9. بيض
البيض من ضمن أغذية مفيدة للشعر. عند تناولك للبيض فأنت تُزود جسمك بالبروتين والحديد، وهو غني بالبيوتين، ويُساعد على نمو الشعر، عدم وجود ما يكفي من هذا الفيتامين يُمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. اغذية مفيدة للشعر الجاف. 10. المحار
من الأغذية المفيدة للشعر المحار، فالمحار غني بالزنك وعندما لا يكون لديك ما يكفي من هذا المعدن يُمكن أن تفقد الكثير من الشعر حتى من رموشك، فالخلايا التي تبني الشعر تعتمد على الزنك لتكون أقوى. يُمكنك أيضًا العثور على هذا المعدن في لحوم البقر والحبوب.
اغذية مفيدة للشعر الدهني
التوت: يحتوي التوت على فيتامين ج الذي يتملك خصائص مضادة للأكسدة والتي بدورها تساعد على حماية بصيلات الشعر من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة، كما يستخدم الجسم فيتامين ج لإنتاج الكولاجين والذي يعدّ نوع من البروتين ويساعد على تقوية الشعر ويحميه من التكسر. الأسماك الدهنية: تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون، والرنجة، والإسقمري مصدر غني بأوميغا 3 والذي يرتبط بنمو الشعر، ووجدت إحدى الدراسات التي شاركت فيها 120 سيدة أنّ تناول مكملات غذائية تحتوي على أوميغا3 والأوميغا6 التي تقلل من خسارة الشعر وتزيد من كثافته. البطاطا الحلوة: تعتبر البطاطا الحلوة مصدراً غنياً بالبيتا كاروتين الذي يقوم الجسم بتحويله إلى فيتامين أ والذي بدوره يرتبط بالحصول على شعر صحي، ويسرع فيتامين أ من معدل نمو الشعر ويزيد من كثافته. أهم الأغذية للشعر - موضوع. نصائح للحفاظ على الشعر
تشمل النصائح التي تساعد على الحفاظ على الشعر بشكل صحي ما يلي: [٢]
غسل الشعر مرات أقل: إذّ انّ غسل الشعر بشكل متكرر أو يومي يسبب الضرر للشعر وينصح الأشخاص الذين لا يملكون فروة رأس دهنية بغسل الشعر مرة أو مرتين أسبوعياً. تجفيف الشعر: إذّ أنه عند استخدام مجفف الشعر ينصح بتقريبه من الشعر لأقرب درجة دون جعله يلمس الشعر حيث يمكن أنّ تسبب الحرارة ضرر في الشعر، كما ينصح باستخدام حرارة معتدلة عند تجفيفه، وتجفيفه من الجذور إلى الأطراف.
اغذية مفيدة للشعر الجاف
اتركي الخليط على الشعرمدة ثمان ساعات ويغسل جيدا بعد ذلك ملاحظة:استخدمي هذه الوصفة مره كل أسبوع مع عدم استخدام مجفف الشعر خلال فترة استخدام الخلطة.
الشوفان
هو اهم مصدر من مصادر الحبوب الكامله والذى يمد جسمك بالبيوتين والبروتينات وفيتامين "B" الذى يساعد جسمك على انتاج الكيراتين وهو من اهم العناصر التى تعزز صحة شعرك وبشرتك. افضل الاغذية المفيدة للبشرة | المرسال. السلمون
يحتوى على اوميجا 3 " Omega-3 fatty acids " التى تساعد فى علاج امراض الجلد كالاكزيما و تحسن من مظهر الجلد، كما انه يحتوى على فيتامين "د" والبروتينات اللازمه التى تعزز نمو شعرك وايضا تحافظ على صحة فروة الرأس وتحميها من القشرة، لذا ننصحك بتناول سمك السلمون من مرتين الى 3 مرات بالاسبوع للحفاظ على شعر قوى وبشره لا مثيل لها
ويعد سمك الماكريل وسمك التونا من البدائل الاقل سعرا من سمك السلمون وتمد جسمك بنفس العناصر الغذائية التى تفيد صحة شعرك وبشرتك. الثوم
الثوم سوف يساعدك على علاج العديد من مشكلات البشرة والشعر فهو يخلص بشرتك من اى تشققات او جفاف كما يحافظ على نضارة وصفاء بشرتك، كما يمكنك الاستفادة منه لانبات الشعر وتقوية جذورة عن طريق سحق الثوم أو تقطيعه واضافته للعديد من وجباتك المفضلة او يمكنك استخدامه بالعديد من الوصفات الطبيعية للبشرة والشعر. الأفوكادو
غنى بالأحماض الدهنية المفيدة و يحتوى على فيتامين "C" وفيتامين "E" وفيتامين "H" المعروف بالبيوتين وهو احد الخلايا الاساسية المكونه للشعر والبشرة، كما ان الافوكادو غنى ايضا بالالياف فهو يستخدم كمكون اساسى للعديد من الخلطات والوصفات المنزليه لعمل ماسكات للعنايه بالشعر والبشرة لما له من فوائد عظيمه في امداد شعرك وبشرتك بالغذى والترطيب اللازم لهم، او يمكنك تناوله على السلطات والاستمتاع بقيمته الغذائيه لجسمك وصحتك ايضا.
