يبحث العديد من الناس عن وصفات الشوفان بشكل مبتكر ومميز ليتمكنوا من تحضير فطور صحي وشهي في نفس الوقت فلا شك أن رقائق الشوفان من أفضل الأطعمة والتي تحتوي على قسمة غذائية عالية مفيدة للجميع ويجب الاستفادة منها بكل الطرق، فتابعونا في هذا المقال سنعرض عليكم عدة أفكار لتناول الشوفان على الفطور. وصفات الشوفان
طبق الشوفان بالعسل واللبن:
هذا الطبق من اكثر الأطباق الصحية حيث يوفر قيمة غذائية عالية ولتحضيره تحتاجين إلى:
نصف كوب من رقائق الشوفان. نصف كوب من اللبن السائل. ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة. رشة من جوز هند المطحون. موزة كبيرة مقطعة إلى شرائح. ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض. خدوات تحضير الطبق:
أحضري طبق عميق وضعي به رقائق الشوفان. أضيفي الفانيليا واللبن وقلبي بواسطة ملعقة خشبية. وصفات الشوفان للفطور | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. أدخلي الطبق الثلاجة لعدة ساعات. أخرجي الطبق وأضيف إليه العسل الأبيض وقلبي. يضاف جوز الهند وشرائح الموز ويقدم على الفطور. وصفات الشوفان شهية للفطور:
لتحضير طبق الشوفان بالفواكه المجففة تحتاجين إلى:
كوب إلا ربع من خل التفاح. كوب من رقائق الشوفان. ربع ملعقة صغيرة من ملح الطعام الأبيض. نصف كوب من شرائح كمثرى المقطعة.
- أسهل الوصفات لتحضير وجبة الشوفان لإفطار صحي وشهي! | مدونة بلسم
- وصفات الشوفان للفطور | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- وصفات الشوفان لفطور صحي ولذيذ ومُشبع - بيتك
- 7 حالات خطيرة يَدل عليها الصداع منها التهاب السحايا
- مرض التهاب السحايا الفيروسي و البكتيري, الاسباب و الاعراض - معلومات طبية
- أعراض التهاب السحايا - استشاري
- كل يوم معلومة طبية/إن التهاب السحايا أو الالتهاب السحائي هو من الأمراض الخطيرة التي تصيب أغشية حول المخ والنخاع الشوكي... تعرف أكثر على أعراض التهاب السحايا لدى الأطفال وطرق علاجه: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
أسهل الوصفات لتحضير وجبة الشوفان لإفطار صحي وشهي! | مدونة بلسم
zoom_out_map zoom_out_map الدجاج بالشوفان المكونات خمس شرائح صدور دجاج مسحب. بياض بيضتين. ملعقة من صلصة الفلفل الحار. رشة فلفل أسود. نصف ملعقة صغيرة زعتر. كوب شوفان. طريقة التحضير نغسل شرائح الدجاج جيداً بالماء و الخل و الدقيق حتى نتخلص من أي رائحة. نقطع الشرائح إلى مكعبات متوسطة الحجم. في وعاء نضع بياض البيض و نخفقها مع الصلصة الحارة و الملح و الفلفل الأسود و مع الزعتر أيضاً. نغمس مكعبات الدجاج في خليط بياض البيض من كل الجوانب ثم نغمسها في الشوفان. في صينية مدهونة زيت أو على ورق زبدة نرص قطع الدجاج بالشوفان. ندخل الصينية في فرن ساخن على حرارة بين 200 أو 220 درجة مئوية حتى تنضج الدجاج و تقرمش. كوكيز الشوفان المكونات ثلاثة أكواب شوفان. كوبان دقيق. كوب زبدة لينة. كوب سكر. كوب سكر بني. بيضتان. ملعقة صغيرة فانيليا. ملعقة صغيرة بيكنق بودر. ملعقة و نصف قرفة ناعمة. طريقة التحضير في وعاء نضع الزبدة مع السكر و السكر البني و نخفقهم بواسطة الخلاط الكهربائي حتى يذوب السكر و يتجانس الخليط. وصفات الشوفان لفطور صحي ولذيذ ومُشبع - بيتك. نضيف البيض مع الفانيليا و نخفق مرة أخرى. في وعاء آخر نضع الدقيق مع البيكنج بودر و الملح مع القرفة و نقلبهم مع بعض، و نضيف معهم الشوفان.
