًا على تقليل مستويات الكوليسترول الضار ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، والمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم ، مما يفيد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. للحصول على كل هذه الفوائد التي تقدمها الألياف القابلة للذوبان في الماء ، تعرف على بعض الأطعمة التي تعد مصادر غنية بهذه المواد ، مثل: 1. الخضروات في قائمة الخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان ، من الممكن تضمين العدس ، والفول السوداني ، والبازلاء ،والفاصولياء. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاصوليا على مكونات مهمة أخرى للجسم مثل البوتاسيوم والحديد والبروتينات. 2. الشوفان يُعرف الشوفان بحبوب كاملة ، ويوفر 1. 4 جم من الألياف القابلة للذوبان في الماء. 3. الشعير الشعير هو نوع آخر من الحبوب التي تعمل كمصدر للألياف القابلة للذوبان في الماء ، نجد 1 غرام لكل نصف كوب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الشعير يساهم في صحة العظام والعضلات ، حيث أنه يحتوي على 20 ٪ من احتياجاتنا اليومية من المغنيسيوم ، بالإضافة إلى وجود السيلينيوم ، مما يساعد على التحكم في هرمون الغدة الدرقية ويعمل كمضاد للأكسدة.
مصادر الألياف القابلة للذوبان في الماء
لا تذوب الألياف غير القابلة للذوبان في الماء أو سوائل الجهاز الهضمي وتبقى دون تغيير إلى حد ما أثناء تحركها عبر الجهاز الهضمي ولا تعتبر الألياف غير القابلة للذوبان مصدرًا للسعرات الحرارية لأنها لا يتم هضمها على الإطلاق. فوائد الألياف
الفوائد الصحية للألياف الغذائية وفيرة ويتم سرد بعض من أهمها هنا. فوائد الألياف القابلة للذوبان
خفض امتصاص الدهون والمساعدة في إدارة الوزن: تحجب الألياف القابلة للذوبان الدهون التي يمكن هضمها وامتصاصها. خفض الكوليسترول: الألياف القابلة للذوبان تمنع تكسير وهضم بعض الكوليسترول الغذائي وبمرور الوقت ، يمكن أن تساعد الألياف القابلة للذوبان في خفض مستويات الكوليسترول أو كمية الكوليسترول الحر في الدم. استقرار مستويات السكر في الدم (الجلوكوز): تعمل الألياف القابلة للذوبان على إبطاء معدل هضم العناصر الغذائية الأخرى بما في ذلك الكربوهيدرات وهذا يعني أن الوجبات التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان أقل عرضة للتسبب في ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم وقد تمنعها. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: عن طريق خفض مستويات الكوليسترول واستقرار نسبة السكر في الدم وتقليل امتصاص الدهون فإن تناول الألياف القابلة للذوبان بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الدورة الدموية.
الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان - موقع علاج
مصادر الألياف غير القابلة للذوبان تشمل ما يلي:
الأطعمة والحبوب الكاملة
القمح ونخالته ونخالة الذرة
المكسرات والبذور
البطاطس (الجلود)
قنب البذور
قشور
الخضروات مثل الفاصوليا الخضراء، القرنبيط، والكرنب ، الكوسا (الكوسا)، والكرفس، البازلاء والخرشوف ، والفجل والجرجير والجزر ، بما في ذلك بعض ثمار الافوكادو، والموز غير ناضج. وفي قشرة بعض الفواكه كالتفاح والكمثرى والمشمش وكل ما يحتاج المضغ لتفتيته ولا يذوب ، بما في ذلك فاكهة الكيوي والطماطم و الخيار. مصادر الألياف [ عدل]
تنقسم الألياف إلى نوعين أحدهما قابل للتحلل والآخر غير قابل للتحلل. الألياف القابلة للتحلل تمتص الماء وتتحول إلى مادة هلامية (جل) أثناء عملية الهضم، فتصبح عملية الهضم بطيئة وتقل سرعة امتصاص الغذاء من المعدة والأمعاء. توجد هذه الألياف في
الشوفان ، والشعير ، والمكسرات ، البذور ، الفاصوليا ، والعدس ، والبازيلاء ، وبعض الفواكه ، وبعض الخضار. اما الألياف غير القابلة للتحلل توجد في:
نخالة القمح ونخالة الذرة ، والخضار ، والحبوب الكاملة (غير منزوع منها الردة أو النخالة). والظاهر أنها تزيد سرعة مرور الغذاء من المعدة وفي الأمعاء وتزيد حجم البراز.
ما هي الألياف الغذائية القابلة للذوبان - مقال
منتجات عباد الشمس سواء البذور أو الزيوت. الكاكاو الخام والفشار. المكرونة والخبز الأسمر والأرز. المكسرات مثل عين الجمل واللوز والكاجو. قد يهمك: أين توجد الألياف الغذائية بكثرة
الفرق بين الألياف الغذائية القابلة والغير قابلة للذوبان
أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن الألياف الغذائية بنوعيها مهمة وضرورية في النظام الغذائي الصحي المتوازن، فهما سويًا يعملان على تحسين عمل الجهاز الهضمي وضبط حركة الأمعاء بالإضافة لضبط الوزن والتوازن في معدل الكوليسترول في الدم. أما عن وظيفة الألياف القابلة للذوبان فهي تقوم بعمل سائل هلامي يستطيع الارتباط بالأحماض الموجودة داخل الجهاز الهضمي، وهذا السائل مفيد في ضبط مستوى السكر والكوليسترول في الجسم مما يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية. تستطيع الألياف الغذائية من النوعان علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتحديدًا الإمساك فهما ينظمان حركة الأمعاء ويجعلون امتصاص المعدة للغذاء أفضل ولكن تتفوق الألياف الغير قابلة للذوبان في علاج الإمساك بشكل أكبر. الألياف القابلة للذوبان تتخمر داخل القناة الهضمية مما يؤدي إلى انتفاخ المعدة وكثرة غازات البطن المزعجة، على عكس الألياف الغير قابلة للذوبان التي لا تتخمر أبدًا بل وتعمل على أيضًا على تهدئه المعدة وعلاج الانتفاخ.
الفاصوليا السوداء
الفاصوليا السوداء مصدر رائع للألياف، حيث يحتوي الكوب الواحد بوزن 15 جرامًا على 172 جرامًا من الألياف على وهو ما يمثل تقريبًا ما يستهلكه الشخص العادي يوميًا أو من 40 إلى 60٪ من RDA للبالغين
حيث تحتوي الفاصوليا السوداء على البكتين وهو شكل من الألياف القابلة للذوبان التي تشبه الصمغ في الماء وهذا يمكن أن يؤخر إفراغ المعدة ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول مما يمنح جسمك المزيد من الوقت لامتصاص العناصر الغذائية
كما أن الفاصوليا السوداء غنية أيضًا بالبروتين والحديد وقليلة السعرات الحرارية وخالية من الدهون تقريبًا حيث أن محتوى الألياف القابلة للذوبان 5. 4 جرام لكل ثلاثة أرباع كوب أي (129 جرام) من الفاصوليا السوداء المطبوخة
الفاصوليا
والمعروفة أيضًا باسم حبوب الزبدة وتحتوي بشكل أساسي على الكربوهيدرات والبروتين بالإضافة إلى القليل من الدهون كما تحتوي على نسبة أقل من الألياف الغذائية مقارنة بالفاصوليا السوداء
لكن محتوى الألياف القابلة للذوبان فيها متطابق تقريبًا، كما تحتوي أيضًا على ألياف البكتين القابلة للذوبان والتي ترتبط بانخفاض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، ومحتوى الألياف القابلة للذوبان بقدر 5.