14-12-2011
# 1
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 2972
تاريخ التسجيل: 21 - 10 - 2011
أخر زيارة: 30-01-2013 (07:19)
المشاركات:
1, 527 [
التقييم: 39
اوسمتي
لوني المفضل: Cadetblue
البارحه للشاعر { حامد زيد}
البتوووول
15-12-2011
# 2
سبحانك اللهم وبحمدك
لوني المفضل: Blueviolet
رد: البارحه للشاعر { حامد زيد}
صح لسان الشاعر / حامد زيد
وتسلمين خفايا الروح
انتقاء راقي جميل جداً جداً تشكرين عليه وفقك ربي ورعاكِ واسعدك الله دنيا وآخرة. تقبلي خالص تحياتي،،،
التسرع جمر والزله لهب = وقبل تأخذ حل خذ عشرة حلول
والحكي فضه وصمتي من ذهب = وخل خلق الله تقول اللي تقول
# 3
وياك يارب
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري:bnm:
إن جميع ماينشر في المنتدى من أشعار ومشاركات ماهي إلا نتاج أفكار تمثل رؤية كاتبها فقط ولا تمثل رأي المنتدى
(رأيت الحر يجتنب المخازي.. ويحميه عن الغدر الوفاء.. فلا والله مافي العيش خيرٌ.. ولا الدنيا إذا ذهب الحياءُ)
المشرف العام
الشاعر حامد زيد - موضوع
الاسم: حامد زيد سعدون فارس العازمي
مواليد 4/فبراير/1977 للميلاد
الحاله الاجتماعيه: متزوج ولديه ثلاث بنات ( اسماء-ساره-ريم)
حاصل على شهاده دبلوم تجاري من كلية الدراسات التجاريه
عضو ديوانية شعراء النبط الكويتيه بدرجة شاعر ممتاز
موظف في وزارة الشؤون الاجتماعيه والعمل
كانت بدايته الاولى في الظهور عبر وسائل الاعلام من خلال البرنامج التلفزيوني (ديوانية شعراء النبط) وذلك في اواخر عام 1996 للميلاد. والبدايه الفعليه بالصحافه من خلال مجلة المختلف في احتفالية العدد المؤوي وكان في نوفمبر 1999 للميلاد.
حامد زيد - ويكيبيديا
حامد زيد سعدون فارس العازمي شاعر كويتي من مواليد 4 فبراير 1977 في محافظة الأحمدي (فحيحيل)، حاصل على شهادة دبلوم إدارة من كلية الدراسات التجارية وموظف في وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل. شاعر وعضو في ديوانية شعراء النبط بدرجة شاعر ممتاز كانت بداية ظهوره عام 1995 م خلال برنامج ديوانية شعراء النبط مع المغفور له الشاعر القدير حمد العزب. أقام العديد من الأمسيات الشعرية داخل وخارج الكويت، اكتسب جماهيرية كبيرة منذ بداية ظهوره. لكثرة انتشار قصائد الشاعر الكويتي المحبوب حامد زيد، قام مُحبّيه بتقسيم قصائده إلى مقتطفات صغيرة؛ ليسهل عليهم تناقلها عبر وسائل التواصل الاجتماعي. أمي
أمّي لها بالقلب والجوف منزله
مكانة ماكل محبوب نالها
أقرب من ظلالي وأنا وسط غربتي
وأنا تراي أقرب لها من ظلالها
ماشافت عيوني من الناس غيرها
ولا خلق رب الخلايق مثالها
أغلى بشر في جملة الناس كلهم
وأكرم من إيدين المزونوهمالها
أتبع رضاها وأرتجي زود قربها
واللي طلبته من حياتي وصالها
الصدق مرساها والأشواق بحرها
والعطف وإحساس الغلا راس مالها
لا بارك الله بالضيق. السعه والله أن الوقت قاسي وأنا ماني ذليل وأشهد ان الرجل مرات ظنه يخدعه وأنتم تعذلون خفاق بعيون العديل ما رحمتم نار جرحه وغيرة مدمعه والسوالف ليلها ليل والحايل يحيل والمشاكل مشكله مشكله متجمعه مشكله لا خانك الوقت بالحمل الثقيل لو زرعت الزرع هوج العواصف يشلعه ومشكله لا صار عاذلك مايبرد غليل لا ترده طيب كلمه ولا حدٍ يمنعه ومشكله لا صرت مطعون بكفوف الدخيل في ظهرك أربع خناجر وبالصدر أربعه
أعمال أخرى حامد زيد
المزيد...
العصور الأدبيه