وصفات الشوفان للفطور | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ومن ثم يتم توزيع الفاكهة والمكسرات والزبيب عليه. بان كيك الشوفان والموز
½ كوب (100 جم) شوفان 2 ثمرة موز كبيرة ثمرة موز مقطعة حلقات 2 بيضة كبيرة ملعقة صغيرة (5 جم) قرفة مطحونة ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة
في وعاء كبير، نهرس الموز جيدًا، ثم نضيف البيض والفانيليا ونقلب جيدًا. نضيف الشوفان والقرفة، ونقلب جيدًا حتى تختلط المكونات. على نار متوسطة، نسخن مقلاة غير قابلة للالتصاق، ثم تُدهن بنقطة زيت. أسهل الوصفات لتحضير وجبة الشوفان لإفطار صحي وشهي! | مدونة بلسم. نضع ¼ كوب من الخليط، ويُترك لمدة دقيقتين، ثم يُقلب على الجهة الأخرى، ويُترك لمدة دقيقتين. يُوضع البان كيك في طبق التقديم، ويُزين بشرائح الموز وشراب القيقب. شوفان بالموز والشوكولاتة للفطور
120 غراماً من الشوفان 4 ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو ملعقة صغيرة فانيليا 4 حبات (مقطع) موز 150 غراماً من الحليب
يُخلط الشوفان مع الكاكاو والفانيلا في وعاء. ثم يُضاف عليه الحليب البارد ويُغطى ثم يترك في الثلاجة ليلة كاملة. تُقطع 2 حبة موز ومن ثم يوضع مزيج الشوفان والموز في قدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك. يُزال القدر عن النار وتُضاف وباقي كمية الموز ويزع في أطباق للتقديم. المهلبية بالشوفان والتوت والمانجو للفطور
3 اكواب (نصف دسم) حليب ملعقة كبيرة ونصف سكر كوب ونصف شوفان نصف كوب (مقطّعة إلى مكعبات) مانغو نصف كوب توت ملعقة كبيرة (للتقديم) العسل
يُسخّن، في قدر على النار، الحليب.
وصفات الشوفان لفطور صحي ولذيذ ومُشبع - بيتك
الشوفان بالمارشميلو المكونات نصف كوب شوفان. ملعقة كبيرة كاكاو. ربع كوب حليب. أربع قطع كبيرة مارشميلو. طريقة التحضير في وعاء يدخل المكرويف نضع الشوفان، و نسكب عليه كمية الحليب مذاب فيها الكاكاو و نقلبهم مع بعض. نضع على وجه الشوفان قطع المارشميلو. ندخل الوعاء في المكرويف لثواني قليلة جداً حتى يذوب المارشميلو (أو نضعها على حمام مائي)، ثم تقدم فوراً. zoom_out_map سلطة السبانخ بالشوفان المكونات ثمرة أفوكادو قطع. ثمرة بصل متوسطة الحجم قطع صغيرة. فص ثوم مهروس. كوب فطر "مشروم" قطع. عصير ثمرة ليمون. كوبان أوراق سبانخ. كوب شوفان منقوع في الماء. ثمرة فلفل رومي احمر قطع. ورقتان ريحان مفروم. رشة ملح. زيت زيتون. طريقة التحضير في مقلاة على نار هادئة نضع قليلا من زيت الزيتون و نشوح بها البصل و الثوم المفرومين حتى يذبلوا، فقط لمدة خمسة دقائق فقط. نضيف في المقلاة عصير الليمون مع المشروم و الريحان المفروم و الفلفل الرومي المقطع، و نقلبهم جيداً حتى يذبلوا. ثم نضيف في المقلاة كمية الشوفان مع كوب من الماء و نتركها على النار حتى يذوب الشوفان و ينضج، ثم نرفع المقلاة من على النار. في طبقين للتقديم نضع أوراق السبانخ و نسكب عليها خليط الشوفان و هو ساخن، و نقدم السلطة.
home زد keyboard_arrow_left المنزل والأسرة keyboard_arrow_left يتميز الشوفان بفوائده المتعددة وأنه غني بالألياف التي تشعر بالشبع، فلذلك أعددنا لكم وصفات شوفان لذيذة متنوعة. أميرة الديب add تابِعني remove_red_eye 170, 040 timelapse قراءة: دقيقة 7 تفضيلات remove_red_eye 44, 184 قارئ تفضيل format_indent_decrease المحتوى keyboard_arrow_down 10 وجبات صحية و لذيذة باستخدام الشوفان الشوفان بالقرفة و الموز أصابع الشوفان مع الفواكه المجففة الشوفان بالمارشميلو سلطة السبانخ بالشوفان الدجاج بالشوفان كوكيز الشوفان الشوفان مع الفراولة و التفاح كعك الشوفان بالموز شوربة الشوفان بالخضروات الشوفان بالكورن فليكس و الزبادي الشوفان من الحبوب المغذية للغاية و المفيدة للجسم، ويُعد وجبة إفطار لذيذة و مختلفة و مشبعة جداً. للشوفان العديد من الفوائد فهو غني بالكالسيوم المهم للعظام، و غني أيضاً بالألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد بانتظام. الشوفان يُعد كذلك مضادًا طبيعيًا للاكتئاب و القلق و مهدئًا للأعصاب، وهو أيضاً علاج طبيعي للإمساك. مع كل هذه الفوائد الكثيرة و المهمة سنقدم لكم عشر وجبات صحية و لذيذة باستخدام الشوفان سواء للإفطار أو الغداء أو العشاء و أيضاً الحلويات.
[1]
شاهد أيضًا: علاج التهاب المسالك البولية بالاعشاب جابر القحطاني
أنواع التهاب السحايا
يصنف الأطباء التهاب الأغشية السحائية بشكل عام على أنه التهاب الأغشية السحائية الجرثومي أو التهاب الأغشية السحائية العقيم، ويعني التهاب الأغشية السحائية العقيم عدم وجود دليل على نمو البكتيريا عندما يفحص المختبر عينة من السائل الدماغي النخاعي (CSF)، كما أن معظم حالات التهاب الأغشية السحائية العقيم فيروسية، ومع ذلك لا يستطيع الأطباء العثور على السبب الكامن وراء الالتهاب في حوالي 19% من حالات هذا الالتهاب وفيما يلي سوف نتعرف على أهم أنواع هذا الالتهاب بشئٍ من التفصيل. [1]
الالتهاب الجرثومي
غالبًا ما يحدث هذا النوع فجأة أو بشكل حاد، لهذا السبب قد نسمع ما يسمى بالتهاب الأغشية السحائية الجرثومي الحاد، وهو ناتج عن عدوى بكتيرية وهو أخطر أنواع التهاب السحايا بشكل عام، ويمكن أن تصبح هذه الحالة مهددة للحياة بسرعة كبيرة وتتطلب رعاية طبية طارئة. [1]
الالتهاب المزمن
إن الالتهاب المزمن لهذه الأغشية هو عبارة عن مرض طويل الأمد ويتطور خلال أسابيع أو شهور، وعادةً ما يحدث بسبب الكائنات الحية الدقيقة بطيئة النمو أو السرطان أو أمراض المناعة الذاتية.
7 حالات خطيرة يَدل عليها الصداع منها التهاب السحايا
و يضطر غالبا الشخص المصاب للمكوث في
المستشفى لعدة أيام إلى حين الشفاء من هذا المرض. اعلانات
مرض التهاب السحايا الفيروسي و البكتيري, الاسباب و الاعراض - معلومات طبية
آخر تعديل -
الأربعاء 21 تموز 2021
أعراض التهاب السحايا - استشاري
التهاب السحايا الفيروسي: يعدّ هذا الالتهاب أكثر شيوعًا من الالتهاب الجرثومي، لكنّه أقلّ خطورةً، وتحدث الإصابة به نتيجةً للعديد من الفيروسات التي تُصيب الجسم، بما في ذلك الفيروسات التي تسبّب الإصابة بالإسهال. التهاب السحايا الفطري: يعدّ هذا الالتهاب الأقلّ شيوعًا من بين التهابات السحايا، ومن غير المرجّح أن يُصاب به الشخص السليم، لكن يمكن أن يُصاب به من يعاني من مشكلة في الجهاز المناعي؛ فعلى سبيل المثال الشخص المصاب بالإيدز أكثر عرضةً للإصابة بهذا الالتهاب من غيره. التهاب السحايا غير المعدي: يحدث هذا الالتهاب نتيجة عدّة حالات طبّية أو علاجات طبّية أخرى، وهو من الالتهابات التي لا تحدث نتيجة عدوى، ومن أشهر الحالات الطبّية المسببة لالتهاب السّحايا غير المعدي الذئبة، أو الإصابة في الرّأس، أو إجراء جراحة في الدّماغ، أو السرطان، أو نتيجة تناول بعض الأدوية. [٢]
المراجع
↑ "Meningitis ", medlineplus, Retrieved 2019-10-25. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "What Do You Want to Know About Meningitis? 7 حالات خطيرة يَدل عليها الصداع منها التهاب السحايا. ",, Retrieved 14-10-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ "meningitis", nhs, Retrieved 2019-10-25. Edited. ^ أ ب ت ث "Meningitis",, Retrieved 14-10-2018.
كل يوم معلومة طبية/إن التهاب السحايا أو الالتهاب السحائي هو من الأمراض الخطيرة التي تصيب أغشية حول المخ والنخاع الشوكي... تعرف أكثر على أعراض التهاب السحايا لدى الأطفال وطرق علاجه: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
ماهو التهاب السحايا؟، حيث أن هذا المرض المعروف أيضًا بالتهاب الأغشية السحائية من الأمراض التي تصيب الكثير من الناس سواء كبار أو صغار، ويمكن أن يحدث التهاب الأغشية السحائية بسبب فيروس أو بكتيريا أو لأسباب أخرى، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال وسنتعرف على هذا المرض والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به وكذلك أعراضه وكيفية علاجه ومضاعفاته والعديد من المعلومات الأخرى عن التهاب الأغشية السحائية بشئٍ من التفصيل.
و من أمثلة ذلك، فيروس غرب النيل، والنكاف، والحصبة، والهربس البسيط الأول والثاني، والحماق، وفيروس الليمفاوي المشيمي. [3]
في الولايات المتحدة ما بين 1988-1999 ميلادي، تحدث حوالي 36000 حالة جديدة من حالات التهاب السحايا الفيروسية في كل عام. [4] يمكن أن يحدث هذا المرض في كل من الأطفال والكبار اعتماداً على فيروسات محددة ومنطقة الوباء. على سبيل المثال، عندما تفشى المرض في رومانيا عام 1996 ، التهاب السحايا الفيروسي كان أكثر انتشارا بين البالغين، وكذلك في دراسة إسبانية استمرت 9 سنوات، كانت الإصابات عادة في الذين أعمارهم 15 عاما أو أكثر (66. 1%، متوسط العمر 30. 2 سنة). هل مرض التهاب السحايا معدي. في حين أن المرضى الذين لم تتجاوز أعمارهم 15 سنة (متوسط العمر 5. 9 سة) كانت نسبتهم 33. 8٪ من جميع الحالات. [5]
على النقيض، لدراسة في فنلندا عام 1966 وتفشي المرض في قبرص عام 1996، غزة عام 1997، الصين عام 1998 وتايوان عام 1998، كانت حالات التهاب السحايا الفيروسي أكثر شيوعا بين الأطفال. [6] [7] [8] [9]
الأسباب [ عدل]
تشمل الكائنات المسببة: [10]
فيروس معوي
انتيروفايرس 71
فيروس إيكو
فيروسة سنجابية (1, 2, 3)
كوكساكي فيروس (الخيالة)؛ يسبب أيضا مرض اليد والقدم والفم
فيروسات هربسية
فيروس الهربس البسيط النوع 1 و 2.
أما لدى البالغين فالأعراض تشمل على ما يأتي:
صداع. حمى. تصلب في الرقبة. نوبات. حساسية للضوء. نعاس وكسل. غثيان وقيء. فقدان الشهية. 2. أعراض التهاب السحايا البكتيري
تتطور أعراض هذا النوع من الإصابة بسرعة كبيرة، وهي تتمثل في الآتي:
تغير في الحالة العقلية. عدم الراحة. قشعريرة. تصلب الرقبة. ظهور كدمات باللون الوردي على الجلد. النعاس. 3. أعراض التهاب السحايا الفطري
أما أعراض هذا النوع فهي كما يأتي:
الغثيان والقيء. الحساسية للضوء. مرض التهاب السحايا عند الاطفال. ارتباك. مضاعفات الالتهاب السحائي
أما المضاعفات الأساسية التي قد تنتج عن الإصابة بالالتهاب السحائي نذكرها هنا:
البتر. فقدان السمع والنظر. عجز النمو العصبي. تشنجات. صعوبة في التعلم. علاج الالتهاب السحائي
يتم تحديد العلاج المناسب للإصابة وفقًا لمسبب المرض، وعلى كل حال عند ظهور أعراض مشابهة لتلك المذكورة سابقًا من المهم التوجه إلى الطبيب فورًا، ويمكن توضيح العلاج بما يأتي:
1. علاج الالتهاب السحائي الفيروسي
كما ذكرنا سابقًا الالتهاب السحائي الفيروسي غالبًا ما يشفى من تلقاء نفسه خلال عدة أسابيع، وقد يتضمن علاج الحالات المتوسطة من الالتهاب السحائي الفيروسي على ما يأتي:
الحصول على الراحة في الفراش.